心理紓壓
【力挺自己的正向心理學】8 種方法讓「經驗」變豐富，讓人沉浸其中心胸開闊
《VO》導讀： 「每一個日子，都像是一條灑滿了小珠寶的道路，那些生活裡小小的、不起眼的好經驗，就是路上的小珠寶。」[...]
生活報橘
「樂觀一點，說不定你會飛。」新世代饒舌組合夜貓組：寫著生活、唱出 YOLO
你以為看起來辛苦，其實是有一點辛苦。 但我的心裡面清楚，甚麼對我來說才是真正的幸福。 ——夜貓組〈健康歌〉[...]
心理紓壓
【療癒，從感受情緒開始】心理諮商師留佩萱：別把「想法」和「情緒」混淆在一起
《VO》導讀： 每個人的心中，或多或少都有著一塊等待被治癒的角落，但其實在治療內心的傷痛之前，我們必須先學會「感受情緒」，並了解情緒為何而來。[...]
心理紓壓
【情緒心理學】是什麼讓人瞬間失控？諮商心理師：身心狀態脫離了「容納之窗」
【為什麼我們選擇這篇文章】 職場上、親朋好友圈裡，為什麼有些人常因為一點小事就反應激烈、情緒失控，總以「發脾氣」作為面對問題的首要方式？[...]
生活報橘
「珍珠的凹凸不平，就像人生有陰晴圓缺。」設計師「溯望先生」飾品中的人生哲學：不完美的自己，總有美好的角度
珍珠的凹凸不平，就像月亮的陰晴圓缺，也像人生。 Pinkoi品牌「溯望先生In a blue[...]
經營愛情
【無法對人動心】打從心底不想要戀愛？情感講師：其實不是怕麻煩，而是怕受傷
《VO》導讀： 單身也很好，所謂「找錯一個人不如一個人」絕對是單身者信仰的金句之一。但你有想過自己是真的不想談戀愛，還是另有其因呢？[...]
生活報橘
【放棄會計師工作，只為追尋釀酒夢】台灣女孩詹蘋：幸運，說穿了只是努力和不計較的另一面
《VO》導讀： 很多人，每天定時上班、下班，做著自己不喜歡也不討厭的工作，雖然很想改變，但總是沒有勇氣，只是欽羨那些做著夢想工作的「幸運人」。[...]
活在當下
「趁冰淇淋還沒融化前，趕快享用它。」正向心理學權威：「品味生活」更快樂的 12 個方法
《VO》導讀： 「一個人快不快樂，有50％由基因決定，有10％因境遇而起，還有40％可以透過行為和想法增進我們的快樂！」[...]
經營愛情
【解密外派旅居國外的生活】青年外交官劉仕傑：最大的挑戰是「找另一半」
《VO》導讀： 很多人常常覺得某些職業、某些職位看起來很輕鬆，因而對自己的工作感到不滿意，像是薪資高、福利優的「外交官」，常常被外界視為「夢想工作」之一。[...]
生活報橘
「從生活出發，設計美好的自己」Pinkoi x 粗手工講座精彩回顧：破除「踏出去的恐懼」
「青春在桃」是一場運用創意在桃園掀起的溫柔實驗，2019年由主辦單位桃園市桃力發展協進會發起，舉辦四場系列活動，凝聚桃園在地團隊[...]
生活報橘
【色彩占卜】內心有股壓力想釋放？選一個角色，找到最適合你的「紓壓秘訣」
選一位，看看你最近放鬆的關鍵元素？ 深呼吸，感受吸引你的那位，再往下看。 ＃自我覺察 . . . . . . . . . . ＃A 手[...]
生活報橘
【為什麼每 5 分鐘就滑一下手機？】熱門 TED 演講者艾寶：是「錯失恐懼症」讓人感到焦慮
《VO》導讀： 你是否也在不知不覺中被「社群媒體」綁架了呢？總是在乎他人發了什麼樣的文、花一堆時間思考自己「應該」發怎樣的文、時不時就想看一下手機有沒有新的通知⋯⋯[...]
