【為什麼我們要挑選這篇文章】 在許多專業領域中，都能看得到堅毅獨立女性的身影，女力，似乎成為了自信的代名詞。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 明明週末已經和好友出遊踏青，卻沒有充到電的感覺嗎？那你有可能是「不害羞的內向型」：雖然喜歡和人接觸，但獨處時更能讓你獲得能量。 心理師林佳慧建議：透過 MBTI[...]

「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]

2009年上映的《天外奇蹟》（Up），有著皮克斯動畫一貫的幽默療癒風格，以溫馨的劇情深深打動觀眾的心，不僅逗樂了單純的孩子，也撫慰了受傷大人的心。[...]

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《VO》導讀： 生活工作的繁忙與壓力，常常會讓人產生焦慮、緊張的情緒，這時候或許可以試試看由韓國心理學教授提出的「自我減壓」秘訣。[...]

《VO》導讀： 對於生活忙碌的人而言，工作到一個段落後，安排一趟旅行放鬆身心、充充電，就像慰勞辛苦工作的一種獎賞。 然而旅遊作家 田臨斌[...]

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吉卜力工作室的動畫，總是在療癒人心的同時，又讓人們有機會去思考生活的意義。在忙碌的生活中，回味一部宮崎駿的電影，彷彿又獲得了重新前進的動力。[...]

「這個世界不是缺少美，是缺少發現美的眼睛。」——法國雕塑家 奧古斯特・羅丹[...]

「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]

「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

「我們每個人的身體都有一個結，人必然有病，人因病而完整。」[...]

《VO 導讀》[...]

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【為什麼我們要挑選這篇文章】 有自信不代表不會失敗，每個人都會有低潮的時候，接受自己偶爾的脆弱，才能繼續勇敢的邁步向前。 （責任編輯：洪蜜禪） 文／鄭寧[...]

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「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]

「現在告訴你我的秘密，一個很簡單的秘密：只有用心才能看清楚，真正重要的東西用眼睛是看不見的。」——《小王子》[...]

《VO》導讀： 白天奔波於大大小小的會議中，時常連回到自己位置上喘口氣的時間都沒有，長時間累積下來的疲憊，慢慢地在肩上成為一股疲憊、在心中壓抑成一種倦怠。[...]

《VO》導讀： 陪伴寵物成長的過程中，我們也從他們身上看見許多人生哲學，他們教會我們什麼是愛，什麼是生活。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 給人正向、樂觀印象的小隊長盧廣仲，其實在人生成長歷程與創作之路上，也曾經歷起伏跌宕的「低潮期」。[...]

「你讀的書越多，知道的就越多；你學的越多，就等於去了越多地方。」——美國作家 Dr. Seuss VidaOrange[...]

《VO》導讀： 工作馬不停蹄地忙碌，有時容易讓人在日復一日中逐漸失去對生活的怦然心動感，而逐漸感到疲憊與倦怠。 擔任韓劇《機智醫生生活》心理諮詢顧問的韓國精神科醫師[...]

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《VO》導讀： 心情低落、精神疲憊時，什麼樣的「味道」會頓時為你帶來療癒之感，讓人再次充滿幹勁呢？[...]

無法選擇不要有負面情緒，但可以選擇不被它牽著鼻子走。當你感到強烈的焦慮或憤怒時，如果沒有適度安撫及調適，有可能影響到你的日常生活、讓你的工作效率或表現下降，或讓不理性行為導致事後後悔不已。[...]

《VO》導讀： 口語表達訓練講師[...]

你是容易緊張焦慮的人嗎？只要工作壓力變大、有突發事件或者生活出現了一些變化，你就容易神經緊繃，影響到飲食和睡眠，也影響到工作表現？[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 陶晶瑩和同樣是藝人的李李仁結婚多年，在這段長跑多年的婚姻關係中，她認為，要先當個「有趣的女人」，充實自己，然後時時去搧那盆如炭火的婚姻，兩人的感情就能一直維持熱度。[...]

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《VO》導讀： 有別於鼓勵追求「凡事第一名」，三毛在姪女陳天慈的求學階段裡，不斷地鼓勵她擁有「最後一名也很值得獎勵」的心態。[...]

「你讀的書越多，知道的就越多；你學的越多，就等於去了越多地方。」——美國作家 Dr. Seuss VidaOrange[...]

《VO》導讀：[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 給人正面、樂觀形象的林依晨，在光鮮亮麗的外表背後，其實也曾經歷過家境貧寒而必須提早出來工作、壓力太大導致生病，或是因身材關係被挑剔等挑戰。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 總是給人「高EQ」印象的林志玲，不僅在待人處事上有智慧地掌握了「軟身段」與「做自己」的界線，更以誠懇的態度讓許多人留下了深刻的好印象。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/[...]

2021 最後一波水逆來襲！在 9 月 27 日至 10 月 18[...]

