愛心理, 洪蜜禪所有文章 | VidaOrange 生活報橘

發現自己，發現愛，擁有更覺醒與幸福的人生。

心理紓壓

【當個足夠好且快樂的母親】諮商心理師蕭婷文：身為一個媽媽，也別忘了關注自己的「內在感受」

【為什麼挑選這篇文章】每個孩子都是父母的心頭肉，養育一個孩子成長，需要承受巨大的責任跟壓力。當孩子受傷、犯錯，身為母親的總是感到心疼又不捨，也擔心自己「會不會是一個不好的媽媽？」[...]

2022-01-03

心理紓壓

「低潮也許正在提醒我們需要休息。」諮商心理師蕭婷文：試試看4種脫離低潮的方式

【為什麼我們要挑選這篇文章】諮商心理師蕭婷文分享，其實低潮期就像人生中短短的冬眠一樣，只要我們耐心等待春暖花開的美好時光到來，或許就可以更有力量地面對生活中的挑戰。（責任編輯：周彥均）[...]

2021-12-14

經營愛情

「不要對我有所期望，因為我給不了你。」心理師從《華燈初上》解密男人的「浪子情節」

【為什麼我們要挑選這篇文章】《華燈初上》是近期由 Netflix 推出的熱播時代劇，以 80 年代台灣林森北路的日式酒店為背景，描述媽媽桑及小姐們之間的愛恨情仇。[...]

2021-12-09

經營愛情

【別在愛裡委屈求全】諮商心理師吳姵瑩：有需求並不代表自私，代表一個人懂得自己幸福快樂的狀態

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-12-07

經營愛情

【跟伴侶爭吵不一定是壞事】諮商心理師：好好表達對彼此的不滿，可以培養更深層的親密關係

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-12-01

心理紓壓

【休息了卻還是覺得累？】試試看用 MBTI 性格測驗，為自己調配專屬的「週末充電法」

【為什麼我們要挑選這篇文章】明明週末已經和好友出遊踏青，卻沒有充到電的感覺嗎？那你有可能是「不害羞的內向型」：雖然喜歡和人接觸，但獨處時更能讓你獲得能量。心理師林佳慧建議：透過 MBTI[...]

2021-11-29

心理紓壓

【一直付出到覺得有些疲憊】諮商心理師蕭婷文：建立「關係界限」，把照顧自己當作重要的例行公事

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-11-11

心理紓壓

【有自信不代表不會失敗】自信的人會做到「兩件事」，能較快在挫折的情境中恢復

【為什麼我們要挑選這篇文章】有自信不代表不會失敗，每個人都會有低潮的時候，接受自己偶爾的脆弱，才能繼續勇敢的邁步向前。（責任編輯：洪蜜禪）文／鄭寧[...]

2021-11-09

經營愛情

【不吵架≠感情好】柚子甜：學會「健康吵架」，也是一種經營感情的方式

【為什麼我們要挑選這篇文章】即使是感情再好的情侶，偶爾也會有意見不合、起爭執的時候，但是過於激烈的吵架，有時候也會造成感情中的裂痕，該怎麼樣才能讓吵架變成一種良性溝通呢？（責任編輯：周彥均）[...]

2021-09-09

職場領導

有趣的心理學秘訣：人緣好的人樂於「自我揭露」

【為什麼我們要挑選這篇文章】不論是在職場上長時間相處的同事、初次見面的對象，或是熟識了一段時間的朋友，人與人之間的連結，似乎都是在彼此的生活分享、想法交流下更加緊密。諮商心理師[...]

2021-08-23

心理紓壓

【做喜歡的事卻開心不起來？】諮商心理師吳姵瑩：1 個舉動就能創造「心流」

【為什麼我們要挑選這篇文章】為什麼有時候做著自己喜歡的事、達成了追求已久的目標，卻無法打從心底地感到開心？諮商心理師[...]

2021-08-18

心理紓壓

【一個心理測驗，測試你是否是完美主義者】諮商心理師張瑋庭：按下批判的暫停鍵，肯定自己的努力

【為什麼我們要挑選這篇文章】對自我要求很高的你，總是設下高標準，要求自己樣樣都做到完美？[...]

2021-08-12

心理紓壓

你有過度堅強的「都會女性症狀」嗎？諮商心理師：如果連自己都限制自己，心會隨年齡老去

【為什麼我們要挑選這篇文章】擺脫了「女性幾歲就該結婚」的束縛，有些在職場上能力出眾、事業有成的女人，會在不知不覺中努力地披著自己堅強的外衣，不輕易展現脆弱的一面。諮商心理師[...]

2021-08-10

經營愛情

「他為什麼不聽我說話？」諮商心理師吳姵瑩：溝通時，需讓對方有足夠的「一種感受」

【為什麼我們要挑選這篇文章】在與另一半溝通時，往往會因為兩人之間太過親密、說話的語氣太過直接，而演變成針鋒相對的場面。[...]

2021-08-05

心理紓壓

「什麼都不用說，對方就能懂。」從6點徵兆看你是否有「矛盾式焦慮」

【為什麼我們要挑選這篇文章】「被人理解」是快樂的事，然而有時也會擔心著距離被拉近後，彼此的關係或許就會不再美好如初，而這一切很可能都是源自於「自我評價」。科普心理學家[...]

2021-07-27

經營愛情

【愛得更有自信】諮商心理師張瑋庭分享2個在愛裡找回「自我價值感」的方法

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-07-26

心理紓壓

「有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。」諮商心理師吳姵瑩：痛苦之後要長出的，是面對事情的能力

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2021-07-19

心理紓壓

【你是人群中的孤獨患者嗎？】用「孤獨量表」檢測最近的孤獨指數

【為什麼我們要挑選這篇文章】讓你感到孤獨的是身旁喧囂的人群，還是人群散去之後的安靜？諮商心理師[...]

2021-07-12

心理紓壓

【一生中只要有這種朋友就足夠】你若安好便是天晴，若不好我陪你到雨中散心

【為什麼我們要挑選這篇文章】總是晴朗的季節裡，偶爾也會碰上雨天，就如我們的情緒，有時雨季說來就來。心裡下起雨的時候，找個人靜靜地陪著你走過這段路吧，慢慢地烏雲就會散開，再次放晴的那天很快就來。[...]

2021-06-21

經營愛情

【在家維繫感情的5個方法】諮商心理師瑪那熊：創造「共同經驗」很重要

【為什麼我們要挑選這篇文章】因為疫情的關係長時間待在家，容易讓我們和另一半的生活型態變得過於單調，兩人缺乏交集，導致感情產生變化。[...]

2021-06-04

心理紓壓

「一直很焦慮，怎麼辦？」心理諮商師吳姵瑩：別讓心中的猴子綁架你的情緒

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈焦慮心理學：別讓心中的猴子綁架你的情緒〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2021-05-12

心理紓壓

【急匆匆度日，一直沒有好好活著的感覺？】諮商心理師吳姵瑩：其實你是被「完事焦慮感」操控了

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-05-04

心理紓壓

「好好感受自己，感受愛情。」諮商心理師吳姵瑩：評估「親密關係」的3個重要軸向

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈關係心理學：評估親密關係的三個重要軸向〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2021-04-28

心理紓壓

【再堅強，內在小孩也會受傷】諮商心理師吳姵瑩：不是遠離就是攻擊對方，其實是你啟動了「自我保護」

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

2021-04-09

質感生活

【不自覺穿全身黑】諮商心理師的「時尚心理學」：穿黑色是想與人保持適當距離

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈五步驟教你如何透過「時尚心理學」找回自信！〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2021-04-07

心理紓壓

【每個人都有屬於自己的「內心季節」】心理諮商師留佩萱：靜止下來，好好和自己的冬天待在一起

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-03-23

心理紓壓

【生氣是不成熟的表現？】諮商心理師吳姵瑩：生不了氣的人，也保護不了自己

【為什麼我們要挑選這篇文章】在人群中，你總是先照顧了別人的情緒，才發現自己滿溢的情緒卡在胸口嗎？[...]

2021-03-17

經營愛情

【婚後常覺得心很累？】諮商心理師吳姵瑩剖析：女性進入婚姻後最常遇到的「3大難題」

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈累得要死卻又放不下心！女性進入婚姻後最常遇到的三大難題[...]