推薦好劇
【今年最揪心的佈局】《你願意嫁給我老公嗎？》：原來未完待續，是只能為別人待續
先說一句，看完細細想來覺得戲裡感情的蠻深層。這是影史第一位拿遍奧斯卡和三大電影節最佳女主角的茱莉安摩爾（Julianne[...]
生活報橘
【用更寬闊的視野俯瞰人生】日本創業家：從「人生曲線」的轉折點，找到自己的「幸福點」
《VO》導讀： 「對我而言，筆記就是一種生活方式。藉由筆記認識自己，建立人生的方向。因為筆記，擁有夢想，產生熱情。」 日本直播平台 SHOWROOM[...]
生活報橘
【一輩子，可以活出好幾種人生】91 歲當上「媽抖」的潮嬤月月：來人世間這一趟就該好好「玩」
《VO》導讀： 從 2017 年開始在 IG、FB 帶動穿搭風潮的「真九零後（九十歲後）」月月阿嬤，混搭新時代與舊時代潮流的風格，讓她 90[...]
生活報橘
「一起哭，一起笑，任憑青春又瘋狂的遺憾。」小球莊鵑瑛唱出人生的「不完美」，溫柔擁抱你的脆弱
如果我悲傷時，有一個沒見過幾次面的人跟我說：「我懂。」我第一個反應會是懷疑。但如果那個人是莊鵑瑛，我想我會願意試著去相信。[...]
心理紓壓
【在親密關係中任性地放肆】心理學解釋：為什麼我們總把最壞的脾氣給了最親愛的人？
【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們最大的錯誤，是把最壞的脾氣給了親愛的人， 卻把耐心和寬容留給陌生人。[...]
生活報橘
【總是配合別人，直到看不見自己】斜槓青年周信佐：當生活不再以自己為重心，這叫做「配合癌」
《VO》導讀： 周信佐，他的職業有：台北東區咖啡廳的老闆、當紅 Youtuber 的前經紀人、市長候選人的新媒體操作顧問、新聞採訪的「打工達人」、知名設計雜誌編輯、全台電影院聯播廣告的模特兒⋯⋯[...]
生活報橘
【總是配合別人，直到看不見自己】媒體創作者周信佐：當生活不再以自己為重心，這叫做「配合癌」
《VO》導讀： 周信佐，他的職業有：台北東區咖啡廳的老闆、當紅 Youtuber 的前經紀人、市長候選人的新媒體操作顧問、新聞採訪的「打工達人」、知名設計雜誌編輯、全台電影院聯播廣告的模特兒⋯⋯[...]
生活報橘
「自由不是隨心所欲，而是不必身不由己。」每天來點負能量 x 那些電影教我的事《青春在桃》夢想講座精彩回顧
對於桃園人來說，討論下班或是休假要去哪裡，常常會得出的結論是：「去台北！」的確，許多講座、展覽總是在台北舉辦，但鄰近的桃園，其實也有資源和空間可以進行這類活動。[...]
生活報橘
「很多時候，我們把所有的將就都耗在愛情上了。」愛情裡，妳不當「傲客」，奧客就會找上妳
《VO》導讀： 為什麼到了適婚年齡卻還是沒有對象？是因為眼光太高了嗎？應該要降低標準將就一點嗎？ 「ORPHIC 幸福練習[...]
生活報橘
CNN、BBC、《歐普拉雜誌》力推的「333精簡穿搭計畫」：從心簡單，活出最豐盛的自己
《VO》導讀： 生活中有太多需要斷捨離的事物，但受到各種捨不得的影響，無法把從前丟掉，就無法有新的開始。倡導極簡主義的蔻特妮‧卡佛發起了「333精簡穿搭計畫」（Project[...]
