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心理紓壓

只有讓內心強大起來,才能發現最好的自己

心理紓壓

《做孩子需要的媽媽,就好》鄰居敲門說孩子太吵,怎麼引導孩子降低聲音?

【 VO 編輯部推薦語】 鄰居來敲門說孩子太吵鬧,該怎麼引導孩子降低聲音? 孩子在學校被同學欺負,如何引導同學不再欺負你的孩子?[...]
By VO 精選好書
2022-05-09
心理紓壓

【品茶,就像品味人生】茶香裡的「人生哲學」:做喜歡的事,才能回心中的甘

《VO》導讀: 茶的甘甜醇厚往往蘊藏在初入口的苦澀中,這也好似人生,追求理想的旅程之中有不同的層次與風味,唯有經過沈澱,方得嚐得最豐富的回甘茶香。[...]
By VO 精選好書
2022-05-09
心理紓壓

《走出困難的冥想習慣》只要「有事」就可以拿出來翻的書,幫自己排出負能量

【 VO 編輯部推薦語】[...]
By VO 精選好書
2022-05-05
心理紓壓

【老片新看】看《我想念我自己》回憶生命中最珍貴的關係:當我忘記自己,你還愛我嗎?

[...]
By 鄧羽辰
2022-05-04
心理紓壓

美國心理學專家新書《打造更快樂的大腦》剖析:用每天30分鐘創造獲得「持續性快樂」的習慣

[...]
By 周彥均
2022-05-03
心理紓壓

【帶彩虹上班,而不是公事包】英國插畫家畫出幸福的「彩虹日常」:用心感受,處處都是彩虹

《VO》導讀: 生活難免有處在緊要關頭、令人感到焦慮不安的時刻,這時生活就像下起了綿綿細雨,不願濕了一身卻也無力為自己打傘。 英國插畫家 Quentin Blake[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2022-04-29
心理紓壓

美國心理學教授剖析「最常被誤解的情緒」:焦慮,其實對人生有益

當生活有了新的變動,人們可能會因為未來充滿著不確定性而感到焦慮,這樣的焦慮情緒還可能會連帶地影響生活甚至健康。 焦慮看似生活中的一劑毒藥,但真的是這樣嗎?[...]
By 鄧羽辰
2022-04-26
心理紓壓

【不吝給予,同時照顧自己】比爾蓋茲讓自己的60歲比30歲更快樂的4個「人生態度」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在你現在的人生階段裡,什麼事能夠讓你感到快樂? 微軟創辦人比爾蓋茲擁有 4[...]
By Cheers快樂工作人
2022-04-25
心理紓壓

「人生不應為了討好任何人而活。」10位好萊塢女星的勵志語錄,散發由內而外的自信優雅

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By FashionGuide
2022-04-25
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【媽,好希望妳對自己更好一點】專訪諮商心理師林佳慧:在付出的過程中,她其實是快樂的

母親的身影如山,無論晝夜都穩固佇立;母親的愛如海,無私地愛與給予,疼惜接納著臂彎裡的孩子。而我們早已成熟堅強獨立,也想做母親的山與海,想讓這麼多年來辛苦的媽媽懂得休息、懂得孩子的肩膀可以放心依靠。[...]
By 鄧羽辰
2022-04-21
心理紓壓

你是英雄、指引者、還是受害者?美國演說家透過「人生故事4角色」,培養掌握生活的能力

如果把你與他人互動時的形象,投射到一部電影或是一本劇情小說中,你覺得自己會扮演什麼樣性格的角色? 美國演說家 Donald Miller[...]
By 鄧羽辰
2022-04-20
心理紓壓

【從科學角度分析快樂】耶魯大學熱門選修課「快樂學」:你快不快樂,可能和10件事有關

【為什麼我們要挑選這篇文章】 最近的你快樂嗎?[...]
By Cheers快樂工作人
2022-04-19
心理紓壓

「我決定做了再說。」宥勝的「旅行生活哲學」:旅行,是重新檢視生活的方式

《VO》導讀: 幾年前在《犀利人妻》中以「藍總監」的暖男角色,讓許多人留下鮮明印象的宥勝,這幾年帶著妻子與小孩四處旅行,甚至打造了溫馨的「迷你屋」與家人享受純樸簡單的生活。[...]
By Cheers快樂工作人
2022-04-06
心理紓壓

