CNN、BBC、《歐普拉雜誌》力推的「333 精簡穿搭計畫」:從心簡單,活出最豐盛的自己

Photo via Unsplash

《VO》導讀:

生活中有太多需要斷捨離的事物,但受到各種捨不得的影響,無法把從前丟掉,就無法有新的開始。倡導極簡主義的蔻特妮‧卡佛發起了「333 精簡穿搭計畫」(Project 333),從衣櫥開始,通往簡單生活的大門。

(責任編輯:張筑雅)

文/精簡穿搭計畫創始人 蔻特妮‧卡佛

在精簡個人物品的過程中,家裡有個我置之不理好一陣子的地方——我的衣櫃。我實在不想碰。家裡只剩下衣櫃,是我可以一再從這兒或那兒挑出一、兩件雜物的地方,畢竟,服飾是必須品,人總得穿衣服。當我終於決定把衣櫃納入簡化之旅的一環,我知道自己不能從衣櫃的外圍漸漸向內層進攻。慢慢清理衣櫃的雜物是行不通的。幾十年份的服飾不僅塞進了我的衣櫃,也進駐了抽屜、車庫裡的紙箱及家裡的各個角落。我決定豁出去,給自己一項挑戰。

我的極簡穿術挑戰:333 精簡穿搭計畫

我在二○一○年展開了一項簡單穿搭術的挑戰,我稱為「333 精簡穿搭計畫」,(Project 333)決心釐清自己究竟想要怎樣的服飾,並篩選出應該留在衣櫃裡的衣物。我給自己的挑戰是: 三個月內只能穿戴最多三十三件單品,包括衣服、首飾、配件以及鞋子 (大多數人看到這一項就打退堂鼓了)。我沒把內衣褲、睡衣、居家休閒服、運動服列入計算。話雖如此,只有我實際穿去運動的衣服,才能歸類為運動服飾。瑜伽褲就是在瑜伽課穿的褲子。如果瑜伽褲主要是穿去買菜或跑腿,就得列入三十三件單品的計算項目。我在網路上分享了簡化穿搭的想法。有的人覺得我太誇張,有的人覺得我瘋了,也有的人想共襄盛舉。起初,有大約一百人回應說:「我也要。」他們在我那一篇部落格文章底下留言,說他們也要加入挑戰。有的人想在自己的部落格或社群媒體上分享他們的體驗,所以從一開始就擁有這樣的支援網絡真的很棒。

挑戰了大約一個月後,一位美聯社(Associated Press)的記者打電話給我,說想撰寫「333 精簡穿搭計畫」的新聞稿。在北美及其餘地方的幾百家報社和網站也有報導。這項挑戰的消息可以在媒體和網路上瘋傳真的很教人興奮,但也很驚人!我還在學習如何以少少的服飾完成穿搭,在精簡衣櫃的領域裡,我自認絕對不是什麼專家。

精簡穿搭 vs. 超支血拼,哪個才是嚴苛挑戰?

各界的回應不全然是正向的。一篇報導引述了《Vogue》時尚雜誌行銷總監對 333 精簡穿搭計畫的評論:「很嚴苛,不適合大部分人。」或許有的人會因此認為這項挑戰很瘋狂或不可能辦到,但明明就有很多人發現事實恰恰相反。你可以說那很怪、很瘋,但絕對不是嚴苛。 以較少的單品來穿搭並不是犧牲 ,令人意外的是,多數人覺得這項挑戰的難度沒那麼高。 真正的嚴苛是,拿我們錢包裡沒有的錢去買我們不穿的衣服。我們用牛仔褲尺寸來評量自己的價值,用資產淨值來決定自己的分量,這才叫嚴苛。

333 精簡穿搭計畫一開始是我的個人挑戰,目的是終結衣櫃的亂象,進一步定義「夠用了」對我的真正意義。一百位讀者參加了挑戰,也引起一位記者的興趣。自從二○一○年我開始這一項穿搭挑戰之後,便經歷了巨大的轉變。簡單清爽的衣櫃不只改變我的穿搭,更全面翻轉我的生活,也徹底改寫了自己與物品及購物之間的關係。

顯而易見的外在變化有:

■ 早上輕鬆省事。

■ 可以準時就緒。

■ 閒暇時間變多。

■ 省錢不再添購。

■ 更常得到讚美。

當然,還有意義更重大、改變人生的內在變化: 我的罪惡感和決策疲乏(decision fatigue)雙雙下降 ,神清氣爽。天天目睹自己花了多少錢購買不穿或不愛的衣服,只令我消沉。將那些衣物掃地出門,罪惡感也隨之而去。 我更能專注在自己真心重視的事物上 。現在我的週末時間不會被購物消耗殆盡,不會在網路搜尋最划算的商品,得到更多時間思量自己真正的興趣是什麼。 我的自信開始建立在我的真實樣貌之上,而不是我的衣著 。過去,我以為自己需要新的衣服,才會有自信。要有得體的高跟鞋我才覺得充滿力量,有新的洋裝才覺得性感出色,有新的外套才覺得冷靜自持,作好了萬全的準備。現在的我不必仰賴新的衣物,照樣有那些感覺,而且有過之而無不及。

如今世界各地已有成千上萬人參與了 333 精簡穿搭計畫,繼美聯社的第一篇報導之後,英國國家廣播公司(BBC)、美國有線電視新聞網(CNN)、Today.com、《歐普拉雜誌》(O: The Oprah Magazine)、《反璞歸真》(Real Simple)、《More》也做了專題報導。在那整段歷程中,最多以三十三件單品來穿搭的人分享了他們的心得,我發現最有意思的地方是到頭來,這一項穿搭大挑戰其實跟時尚或服飾沒什麼關連,重點反倒是在健康、快樂與更多的用心。

如何打造你自己的 333 精簡穿搭計畫

想想如果你把耗費在服飾上的大部分時間、金錢、精力,投注在服飾底下的那個人身上,會發生什麼事?為隨後三個月挑出最多三十三件單品的精簡穿搭陣容。暫且擺脫烏煙瘴氣的衣櫃,不再選購新的行頭,享受一下這個喘息的空間。

■ 時間:每三個月為一季 。正式的季節劃分是一月到三月、四月到六月、七月到九月、十月到十二月。(隨時可以開始,永遠不嫌遲!)

