選一位,看看你最近放鬆的關鍵元素?

深呼吸,感受吸引你的那位,再往下看。

#自我覺察
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#A 手

不管你最近做了什麼,你的專注力都沒有放在身體的感受上,其實有點逃避自己的感受,不明原因的抗拒,也許某些必須穿越的課題與挑戰(上天發給你人生的考卷)已來到你面前。既然身體能量感受不太順暢,就試著讓生活多點讓你開心的小確幸,幸福的能量可以支持你願意好好面對即將來臨的轉變。

#B 馬陸

你很忙、行程排得很緊,或是你一點也不忙,但內心一直有很多點子,但一直沒去執行,內心充滿壓力。如果說,此刻就是你賺錢的好時機,你會不會甘願一點努力做?(笑)總之,你越早接受「事情會一個接著一個來,受苦越少。」做好時間與進度管理(休息時間也要排進去),越早做完越早享福。加油!請相信自己能順利幹掉一切。

#C 蝸牛

也許前陣子太忙、或是在人際關係上受了點傷,導致此刻想遠離人群、隱世獨處。如果現實生活上許可,就安排一個人的小旅行、看看展、創作。重點是感受與自己同在,聆聽自己的內心的聲音,可以滋養並療癒你的心,協助你消化過去人生經歷、辨認什麼才是人生中重要的事。

#D 水母

你需要體驗身心層面的放鬆感。身體層面的放鬆:去喜歡的空間,做點自己喜歡的運動。心理層面的放鬆:學習信任一切有最好的安排,只要符合內心真實選擇,你就會是安全的,請放下掌控人生的慾望。像水母一樣飄在海中,順勢而為。

#E 背景 藍綠點點

內心有一堆感受、話語想說,感受雜亂無章、無從開始。如果可以,請開始創作(畫畫、寫作、烹飪⋯⋯),宣洩掉過多能量,才有辦法開始將內在能量收攏聚焦。還有另一種狀態,你也可能處於搜集靈感的過程,盡量讓自己隨心所欲,對未知保持開放,你會有意想不到的收穫。

#F 小細胞

內心有股壓力想向外伸展、探索新的,試著接觸不同領域人事物,面對未知的事物時,請盡量有意識的放鬆,在沒有試試看之前,你不會真正明白自己有沒有能力、從中發現自己的潛能,請運用你強大的學習力,對自己有信心,上天不會給你過不了的坎。

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(本文經合作夥伴 蕭郁書 HsiaoYuShu 生命之花 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原標題為 〈 看看你最近放鬆的關鍵元素?〉)