「有時生活的波濤會將人擊倒。」衝浪冠軍的「衝浪人生哲學」:你永遠可以選擇游向光明

有時生活中偶遇挫折,就像平靜海面忽然洶湧的波濤襲來,令人無能為力;面對夢寐以求的機會,偶爾也需要經過漫長等待,方能伺機而動。[...]
By 鄧羽辰
2022-03-29
心理紓壓

【有酸甜苦辣,才是家】溫柔刻畫「親情」的5部電影:橫山家之味、大法官、命運好好玩⋯⋯

【為什麼我們要挑選這篇文章】 親情,是像冬日裡的暖陽般溫馨可依的;而有時親情,也是複雜難解的。[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2022-03-24
心理紓壓

【老片新看】《刺蝟優雅》越看越動容的溫暖寓意:原來,每個人在日常生活中都是刺蝟

如果生命是一捲電影錄影帶,當片尾曲響起,劇終人散,你希望畫面放映的最後那一幕,自己在做些什麼?[...]
By 鄧羽辰
2022-03-17
心理紓壓

【最容易被誤解的情緒】美國腦神經科學博士剖析:焦慮,其實是提升幸福感的動力

[...]
By 周彥均
2022-03-14
心理紓壓

喜歡聽慢歌、下雨天會有安全感⋯⋯有一種人其實更懂生活:「苦樂參半」的人生充滿創造力

[...]
By 鄧羽辰
2022-03-10
心理紓壓

活得快樂又成功的秘訣:擁有像幸運御守一樣充滿力量的「安定三角形」

[...]
By 鄧羽辰
2022-03-09
心理紓壓

美國醫學博士的C.A.R.E計劃:針對你的「壓力類型」,找到專屬你的壓力解方

[...]
By 周彥均
2022-03-07
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「現在的肚量是用委屈撐大的。」于美人:只要有20%的人喜歡我,就該把自己活得精采

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在螢光幕前總給人機靈智慧印象的于美人,在年屆 50 的生命旅途中,面對人生裡的不同挑戰,而有了重新認識自己與審視過去的機會。[...]
By Cheers快樂工作人
2022-03-07
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人生有這3種朋友陪伴就足夠:不嫉妒你成功的「無私友」、再忙也會一起喝一杯的「微醺友」、讓你安心做自己的「溫暖友」

朋友是一面鏡子,在他面前,可以安心地做最真實的自己。青春時期的昔日同窗,一起走過人生不同階段,偶爾也經歷離散,而久別重逢再相聚,不變的總是有聊不完的話題。[...]
By 吉力酒藏 日本酒專營
2022-03-03
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【你以為的正能量,可能有毒】心理治療師精闢分析:「有毒的正能量」可能讓生活更不快樂

無論是在生活中經歷了重大事件,或是偶爾沒有來由地陷入情緒低落,或許不少人都曾對於「必須保持正向」這件事感到疲憊或者有壓力。[...]
By 鄧羽辰
2022-03-02
心理紓壓

大忙人的心累解藥:找到提升幸福感、創造力的「獨角獸空間」

書櫃中擺的書,可以映照出一個人的獨特氣質。[...]
By 鄧羽辰
2022-02-24
心理紓壓

有格調的成熟大人才懂的3個心境:比起流行更喜歡有質感的事物、品飲艾德多爾讓微醺時光變講究⋯⋯

[...]
By 廷漢企業有限公司
2022-02-24
心理紓壓

怎麼做才會快樂?腦神經科學家指出:了解5種「大腦類型」,就能找到你專屬的幸福儀式

[...]
By 周彥均
2022-02-22
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「遺憾無所不在。」美國前副總統演講作家剖析「有價值的情緒」:遺憾,讓我們成為更好的人