生活報橘
「人生真正的追尋，就在於不停的追尋。」卸下外商工程師頭銜，旅遊作家張 J「找尋自我」之旅
《VO》導讀： 「最終帶你到遠方的，不是機票、不是鞋子，而是一顆想出走的心。」曾任第一大外商半導體設備產業資深工程師、汽車組件產業營業主管的張 J 這麼說。 在把工作存到的錢投入第一場旅行後，張[...]
生活報橘
余佩真 x 吳志寧《青春在桃》講座精彩回顧：就算迎合了全世界，也沒有做自己的時候快樂
為凝聚桃園的青年文化能量，桃園市桃力發展協進會舉辦了一系列「青春・在桃」講座。7/13的「音樂與青春」主題請到創作歌手吳志寧和余佩真，分享他們用音符在青春中的足跡，和桃園青年共譜青春之歌。[...]
生活報橘
【幫助別人使你疲憊？】神經科學家教你用「冥想訓練」，避免捲入他人的負面情緒
【為什麼我們要挑選這篇文章】 你是個熱心助人的人嗎？你是否曾有這樣的情況：當越投入幫助、越對他人「感同身受」時，往往也會得到越大的痛苦，承受強烈的精神疲憊。而這就是所謂的「共情耗竭」。[...]
生活報橘
【常在比較中迷失自我？】青年創業家：「自由」不是做想做的事，而是能自在承認自己「不完美」
《VO》導讀： 「為什麼別人可以輕而易舉做到的事，我卻做不到？」在夢想越變越大的同時，你開始因「比較」而活得越來越不自在。 被《富比士》雜誌選為中國「30 位 30[...]
心理紓壓
你是容易想太多的「導演症候群」嗎？精神科醫師：用「過馬路哲學」丟下限制人生的劇本
《VO》導讀： 你是否對於生活總有一套期待的「劇本」，當現實未依照內心的「劇本」演出，就會造成你的不快樂；或者，你的「劇本」原本即十分負向，但你卻又無法捨棄這樣的劇本，進而使內心焦慮無比。[...]
生活報橘
【在不快樂裡找到快樂】生活諮商師：感受到壓力時，先去散個步吧！
未必每個人的人生中都會經歷高潮，但感受到低潮的情況卻是比比皆是，因為通常成功都是要建築在非常多次的失敗上。面對時不時就出現的人生低潮，學習去面對它，就成了每個人生命中重要的課題之一。[...]
生活報橘
「啊！妳就是那個被爵士樂耽誤的饒舌歌手嗎？」金曲獎最佳作曲人許郁瑛：腦袋充滿各種想像
【為什麼我們要選這篇文章】 很多人幽默笑稱許郁瑛：「啊！妳就是那個被爵士樂耽誤的饒舌歌手嗎？」在去年金曲獎上台十倍速 rap 完感謝名單後，今年金曲30，許郁瑛又再次獲得了金曲獎演奏類最佳作曲獎。[...]
生活報橘
看開一點！沒什麼大不了！金曲獎最佳演唱組合「椅子樂團」，讓你在音樂裡好好放空
好久不見啦嘿月兒是你呀！ 秋天頂樓是有點涼 你是否感到沮喪？ 城市的天空乾淨到一粒芝麻都不知去向 喔耶 喔耶 看開一點，時間或許就會渺小一些。[...]
生活報橘
【金曲評審團獎得主是誰？】Joanna 王若琳：可以這麼說，一位被歌唱才華耽誤的喜劇演員
「他有著一副我覺得能使所有事物緩和，使人愛戀的早熟嗓子。難得，既像咖啡有的濃郁又有酒精能帶來的醉意⋯⋯讓我們聽歌的耳朵一邊被沁透，一邊生出溫熱。」—— 張懸。 無論你是聽過[...]
經營愛情
「我又不是女超人，何必無時無刻都那麼神聖。」孫盛希用輕快曲風傳達：在愛情中好好照顧自己
第 30 屆金曲獎落幕，今年讓金曲獎評審拉鋸許久、投了四輪票才有結果的最佳國語專輯獎，最後由孫盛希《希遊記》擊敗林憶蓮《0》拿下獎項。28 歲的孫盛希，暱稱「希希」，在 2012[...]
