心理紓壓
【學霸或學渣都不重要】三毛的「爭取最後一名哲學」：人生不求最快，只求不同視野的愉快
《VO》導讀： 有別於鼓勵追求「凡事第一名」，三毛在姪女陳天慈的求學階段裡，不斷地鼓勵她擁有「最後一名也很值得獎勵」的心態。[...]
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完美主義也可能導致「拖延症」？《華爾街日報》暢銷作家分析 8 種容易「拖延」的心理特質
「關於書有一件秘密，它讓你不需移動雙腳就能四處旅行。」——小說家 Jhumpa Lahiri VidaOrange[...]
心理紓壓
【越忙越需要有耐心】微軟也聘用的「積極心理學」教練：保持耐心，可以做出更棒的決定
「關於書有一件秘密，它讓你不需移動雙腳就能四處旅行。」——小說家 Jhumpa Lahiri VidaOrange[...]
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「最好的遊戲玩家總是要經歷掙扎。」Amazon企業顧問把人生「遊戲化」：經驗多了就能升級
「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]
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你正在「舒適區」還是「忘我衝刺區」？英國心理師點出想更靠近成功要走過4個心理階段
「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]
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「高潮時，大腦就像維蘇威火山般被點亮。」大腦專家研究分析：規律的性愛能有助延長壽命
「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]
職場領導
【一流的人閱讀，都在哪裡畫線？】日本書評家：在閱讀同時不斷探索成功的 「原因」
（本文書摘內容出自《一流的人讀書，都在哪裡畫線？：菁英閱讀的深思考技術》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
喜歡看書
【得到之後卻不快樂？】欲望的來源分「2種層次」，其中一種才能讓你主導自己的人生
「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]
職場領導
【只要你夠愛自己，就會夠自律】理想生活設計創辦人：提高工作效率就是提高生活的品質
《VO》導讀： 如果說工作是為了更好的生活，那在忙碌工作之餘，從容度日、享受生活便成為了重要的事。[...]
生活報橘
【好想嘗試新事物】千萬觀看人次TED講師分享「黃金20小時學習法」，一個月就學會新語言、新樂器
喜歡嘗試新事物是人的本能，也是幫助我們適應多變環境的技能。但過程中的辛苦，和離專業的遙遙無期，容易讓我們在開始前就打退堂鼓，或學了一陣子後半途而廢。[...]
生活報橘
【2020教育創新國際年會】台灣大哥大總經理林之晨：請停止「教」知識，讓學生自己學會
（本文經合作夥伴 親子天下 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈【2020教育創新國際年會】5G來臨的教育想像 林之晨：請停止「教」知識，讓學生自己學會〉）[...]
生活報橘
【職場進修達人的學習休息時間表】韓國在職考試高手：建立學習與休息的聯繫
（本文書摘內容出自 《下班後1小時的極速學習攻略：職場進修達人不辭職，靠「偷時間」高效學語言、修課程，10年考取10張證照》，由 采實文化 授權轉載，並同意 VidaOrange[...]
經營愛情
【女神不只人美還很努力】全智賢：只有先盡力了，才可以真正平常心
【為什麼我們要挑選這篇文章】 全智賢是大家公認的美女演員，而她的努力，也使得她在戲劇上的表現一直都很亮眼。 關於人生她說：「不管是在感情、工作還是健康，你只有先盡力了，你才可以真正放平常心去看。」[...]
生活報橘
【跟著名人書單仍然感到迷惘？】3300萬會員收聽的講書影音平台創始人樊登：先破除「讀書5大誤區」
《VO》導讀： 看了好多名人推薦書單、逛遍琳琅滿目的書籍，卻還是不知道該從何下手嗎？[...]
職場領導
【公司是把員工當作工具人，還是想長期栽培？】國際獵頭 Sandy Su：面試時「問對問題」來判斷
《VO》導讀： 很多人在考慮轉職的時候，會將焦點放在薪資待遇、公司福利等，不過國際獵頭、海外職涯專家 Sandy[...]
生活報橘
【寒假該送孩⼦去哪裡？】冬令營正夯 TOP 3：露營、打籃球學英⽂、從遊戲學程式
寒假即將來臨，每到孩⼦要放長假的時候，很多爸爸媽媽開始煩惱該怎麼安排孩⼦的行程，為了讓孩⼦充實又快樂地度過，近年來愈來愈多家長選擇為⼩孩報名營隊，據 Niceday[...]
生活報橘
【極簡閱讀力】職業培訓專家：在閱讀時用「3種便利貼」，讓知識內化變成「職場即戰力」
《VO》導讀： 在永不停歇的職場變動中，我們該如何充實自己的職場競爭力？而在這繁忙、被時間追著跑的日子中，我們又該如何有效率的閱讀，提升學習效果和能力？ 跟著職場工作培訓師趙周的腳步[...]
國際潮流
【瑞士人奇特的時間觀】為何瑞士人會約「7 點 11 分」見面？背後藏著積極的「時間哲學」
《VO》導讀： 平常跟人約時間的時候，我們通常都會說「七點見」、「我跟你約八點半」，不過到瑞士工作的台灣專欄作家瑰娜發現，以準時聞名的瑞士人，竟然可以精準到約定「7 點 11[...]
生活報橘
【國際觀點】《 Taiwan Business TOPICS》：台灣越來越多人開始好奇品味「葡萄酒生活」
【為什麼我們要選這篇文章】 「就像礦物和藍莓刷過你的皮膚和縈繞鼻間的花香。」[...]
生活報橘
被別人「無理批評」容易走心傷心？3 種方式助你自信優雅面對
你是否曾因為某些人的無邏輯的批評和無理的否定而感到傷心呢？就像是： 「連這個單字你都不會哦？怎麼考上的呀？」 「這個髮型比較適合臉小的人留，設計師沒和你說？」[...]
生活報橘
【孩子寒假何處去？】親子天下2019冬令營：寫程式設計遊戲、打造會動的玩具、體驗小小背包客
今年孩子的寒假從1/21就開始了，孩子放假但家長卻要上班，對很多爸爸媽媽來說真的傷透腦筋：要把孩子送到什麼安全的地方？哪裡除了安全之外，還能讓孩子開心的挑戰學習新能力？[...]
心理紓壓
【可能無意間重傷了孩子的心】當孩子說出：「我哪有每次？」背後深藏著孩子的「心理創傷」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 教育孩子時，你通常是說「鼓勵的話」還是「訓斥的話」呢？孩子總是表現得一副無關緊要的樣子，是代表他們真的不在乎嗎？[...]
生活報橘
【NG 英文】差之毫釐，失之職場和平！想和國外客戶拉近關係？千萬不要說“We need to talk.”
【為什麼挑選這篇文章】 雖然俗話說：「只要能讓人聽得懂，就是好英文。」但是有些話，單看字面上的組成可是會讓人大會錯意。「我有些事情想問你，可以出去一下嗎？」，你總是說成“Can I ask you[...]
生活報橘
【你幾月生？】科學研究：這個月份出生的人，學習力比其他人都好喔！
回想一下你過去的求學階段，是不是每次考試都是前幾名，各項的表現都比同班同學來得好。如果你有著這樣的經歷，那很有可能是因為你出生在 9 月。 幸運的 9 月兒[...]
生活報橘
「為考試學的英文用起來好卡。」TutorABC 創新運用 AI 分析，個性化提供你有興趣的教材
【為什麼我們要挑選這篇文章】 學好語言要的不只是意志力，而是對世界的好奇心和溝通的慾望。有的人喜歡看旅遊內容、有的人想知道國際上的職場新知……，TutorABC 利用 AI[...]
生活報橘
【英國生活道地英語】6 個英國旅遊必備超短單字：Loo 是廁所、Cuppa 是想來杯茶
VO 導讀：張傑旅居倫敦，一位善用文字及影像捕捉旅程中風景的男子；在文藝性格外，也摻雜狂愛購物，瘋搶特價的世俗氣質。混搭人格，讓生活更有趣味！[...]
生活報橘
【NG 英文】「我知道了」不能說I know？小心外國朋友以為你森氣氣
【為什麼挑選這篇文章】 當我們需要將英文應用到日常生活時，常常很多用法出乎我們意料。這次的NG英文要教我們怎麼表達「我知道了」，別再用錯拉！ （責任編輯：蕭如芳）[...]
生活報橘
【貝類家族陣容堅強】10秒搞懂「貝」：生蠔是牡蠣的一種、蛤蜊蜆仔怎麼分？
【為什麼挑選這篇文章】 夏天就是要吃海鮮！但這麼多貝類你分得出來嗎？另外貝類也常見的過敏源，愛吃的人平常也要小心。 （責任編輯：蕭如芳）[...]
生活報橘
【遇到鳥事時常脫口而出】到底該說 That is suck 還是 That sucks？
【為什麼挑選這篇文章】 最近鳥事超多，想要抱怨說：「真的超爛啦！」英文該怎麼說？ （責任編輯：蕭如芳） 哈囉！【NG[...]
職場領導
【你是看過就忘的金魚腦？】心理學家：練習「餵養法」，重新連結「聰明」大腦
《VO》導讀： 你是「金魚腦」過目就忘嗎？其實 1.3 公斤的腦袋裡，結構就長那樣，平常會用到的部位也就這麼多，但透過刻意訓練，大腦也可以升級再進化！就來看看怎麼靠 4 步驟重新連結大腦。[...]
職場領導
「只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」美國商業心理顧問：韌性強的人具有 4 種內在特質
臉書營運長 Sheryl Sandberg 曾在公開演講中說過一句話：「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」[...]
生活報橘
多益拚高分、盲目考證照其實只是為了自我滿足：學習的 8 大迷思浪費了你的寶貴時間！
【為什麼我們要推薦這本書：《成人學習一定要想清楚的事：讓工作、進修、考照三全其美的 12 大重點》】[...]
生活報橘
【英國腔】最容易讓人翻白眼的一句英文：「Don’t be offended 別覺得冒犯」
VO 導讀：本文原標題為＜【英國腔】在英國最討厭聽到這 3 句話：Don’t be offended, We need to talk 和 I’ll think about[...]
生活報橘
【NG 英文】在職場用＂I think so.”，主管可能覺得你在敷衍他
《VO》導讀：職場溝通非常重要，一個語意不對，容易造成誤會呀！趕快學起來。 （責任編輯：李恬芳） 文/英語島 有一回 Chris 和外籍同事開會，討論一個案子，一直對不到焦，後來同事問他 ＂Do[...]
生活報橘
【圖解】從「學習曲線」能將人分成 4 種，工作、愛情會不會成功一眼就知道！
《VO》導讀：你一定好奇過，為什麼有些人在某些專業領域能成為專家？為什麼有些人與另一半交往數十年，關係還能那麼融洽甜蜜？其實一切都與你用什麼「學習態度」來面對人生有關！ （責任編輯：李恬芳）[...]
生活報橘
【懶人英文學習法】研究：這個時段念英文超有效率，事半功倍最適合懶惰鬼了！
有名的語言學習 App Duolingo 多鄰國，最近針對了他們大量的用戶數據研究分析，結果找到每天練習外語，能夠獲得更佳功效的時段，那就是在晚上睡前練習外語最有效率。 這個研究結果和另一項在[...]
生活報橘
【英國腔】怎麼用英文說你皮夾裡的那張藍色小朋友？先說不是 one thousand！
VO 導讀：本文原標題為＜ 【英國腔】怎麼用英文說你皮夾裡的那一張藍色小朋友？先說不是 one thousand！＞；出自「London Walker[...]
心理紓壓
多多與真人相處！下班「在家」做這 5 件事，工作可以更順遂
我們都希望可以在工作及生活上找到平衡點，兩邊都順遂又快樂。可惜現在的社會迫使我們把工作情緒帶回家，Line 的公司群組晚上依然響不停，回家還要回客戶 Email，做不完的事還得帶回家加班。[...]
生活報橘
【英國腔】別再說 Thank you 了，感謝別人講 Cheers 和 Ta 才是主流！
VO 導讀：本文原標題為＜【英國腔】別再說 Thank you 了，感謝別人講 Cheers 和 Ta 才是主流！＞；出自「London Walker[...]