書櫃中擺的書,可以映照出一個人的獨特氣質。[...]
By 鄧羽辰
2022-02-21
心理紓壓

「養貓人的心最孤獨,但也安於孤獨。」心情好才撒個嬌的「貓式社交」:孤獨是種自信優雅

《VO》導讀: 比起在人群裡配合狂歡,更習慣以貓一般的高冷姿態享受孤獨嗎?其實有時以「貓式社交」來應對人際關係,反而能讓孤獨帶點優雅的氣質。[...]
By VO 精選好書
2022-02-10
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【把每一天過得更像自己】曲家瑞:面對消耗能量的人事物,不要浪費任何一秒鐘在他們身上

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在忙碌的生活裡,有時會覺得自己在工作或人際關係裡像一顆耗盡電力的電池,好像做什麼都找不到能量。[...]
By Cheers快樂工作人
2022-02-08
心理紓壓

「真正的美,源自內心而非外表。」迪士尼公主展現知性魅力的「自信語錄」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 回想還是女孩的時期,或許不少人都曾對「公主」有著如粉紅泡泡般的幻想與嚮往,美麗、自信、惹人愛,似乎就是許多女孩心中的「公主樣貌」。[...]
By FashionGuide
2022-02-07
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「全家人在一起,什麼都不怕。」5部過年Netflix暖心片單推薦:《五星主廚快餐車》、《米家大戰機器人》⋯⋯

農曆新年將至,是許多人返鄉與家人齊聚一堂,享受難得家庭時光的幸福時刻。VidaOrange 生活報橘編輯為你精選了 5 部 Netflix[...]
By 洪蜜禪
2022-01-28
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「失去那些人總比失去自己好。」6張讓人充滿正能量的暖心插畫:即便是大人,也需要被療癒

《VO》導讀: 成為成熟大人以後,漸漸會發現在某些脆弱的時刻,有時身旁人一句溫柔的問候、一個體貼的舉動,就是充滿力量的溫暖陪伴。 英國插畫家 James Norbury[...]
By VO 精選好書
2022-01-27
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「留一點空間,多一點餘裕。」蔣勳的「留白哲學」:知道歲月靜好,才是真正的幸福

《VO》導讀: 日子愈發忙碌,有時讓人不自覺加快了生活的步調,而忽略了那些能夠帶來幸福感的微小事物。[...]
By VO 精選好書
2022-01-25
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「即使單身,我也可以獲得幸福。」重溫2021年松隆子、綾瀨遙等魅力女星主演的10部精彩日劇

【為什麼我們挑選這篇文章】 相較於劇情緊湊的韓劇和美劇,日劇往往更注重於刻畫出「日常生活」的樣貌,在不知不覺中引起觀眾的共鳴,讓人被細膩的劇情感動得又哭又笑。[...]
By 上報 UP Media
2022-01-25
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怎麼讓生活變得更快樂?研究:擁有更高「Autonomy」的人,幸福感將會越強烈

[...]
By 周彥均
2022-01-24
心理紓壓

【微笑是轉換心情最快的方法】科學驗證:只要露出微笑,大腦就會分泌產生「快樂賀爾蒙」

《VO 導讀》[...]
By VO 精選好書
2022-01-24
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「光懂愛人不夠,還要懂得如何被愛。」賈靜雯擁抱幸福的智慧:走過人生高低,身段開始柔軟

【為什麼我們要挑選這篇文章】 不斷追求自我挑戰的演員賈靜雯,這幾年出演了許多極具挑戰性的戲劇及電影角色,2021 年時更以電影《瀑布》拿下金馬獎「最佳女主角」,展現了深具實力的演技。[...]
By Cheers快樂工作人
2022-01-24
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「不可能的意思就是『不,可能』。」奧黛麗赫本的優雅哲學:即使遭遇逆境,也相信美好存在

「優雅,是唯一不會褪色的美。」——奧黛麗赫本 “Elegance is the only beauty that never fades.”[...]
By 周彥均
2022-01-20
心理紓壓

