心理紓壓
「失去那些人總比失去自己好。」6張讓人充滿正能量的暖心插畫：即便是大人，也需要被療癒
《VO》導讀： 成為成熟大人以後，漸漸會發現在某些脆弱的時刻，有時身旁人一句溫柔的問候、一個體貼的舉動，就是充滿力量的溫暖陪伴。 英國插畫家 James Norbury[...]
心理紓壓
【用阿德勒心理學化解人生困境】韓國心理學家：期待朦朧不清的未來，很可能會錯失此刻的幸福
《VO 導讀》 很多人每天馬不停蹄的忙碌著，心中想著：「現在辛苦一點，以後退休就可以享福了。」把目光放在未來，卻忽視了此時此刻的幸福也是很重要的。[...]
世界好讀
【當日子有趣，生活就是享受】讓生活越來越有趣的「3個關鍵」：像孩子一樣享受生活、進入心流模式⋯⋯
「當我們不得不待在人生某處時，閱讀給了我們一個去處。」——美國格言家 Mason Cooley VidaOrange[...]
心理紓壓
「壓榨自己會付出極大的代價。」哈佛醫師強化「復原力」的秘訣：把「照顧自己」排進行程
《VO》導讀： 眾多的待辦事項與忙碌的生活步調，讓人常常無意識的把「照顧自己」放在最後順位，時間久了，會有一種被掏空的疲累感，這可能是「復原力」枯竭的徵兆。[...]
健康運動
【看一部讓你大笑的電影】哈佛醫學院研究醫師推薦：讓你更快樂的4個「腦內啡鍛鍊法」
《VO》導讀 曾擔任哈佛醫學院研究醫師的預防醫學專家洛桑加參，在他的新書《快樂醫學》當中分享了4個刺激「快樂賀爾蒙」腦內啡分泌的方法，而其中最容易做到的，就是在洗澡的時候大聲歌唱。[...]
世界好讀
【慢下來，生活就會回甘】高敏人的365天「幸福指南」：偶爾打開「低電量模式」也沒關係
「如果想在人生旅途中去更多地方，那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]
質感生活
【所有的大人都曾經是孩子】輕熟男女在生活中享受當下的 3 種「自由時刻」
你有多久沒有感受到對於生活的心跳感了？ 每天在職場主管、老公/老婆、爸爸/媽媽、兒子/女兒等不同身份間瘋狂切換，日子過得奔忙，生活是不是只剩下不斷去滿足別人的需求和被各種 Deadline[...]
國際潮流
瑞典人的平衡哲學「Lagom」：生活是恰如其分的美好
「瑞典人不慌不忙，他們停下來，他們看，他們聽，他們等待。我了解到：放慢腳步的美妙之處在於，它可以幫助你活在當下，享受生活中簡單的快樂。」作家 Niki Brantmark[...]
世界好讀
【有一種想念，是想像他在身邊】療癒創作家用暖心圖文，陪伴成熟大人度過「脆弱時刻」
「如果想在人生旅途中去更多地方，那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]
世界好讀
心理學家獨創療癒的「鏡子冥想法」：花2分鐘凝視鏡子中的自己，就能慢慢擁有好心情
「如果想在人生旅途中去更多地方，那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]
心理紓壓
【思緒總是停不下來？】療癒圖文作家李白：相信自己有選擇的權利，就能掌握與雜音共存的能力
《VO》導讀： 相信每個人都有拼命想靜下心來，卻感受到腦袋中的雜訊不斷撲面而來的時刻。現代繁忙的生活節奏和高緊密度的社群網路，讓人像是旋轉的陀螺般，難以停下腳步享受「空白的片刻」。[...]
心理紓壓
【溫柔而堅定是最強大的】在三位插畫家的鮮豔色塊下，找到「自信女力」優雅迷人的姿態
【為什麼我們要挑選這篇文章】 在許多專業領域中，都能看得到堅毅獨立女性的身影，女力，似乎成為了自信的代名詞。[...]
心理紓壓
【休息了卻還是覺得累？】試試看用 MBTI 性格測驗，為自己調配專屬的「週末充電法」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 明明週末已經和好友出遊踏青，卻沒有充到電的感覺嗎？那你有可能是「不害羞的內向型」：雖然喜歡和人接觸，但獨處時更能讓你獲得能量。 心理師林佳慧建議：透過 MBTI[...]
