《VO》導讀： 你也喜歡跟另一半在睡前鬥嘴嗎？每次吵架就用冷戰和睡覺來消氣嗎？[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

《VO》導讀： 睡眠長度跟一般人一樣，都是七到九小時、睡眠中也能深眠，但卻始終無法「早睡」？[...]

《VO》導讀： 很重視自己的時間規劃，但卻無法掌握「夜間入睡」的時間，導致白天精神不濟、工作效率降低？[...]

《VO》導讀：[...]

《VO》導讀： 很多人常問腦神經科醫師鄭淳予「吃銀杏有沒有效？」「吃核桃真的能以形補腦嗎？」「會不會忌口一輩子只是換來一場空？」[...]

《VO》導讀： 腦神經科醫師鄭淳予提醒，在睡前2-3小時的時間是人體的「睡眠準備黃金期」，做到「兩個不要」和「兩個要」，才有比較高的機率能一夜好眠。 （責任編輯：戴相文） 文 / 鄭淳予醫師[...]

《VO》導讀： 睡不好已經不是你睏不睏，或能不能忍耐的問題了，是這會導致你的大腦功能退化或是未來增加中風、心臟病的風險。 （責任編輯：戴相文） 文 / 鄭淳予醫師[...]

《VO》導讀： 還在找尋一起共度人生的伴侶嗎？你知道想要「幸福感」不一定要有伴，透過夕陽的沐浴、夜景的洗禮也能讓「大腦開啟戀愛模式」嗎？[...]

《VO》導讀： 腦科學博士暨腦神經科臨床醫師鄭淳予，主治專長的項目其中之一就是：「疼痛」。鄭醫師為你整理出疼痛時的 7[...]

《VO》導讀： 「失智」這個疾病在全球發生率節節攀升，但因為多半發生時，大腦已經產生病變，所以這幾乎是令人聞之色變的議題。[...]

《VO》導讀： 你最近會不會整天失神又健忘？會想不起來剛剛說過的話？一下記不起來原本到房間要拿什麼東西？打開網頁要查什麼？這通電話原本要說的是什麼？ （責任編輯：戴相文） 文／鄭淳予醫師[...]

《VO》導讀： 擁有「匱乏思維」的人，會發覺自己的心似乎被囚禁起來，內心感到自卑，自我價值感低落，不論擁有多少，都不快樂。 （責任編輯：戴相文） 文 / 鄭淳予醫師[...]

《VO》導讀：如果你覺得自己最近越來越笨，大腦好像退化了。第一個先檢視你最近有沒有睡好，第二個立馬檢視你平常吃的東西！ （責任編輯：李恬芳） 文 / 鄭淳予醫師[...]

《VO》導讀：2017 年 9 月某位李姓台北市議員墜樓身亡，傳出是忍受不了「皮蛇」的病痛之苦。60 歲以上的老年人是「皮蛇」的高風險群，為了家中長輩的健康，來看看有什麼預防方式和注意事項。[...]

《VO》導讀： 很多人應該都有過這樣的疑惑：明明睡了七八個小時，為什麼還是這麼累？其實，睡眠時間並無法當作「睡得好」的指標！ （責任編輯：李恬芳） 文／ 鄭淳予醫師 很多朋友會問 :[...]

《VO》導讀： 女人一進入 30 歲，開始被工作、家庭夾擊，生活匆匆忙忙一刻也停不下來，還是要花點心力做好「神經保健」。一但神經失調，身體和心理都可能出現很多不適症狀喔！ （責任編輯：李恬芳）[...]

《VO》導讀： 讓很多女人感到痛苦的事，除了每個月「大姨媽」這個暴風雨來襲外，還有暴風雨來之前的「不寧靜」。你可能會情緒低落、頭痛、腰痠背痛、易怒⋯⋯，其實這些都可以靠生活習慣改善的！[...]

《VO》導讀： 肝不好人生不一定會變黑白，但睡不好一定會。 如果你很淺眠，半夜又常常起來上廁所，不是因為你膀胱太弱，而是生活習慣該改變了！ （責任編輯：李恬芳） 文／鄭淳予醫師[...]

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=7wNUEULH66I 文／鄭淳予醫師[...]

《VO》導讀： 頭痛就像一個小孩，當它吵鬧時就是希望你多多注意自己的身體。但人們往往只是吃吃止痛藥解決，而不去重視它，這只會讓它變本加厲地鬧脾氣，從睡眠、工作到人際關係大大影響你的生活品質！[...]

《VO導讀》：常常在早上要下床時，腳底莫名疼痛，或是久坐後突然站起來一陣疼痛，甚至有時候連走路走一段時間後就痛到站不穩嗎？其實，這些是因為腳底發炎，除了吃藥之外，你還可以這樣保養你的腳！[...]

《VO》導讀：忘記最重要的人、忘記回家的路，甚至忘記自己是誰，是一件非常心痛的事。如果能多多跟家人聊天，帶他們出去走走，注意他們的飲食、運動習慣，就能保護全家人的腦，把美好的回憶都好好留著。[...]

《VO》導讀： 疲勞和痠痛就像左右手一樣一直伴在自己身旁。但是，如果疲勞感和痠痛感延續了很長的時間，那你就需要好好檢視你的生活型態了！ （責任編輯：李恬芳） 文／鄭淳予 醫師[...]

《VO》導讀： 一般人可能認為，要變聰明、提升記憶力，多讀書就對了。但是，從你吃的東西，到一些你不以為意的生活小習慣，其實都有可能「傷腦」。[...]

《VO》導讀：「頭痛」就吃止痛藥好像已經變成一種 SOP 了，導致很多人忽略了有些頭痛可能背後隱藏著健康大危機。來看看專業的鄭醫師怎麼說！ （責任編輯：李恬芳） 文/ 鄭淳予醫師[...]

文／鄭淳予醫師 有時候疲累使得你很難正常的工作和生活？頭腦總是渾沌不清，無法專心思考，即便累卻還是睡的不好，頭常常昏昏重重的？[...]

文／鄭淳予 醫師[...]

上一秒還好好的，怎麼突然莫名的低落，覺得什麼事情都不順心？甚至覺得身邊的同事或伴侶怎麼變的這麼惱人？！ 可是明明沒特別發生什麼事，怎麼會就是覺得不對勁？搞的自己頭疼又睡不太好，到底怎麼啦！[...]

《VO》導讀：「說抱歉」是人際關係中重要的學問，看似簡單，做得圓滑的人卻很少。人難免犯錯，修補凍結的關係，用對的方式表達才能真正破冰！ 文 / 鄭淳予 一哭二鬧三上吊，還在用瓊瑤式的老招說抱歉嗎？[...]

文 /鄭淳予 你真的好睡嗎？多久沒有享受睡醒的小清新？ 睡不好，會帶來許多負面的影響，不但 氣色會變的不好，體態比較容易肥胖，專注力和記憶力也會下降，容易頭暈頭痛，還有情緒的起伏不定 。[...]

《VO》導讀：還沒想好年假去哪裡玩嗎？讓神經科臨床醫師鄭淳予介紹給你「讓大腦開啟戀愛模式」的好去處。去了一趟，彷彿談過一場戀愛般刻骨銘心，又能讓大腦充滿幸福電力，你會更有活力地面對新年的挑戰！[...]

《VO》導讀：最近天氣變很冷，頭又開始不安分地隱隱作痛了嗎？針對這點，神經科臨床醫師鄭淳予要來告訴大家，天冷頭痛時該注意什麼，又該如何預防。 （責任編輯：李恬芳） 文 / 鄭淳予 醫師[...]