「歡迎光臨,故事出版社!」推薦5本療癒繪本:《我的阿嬤;關於她》、《你知道我的家在哪裡嗎?》⋯⋯

「創作,能帶給人們改變的力量。」為了鼓勵台灣的藝文創作,讓更多的台灣原創作品被社會大眾看見,臺北市政府文化局與 FLiPER Publish 合作執行了 2019 年至 2021[...]
By 洪蜜禪
2022-01-19
心理紓壓

「我是誰,記憶成篇不斷相連。」魚丁糸復刻《不同名專輯》、《小宇宙》,從6首歌裡找到熟悉的頻率

「在某個時間軸的分岔點,另一段完全不同的人生與歷史,新的樂團需要你的支持。」——魚丁糸 蘇打綠在 2020 年改名為「魚丁糸」,新團名取自原團名「蘇打綠」的文字拆解(蘇:魚 / 打:丁 /[...]
By 洪蜜禪
2022-01-17
心理紓壓

【老片新看】《腦筋急轉彎》的暖心哲學:有時候,悲傷反而能帶來力量

[...]
By 周彥均
2022-01-14
心理紓壓

「女人受了傷,就會變得堅強。」從《東京白日夢女》微醺金句中看知性輕熟女的「勇氣哲學」

[...]
By 鄧羽辰
2022-01-14
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【真正成熟的人不是沒有情緒】物理學家的「情緒心理學」:情緒和理性一樣,都是「成功」關鍵

「當我們不得不待在人生某處時,閱讀給了我們一個去處。」——美國格言家 Mason Cooley VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2022-01-13
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「我們什麼都沒有,只有愛。」從是枝裕和的3部電影找到「家人」的意義:橫山家之味、比海還深、小偷家族

日本導演是枝裕和曾說過:「生活就是這樣,千瘡百孔之中也會有美麗的瞬間,我想捕捉的正是這些瞬間。」是枝裕和的影像風格溫暖細膩,從 2004 年改編自社會真實事件的《無人知曉的夏日清晨》,到 2018[...]
By 洪蜜禪
2022-01-11
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愛吃辣、跑馬拉松其實是在追求幸福!耶魯大學心理學教授:「正向痛苦」能帶來高強度的愉悅感

「當我們不得不待在人生某處時,閱讀給了我們一個去處。」——美國格言家 Mason Cooley VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2022-01-11
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「有幾樣怪癖,人會比較快樂。」蔣勳在「孤獨」中感受樂趣:35 而立,是回來做自己

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在東方思想裡,「孤」和「獨」時常會被聯想到負面涵義;而 蔣勳 透過審視生命中的經歷,感受到「孤獨」其實是因為與自己平靜地待在一起,當人活到了 35[...]
By Cheers快樂工作人
2022-01-10
心理紓壓

「我的人生可以說是隨遇而安。」專訪《茶金》吉桑郭子乾:曾經嘗試過,我心無憾

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 上報 UP Media
2022-01-10
心理紓壓

「重要的是在未知裡保有彈性。」朱俐靜罹癌後的體悟:無常,只是跟自己想的不一樣而已

[...]
By 周彥均
2022-01-06
心理紓壓

【用阿德勒心理學化解人生困境】韓國心理學家:期待朦朧不清的未來,很可能會錯失此刻的幸福

《VO 導讀》 很多人每天馬不停蹄的忙碌著,心中想著:「現在辛苦一點,以後退休就可以享福了。」把目光放在未來,卻忽視了此時此刻的幸福也是很重要的。[...]
By VO 精選好書
2022-01-06
心理紓壓

「了解世界之後才知道自己在世界的位置。」專訪伍佰:不隨波逐流,只「做自己」的生活哲學

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Pinkoi
2022-01-06
心理紓壓

【當日子有趣,生活就是享受】讓生活越來越有趣的「3個關鍵」:像孩子一樣享受生活、進入心流模式⋯⋯

「當我們不得不待在人生某處時,閱讀給了我們一個去處。」——美國格言家 Mason Cooley VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2022-01-04
心理紓壓

