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你常被說擁有老靈魂嗎？比起一群人一起狂歡，你更喜歡和幾個親近的朋友在家聚餐嗎？來看看「老靈魂性格」 中，你中了幾項吧！ 1. 擁有比同齡人還要成熟的氣質[...]

「關於書有一件秘密，它讓你不需移動雙腳就能四處旅行。」——小說家 Jhumpa Lahiri VidaOrange[...]

「事情做不完」的焦慮感，讓人好痛苦，要怎麼在工作上找回從容不迫的自信呢？讓我們從 12 星座來了解拖垮你工作效率的元凶，對症下藥，除了工作待辦事項，你也能完成超多自己想做的事！ 牡羊座[...]

《VO》導讀： 經典電影《穿著 Prada[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 還沒正式上映，就引起熱烈論的公視電視劇《四樓的天堂》將於10月播出。[...]

每個人都有壓力太大，忍不住焦慮、低落的時刻，透過 12 星座找出最適合你的安撫配方，讓浮動的心獲得平靜，重拾活力和自信。 牡羊座[...]

生活中，有沒有一個讓你暫忘憂煩、收藏願望並寄託夢想的地方？在《天橋上的魔術師》中有一個這樣迷人得不真實的地方，中華商場的人們喊它：99樓。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 S.H.E 之間難能可貴的三人友誼，成為了許多人心目中的「友情典範」。 回顧S.H.E在2013年接受《Cheers[...]

台灣的綜藝節目主持人曾經評論憂鬱症患者是「不知足」，精神科醫生嚴斥這位主持人在患者身上灑鹽。我也覺得他到底「しれ供さ小」（欸不認識平假名的朋友也不用花時間去查這串字了好嗎 lol）[...]

身為一介上班族女性，每週一最重要的事情，絕對不是思考今天午餐要吃什麼，而是—— 我的本週星座運勢啾竟如何啊啊啊？ 我每週都會等 VidaOrange 發的星座運勢文（抖腳敲碗等 Line[...]

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【為什麼我們要挑選這篇文章】 日本雜誌《生活手帖》的前任總編輯松浦彌太郎，是「品味生活」一詞的最佳詮釋者之一，不論是言行舉止、生活選物、待人處事之道，他都建立了一套屬於自己的風格。[...]

《VO》導讀： 越來越成熟後，生活圈逐漸穩固，也建立了自己所嚮往的、有品質的生活樣貌，有時卻仍然會突如其來地擁有無法言喻的低落：「到頭來，是為了什麼那麼努力？」[...]

「願文字療癒你每個無人知曉的傷口。」剛獲得金曲獎最佳作詞人獎的葛大為在自己的社群平台這麼寫下。作詞人就像金匠，日夜敲擊捶打，將平凡的瑣碎日常，延展成溫柔綿綿、觸動內心的字句。葛大為也曾在接受[...]

當你覺得疲憊、負能量強時，往往是體內累積的毒素太多，這時候，你可以開始自己的排毒計劃，來讓自己 refresh，用更正向的態度來面對生活。 牡羊座[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼有時候做著自己喜歡的事、達成了追求已久的目標，卻無法打從心底地感到開心？ 諮商心理師[...]

睽違5年，萬芳以全新專輯《給你們 Dear All》入圍第32屆金曲獎最佳華語女歌手獎、年度專輯獎、最佳華語專輯獎等7項大獎，是不少歌迷心中奪獎的熱門人選。[...]

《VO》導讀： 有時費盡千辛萬苦達成了一項目標，內心深處會渴望得到別人的肯定，然而讚美有時就像甜味劑，聽上去悅耳，卻也容易讓人逐漸上癮。 心理諮詢師[...]

「沉默比言不由衷的話更有益於社交。」——法國哲學家 米歇爾・德・蒙田[...]

不說廢話，如大標所示，我們馬上進入測驗： 第 1 題：你是否不喜歡被焦慮影響、干擾你的日常生活？ 第 2 題：你是否被焦慮襲擊而抑制了某些發展可能，而且你很不爽這樣？ 第 3[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 對自我要求很高的你，總是設下高標準，要求自己樣樣都做到完美？[...]

《VO》導讀： 當我們在生活中遇到言行舉止讓人感到不舒服的人，有時容易被伴隨而來的情緒牽動很長一段時間。 日本形象顧問[...]