你常被說擁有老靈魂嗎？比起一群人一起狂歡，你更喜歡和幾個親近的朋友在家聚餐嗎？來看看「老靈魂性格」 中，你中了幾項吧！ 1. 擁有比同齡人還要成熟的氣質[...]

「關於書有一件秘密，它讓你不需移動雙腳就能四處旅行。」——小說家 Jhumpa Lahiri VidaOrange[...]

「事情做不完」的焦慮感，讓人好痛苦，要怎麼在工作上找回從容不迫的自信呢？讓我們從 12 星座來了解拖垮你工作效率的元凶，對症下藥，除了工作待辦事項，你也能完成超多自己想做的事！ 牡羊座[...]

《VO》導讀： 經典電影《穿著 Prada[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 還沒正式上映，就引起熱烈論的公視電視劇《四樓的天堂》將於10月播出。[...]

每個人都有壓力太大，忍不住焦慮、低落的時刻，透過 12 星座找出最適合你的安撫配方，讓浮動的心獲得平靜，重拾活力和自信。 牡羊座[...]

生活中，有沒有一個讓你暫忘憂煩、收藏願望並寄託夢想的地方？在《天橋上的魔術師》中有一個這樣迷人得不真實的地方，中華商場的人們喊它：99樓。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 S.H.E 之間難能可貴的三人友誼，成為了許多人心目中的「友情典範」。 回顧S.H.E在2013年接受《Cheers[...]

台灣的綜藝節目主持人曾經評論憂鬱症患者是「不知足」，精神科醫生嚴斥這位主持人在患者身上灑鹽。我也覺得他到底「しれ供さ小」（欸不認識平假名的朋友也不用花時間去查這串字了好嗎 lol）[...]

身為一介上班族女性，每週一最重要的事情，絕對不是思考今天午餐要吃什麼，而是—— 我的本週星座運勢啾竟如何啊啊啊？ 我每週都會等 VidaOrange 發的星座運勢文（抖腳敲碗等 Line[...]

《機智醫生生活2》廣受劇迷們的好評，導演申元浩跟編劇李祐汀將5位主角之間有笑有淚的溫馨劇情刻畫地恰到好處，用一則則寫實的故事，讓觀眾在看似平淡瑣碎的日常劇情中被深深感動，產生深刻共鳴。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 日本雜誌《生活手帖》的前任總編輯松浦彌太郎，是「品味生活」一詞的最佳詮釋者之一，不論是言行舉止、生活選物、待人處事之道，他都建立了一套屬於自己的風格。[...]

《VO》導讀： 越來越成熟後，生活圈逐漸穩固，也建立了自己所嚮往的、有品質的生活樣貌，有時卻仍然會突如其來地擁有無法言喻的低落：「到頭來，是為了什麼那麼努力？」[...]

「願文字療癒你每個無人知曉的傷口。」剛獲得金曲獎最佳作詞人獎的葛大為在自己的社群平台這麼寫下。作詞人就像金匠，日夜敲擊捶打，將平凡的瑣碎日常，延展成溫柔綿綿、觸動內心的字句。葛大為也曾在接受[...]

當你覺得疲憊、負能量強時，往往是體內累積的毒素太多，這時候，你可以開始自己的排毒計劃，來讓自己 refresh，用更正向的態度來面對生活。 牡羊座[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼有時候做著自己喜歡的事、達成了追求已久的目標，卻無法打從心底地感到開心？ 諮商心理師[...]

睽違5年，萬芳以全新專輯《給你們 Dear All》入圍第32屆金曲獎最佳華語女歌手獎、年度專輯獎、最佳華語專輯獎等7項大獎，是不少歌迷心中奪獎的熱門人選。[...]

《VO》導讀： 有時費盡千辛萬苦達成了一項目標，內心深處會渴望得到別人的肯定，然而讚美有時就像甜味劑，聽上去悅耳，卻也容易讓人逐漸上癮。 心理諮詢師[...]

「沉默比言不由衷的話更有益於社交。」——法國哲學家 米歇爾・德・蒙田[...]

不說廢話，如大標所示，我們馬上進入測驗： 第 1 題：你是否不喜歡被焦慮影響、干擾你的日常生活？ 第 2 題：你是否被焦慮襲擊而抑制了某些發展可能，而且你很不爽這樣？ 第 3[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 對自我要求很高的你，總是設下高標準，要求自己樣樣都做到完美？[...]

《VO》導讀： 當我們在生活中遇到言行舉止讓人感到不舒服的人，有時容易被伴隨而來的情緒牽動很長一段時間。 日本形象顧問[...]

《VO》導讀： 在職場上已有一番成就且心理狀態越來越成熟的人，在面對重大抉擇之際，會貼心地為身邊的人設想，或是小心翼翼地讓自己所做的選擇能盡量周全。[...]