世界好讀
【越忙，越需要專注當下】心理師的「5感紓壓秘訣」：原來換一種方式「聽音樂」其實很紓壓
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
心理紓壓
心理學實證提升「自我人生滿足感」的 7 種簡單方式：滿足內在小孩的需求、挑戰自己從未嘗試過的經驗⋯⋯
《VO》導讀： 生活工作的繁忙與壓力，常常會讓人產生焦慮、緊張的情緒，這時候或許可以試試看由韓國心理學教授提出的「自我減壓」秘訣。[...]
美食旅遊
【週末來去泡湯吧】KLOOK精選5家可使用「國旅券」的輕奢溫泉：到金山八煙溫泉泡個美人湯、到礁溪寒沐酒店徜徉自然美景
天氣越來越冷，好想找個時間去泡湯放鬆！KLOOK 精選全台 5 間輕奢溫泉體驗，使用國旅券折抵 1,000[...]
世界好讀
英國百萬人氣podcast節目主持人的「幸福秘訣」：有了儀式，生活就會慢下來
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
質感生活
【看展，其實是種儀式感】週末優雅看展的新選擇：台北國際藝術村「是名詞是動詞也是形容詞」
自捷運善導寺站出發，在秋日午後悠閒地散步台北街頭，一片綠意盎然的華山大草原緊鄰著希望廣場農民市集，只見攤販熱情招呼人客採買新鮮蔬果，迴盪不絕的叫賣聲、熟食煎炸聲，也讓秋日的陰冷空氣暖和了起來。[...]
質感生活
【咖啡的香氣，是對美好生活的追求】Nespresso咖啡機週年慶，最高享NT$4,000折抵優惠
擁有一台屬於自己的咖啡機，是一種生活的儀式感，也是讓生活變得更令人怦然心動的小小秘訣。[...]
美食旅遊
「所有的大人都曾經是小孩。」在《小王子的藝想世界：75周年特展》尋找心中的小王子
「現在告訴你我的秘密，一個很簡單的秘密：只有用心才能看清楚，真正重要的東西用眼睛是看不見的。」——《小王子》[...]
心理紓壓
來自《沒關係！是愛情啊》的溫柔提醒：你有多久，沒向辛苦的自己道一聲晚安了？
《VO》導讀： 白天奔波於大大小小的會議中，時常連回到自己位置上喘口氣的時間都沒有，長時間累積下來的疲憊，慢慢地在肩上成為一股疲憊、在心中壓抑成一種倦怠。[...]
國際潮流
下班，是一件需要認真看待的事！德國人的「Feierabend哲學」：描繪生活純粹的快樂
回顧過去一整個禮拜以來，緊湊接連的會議排程、令人緊繃的專案截止期限，甚至是反覆來回的工作溝通，都讓人幾乎耗盡了心神。望向牆上掛鐘，下班時間就剩幾分鐘而已，卻還放不下手頭上沒處理完的工作嗎？[...]
質感生活
【2021大稻埕國際藝術節】10/1-10/31散步老城，感受迷人的1920年代：鄭麗君知性講座、變裝穿梭大稻埕⋯⋯
《VO》導讀： 2021大稻埕國際藝術節於10/1展開，在瀰漫懷舊迷人氛圍的大稻埕中，將舉辦一系列精彩的文化講座、爵士樂及民俗風等多元現代音樂的藝文演出及令人期待的變裝活動。[...]
推薦好劇
【老片新看】吉卜力《兒時的點點滴滴》中的暖心寓意：雙手放下過去時，才能好好擁抱現在
吉卜力動畫工作室曾推出許多溫馨感人、鼓舞人心的動畫，由宮崎駿所執導的《神隱少女》、《霍爾的移動城堡》、《龍貓》以及《天空之城》等多部電影，更是不少人成年後再回看，都覺得仍然經典的作品。[...]
推薦好劇
「我們可能都經歷了人生脆弱的歷程。」在《四樓的天堂》中感受謝盈萱獨特的「療癒力量」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 還沒正式上映，就引起熱烈論的公視電視劇《四樓的天堂》將於10月播出。[...]