2021-03-11

經營愛情

【讓彼此感情升溫的秘訣】柚子甜：真正的經營感情，是把經營放在「自己」身上

【為什麼我們要挑選這篇文章】常常認為自己是心甘情願地為另一半犧牲，為什麼卻將關係越推越遠？心靈工作者柚子甜解釋，「當一個人付出得不快樂，跟伴侶關係就不可能快樂。」（責任編輯：林蕙）[...]

2021-03-09

心理紓壓

【看一個故事，測出你的內心毒素】心理諮商師留佩萱：你被訓練要追逐的「破舊兔子玩偶」是什麼？

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈期許自己成為什麽樣的人之前，先讓自己的內心排毒〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2021-03-04

心理紓壓

【這個世代的父母有著更多的焦慮】諮商心理師陳志恆：有品質的陪伴，需要刻意練習

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈該怎麼說話才不奇怪？有品質的陪伴，需要刻意練習〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2021-02-08

心理紓壓

【常常希望人生砍掉重練？】諮商心理師：容易後悔，是害怕面對「無法接受的自己」

【為什麼我們要挑選這篇文章】在某些生活情境裡，我們偶爾會因為害怕將來後悔，而難以做決定。[...]

2021-02-01

心理紓壓

【經常受到別人的情緒影響？】諮商心理師吳姵瑩：別讓爆棚的情緒磨損你的自信

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈情緒時常不穩定？別讓爆棚的情緒磨損你的自信〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2021-01-26

心理紓壓

【90%的煩惱來自人際關係】職場心理學家：發揮「老二精神」，才是最佳的理想位置

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

2020-11-30

心理紓壓

【在人際關係中一再受傷？】吳姵瑩心理師：當「心理免疫」功能低落，就容易受到他人影響

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈當「心理免疫」功能低落，就容易受到他人影響〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-11-24

生活報橘

不允許自己事情沒做完？用「停看聽」3步驟放下來自童年的「完美主義」

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

2020-11-17

心理紓壓

【其實你比自己想像中會社交】心理師分享開啟關係的「魅力心法」，人際互動原來很簡單

【為什麼我們要挑選這篇文章】跟第一次見面的人互動時，會忍不住感到「焦慮」嗎？其實社交並非想像中那麼難，諮商心理師楊瑞玉分享了在一段剛開始發展的關係中，自然散發魅力的技巧。（責任編輯：陳致加）[...]

2020-11-12

心理紓壓

【習慣把對方的情緒當成「自己的責任」？】心理專家海苔熊：你能不能像你在乎別人一樣，好好在乎你自己？

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

2020-11-03

心理紓壓

【感覺人生卡關？】吳姵瑩心理師：你有太多「可是」，背後隱藏的是「我不夠好」的固執

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈感覺人生停滯不前？因為你有太多「可是」了。〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-11-02

心理紓壓

如何讓你在乎的他感受到「你懂他」？諮商心理師：透過同理心「2類型4層次」創造親密關係

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈同理心的力量：透過「兩類型四層次」，創造親密關係〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-10-29

心理紓壓

【總是習慣照顧別人而忘了自己？】諮商心理師：成為別人的太陽前，先溫暖自己

【為什麼我們要挑選這篇文章】我們總是在照顧別人、體貼別人，在每個角色中去體諒對方，但日子久了，卻忘記回頭照顧「我」。[...]

2020-10-22

心理紓壓

【約會後發現價值觀不同就沒機會了？】愛情心理學：意見不同，反而可能代表雙方關係已「逐漸靠近」

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈約會心理學：價值觀不同就別浪費時間了？〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-10-20

經營愛情

【他為什麼不想聊我們之間的問題？】吳姵瑩心理師：我們需要去讀懂對方的防衛與恐懼

【為什麼我們要挑選這篇文章】在與伴侶溝通時，往往因為太親密而容易變得針鋒相對。諮商心理師吳姵瑩提出5種方法，下次談話時試試看，也許對方會因此卸下心防，讓溝通更有效果。（責任編輯：陳致加）[...]

2020-10-13

心理紓壓

【憂慮煩惱為什麼一直浮上心頭？】吳姵瑩心理師：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈容易憂慮的人：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁。）[...]