生活報橘
克服不安全感的 5 種方法，第一：別傻傻以為 IG、FB 上別人的生活都是真的
在這個資訊量爆炸的時代，我們接收太多外來的刺激了，在這個變動快速，急忙於跟上速度的情況，讓我們的心理一直存在著不安全感。其實只要心思轉個彎，就能夠將自己拉出那種不安全感的處境之中，可以活得更開心。[...]
生活報橘
「很會」、「笑死」怎麼說？10 個「英文俚語」學起來，馬上被外國朋友稱讚！
大家是不是也常常遇到…跟外國人聊天、看脫口秀、看美劇時，聽到的那個單字明明你都學過，可是怎麼不是自己學過的那個意思！ 沒錯！這就是俚語 (slang) 的奧妙啦！ 小 V 今天整理了 10[...]
生活報橘
想用英文自嘲自己是路痴、菜鳥、邊緣人….就把這 10 種類型的人道地講法學起來！
在中文裡，我們往往會用一些詞彙或流行語來統稱某一類人，今天小 V 就幫大家整理出幾個常見的族群，來看看他們的英文該怎麼說吧！ 老顧客、常客 regular[...]
生活報橘
28 面奧運金牌傳奇菲爾普斯：我曾經很想死，感激當時沒結束自己生命
麥可·佛瑞德·費爾普斯二世（Michael Fred Phelps II）是美國游泳運動員，擁有 28 枚奧運獎牌，是自有奧運紀錄 2170[...]
生活報橘
【工作成就、美好生活可以兼得】華頓商學院超搶手「人生整合課」：6 位名人如何活出自己想要的人生？
《VO》導讀：工作、感情生活、家庭、興趣、社交…..等等生活面向，真的無法面面俱到嗎？也許你可以向以下六位名人學習「人生整合力」，過自己理想中的生活並非天方夜譚。 （責任編輯：李恬芳）[...]
生活報橘
聰明的人不一定 IQ 高但一定超會「善用大腦」！腦科學專家：要為生活製造「緊張感」和「興奮感」
《VO》導讀： 有些人思考總是很靈活、點子很多，每天工作都充滿活力。與其說他們是天生聰明，不如說他們是很懂得「善用大腦」！以下是日本神經生理學專家川﨑康彥給的活化大腦建議。 （責任編輯：李恬芳）[...]
職場領導
被封為「美國最頂尖職涯專家」的他：看過這麼多面試技巧，其實真正重要的只有這 5 點
《VO》導讀： 有在思考「轉職」嗎？以下面試實用文請收！ （責任編輯：李恬芳） 文／美國頂尖職涯專家 Richard Nelson Bolles[...]
職場領導
學外語會讓你像「多重人格」一樣！研究顯示：會雙語以上的人思考會比一般人更廣更靈活
會說兩種語言的好處有很多，你能擁有更好的工作前景，及更靈活的思考模式。除此之外，會兩種語言甚至可以預防失智症！[...]
生活報橘
「成人學習」 7 大迷思：一頭熱考證照、學英文都是因為「將來應該會用到」？
《VO》導讀： 許多上班族為了加薪、轉換跑道還是提升職場競爭力等目的，在工作之餘也會進修課程、學英文或考專業證照等。 2018[...]
生活報橘
德國幼兒園為什麼必備沙發區？孩子和大人一樣，都需要「心靈修復站」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們不妨想一想，在台灣教育緊追著課本習作本的頁數「按表操課」進度時，是否有什麼重要的東西，是被我們遠遠落在腦後的？ （責任編輯：戴相文）[...]
生活報橘
【韓國老師的Daily韓語小教室】如果你覺得「太好了」就說：「잘됐어요」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 說兩種語言的人就像擁有兩種靈魂，思考方式更多元。多學了韓語，也像打開了另一個有趣浪漫的世界。 （責任編輯：戴相文） 잘됐어요 [jaalduesseoyo] 太好了[...]
生活報橘
比 IQ 更能影響成功和生活質量！7 個你 EQ 其實還不錯的跡象，中了幾項呢？
我們都知道 IQ，但影響一個人是否成功、幸福的重要指標是 EQ （Emotional Intelligence,EI），但卻很多人忽略「管理情緒」的能力。[...]
生活報橘
只會用 Happy, Angry, Sad？這幾種英文用法讓你形容「情緒」更有情境
《VO》導讀：很多人開心時用 Happy、難過時用 Sad 、生氣時用 Angry，但要表達喜悅、盛怒、傷心到要死各種層次的情緒用以上三個單字就顯得粗淺。[...]
生活報橘
90％ 的人不知道：減肥、學新東西都拖著沒做不是因為懶惰，而是沒管理好「心情」
《VO》導讀： 明明已經確定好目標，規劃了完善的執行方法，也有充分的動機，但是計畫擺在眼前，我卻一點都不想去做！ 這種「理想很豐滿，現實很骨感」的原因到底是什麼呢？ （責任編輯：蔡芷庭）[...]
生活報橘
對決到底是寫 vs. 還是 v.s.？這些超常用「英文縮寫」寫錯就糗了
越常用的縮寫越容易出錯，怕出糗的你快來看看這篇文章！ 注意以下紅色粗體標示的部分是正確的用法喔！ 舉例來說 學單字、片語的時候一定會看到很多例句，作筆記的時候是否就順手寫了 “e.x.”[...]
活在當下
【30歲的學習力其實和1歲一樣強】刻意練習，你會很有朝氣的生活著
【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活不只是工作和家庭之間，學習的過程中可以體會到無可取代的幸福。而全球暢銷書作家、也是心理學教授的發現讓人更有自信：學習力不會隨著年紀而下降，幾歲開始學習都不晚。[...]
生活報橘
【你是天才嗎？】哈佛研究：聽音樂會起雞皮疙瘩的你，腦子有點特別哦！
有沒有過聽到某一首歌，突然間就全身起了雞皮疙瘩，汗毛直豎的經驗呢？如果有的話，那根據哈佛大學的研究，那代表你的腦子有點特別哦！[...]
生活報橘
通勤、吃飯 5 種不同的零碎時間用不同 APP 學習，英文不知不覺變超好！
大家都在說的掌握零碎時間學習，到底是什麼時候呢？小編特別為你推薦一天之中不同時間應該使用的 APP，還不快下載這 5 款好用的學習英文必備利器！ 一、準備出門[...]
職場領導
科學證實：那些成功的人共通點不是 IQ 高，而是「自制力」強
【VO導讀】： 有自制力的人往往能夠好好地掌控自己的生活步調，分配時間等等。畢竟世界上最公平的就是時間了，每個人都只有24小時，全看你如何安排你的寶貴時間，成為一個成功的人。 （責任編輯：張唯詠）[...]
心理紓壓
想要說一口有氣質的英文嗎？你一定要知道16個讓你談吐更優雅的英文單字
文/放泥就可 把這16個英文單字學起來，馬上讓你變身文青。這些單字你未必見過，但卻在行句之間有著畫龍點睛的神奇效果。 在各種語言中，總是有幾個字讓人為之著迷。以下是由網站 BuzzFeed 的編輯[...]
生活報橘
英文高手懂得利用好資源！推薦你免費又實用的 5 個學英文網站
好想把英文學好！但不知道要從哪裡開始？ 究竟那些英文好的人都是用什麼練英文呢？ 小 V 這次不藏私！推薦五個免費學英文的網站！ 真心推薦給你～那些英文高手都在用的好資源！ 1.BBC[...]
生活報橘
科學證實能提升學習效率的 5 招，沒有天生高智商也能練出吸收力強的「海綿腦」！
你是否常常有下列這幾種狀況：每次看一篇文章都要至少重複看兩遍以上才懂全篇的重點在講些什麼？還是在使用線上教學時，總要按著重播的按鈕好幾次才看得懂課程在教些什麼？[...]