世界好讀
OL 看星座運勢是應盡義務，那美國總統找占星師「問事」呢？
身為一介上班族女性，每週一最重要的事情，絕對不是思考今天午餐要吃什麼，而是—— 我的本週星座運勢啾竟如何啊啊啊？ 我每週都會等 VidaOrange 發的星座運勢文（抖腳敲碗等 Line[...]
質感生活
「不行，眼睛不能閉上⋯⋯」上班想睡覺，用15個「提神妙招」解救打瞌睡的自己
【為什麼我們要挑選這篇文章】 午餐吃飽回到辦公室，到了下午三、四點時，有時會突然襲來一股睡意，讓人好難專注在眼前的工作上。 除了起身喝杯咖啡之外，還有什麼簡單又容易在辦公室實行的提神妙招？[...]
心理紓壓
「我最大的遺憾，是你的遺憾與我有關。」他寫的情歌你一定聽過：田馥甄〈無人知曉〉、徐佳瑩〈懼高症〉、陳奕迅〈我們〉⋯⋯
「願文字療癒你每個無人知曉的傷口。」剛獲得金曲獎最佳作詞人獎的葛大為在自己的社群平台這麼寫下。作詞人就像金匠，日夜敲擊捶打，將平凡的瑣碎日常，延展成溫柔綿綿、觸動內心的字句。葛大為也曾在接受[...]
心理紓壓
【讓身心靈更透淨】12 星座專屬的「排毒計劃」：巨蟹親近大自然、處女嘗試極簡生活
當你覺得疲憊、負能量強時，往往是體內累積的毒素太多，這時候，你可以開始自己的排毒計劃，來讓自己 refresh，用更正向的態度來面對生活。 牡羊座[...]
心理紓壓
【做喜歡的事卻開心不起來？】諮商心理師吳姵瑩：1 個舉動就能創造「心流」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼有時候做著自己喜歡的事、達成了追求已久的目標，卻無法打從心底地感到開心？ 諮商心理師[...]
健康運動
【有助於改善焦慮】營養師吳宜庭分享：練習「正念飲食」的2個秘訣
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！ 〉）[...]
心理紓壓
「無論是哪一種再見，我都不擅長。」令人共鳴的療癒插畫，讓人想起某個時刻的自己
《VO》導讀： 生活中總有些苦，想不透、道不盡。圖文作家 馬卡龍腳趾 擅長用簡單、療癒的插畫，刻劃出許多人正在經歷的人生苦甜。 圖、文/ 療癒圖文作家 馬卡龍腳趾 咖啡豆[...]
心理紓壓
【下雨天為什麼特別想睡？】聽到雨聲感到放鬆紓壓，和大腦喜歡「一種感受」有關
【為什麼我們要挑選這篇文章】 下雨天總讓人感到放鬆，不知不覺就睡得很沉很沉。但你知道下雨天讓人想睡覺的原因，除了陰涼舒適的天氣之外，雨滴的聲音和頻率也是幫助入眠的因素之一嗎？ （責任編輯：周彥均）[...]
心理紓壓
【悶在家越來越不快樂】5個「趕走壞心情」的行動：學瑞典人Fika一下、感謝身邊的人事物
繁忙的生活，加上因為疫情的關係必須長時間待在家，既不能跟朋友小酌放鬆，假日也無法出門散散心，讓我們容易陷入負面情緒的泥淖中。 VidaOrange編輯根據國外媒體Positivity[...]
國際潮流
瑞典人享受慢生活的「Fika哲學」：在瑞典，工作時喝下午茶不是偷懶
聚精會神地工作了一整個早上，腦袋持續地運轉，開始感覺有些疲倦、打不起精神嗎？或許可以和瑞典人一起運用讓身心好好洩壓的「Fika」精神！[...]
心理紓壓
【在家久了心情有點悶】5個有科學實證的「紓壓提案」：看部經典好電影、下廚做做料理⋯⋯
隨著「三級警戒」宣布即將滿一個月，足不出戶的生活漸漸變成日常，無法出去呼吸新鮮空氣、和朋友聚會聊天，讓我們難以排解工作壓力，很容易進入悶悶不樂的狀態。[...]
健康運動
【壓力越大越需要好好睡】5種啟動「身心靈放鬆機制」方法，減緩焦慮緊繃情緒
在繁忙的生活中，我們經常面臨許多壓力，從職場上的勾心鬥角，到回家小孩哭鬧不休的混亂場景，都足以成為壓力的來源，壓力不僅對身體造成負面的影響，同時也會導致失眠。[...]