【老歌新唱】滾石40撞樂隊:孫盛希唱張震嶽〈分手吧〉、落日飛車唱李心潔〈愛錯〉、老王樂隊唱楊乃文〈星星堆滿天〉

[...]
By 洪蜜禪
2022-01-04
心理紓壓

【當個足夠好且快樂的母親】諮商心理師蕭婷文:身為一個媽媽,也別忘了關注自己的「內在感受」

【為什麼挑選這篇文章】 每個孩子都是父母的心頭肉,養育一個孩子成長,需要承受巨大的責任跟壓力。當孩子受傷、犯錯,身為母親的總是感到心疼又不捨,也擔心自己「會不會是一個不好的媽媽?」[...]
By 愛心理
2022-01-03
心理紓壓

【所謂優雅,正是不慌不忙】生活風格作家的「獨食哲學」:早餐配音樂,換整天的幸福療癒

《VO》導讀: 一杯熱拿鐵、一塊烤得香酥的法式麵包鋪展餐桌,四溢的香氣開啟了美好早晨,也為接下來一整天的工作及人際溝通養精蓄銳。 重視生活品質的生活風格作家[...]
By VO 精選好書
2022-01-03
心理紓壓

「別讓麻瓜毀掉你的心情。」《哈利波特》20週年!10句經典台詞帶你重返霍格華茲

【為什麼我們要挑選這篇文章】 《哈利波特》系列電影是許多影迷心中的經典鉅作,時光荏苒,今年距離首部曲《哈利波特——神秘的魔法石》上映剛好滿 20[...]
By FashionGuide
2021-12-30
心理紓壓

【為了那個人的笑容全力以赴】宮崎駿讓工作變快樂的「人生哲學」:重要的事,都是麻煩的

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2021-12-30
心理紓壓

【老片新看】宮崎駿送給成熟大人的《風起》,溫柔撫慰追夢的心:即使風起,也要好好活下去

[...]
By 鄧羽辰
2021-12-29
心理紓壓

「我就站在這裡,從來不曾離去。」回味小宇6首經典情歌,走過屬於青春的足跡

2008 年小宇發行個人首張專輯《小宇同學就是我》,以〈終於說出口〉、〈唯一的唯一〉等抒情曲目被許多人認識,唱作俱佳的他曾三度入圍金曲獎,兼具歌手與音樂製作人的身分。[...]
By 洪蜜禪
2021-12-28
心理紓壓

「壓榨自己會付出極大的代價。」哈佛醫師強化「復原力」的秘訣:把「照顧自己」排進行程

《VO》導讀: 眾多的待辦事項與忙碌的生活步調,讓人常常無意識的把「照顧自己」放在最後順位,時間久了,會有一種被掏空的疲累感,這可能是「復原力」枯竭的徵兆。[...]
By VO 精選好書
2021-12-27
心理紓壓

「忍耐是不可能讓事情變得順遂的。」日本心理諮商師:犧牲自己成就別人,不如愛自己成就幸福

《VO》導讀: 小時候看的童話故事、長大後著迷的電影,其實都反映著一個人嚮往的生活方式。 日本諮商心理師 鳥居MIKO[...]
By VO 精選好書
2021-12-27
心理紓壓

「知道什麼味道能撫慰自己,什麼能讓自己微笑。」療癒紓壓秘訣:為自己精心做頓料理

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2021-12-24
心理紓壓

【慢下來,生活就會回甘】高敏人的365天「幸福指南」:偶爾打開「低電量模式」也沒關係

「如果想在人生旅途中去更多地方,那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-12-23
心理紓壓

【所有的大人都曾經是孩子】輕熟男女在生活中享受當下的 3 種「自由時刻」

你有多久沒有感受到對於生活的心跳感了? 每天在職場主管、老公/老婆、爸爸/媽媽、兒子/女兒等不同身份間瘋狂切換,日子過得奔忙,生活是不是只剩下不斷去滿足別人的需求和被各種 Deadline[...]
By Honda Taiwan
2021-12-23
心理紓壓

「離開不是失敗,而是嶄新的開始。」法國短片暖心傳達:給自己一個勇敢的機會

【為什麼我們要挑選這篇文章】 有些人在面對一段變質的感情時,會因為提不起勇氣離開錯的人,而讓自己深陷在關係的泥淖中。由法國動畫師Chiara Luber製作的暖心動畫短片《Paroles[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2021-12-22
心理紓壓