■ 什麼要算:只穿戴三十三件單品 ,包括衣服、配件、首飾、外套、鞋子。(對,鞋子也納入計算。)

■ 什麼不算:以下項目不列入三十三件單品的計算——婚戒或其餘你戴著從不離身的紀念品、內衣褲、睡衣、居家休閒服、運動服(運動服就得真的穿去運動,否則要列入三十三件單品的計算)。

■ 作法:挑出三十三件單品,其餘的個人時尚宣言則一律裝進箱子,用膠帶封好,收到看不見的地方。

■ 其他注意事項:當作你是在規劃自己的衣櫃,打造可以應付未來三個月生活、工作、娛樂需求的穿搭陣容。這不是要你受苦受難的挑戰。如果你的衣服不合身或衣況不良,就換件新的吧。

精簡之道是回歸愛的道路

精簡之道帶領我回到心愛的人身邊,從事我熱愛的工作,過著每天至少會綻放笑容九十九次的生活。當你踏上靈魂的精簡之旅,請你在途中尋找愛的影子。一開始,你可能很難看出愛在何方,尤其是如果你在擔心自己得走多遠的路,或是你害怕改變的話。持續尋找,在平凡的時刻與活動中留意愛的存在。當你漸漸創造出寬裕的時間與空間,也會越來越容易在其中見到愛。

或許你會從整頓廚房的雜亂展開精簡之旅。當你清除廚房的雜物,廚房桌子上不再堆滿帳單、學校作業及一切無處可去的東西,這種清爽,將瞬間讓廚間房餐桌與餐桌上的美味為之一亮。零雜物的桌面讓你重拾健康的飲食、家人的歡笑,還有浪漫的燭光晚餐。這就是你回歸愛的路。

或許 衣櫃是你走向精簡的起點 。一開始,你主要是會進行衣物的分類與捐贈,不再合用的就丟,保存良好的就捐出。但一段時間後,你精簡的穿搭贏得更多的讚美,決策疲乏的情形減少,而你覺察到自己每天活力四射,因為自己每天穿在身上的都是你真心喜愛的衣服。你不再穿那一條腰太緊的牛仔褲、那件你跟爛人交往時最常穿的外套,還有那雙明明會咬腳但卻因為所費不貲就留著的鞋。你擺脫了罪惡感、悲傷以及一切與衣物串在一塊的情緒,找到回歸愛的路。

如果你長年以來都保留各種嗜好的會用上的工具裝備,家裡便可能有好幾套運動器材、手工藝材料、日記、健行裝備或電動遊戲等等,然而你目前的生活時間根本不夠,或是你的心思早已不在這些活動,也早已不再碰那些嗜好了,比方說你對露營或 DIY 首飾的熱忱早已蕩然無存,或是忘了自己多麼喜愛這些事。

現在就放下那些來自過去的東西:你根本沒在用的帳篷、你的伴侶拒騎的雙人自行車,或是你收在箱子裡以備不時之需的那一大堆物品。挑出一項能讓你眉開眼笑、回歸愛的活動。你有滿腦子的絕妙點子、躍躍欲試的計畫,但你卻沒有實際去做,或總是半途而廢?你能放下什麼事物,來讓自己拿出最佳表現?有哪一項計畫是現在就可以決定開始執行,並且把其餘的計畫往後挪?你對自己擱置的計畫可能會漸漸退燒,話說回來, 你可以把全部的熱情都投入到你決定執行的那一個計畫上。去做可以讓你的心忍不住要歡唱的事,就這樣找到回歸愛的路

如果你很難快樂起來,覺得自己必須踏破鐵鞋地尋尋覓覓,去證明自己的實力,或是你常為了追求完美,不斷跟別人作比較,以致很難得到喜悅、沒有自信也喪失希望,這裏有個簡單的方法可以讓你重回愛的環抱。出門去看看雲,去湖濱漫步,或是在公園裡深呼吸。大自然會提醒你,你已經夠好了,你值得找到回歸愛的道路。

當你簡化自己的行事曆,在你的心說不要的時候拒絕別人,便會有更多的時間來照顧自己、思考、悠哉 。在絕大多數的早晨,我不收電子郵件,不忙工作的事,不打掃家裡。通常,我在早上只照顧自己的心,我覺得這種日子還不賴。 放下那些你認為自己不得不做的事,對你的心下功夫,就這樣找到回歸愛的路

極簡生活推薦閱讀

療癒人生從衣櫥只留 33 件單品開始:從心簡單,我治好了重症、花錢

這裡買

延伸閱讀

【奢華品與簡單生活其實不矛盾】香奈兒:「我的生活不曾取悅於我,所以我創造了自己的生活。」

【英國人活得愜意又有格調的秘訣】長年觀察英國的日本作家:把錢花在「無形」的東西上

【工作能力超強,卻被衣櫃打敗】形象管理顧問教你用「Dress Flow」法則,把衣櫃從倉庫變寶庫

(本文書摘內容出自《療癒人生從衣櫥只留 33 件單品開始:從心簡單,我治好了重症、花錢》,由李茲文化授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)

點關鍵字看更多相關文章: