「瑞典人不慌不忙，他們停下來，他們看，他們聽，他們等待。我了解到：放慢腳步的美妙之處在於，它可以幫助你活在當下，享受生活中簡單的快樂。」作家 Niki Brantmark 在《Lagom》一書中分享道。
北歐人注重簡約慢活的生活哲學，讓許多人心生嚮往，在瑞典，「Lagom」（點我聽發音）象徵著一種「平衡」的生活藝術，這個字若要翻譯成中文，有著「不多不少、恰如其分」的意思，是瑞典人日常處事的哲學，也是他們知足常樂的幸福秘訣。
「剛剛好」的生活哲學
當你問一位瑞典朋友：「你的飲料要多甜呢？」他可能也會回你：「Lagom」。
「Lagom」在不同的場合有著不同的解釋涵義，例如用於食物調味，代表著不要加太多，也不要加太少，取決與你對這位朋友喜好的了解；用於居家佈置，Lagom 則是意味著簡單雋永的設計，不需要太過繁雜的佈置，挑選線條俐落、實用性高的家具，營造舒適簡潔的生活空間；用於工作，瑞典人秉持著認真工作但不過度工作的理念，他們很少加班，取得工作與私人生活的平衡。
瑞典有一句諺語這樣說：「Lagom är bäst」，意思是「恰如其分就是最好的。」懂得在生活各個面向取得平衡的瑞典人，已經將「Lagom」哲學深植日常。
Lagom：個人與團體間的美妙平衡
其實「Lagom」並不是一個新的詞彙，它在古北歐語中有著「法則」的涵義，在瑞典語中則有「團隊」的意思。從文化上來說，「Lagom」是來原自於古維京時代的一種生活方式，在完成一整天辛苦的勞作後，人們會聚集在火堆旁傳遞食物和酒。每個人都只飲一小口、取自己所需的份量，讓後面的人也可以享用到美好的成果。
瑞典人擅長營造溫和、輕鬆愉悅的群體氛圍，他們在談話時很少打斷別人，會悉心傾聽彼此的想法，也會適時地保持沉默，不會一直找話題填滿空白。他們認為朋友間不需要緊密的黏在一起，保持適當的距離反而能讓彼此更自在。在人際關係中，「Lagom」 意味著無論做出任何決策，都能夠取得個人與團體利益間的和諧平衡，是一種貼心的表現。
不完美的美好
人們常常說：「現實與理想總是有段差距。」生活中往往有許多不完美之處，為了追求更高的成就、享有更好的生活品質，許多人汲汲營營的努力工作，長期處在高壓的狀態。但其實人生中很多的不開心都是比較而來的，在不完美的平凡生活中，也有許多幸運的小事正在發生。或許可以跟著瑞典人簡單而美好的「Lagom」哲學，偶爾放慢腳步、放下追求完美的執著，找到心靈與生活的平衡點。
參考資料：
1.《BBC Travel》：The Swedish word that’s displacing hygge
2.《Health》：6 Ways to Practice Lagom, the Swedish Secret to a Balanced, Happy Life
3.《Technogym》：5 tips for getting the most out of Lagom lifestyle
（本文提供合作夥伴轉載，首圖圖片來源：Shutterstock）