經營愛情
「別讓誰去改變了你。」「盛開之後難道只剩枯萎？」金曲獎年度歌曲7首入圍：每首都揪心
今年金曲獎30週年，入圍《 年度歌曲獎 》的7首名單也精彩得令人激動，閃靈與何韻詩合作的<烏牛欄大護法>、陳奕迅的<海裡睡人[...]
經營愛情
「當時我們不懂挨近一點，不一定交集成諾言。」金曲獎最佳作詞入圍歌單，撫慰受傷迷惘的靈魂
這次第 30 屆金曲獎的「最佳作詞人獎」入圍名單主題相當多元，有愛情、親情，甚至是對於人生的思考，全部聽完，就好像走過了生命中的每個迷惘時刻。VO 編輯挑選了其中 4[...]
生活報橘
【人生就算身不由己，也要享受這趟旅程】聽療癒系女聲岑寧兒，找回面對生活的勇氣
這次第30屆金曲獎最佳女歌手入圍名單中，讓人眼睛一亮的是兩位首次入圍的女歌手——孫盛希與岑寧兒，今天編輯想要先帶你們深入認識岑寧兒以及她的創作。[...]
推薦好劇
盧貝松電影《安娜》：「承諾」是真愛的表現，還是綁住自由的藉口？
法國名導盧貝松繼《露西》後，又打造另一部以女性為主角的電影《安娜》（ANNA），請來俄羅斯超模莎夏．露絲（Sasha[...]
心理紓壓
為什麼「當好人」卻沒有好人緣？心理學： 3 種「社交盲點」會讓人與人際魅力絕緣
我們身邊總有些朋友，表面上跟所有人打成一片、看似無話不聊，穿梭在大大小小的社交場合，奇怪的是暗地裡大家對他們的評價卻不高。有時並非性格有明顯的缺失，而是出於人際相處中的某些盲點。心理學家[...]
生活報橘
【金曲國際音樂節搶先聽】聽韓國歌手Rico的慵懶R&B，就像跌進柔軟的沙發裡
在夜晚拿起一本書或手機，毫無目的隨意瀏覽，手邊放著一杯紅酒，喝著喝著有點微醺，下一秒或許就跟著歌曲起舞擺動，這是聽Rico時在我腦中浮現的畫面。[...]
心理紓壓
【沒被說做得好，就是還不夠好？】心理師：戒掉讚美安慰劑，「有種證據」是最好的肯定
《VO》導讀： 不是問你「還順利嗎」、「這次進度好像比較慢」就是在責備你、不是在看完你的新提案後沒有給予「稱讚」就代表做得不好，諮商心理師 蘇絢慧[...]
經營愛情
【專訪】聽柚子甜談她的「青春與愛情」：「20幾歲丟掉的，其實沒有那麼寶貴。」
VidaOrange 生活報橘與桃力發展協進會主辦的「青春在桃」講座合作，將推出一系列與青春有關的專訪，談論青春的不同面向。本篇以「愛情與青春」為題，邀請到人氣作家柚子甜來談談她的想法。[...]
生活報橘
【玩樂精神，是怎樣的人生態度？】小隊長盧廣仲：認真但不設限⋯⋯應該就會有趣多吧
「欸，吃早餐啊！快點啦！」「對啊。對啊。對啊。對啊。」 對啊！在第一張專輯的第一首歌〈早安，晨之美〉唱出要健康吃早餐的盧廣仲，跟麒麟啤酒到底有什麼關聯？怎麼會成爲KIRIN Bar[...]
生活報橘
【30世代迷惘時的貴人平台成立】華人領袖 100：跨界導師一對一陪你探索你的「職場潛能」
職涯規劃遇到問題時，你通常會怎麼解決呢？大多數人會自己上網查資料、問問身邊親友，但能獲得的資訊仍然有限。 為了解決這個問題，近期成立的人才公益平台「華人領袖 100」邀請 50 位 40、50[...]