心理紓壓
「我夠好了嗎？」心理學博士：世事已夠難為，你就不要再為難自己
《VO》導讀： 對於個性自律、對自己要求極高的人而言，似乎總沒有停下來好好善待自己的一天。然而這世界已經處處是難關，我們又為什麼總是拿高標準來為難著自己呢？ （責任編輯：鄧羽辰） 文／心理學博士[...]
國際潮流
【想好好放鬆，不用等到週末】瑞典人讓上班日變得快樂的秘密：盡情享受「Lillördag 小週六」
瑞典近期盛行一個帶有北歐悠閒感的單字「Lillördag」（想聽發音點這裡），中文有「小週六」（Little Saturday）的意思。根據瑞典斯德哥爾摩大學（Stockholm[...]
職場領導
【天才的關鍵習慣】耶魯最受歡迎課程：走路，能加強不同思維及創造力
《VO》導讀： 總是忙碌的日常，眼下成堆的工作項目壓得你幾乎喘不過氣了嗎？ 在耶魯大學開設最受歡迎課程「探索天才本質」的名譽教授[...]
星座
【 壓力大時需要轉換一下 】12 星座的最佳「紓壓心法」：金牛吃甜點就恢復精力、巨蟹喜歡被音樂療癒
每個人都需要一套屬於自己的紓壓心法，就像工具箱一樣，在自己壓力大到整個精神狀態不好時，你知道可以使出什麼方式，來讓自己快速恢復到正向的狀態，以下就是最適合 12 星座的紓壓心法： 牡羊座[...]
生活報橘
【KLOOK 推薦 2021上半年最具風格主題活動】東京移展台灣的《聲音的建築展》、和女巫一起在山林療癒、台灣原創音樂節《春浪》
（本文訊息由Klook 提供，內文與標題經 VidaOrange 修訂後刊登。）[...]
生活報橘
【一直減肥卻越減越肥？】醫美醫師建議「壓力型肥胖」，該減的不是體重而是壓力
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈一直減肥卻越減越肥？ 壓力胖！該減的不是體重而是壓力 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
心理紓壓
【越是成功的人，可能越擅長壓抑】諮商心理師：能夠接受自己的「有限」，才是真正的成熟
《VO》導讀： 在他人眼裡看似一帆風順的人生，卻總是在回到家，獨自一人時面對壓力、責任和而感到疲憊⋯⋯[...]
心理紓壓
【要去運動還是在家看劇？】科學證實：建立習慣需要66天，意志力和肌肉一樣是可以鍛鍊
《VO》導讀： 現在要喝可樂還是水？要選擇去運動還是在家看劇？要吃沙拉還是起司漢堡？擺脫每天做決定的反覆掙扎，一旦建立「好習慣」就能節省意志力。 （責任編輯：戴相文） 文/德國[...]
生活報橘
【壓力滿載怎麼辦？】研究：步行、跑步有助減輕焦慮
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈多運動不只降三高、抗發炎！研究：這種運動有效調節情緒減輕憂鬱、焦慮〉）[...]
活在當下
【跑馬拉松學會的事】鐵人心理師許嬰寧：人生，有時候「慢慢來」比較快
（本文經合作夥伴 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊 授權轉載（原文連結），並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
活在當下
【獨處是最佳的充電時間】5 種你該嘗試的「獨處方式」：除了紓解工作壓力，還能更有自信
「孤獨殺死人。」我們可能都聽過這句話，研究顯示缺乏與他人交流、聯繫，會增加心血管疾病、憂鬱症、焦慮症、阿茲海默症等風險。[...]
心理紓壓
【自責感來自童年傷痕】諮商心理師周志健：5 個步驟驅除內在的「挑剔鬼」
（本文書摘內容出自《情緒治療》，由 方智 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 常覺得自己做得不夠好嗎？你內心裡可能住了一個「挑剔鬼」。[...]
生活報橘
【做一件事，生活中會有美好變化】12 星座的「暖心秘訣」：天蠍擁抱大自然、射手來一場旅行
生活有苦也有甜，苦的事我們有時無法避免，但甜的事我們可以靠自己去發掘。迎接2021年，屬於 12 星座的生活「暖心秘訣」是什麼呢？ 巨蟹座[...]
心理紓壓
【壓力大而常常感到緊繃？】日本心理諮商師圖解：5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法
（本文書摘內容出自《其實，我們都寂寞》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？[...]
Vida 風格人物
【安心旅遊補助帶動1780萬人次出遊】專訪交通部長林佳龍：大家出門之後，真的重新認識台灣之美
「你最近想去哪裡旅行？」 從今年6月國內解封、7月交通部安心旅遊補助開跑之後，「旅行」就常在家人朋友聊天時成為熱門話題，而安心旅遊四個月期間，總計帶動了 1780[...]
心理紓壓
【沒有人可以一直堅強】蘇絢慧心理諮商師：面對脆弱，最好的方式是「承認」
（本文書摘內容出自 《療癒孤寂》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO導讀》： 為了「表現堅強」而習慣武裝自己？其實，沒有人可以一直是強者。[...]
心理紓壓
壓抑負面想法反而更焦慮？心理諮商師分享：與「負面念頭」和平共處的一個心法
（本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈為何壓抑強迫衝動總是徒勞無功？〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
壓力大時怎麼辦？ 12 星座獨特的「自我療癒」方式：獅子座看老電影、處女座抱抱小動物
與壓力相處，是一子的功課，若沒有妥善處理積累的負面情緒，身心可能會因此潰堤。你有自己的一套紓壓方法嗎？以下是適合 12 星座的自我療癒方式，可以從中找找靈感喔！ 牡羊座[...]
生活報橘
頭痛怎麼辦？3種「舒緩偏頭痛」的瑜珈動作：站姿開胸扭轉、駱駝式、前側伸展犬式
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈解除偏頭痛，簡單3招動作 鬆筋通氣血〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
經營愛情
跟狗狗學習經營「長久感情」的秘訣：表達情緒就是在當下，只是在表達而不是在操弄
【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們總是輕易地就被狗狗收服，牠們對人非常的真實，我們可以完全的信任牠們，也很安心的把自己交給牠們。 這樣直接、純粹的關係往來，反而也是在愛情中，可以學習的模樣。[...]
心理紓壓
【總是習慣照顧別人而忘了自己？】諮商心理師：成為別人的太陽前，先溫暖自己
【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們總是在照顧別人、體貼別人，在每個角色中去體諒對方，但日子久了，卻忘記回頭照顧「我」。[...]
健康運動
【工作一整天好疲憊】3種放鬆身心的「夜間瑜珈」：穿針式化解肩頸僵硬、蝴蝶式矯正骨盆歪斜、鴿子式去除腳部疲勞
《VO》導讀： 晚上回到家時，是不是總覺得肩膀酸痛、全身疲憊？這時就利用3種放鬆的瑜珈，舒緩全身的肌肉，幫助內心回歸平靜。 （責任編輯：陳致加） 文 /B-life[...]
心理紓壓
【高敏人的溝通術】高敏感專業諮商師：不求對方接受我們的感受本身，而是置換成對方可以理解的語言
《VO》導讀： 有時候想向身邊的人表達情緒和解決溝通困擾，但他們卻說：「這有很累嗎？」好像不能理解你的困擾般，無法達到雙向溝通，而讓問題繼續存在。[...]
心理紓壓
【憂慮煩惱為什麼一直浮上心頭？】吳姵瑩心理師：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈容易憂慮的人：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁。）[...]
心理紓壓
【活成 30 歲最好的樣子】《所有的孤單，終會成為勇敢》：想清楚自己要什麼，捨得放棄，就會有所收穫
《VO》導讀： 在繁忙的生活裡，我們很容易走著走著就把自己想追尋的給忘記，甚至是擁有了一些成果後，而捨不得放棄，轉而去過自己想要的生活。[...]
心理紓壓
【對自己要求太高而感到心累？】心理諮詢師：最重要的一件事，是與自己和解
【為什麼我們要挑選這篇文章】 有時候總會要求自己必須要是「最好」、「最優秀」，而讓自己心累又不快樂。 但或許那個最好不是「跟別人比的最好」，而是發展自己的好，成為成為美好自己的好。[...]
生活報橘
【每個人都會在暗夜中遇上焦慮】聆聽「森林之聲」，一鍵帶你走進森林放鬆
一年一度在英國舉辦的音樂季「Timber Festival」，今年因為疫情而停辦。但Timber Festival還是發起了森林之聲（Sound of the[...]