瑞典人的平衡哲學「Lagom」:生活是恰如其分的美好

「瑞典人不慌不忙,他們停下來,他們看,他們聽,他們等待。我了解到:放慢腳步的美妙之處在於,它可以幫助你活在當下,享受生活中簡單的快樂。」作家 Niki Brantmark[...]
By 洪蜜禪
2021-12-21
心理紓壓

「有些人,值得你為他融化。」Disney+ 5部暖心聖誕片單推薦:《冰雪奇緣》、《魔法滿屋》、《鷹眼》⋯⋯

冬天氣息洋溢的聖誕季來臨,每逢這個時節總少不了塞滿行程表的各種相聚餐會和狂歡派對,歡慶佳節必備「標配」除了美食佳餚、紅酒香檳、閃亮燈飾、聖誕音樂,當然還有最重要的應景電影。[...]
By VO 新聞快訊
2021-12-21
心理紓壓

「留點時間給自己是必須的。」簡嫚書的「萌思維」:活著就是意義,在生活中找出幸福點

【為什麼我們要挑選這篇文章】 簡嫚書優雅的身影時常出現在音樂MV、電視廣告及電影中,今年更在偶像劇《她們創業的那些鳥事》中以深厚的實力演技,拿下金鐘56女配角獎。[...]
By Cheers快樂工作人
2021-12-20
心理紓壓

【為了前進,有時你得停下來】《留白時間》:快快說「不」,慢慢說「好」的生活藝術

《VO 導讀》 許多人每天為了工作忙碌得焦頭爛額,有時焦慮和壓力,甚至會影響到身體健康與生活步調。[...]
By VO 精選好書
2021-12-20
心理紓壓

【有一種想念,是想像他在身邊】療癒創作家用暖心圖文,陪伴成熟大人度過「脆弱時刻」

「如果想在人生旅途中去更多地方,那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-12-16
心理紓壓

「誰沒受傷過,至少證明我們還活著。」從《華燈初上》6首歌曲回味糾心場景

「人生啊,誰沒有些大大小小的傷痕?」熱戀時的甜蜜、失去時的心碎,以及親密好友的背叛⋯⋯在《華燈初上》裡,觀眾跟著「光」日式酒店的小姐們體會了人生中的百轉千迴,許多糾心的場景讓人忍不住鼻頭一酸。[...]
By 洪蜜禪
2021-12-14
心理紓壓

「低潮也許正在提醒我們需要休息。」諮商心理師蕭婷文:試試看4種脫離低潮的方式

【為什麼我們要挑選這篇文章】 諮商心理師蕭婷文分享,其實低潮期就像人生中短短的冬眠一樣,只要我們耐心等待春暖花開的美好時光到來,或許就可以更有力量地面對生活中的挑戰。 (責任編輯:周彥均)[...]
By 愛心理
2021-12-14
心理紓壓

「貓療癒了心理,美食滿足了生理。」插畫家DA的異想世界:橘貓煎餃、黑貓豆腐⋯⋯

【為什麼我們要挑選這篇文章】 美食與貓咪,是許多人生活中不可或缺的療癒元素,水彩插畫家 DA 將兩者結合,創作一幅幅異想世界,再搭配上幽默紓壓的文字,帶領人們用不同角度品味日常風景。[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2021-12-13
心理紓壓

「拜託不要貼著我。」澳洲人的社交哲學:保持距離,背後原因是「溫柔的心意」

《VO》導讀: 說起澳洲,第一個浮現在你腦海中的是什麼? 除了豐富多元的自然生態、長年豔陽高照的舒適氣候,熱情卻禮貌周到的澳洲人也有著獨特的文化;旅澳多年的[...]
By VO 精選好書
2021-12-13
心理紓壓

「做人好難。」從大腦科學犀利剖析「高成就者」常有的煩惱:人生越追求意義,可能越不快樂

「如果想在人生旅途中去更多地方,那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-12-09
心理紓壓