生活報橘
讀書讀累了就跟朋友深入聊天吧！13個科學證實的小技巧讓你的學習效率飆升
我們的腦袋可以記憶2.5千兆位元組的資訊，大約等於3百萬個小時的youtube影片，為了能夠將大腦的能力發揮到最大，Sprouts透過學習專家和神經學家的研究，整理出這12個學習的小技巧。 1.[...]
心理紓壓
「世界上沒有最好的選擇。」6 部 TED 演講幫你在人生分叉路口釐清思緒
長大這件事最可怕的地方就是要自己做決定。 我們都有這種感覺，小時候的路被父母安排的好好的，然而到了某個時刻（通常是大學畢業後）突然我們就要開始自己做決定，對自己的人生負責。[...]
生活報橘
「five-finger discount」到底打幾折？關於數字，11 個令人霧煞煞英文俚語
【為什麼我們要挑選這篇文章】數字這個東西應該對大家而言都是基礎中的基礎吧，尤其阿拉伯數字是全世界共通的符號。但是如果數字是在英文的「片語」裡，那可能反而被會誤導，下面的 11[...]
生活報橘
一「球」冰淇淋、一「份」炸雞怎麼說？快把人搞瘋的 40 組英文量詞全攻略
【為什麼我們要挑選這篇文章】小時候學中文量詞就已經被搞的一個頭兩個大，現在有要辨認英文的版本，是不是覺得太痛苦？沒關係，其實要應對日常生活中的英文量詞，學完這 40 組就夠。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
生活報橘
以為「wait」只有「等」的意思就錯了！別中了台式英文的陷阱
【為什麼我們要挑選這篇文章】大家應該都有感受到英文的「動詞」真的是難搞到不行。這篇教大家，同樣都是「預期」的意思，anticipate 和 expect 的概念就完全不同，wait[...]
生活報橘
【最熟悉的陌生人】明明很簡單每次都會拼錯的 50 個英文單字，首推「foreigner」！
【為什麼我們要挑選這篇文章】「embarassing」、「 seperate」和「Wendesday」這些念起來很 OK[...]
生活報橘
「處女座龜毛」的英文怎麼說？用 36 個人格特質和外國人聊星座
【為什麼我們要挑選這篇文章】你是什麼星座？大家喜歡聊的星座議題，翻成英文怎麼說？每個星座的特色也一併學會。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
生活報橘
手機修圖太陽春！不會 Photoshop 我也可以用這 8 個免費設計網站電腦修圖！
【為什麼我們要挑選這篇文章】不管是不是設計師，美感是一種人人都有的天賦。如果有一天，你也受不了白紙黑字那種制式模板的話，這些免費網站就會你的好工具。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
生活報橘
「Wish you all the best in the New Year!」其實很粗魯，學會用英文溫柔地祝福朋友吧！
【為什麼我們要挑選這篇文章】「Wish you a Happy Birthday」或「Wish you a Merry[...]
生活報橘
「一次把劇追完」居然也有英文說法！8 個流行用語列入韋式字典
除了《牛津英語詞典》每年都在新增新詞彙，把一些鄉民用語、科技詞彙和流行名言放進去之外，美國《韋式字典》也會做相同的事。最近他們也公布了 2017 年新加入的單字，似乎也反映出當下美國人的潮流。[...]
生活報橘
先把無聊文法書丟一邊吧！吵架、聊八卦、約會，40 句你一定會用到的日常英文
【為什麼我們要挑選這篇文章】記得小時候聽說一個故事：有個台灣人到了英國念英文學博士，結果莎士比亞、斯賓賽、貝吳夫的作品他都知道，卻不了解 muffin[...]
生活報橘
「對不起，我英文不好」別再說這句！總是否認自己當然永遠說不好
【為什麼我們要挑選這篇文章】「他明明沒出過國，為什麼英文能那麼好？」「從小在國外長大，當然英文好啊！」的確，喝過洋墨水 =[...]
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只會說 It’s so boring 才是真的無聊！10 個表達沒興趣的高級說法
【為什麼我們要挑選這篇文章】已經夠無聊了還要用八股的 It’s so boring 表達情緒嗎？這樣只會讓負能量再向上攀升。下面的 10[...]