《VO》導讀： 在職場上已有一番成就且心理狀態越來越成熟的人，在面對重大抉擇之際，會貼心地為身邊的人設想，或是小心翼翼地讓自己所做的選擇能盡量周全。[...]

「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 擺脫了「女性幾歲就該結婚」的束縛，有些在職場上能力出眾、事業有成的女人，會在不知不覺中努力地披著自己堅強的外衣，不輕易展現脆弱的一面。 諮商心理師[...]

《VO》導讀： 有多久沒有和家人、老朋友或伴侶好好地一起在閒話家常了呢？[...]

《VO》導讀： 「我說這句話會不會太直接？」不管在職場上或是日常人際互動，有時「說真話」和「沒禮貌」常常是一線之隔。 心理諮商師 周梵[...]

嗨，被這個文章標題吸引進來的你，你一定跟焦慮生活在一起很久了吧。 焦慮老闆會給你做的企劃什麼評價、 今天責備的下屬是不是明天跟你提離職、 公司的長約客戶栽你手上決定終止合作、[...]

《VO》導讀： 看了東京奧運那些選手專注在運動的身影後好熱血！想開始好好運動！如何找到最能讓你感到快樂的運動方式？[...]

《VO》導讀： 到了一定的年紀後，身邊許多家人、朋友有時會以愛之名關心著自己有沒有對象、什麼時候要結婚等問題。 暢銷作家[...]

《VO》導讀： 很多人身邊都會有一個個性活潑、落落大方的朋友，他們在言談間散發出的魅力，總讓人想專心地聽他說話。然而個性較沈穩內斂的人，其實也有與眾不同、讓人感到安心信賴的獨特氣質。[...]

「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 「被人理解」是快樂的事，然而有時也會擔心著距離被拉近後，彼此的關係或許就會不再美好如初，而這一切很可能都是源自於「自我評價」。 科普心理學家[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈擺脫戀愛腦！如何找回感情中的自我價值感？〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

「比起母親的總是憂心忡忡，他更像是個若無其事的旁觀者，刻意拘謹的旁觀者。」——李宗盛《新寫的舊歌》[...]

「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

（本文書摘內容出自《給自己按讚：1分鐘提升自我肯定感的33個技巧》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

曾有人說過，「背影」也許是父愛最貼切的形容詞。如果可以用一句話形容父親，那麼你的會是什麼呢？[...]

安慰別人，對很多人來說是困難的事，當朋友、家人或另一半正在難過、生氣或焦慮時，要說什麼、做什麼才能讓他們感到好一些呢？以下整理了針對 12[...]

在你的記憶裡，爸爸是什麼樣子呢？ 爸爸，或許並不是最會用言語關心你的人，也不是在你表現好的時候會大力稱讚你的那一位，在你傷心難過時不太懂得安慰，卻總是靜靜地坐在旁邊陪伴著你。[...]

「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

（本文書摘內容出自《不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！》，由 商周出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

當現在的生活碰到了一些壓力或改變，我們往往會出現懷舊的情緒，沈浸在過去的美好回憶中，有時還會因此幡然淚下。12 星座有各自不同的懷舊事物，你的是什麼呢？ 牡羊座[...]

哈佛大學的神經學教授Sara Lazar曾在TED演講上分享，冥想可以幫助我們放鬆心情、減緩焦慮，同時也能幫助提升記憶力。當你感到心情緊繃時，透過幾分鐘的冥想練習，也許可以讓你的心靈更快地恢復平靜。[...]

（本文書摘內容出自《40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事》，由 先覺 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自《給總是因為那句話而受傷的你：不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係》，由 聯經出版公司 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

《VO》導讀： 生活中總有些苦，想不透、道不盡。圖文作家 馬卡龍腳趾 擅長用簡單、療癒的插畫，刻劃出許多人正在經歷的人生苦甜。 （責任編輯：鄧羽辰） 圖、文/ 療癒圖文作家 馬卡龍腳趾 咖啡豆[...]