2020-10-12

心理紓壓

【腦袋被負面思考佔據時該怎麼辦？】跟諮商心理師一起用3步驟收納好「壞念頭」

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈負面思考總讓你胸悶？三步驟教你緩和負面感受〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-10-08

經營愛情

有穩定關係卻精神外遇怎麼辦？柚子甜：與其責怪自己「心不定」，不如正視自己「就是想要這樣的感情關係」

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

2020-10-08

心理紓壓

身體無法一直為你付出承受！諮商心理師：身體，不是給了燃料能量，就應該要正常規律的運作

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈身心平衡學：為身體灌注新的能量泉源〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-10-07

心理紓壓

【這些話真的能安慰到沮喪的人嗎？】諮商心理師分享：5種我們可能會犯的「無效安慰」

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

2020-10-07

心理紓壓

【好朋友都結了婚只剩下自己單身？】臨床心理師：不要只是順應著「負向推力」而做選擇

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈熟齡分手好煎熬？妳的墓銘誌，不該只是單身或有伴〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-09-30

心理紓壓

【怎麼讓另一半滿足我的需求？】吳姵瑩心理師：先問問自己這3個問題

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈該怎麼讓另一半滿足我的需求？先問問自己這三個問題〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-09-28

心理紓壓

常常為別人著想，而在關係中受傷？心理師吳姵瑩：你少了關係中「真實的自己與真實的對方」這份理解

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈決定老死不相往來：如何處理人際衝突是你的罩門〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-09-14

心理紓壓

【情緒來襲總是煩躁焦慮？】諮商心理師吳姵瑩：你可能在「抹黑情緒」了

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈情緒讓你煩躁又焦慮？心理師：你可能在抹黑情緒了〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-09-10

心理紓壓

【拒絕別人會感到內疚？】吳姵瑩心理師精闢區分：「做自己」與「自私」的差別

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈做自己與自私的差別，就在於「責任歸屬」！〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-09-07

心理紓壓

【致懷抱不安與寂寞的朋友】科普心理學家海苔熊：正因為你是孤單的，才能與人相遇，建立關係

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀，原文為〈正因為你是孤單的，才能與人相遇〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2020-09-02

心理紓壓

【你現在過得快樂嗎？】吳姵瑩心理師：快樂可以是一種人生選擇，用這3個步驟擁抱快樂

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈為什麼不快樂？學習三步驟，讓快樂成為你的人生選擇〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-09-01

心理紓壓

【療癒在心中蔓延的不安感】心理專家海苔熊：歡迎光臨，請「不安」入座

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀，原文為〈告別心中的不安：歡迎光臨，您先請坐〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2020-08-26

心理紓壓

【實用3項約會指南】諮商心理師：一個好的談情說愛，是需要「老派」經營的

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈超實用約會指南：三大重點教你如何談情說愛〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-08-25

心理紓壓

【害怕起衝突而在關係裡受委屈？】心理諮商師吳姵瑩：擁抱自己的「內在小孩」

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀，原文為〈擁抱內在小孩：如何陪伴自己走出人際衝突的恐懼〉；更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

2020-08-20

心理紓壓

【相愛的兩個人為什麼會爭執不下？】諮商心理師吳姵瑩：伴侶吵架就這「三件事情」

【為什麼我們要挑選這篇文章】伴侶間的爭吵，往往都是因為缺乏「安全感」，如何在吵架中讀懂自己與對方的不安全感，找回彼此相愛的感受？（責任編輯：陳致加）文／諮商心理師吳姵瑩Chloe Wu[...]

2020-08-10

心理紓壓

【明明有些事已經過去，但心裡總是過不去？】科普心理學家海苔熊：心裡糾結時，幫自己拉張椅子

【為什麼我們要挑選這篇文章】面對糾結的情境，就像是陷入一個泥巴地，想離開卻一直很難邁出步伐離開。關於人生的糾結情境，科普心理學家海苔熊說：拉一張椅子和自己聊聊。（責任編輯：張嘉芬）文/[...]

2020-08-05

心理紓壓

【總是勉強自己不肯休息？】諮商心理師吳姵瑩：休息不只為了走更長遠的路，更是為了自我肯定

【為什麼我們要挑選這篇文章】當工作、生活壓力一來，其實很容易就沒辦法在該休息的時候，好好休息。但諮商心理師說：會不會有可能是你「不允許自己休息」呢？（責任編輯：張嘉芬）[...]