生活報橘
【我怎麼這麼廢⋯⋯】突然間做什麼事都沒自信，可能是「負面的內在聲音」太大聲
每個人都有一種「內在聲音」，在你疲憊時，你可能會聽到「撐著點，快結束了。」在你難過時，你可能會聽到「沒關係下次會更好的。」就像心裡住著一個親切的大哥哥或大姊姊一樣。[...]
生活報橘
「媽，你一點都不想了解嗎？」故事貿易公司張西寫出逃離原生家庭、探討年輕世代的《二常公園》
《VO》導讀： 家，之於你代表什麼意義？ 有些人視它為避風港，有些人避之唯恐不及；有人認為有「爸媽」的空間才是家，有人在不知不覺之中把外縣市的租屋處定義成「家」⋯⋯，而在90後最具代表性作家 張西[...]
生活報橘
【台灣首位完賽聖母峰馬拉松的女性跑者】陸承蔚：呼吸著不代表活著，我要努力活著！
《VO》導讀： 18 歲後沒有再踏進操場，陸承蔚原本只是在朋友推薦之下參加路跑，沒想到卻跑出興趣，在 46 歲那年成為台灣第一位完賽「聖母峰馬拉松」的女性跑者。[...]
生活報橘
你的貓跟你越來越像？科學研究：貓咪行為可以看出主人性格
你是個貓奴嗎？無論乖巧聽話還是冷漠神秘，你是否曾經想過，你家貓主子的個性，可能跟你自己本身的性格有關呢？ 寵物行為專家 Lauren Finka 在調查訪問了超過 3,300[...]
質感生活
科學證實「烹飪療法」的 4 個好處：創意枯竭、壓力累積時就來做菜吧！
經過漫長的一天工作後，自己下廚做晚飯對許多人而言可能是一件想都不願想的苦差事。但是走進廚房、親手烹飪不僅沒有想像中困難，甚至有助你從緊張煩悶的一天中恢復精神！ 根據密西根州烹飪藝術治療師[...]
生活報橘
《野蠻的美麗》爵士鋼琴家陳若玗：「不希望被定位，完美形象會讓人無法痛快的闖蕩。」
你曾經聽到某段旋律，心糾了一下嗎？音樂的魅力就在於，它留住了我們的一些故事。5/28台北松菸誠品 來現場聽和你心跳共鳴的爵士鋼琴[...]
推薦好劇
「我們是受害者，還是始作俑者？」《我們與惡的距離》：現在的世界都是我們選擇出來的
《我們與惡的距離》製作品質被譽為「台劇的天花板」，不但引起熱烈討論、洗版各大社群平台，更創下台劇在IMDb史上最高分 9.5[...]
生活報橘
過自己的人生！尼采：「每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。」
《VO》導讀： 尼采認為所謂的「強者」，不是物理上力量強大的人，而是具有創造自己強大力量的人，能夠樹立自己的價值觀並且實行，對自己的生存方式絲毫不感到後悔的人。[...]
生活報橘
【面相科學】「唇形」揭露你的社交特質！嘴唇大的人喜歡成為焦點、下唇豐滿是開心果
你是朋友圈中的「開心果」嗎？聚會時你喜歡受到全場矚目，還是樂於當個「邊緣人」？也許從「嘴唇」就能看出來！面相科學家 Jean Haner[...]
生活報橘
【享受拖鞋比名牌鞋更珍貴的瞬間】30 歲去世界漂流，兩個韓國女生找到「大於一歐元的幸福」
《VO》導讀： 不知道從什麼時候開始，每天稱職地扮演好各種角色，被社會框架綁住，活得不像自己。 韓國兩個在職場打滾 5 年，感覺人生停滯的女生金帥氣、魏偽善，在 30[...]