「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 擺脫了「女性幾歲就該結婚」的束縛，有些在職場上能力出眾、事業有成的女人，會在不知不覺中努力地披著自己堅強的外衣，不輕易展現脆弱的一面。 諮商心理師[...]

《VO》導讀： 有多久沒有和家人、老朋友或伴侶好好地一起在閒話家常了呢？[...]

《VO》導讀： 「我說這句話會不會太直接？」不管在職場上或是日常人際互動，有時「說真話」和「沒禮貌」常常是一線之隔。 心理諮商師 周梵[...]

嗨，被這個文章標題吸引進來的你，你一定跟焦慮生活在一起很久了吧。 焦慮老闆會給你做的企劃什麼評價、 今天責備的下屬是不是明天跟你提離職、 公司的長約客戶栽你手上決定終止合作、[...]

《VO》導讀： 看了東京奧運那些選手專注在運動的身影後好熱血！想開始好好運動！如何找到最能讓你感到快樂的運動方式？[...]

《VO》導讀： 到了一定的年紀後，身邊許多家人、朋友有時會以愛之名關心著自己有沒有對象、什麼時候要結婚等問題。 暢銷作家[...]

《VO》導讀： 很多人身邊都會有一個個性活潑、落落大方的朋友，他們在言談間散發出的魅力，總讓人想專心地聽他說話。然而個性較沈穩內斂的人，其實也有與眾不同、讓人感到安心信賴的獨特氣質。[...]

「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 「被人理解」是快樂的事，然而有時也會擔心著距離被拉近後，彼此的關係或許就會不再美好如初，而這一切很可能都是源自於「自我評價」。 科普心理學家[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

「比起母親的總是憂心忡忡，他更像是個若無其事的旁觀者，刻意拘謹的旁觀者。」——李宗盛《新寫的舊歌》[...]

「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

（本文書摘內容出自《給自己按讚：1分鐘提升自我肯定感的33個技巧》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

曾有人說過，「背影」也許是父愛最貼切的形容詞。如果可以用一句話形容父親，那麼你的會是什麼呢？[...]

安慰別人，對很多人來說是困難的事，當朋友、家人或另一半正在難過、生氣或焦慮時，要說什麼、做什麼才能讓他們感到好一些呢？以下整理了針對 12[...]

在你的記憶裡，爸爸是什麼樣子呢？ 爸爸，或許並不是最會用言語關心你的人，也不是在你表現好的時候會大力稱讚你的那一位，在你傷心難過時不太懂得安慰，卻總是靜靜地坐在旁邊陪伴著你。[...]

「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

《VO》導讀： 對於個性自律、對自己要求高的人而言，時常因為看見自己的不足而時刻想敦促自己往前，這樣的情況下或許容易出現「自我質疑」的焦慮情緒。 心理學博士 黃揚名和科普作家[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 讓你感到孤獨的是身旁喧囂的人群，還是人群散去之後的安靜？ 諮商心理師[...]

當現在的生活碰到了一些壓力或改變，我們往往會出現懷舊的情緒，沈浸在過去的美好回憶中，有時還會因此幡然淚下。12 星座有各自不同的懷舊事物，你的是什麼呢？ 牡羊座[...]

哈佛大學的神經學教授Sara[...]

（本文書摘內容出自《40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事》，由 先覺 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自《給總是因為那句話而受傷的你：不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係》，由 聯經出版公司 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）[...]

「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

《VO》導讀： 生活中總有些苦，想不透、道不盡。圖文作家 馬卡龍腳趾 擅長用簡單、療癒的插畫，刻劃出許多人正在經歷的人生苦甜。 （責任編輯：鄧羽辰） 圖、文/ 療癒圖文作家 馬卡龍腳趾 咖啡豆[...]

《VO》導讀： 或許大部分的人都了解，有時碰上受人請託、令人難為的情況時，有智慧地「拒絕」其實是門藝術。[...]

《VO》導讀：[...]

「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]

「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 下雨天總讓人感到放鬆，不知不覺就睡得很沉很沉。但你知道下雨天讓人想睡覺的原因，除了陰涼舒適的天氣之外，雨滴的聲音和頻率也是幫助入眠的因素之一嗎？ （責任編輯：周彥均）[...]

繁忙的生活，加上因為疫情的關係必須長時間待在家，既不能跟朋友小酌放鬆，假日也無法出門散散心，讓我們容易陷入負面情緒的泥淖中。 VidaOrange編輯根據國外媒體Positivity[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈你若安好便是天晴，若不好我陪你到雨中散心〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

（本文書摘內容出自《信任溝通：全球頂尖心理學家解讀人心的四種方法》，由 究竟 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自《愛，需要勇敢：創造幸福感的關係練習》，由 親子天下 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情​心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」[...]

「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]

（本文書摘內容出自《自私的藝術：別再讓「過度妥協」控制你的人生，50個突破人生困境的自私智慧》，由 大牌出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO導讀》[...]