2020-07-29

心理紓壓

【當好人當到把自己忘記】海苔熊：不知道自己喜歡什麼的人，其實是已經習慣，在別人的需求裡⋯⋯

【為什麼我們要挑選這篇文章】在判斷這件事自己喜不喜歡的時候，發現自己沒辦法好好表達自己到底喜不喜歡，其實，這件事也說著：你已經習慣在別人需求中，當個好人。[...]

2020-07-22

心理紓壓

【捨不得離開一段有害的關係？】海苔熊：愛情心理學有個經典現象，叫做「玫瑰色眼鏡」

【為什麼我們要挑選這篇文章】為什麼我們會在一段關係中覺到有害，卻還是無法離開呢？科普心理學家海苔熊說著關於「關係物化」的情況和原由，更希望大家能去相信：「自己什麼都不是的時候，仍然有價值。」[...]

2020-07-20

心理紓壓

【負面情緒就像無底洞？】心理師：能夠正視並覺察自己的行動，才有跳脫的可能

【為什麼我們要挑選這篇文章】負面情緒來襲時，我們很難離開這樣的反覆負面漩渦，而痛苦不已。心理師教你透過問自己問題，正視並覺察自己的行動，進而重獲平靜。（責任編輯：張嘉芬）[...]

2020-07-06

心理紓壓

【對人親切≠沒有距離感】柚子甜：比起「親切」的人，更喜歡「舒服」的人

【為什麼我們要挑選這篇文章】我們會希望別人能夠喜歡我們、對我們留下好印象，而表現親切、友善的形象去親近別人。觀察到這個現象，柚子甜提出另一個不一樣的想法：其實比起親切，舒服更重要。[...]

2020-07-02

經營愛情

【為什麼他都不懂我？】心理諮商師吳姵瑩分享「 3 種表達」，清除你在愛中的擔憂

【為什麼我們要挑選這篇文章】常常覺得為什麼對方都不懂自己的心情想法，是不是不愛自己了，而生對方悶氣，悶壞自己嗎？諮商心理師吳姵瑩教你三個方法，可以直接緩解在相處上的「悶氣」。[...]

2020-06-15

心理紓壓

【衝突發生就內心焦慮？】諮商心理師吳姵瑩：這就是「缺乏界限」的問題，釐清兩件事保護自己

【為什麼我們要挑選這篇文章】有時候問題一來，常常就會開始想著自己先禮讓、先給對方方便。但卻沒想到這可能會讓對方更得寸進尺，進而侵犯你的權益。來看看諮商心理師教大家：設立「界限」，才能保護自己。[...]

2020-06-10

心理紓壓

【回到家卻總還是思考工作到夜深？】諮商心理師：你需要給自己「一個允許」

【為什麼我們要挑選這篇文章】常常忘記放鬆嗎？還是想好好休息卻不知道要怎麼做才能真正休息？來看看諮商心理師給你的放鬆練習，希望在工作忙碌之餘，也能學會好好照顧自己。（責任編輯：張嘉芬）[...]

2020-06-01

經營愛情

【另一半不成熟，該等他長大嗎？】柚子甜：等待伴侶成熟有「心靈盲點」

【為什麼我們要挑選這篇文章】不只姐弟戀可能會有這個狀況，一般情侶也可能會遇到以下狀況：[...]

2020-05-26

心理紓壓

面對孩子瀕臨理智線崩潰？諮商心理師：做不到心平氣和，那就先接納自己做不到

【為什麼我們要挑選這篇文章】當孩子無理取鬧時，總是難以保持心平氣和。經由諮商心理師分享自身經驗，告訴大家如何在教養孩子時，增加自己的情緒穩定度。（責任編輯：張嘉芬）文/ 諮商心理師陳志恆[...]

2020-05-18

心理紓壓

臨床心理師黃惠萱：當父母成了「老小孩」，你將經歷的三條心路歷程

【為什麼我們要選這篇文章】[...]

2020-05-12

經營愛情

【老是查勤另一半？】柚子甜：人性是「不查沒事，越查越想跑」

【為什麼我們要選這篇文章】[...]