「有時候,恨跟愛是一體兩面的。」從《美國女孩》看見那些被深埋心中的成長記憶

[...]
By 洪蜜禪
2021-12-08
心理紓壓

【沒有誰不渴望被呵護】心理諮商師:女兒送給母親最好的禮物,是教會她「愛自己」

《VO 導讀》 「你幹嘛浪費錢買東西給我?這多少錢?」工作繁忙的你,偶爾回家帶上禮物送給媽媽時,是不是經常聽到她說出這句話呢?[...]
By VO 精選好書
2021-12-08
心理紓壓

「從前從前,有個人愛妳很久。」回味周杰倫6首經典情歌,穿越回到那一年的青春歲月

每個人的青春,可能都有一首周杰倫。 從學生時代開始,許多人的日常歌單中,都有「周杰倫」的經典歌曲,在 Spotify 公布的 2021[...]
By 洪蜜禪
2021-12-07
心理紓壓

「你快點好不好!」面對越來越急性子的爸媽,日本精神科醫師建議做「一件事」改善

《VO 導讀》[...]
By VO 精選好書
2021-12-06
心理紓壓

【甜橙能夠帶來快樂、天竺葵能沈穩情緒】初學者入門使用精油的「3 種方式」

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-12-06
心理紓壓

日本人「優雅生活」的三大美學:唯美的「物哀」、曖昧美好的「幽玄」、簡潔質樸的「侘寂」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 有著典雅氣質的「日本三大美學思維」:物哀、幽玄、侘寂,除了以此為概念呈現於日式建築、戲劇、茶道外,其實也體現於日本人在生活中所展現的優雅、淡然氣質中。[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2021-12-03
心理紓壓

「什麼都不做,反而能成就最棒的事。」3部Disney+暖心電影,帶你找回單純快樂的自己

[...]
By 周彥均
2021-12-02
心理紓壓

心理學家獨創療癒的「鏡子冥想法」:花2分鐘凝視鏡子中的自己,就能慢慢擁有好心情

「如果想在人生旅途中去更多地方,那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-12-02
心理紓壓

【色彩心理學】一窺5部經典電影的配色美學:《鐵達尼號》、《歡迎來到布達佩斯大飯店》⋯⋯

【為什麼我們要挑選這篇文章】 色彩對人類有著強烈的心理影響,不同的顏色具有不同的象徵意義,也能喚醒人們不同的情緒,像是藍色會聯想到憂鬱,紅色意味著熱情積極,黃色代表開朗明亮⋯⋯。[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2021-12-02
心理紓壓

【日子,是不斷的喜歡】12月是屬於儀式感的月份:為自己安排一場旅行、吃一口幸福的草莓蛋糕

《VO》導讀: 12 月,充滿濃濃的節慶氛圍,是屬於儀式感的月份,為自己安排今年最後一場旅行,替即將過完的一年留下一抹美好記憶,並對自己說聲:「這一年,你辛苦了!」 對旅遊部落客 Cherry[...]
By VO 精選好書
2021-12-02
心理紓壓

【生活的意義,是認真活著的每個瞬間】跟著「電影歌單」放慢生活步調:午夜巴黎、靈魂急轉彎、白日夢冒險王⋯⋯

[...]
By 鄧羽辰
2021-12-01
心理紓壓

【思緒總是停不下來?】療癒圖文作家李白:相信自己有選擇的權利,就能掌握與雜音共存的能力

《VO》導讀: 相信每個人都有拼命想靜下心來,卻感受到腦袋中的雜訊不斷撲面而來的時刻。現代繁忙的生活節奏和高緊密度的社群網路,讓人像是旋轉的陀螺般,難以停下腳步享受「空白的片刻」。[...]
By VO 精選好書
2021-12-01
心理紓壓

行為科學家公開「能提升生活幸福感」的日常儀式,第3個是來場深沉的性愛

「一本好書,應該會讓你擁有許多經驗;當你閱讀時,就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-11-30
心理紓壓