心理紓壓
【事情多到心很累嗎？】吳姵瑩心理師：情緒與大腦過勞時，為自己做這2件事
（本文書摘內容出自《走出關係焦慮》，由 三采 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 想把很多事做到「完美」，卻感到力不從心？[...]
美食旅遊
「當太陽冉冉升起，每一天都是新的開始。」宜蘭5個看絕美日出的好地方
位於臺灣東北角的宜蘭縣，三面環山，東面環海，且鄰近龜山島，許多令人驚嘆的美景也因應而生，吸引很多人慕「景」而來。在雪隧開通後，更成為北部人連假出遊的第一首選。[...]
心理紓壓
【每天都過著超載人生？】你需要可以偶爾放縱自己的「懶惰天才法」
文/ 鄧羽辰 看著凌亂不堪的房間、堆滿碗盤的洗手槽，再回頭一瞥處理不完的待辦事項，你覺得生活一塌糊塗、自己像個失敗者嗎？[...]
心理紓壓
「你說過最勇敢的一句話是什麼？」「救命。」英國療癒系插畫家讓一個小男孩陪你經歷「人生課題」
「你長大之後想要變怎樣的人？」鼴鼠問。 「善良的人。」男孩回答。 宇宙不大，停留不了太多人，但為你留了一個空位。 你有想過，短短幾行字配上手繪的幾個可愛角色，也能夠療癒你久未停泊的心嗎？[...]
心理紓壓
【明明有些事已經過去，但心裡總是過不去？】科普心理學家海苔熊：心裡糾結時，幫自己拉張椅子
【為什麼我們要挑選這篇文章】 面對糾結的情境，就像是陷入一個泥巴地，想離開卻一直很難邁出步伐離開。 關於人生的糾結情境，科普心理學家海苔熊說：拉一張椅子和自己聊聊。 （責任編輯：張嘉芬） 文/[...]
心理紓壓
【好媽媽，不會忘記照顧自己】幼兒教育博士：媽媽，你有「下班」過嗎？
【為什麼我們要挑選這篇文章】 媽媽總是為孩子犧牲奉獻，不知不覺都累到忘記照顧自己。 但其實媽媽也要好好關照自己，時而放自己一個假，因為只有媽媽好了，孩子也才會學著好好照顧自己。[...]
心理紓壓
【當好人當到把自己忘記】海苔熊：不知道自己喜歡什麼的人，其實是已經習慣，在別人的需求裡⋯⋯
【為什麼我們要挑選這篇文章】 在判斷這件事自己喜不喜歡的時候，發現自己沒辦法好好表達自己到底喜不喜歡，其實，這件事也說著：你已經習慣在別人需求中，當個好人。[...]
生活報橘
【到花蓮看海看山徹底紓壓】編輯精選：有「安心旅遊補助」又有「三倍券加碼優惠」的五星級飯店
曾看過一位腦神經科醫師提到，當我們的心肺隨著自然的節律跳動和呼吸，我們的大腦便會和大自然的頻率共振，獲得幸福的感覺。[...]
健康運動
【想像自己往下沉】簡單的瑜珈「大休息式」：放鬆躺 10 分鐘有休息 3 小時的效果
【為什麼我們要挑選這篇文章】 就算睡滿了 8 小時還是很累嗎？ 來試試瑜珈的「大休息式」，真正讓自己靜下來，達到真正的休息。 （責任編輯：張嘉芬） 圖/ 巫俊郡[...]
心理紓壓
【回到家卻總還是思考工作到夜深？】諮商心理師：你需要給自己「一個允許」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 常常忘記放鬆嗎？還是想好好休息卻不知道要怎麼做才能真正休息？ 來看看諮商心理師給你的放鬆練習，希望在工作忙碌之餘，也能學會好好照顧自己。 （責任編輯：張嘉芬）[...]
心理紓壓
【許你嘴角上揚的幽默插畫】貓咪教我的事：在生命完全消失之前，盡情演繹自己的天賦
《VO》導讀： 「謝謝你的『想太多』，讓我看見我的無聊被你建造成一座奇幻又浪漫的城堡。」—— 歌手 魏如昀 全球21萬粉絲追蹤的馬來西亞人氣插畫家 Lim Heng Swee[...]