2020-04-17

心理紓壓

【情緒會綁架思緒】諮商心理師吳姵瑩：「心想事成」的強大能力，來自別讓事情不如意困住自己太久

【為什麼我們要選這篇文章】如果你容易自責、容易心累，你的生活中可能太少給自己「自我覺察」的時間。（責任編輯：戴相文）文/諮商心理師吳姵瑩Chloe Wu[...]

2020-03-11

心理紓壓

【新冠肺炎疫情讓你焦慮不已？】從「防疫心理學」學會安頓自我與情緒

【為什麼我們要選這篇文章】[...]

2020-02-07

心理紓壓

【客戶破口大罵怎麼辦？】「情緒被害感」在作祟，諮商心理師吳姵瑩：3 步驟以「同理」搭起溝通橋樑

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]

2019-12-19

心理紓壓

【以星座療癒，以「自我對話」成長】諮商心理師看星座：巨蟹座、獅子座、處女座

【為什麼我們選擇這篇文章】感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]

2019-12-19

經營愛情

【分手後想要馬上振作起來？】柚子甜：面對「失戀急性期」，療癒 2 步驟陪你走出傷痛

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]

2019-12-16

心理紓壓

【以星座療癒，以「自我對話」成長】諮商心理師看星座：摩羯座、水瓶座、雙魚座

【為什麼我們選擇這篇文章】感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]

2019-12-13

心理紓壓

【以星座療癒，以「自我對話」成長】諮商心理師看星座：牡羊座、金牛座、雙子座

【為什麼我們選擇這篇文章】感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]

2019-12-06

心理紓壓

【以星座療癒，以「自我對話」成長】諮商心理師看星座：天秤座、天蠍座、射手座

【為什麼我們選擇這篇文章】感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]

2019-11-28

心理紓壓

【身旁的人總讓你很累？】心理師吳姵瑩：其實你在拯救的不是別人，是你的「內在小孩」

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]

2019-11-25

心理紓壓

「他搶我玩具！」孩子吵架吵不停？諮商心理師盧新之：8個原則，讓孩子和睦相處

【為什麼我們選擇這篇文章】孩子成長過程中，兄弟姊妹是學習「人際互動」的重要對象。若手足間不和睦、長大後不相往來，父母絕對不樂見。該抱持著什麼樣的原則和態度，才有助於手足相親相愛呢？[...]

2019-11-20

心理紓壓

【一針見血】因焦慮而不停「討好」？諮商心理師吳姵瑩：你的好，他不一定想要

【為什麼我們選擇這篇文章】他的臉色、心情，總牽動著自己的一舉一動，深怕不夠討好他，這段關係會因為付出太少而碎裂？[...]

2019-11-13

心理紓壓

【他為什麼總是不講理？】諮商心理師吳姵瑩：3 種類型的人，容易吸引到「自我中心」的伴侶

【為什麼我們選擇這篇文章】在兩人關係裡，你總是努力付出、把身段放低去順應對方的要求，但為什麼有的時候，他總是無法有話好好說，偏要用大呼小叫來解決問題，一點尊重都沒有？[...]

2019-11-01

心理紓壓

【情緒心理學】是什麼讓人瞬間失控？諮商心理師：身心狀態脫離了「容納之窗」

【為什麼我們選擇這篇文章】職場上、親朋好友圈裡，為什麼有些人常因為一點小事就反應激烈、情緒失控，總以「發脾氣」作為面對問題的首要方式？[...]

2019-09-23

心理紓壓

【他怎麼可以這樣？】心理學家海苔熊：你真正生氣的是「你無法接受的某部分自己」

【為什麼我們選擇這篇文章】「他怎麼可以這樣？」[...]

2019-09-16

心理紓壓

【分手心理學】失戀後「痛並快樂著」？心理師：自虐式的無限悼念，讓人更放不下

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]

2019-09-04

職場領導

【如何讓老闆認同你？】職場心理學家分享一流員工「向上管理」的藝術：ABC心態＋3個溝通時機

【為什麼我們選擇這篇文章】「管理老闆」也是一門學問，如果你和主管的溝通時常效率低落，甚至誤解頻生，那麼，職場心理學家方岑所分享的「ABC[...]

2019-09-03

心理紓壓

「這份工作有我要的未來嗎？」臨床心理師：決定離職之前，先用4個階段評估「心理準備度」

【為什麼我們要選這篇文章】相信許多人都有過離職或轉換跑道的想法，但在做出決定前，先跟著臨床心理師認識離職時內心所需要經歷的「四個階段」，幫助你評估自己的心理準備度，做出最適合自己的決定。[...]