「我們每天有80%的念頭是負面的。」美國神經科學家:8個方法可以清理負面念頭,變得更快樂健康

《VO 導讀》 無論是在職場上還是日常生活中,難免會有已經很努力但還是達不到期望的狀況產生,這時,處於低落情緒的大腦往往會產生一些比較負面的念頭,讓人深陷其中、無法好好抽離。[...]
By VO 精選好書
2021-11-30
心理紓壓

【溫柔而堅定是最強大的】在三位插畫家的鮮豔色塊下,找到「自信女力」優雅迷人的姿態

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在許多專業領域中,都能看得到堅毅獨立女性的身影,女力,似乎成為了自信的代名詞。[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2021-11-29
心理紓壓

【休息了卻還是覺得累?】試試看用 MBTI 性格測驗,為自己調配專屬的「週末充電法」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 明明週末已經和好友出遊踏青,卻沒有充到電的感覺嗎?那你有可能是「不害羞的內向型」:雖然喜歡和人接觸,但獨處時更能讓你獲得能量。 心理師林佳慧建議:透過 MBTI[...]
By 愛心理
2021-11-29
心理紓壓

【越忙,越需要專注當下】心理師的「5感紓壓秘訣」:原來換一種方式「聽音樂」其實很紓壓

「一本好書,應該會讓你擁有許多經驗;當你閱讀時,就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-11-25
心理紓壓

【老片新看】《天外奇蹟》的暖心寓意:放手,並不代表遺忘

2009年上映的《天外奇蹟》(Up),有著皮克斯動畫一貫的幽默療癒風格,以溫馨的劇情深深打動觀眾的心,不僅逗樂了單純的孩子,也撫慰了受傷大人的心。[...]
By 周彥均
2021-11-24
心理紓壓

「關於愛情的路,我們都曾經走過。」成熟後聽李宗盛,才懂他唱的每一首都是人生

[...]
By 鄧羽辰
2021-11-24
心理紓壓

心理學實證提升「自我人生滿足感」的 7 種簡單方式:滿足內在小孩的需求、挑戰自己從未嘗試過的經驗⋯⋯

《VO》導讀: 生活工作的繁忙與壓力,常常會讓人產生焦慮、緊張的情緒,這時候或許可以試試看由韓國心理學教授提出的「自我減壓」秘訣。[...]
By VO 精選好書
2021-11-23
心理紓壓

不快樂,是因為只在週末過生活!旅遊作家深刻體悟:旅行不是工作的獎賞,是學習如何過生活

《VO》導讀: 對於生活忙碌的人而言,工作到一個段落後,安排一趟旅行放鬆身心、充充電,就像慰勞辛苦工作的一種獎賞。 然而旅遊作家 田臨斌[...]
By VO 精選好書
2021-11-22
心理紓壓

「酒總是能製造故事。」《酒鬼都市女人們》的微醺哲學:比起話語,我們更相信乾杯

[...]
By 周彥均
2021-11-19
心理紓壓

【老片新看】從宮崎駿動畫《借物少女艾莉緹》裡找到勇氣:人生必須為了值得保護的人而奮力向前

吉卜力工作室的動畫,總是在療癒人心的同時,又讓人們有機會去思考生活的意義。在忙碌的生活中,回味一部宮崎駿的電影,彷彿又獲得了重新前進的動力。[...]
By 洪蜜禪
2021-11-17
心理紓壓

首爾插畫家溫柔描繪「放慢腳步」的生活:最療癒的不期而遇,是打開門撞見你可愛經過

「這個世界不是缺少美,是缺少發現美的眼睛。」——法國雕塑家 奧古斯特・羅丹[...]
By 鄧羽辰
2021-11-17
心理紓壓

「我接住你了,你很安全。」療癒小怪物的溫柔提醒:既然焦慮不會消失,就和它好好相處吧

「一本好書,應該會讓你擁有許多經驗;當你閱讀時,就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-11-16
心理紓壓

英國百萬人氣podcast節目主持人的「幸福秘訣」:有了儀式,生活就會慢下來

「一本好書,應該會讓你擁有許多經驗;當你閱讀時,就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-11-11

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