（本文書摘內容出自《遇見自在優雅的自己：張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書》，由 皇冠 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自《好習慣，害死你：你以為的好習慣，正在耽誤你的人生》，由 如果出版社 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]

「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈下雨天為什麼特別想睡？因為雨聲「聽起來」很安全！ 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

繁忙的生活，加上因為疫情的關係必須長時間待在家，既不能跟朋友小酌放鬆，假日也無法出門散散心，讓我們容易陷入負面情緒的泥淖中。 VidaOrange編輯根據國外媒體Positivity[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈你若安好便是天晴，若不好我陪你到雨中散心〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

（本文書摘內容出自《信任溝通：全球頂尖心理學家解讀人心的四種方法》，由 究竟 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自《愛，需要勇敢：創造幸福感的關係練習》，由 親子天下 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情​心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」[...]

「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]

（本文書摘內容出自《自私的藝術：別再讓「過度妥協」控制你的人生，50個突破人生困境的自私智慧》，由 大牌出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO導讀》[...]

隨著「三級警戒」宣布即將滿一個月，足不出戶的生活漸漸變成日常，無法出去呼吸新鮮空氣、和朋友聚會聊天，讓我們難以排解工作壓力，很容易進入悶悶不樂的狀態。[...]

（本文書摘內容出自《不要變成壞掉的大人：當世界崩壞時，我們更要活成自己想要的樣子》，由 台灣東販 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]

（本文經 babyou 姊妹淘授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈凡事都可以懶，但別懶得讓自己開心〉） 【為什麼我們要選這篇文章】[...]

（本文書摘內容出自《清理你的心理雜訊：10個降噪練習，使你不再自卑、自責、自憐》，由 究竟出版社 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈關係心理學：疫情升溫感情不降溫的五個維繫關係技巧 〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

在台灣疫情嚴峻之際，5 月 29 日將迎來 2021 年第二波水星逆行，直到 6 月 22[...]

（本文書摘內容出自《一天3分鐘，擺脫憂鬱！10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安》，由大好書屋授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO 導讀》[...]

「每當我們翻開書頁等於開啟了一扇通往世界的窗。」——前英國教育部長布朗奇 (David Blunkett) VidaOrange[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 總是太在意他人的每個想法，也容易讓我們的心逐漸失去彈性而逐漸疲乏⋯⋯ 心理學家[...]

（本文書摘內容出自《情緒過勞的我，有些話想對自己說》，由三民文化出版社授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO 導讀》[...]

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學生時期初學英文時，在第一課課文中，老師可能就會帶著我們練習這樣的對話：”Hi, how are you?”，接著就會回答”I’m fine,[...]

《VO》導讀： 自律的人時常用很高的標準鞭策著自己，休息時仍不停地擔心自己是否就此停滯、跟不上身邊人的努力了？[...]

你是否常常因為苦悶的日常生活感到無力？美國邁阿密大學心理學系教授Dr.Michael[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈焦慮心理學：別讓心中的猴子綁架你的情緒〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

《VO》導讀： 日本茶道最有魅力處，便在於它的「精準」。日本人秉持著「失之毫釐，差之千釐」的信念，將茶席裡的美與執著帶到了生活的每個角落。 茶的職人[...]

（本文書摘內容出自《別再說都是為我好》，由方智出版社授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 與親近的人起衝突時，你習慣爭辯到底還是逃避退縮呢？[...]

（本文書摘內容出自《我還能變好嗎？——自我心理學幫你好好做自己》，由 方舟文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

（本文書摘內容出自《立下界限》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈做事總是急急急？其實你是被完事焦慮感操控了〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁。）[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活中有許多情境都在考驗著我們的EQ，有時該真誠以對、有時該壓低身態，有時又得和顏悅色回應那些不悅耳的聲音⋯⋯[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈關係心理學：評估親密關係的三個重要軸向 〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

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（本文書摘內容出自《我要當快樂的媽媽，也想成為有價值的自己：讓失去自信與夢想的妳，重新找回自我肯定感》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

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（本文書摘內容出自《堅強很好，脆弱也沒關係 ：認識真實的自己，溫柔看待心底的傷，才能找到與這個世界共處的頻率》，由 蘋果屋 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

（本文書摘內容出自《縮頭龜的逆襲：當內向是種天性，做自己就是義務！》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自 《對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學》，由 三采文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自《真正想說的話，更要好好說》，由 采實文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

「喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]

（本文書摘內容出自《我的心理治療師爛透了》，由  蘋果屋 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈五步驟教你如何透過「時尚心理學」找回自信！〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

（本文書摘內容出自《愈成熟，愈天真：與自己的內在小孩重逢》，由 悅知文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]