2019-08-26

心理紓壓

【每一次腦中冒出負面想法時】心理師：強迫自己正向思考，可能成為「毒性正能量」

【為什麼我們要選這篇文章】當我們面臨焦慮與挫折時，正向思考或許能夠帶給我們力量，但若總是壓抑著自己的情緒，心理狀態會受到傷害。[...]

2019-07-29

心理紓壓

【總是盡責付出，父母卻開心不起來？】心理師：往往是跟「關係越界」有關

【為什麼我們要選這篇文章】[...]

2019-07-25

經營愛情

【一個人時過得自在，兩個人時不過度依賴】柚子甜分享幸福愛情的「基底處方」

【為什麼我們要選這篇文章】「為什麼我對他這麼好，他卻視為理所當然，甚至還嫌我煩？」你樂於付出、喜歡照顧人的特質並非不好，只是若缺少了一種能力，很容易造成關係的失衡。（責任編輯：翁筠茜）[...]

2019-07-15

心理紓壓

【不是不找對象，而是緣份未到？】心理師：有時「隨緣心態」其實隱藏著「危險盲點」

【為什麼我們要選這篇文章】單身久了，當別人問你：「怎麼還不找對象？」時，你總是回答：「順其自然」、「緣份未到」，但有時候，抱持著「隨緣」的心態其實很危險。（責任編輯：翁筠茜）文／諮商心理師 [...]

2019-06-17

經營愛情

【情人該選喜歡的，還是適合的？】柚子甜解析愛情中的「適合公式」

【為什麼我們要選這篇文章】常聽人說：感情中要選「適合」的人，而不只是「喜歡」的人在一起。但有可能一個人很適合你，你卻不喜歡嗎？（責任編輯：翁筠茜）文／柚子甜[...]

2019-05-29

心理紓壓

【總是陷入不安與焦慮？】職場心理學家：實踐 3 個「禪學心念」，享受更自在的人生

【為什麼我們要選這篇文章】過去的牽絆與未來的不確定性，總是令我們無法活在當下，不時陷入不安和焦慮中。其實許多憂慮都是源自還未發生的事情，學習「禪學精神」，能讓你不再自尋不必要的煩惱。[...]

2019-03-04

心理紓壓

【為什麼我還是單身？】心理師瑪那熊：我們很可能搞錯「愛自己」的意涵

【為什麼我們要選這篇文章】「做自己，不要迎合別人。」在愛情裡經歷幾次挫敗後，單身的你也常用這句話鼓勵自己嗎？其實這句話並沒有錯，只是很多人都搞錯「愛自己」的定義了。（責任編輯：翁筠茜）[...]

2019-02-25

心理紓壓

【擺脫有毒的焦慮】心理師：要找到焦慮來源，例如誤以為責任都扛在自己身上

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2019-01-18

心理紓壓

【可能無意間重傷了孩子的心】當孩子說出：「我哪有每次？」背後深藏著孩子的「心理創傷」

【為什麼我們要挑選這篇文章】教育孩子時，你通常是說「鼓勵的話」還是「訓斥的話」呢？孩子總是表現得一副無關緊要的樣子，是代表他們真的不在乎嗎？[...]

2019-01-07

心理紓壓

【保護vs.放手的教養迷思】陳志恆心理師：錯置了「放手」的時間點，會教出焦慮惶恐的孩子

【為什麼我們要挑選這篇文章】時常可見矛盾的教養場景：在孩子還很小的時候，狠心地「放手」讓孩子獨自在陌生的環境中闖蕩；卻又在孩子逐漸長大時，使出渾身解數要「保護」孩子。（責任編輯：戴相文）[...]

2019-01-04

心理紓壓

【條件好，約會卻一直沒下文】你可能有「約會盲點」！心理師：不是不會聊，是聊錯了

《VO》導讀：你是不是條件很好，但約會時老是不順利？但有內涵的你，也不是沒話聊，到底問題出在哪？心理師認為，反而是「口若懸河」變成你們的氣氛殺手。（責任編輯：鄭閔文）文／瑪那熊[...]

2018-11-29

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Others