聽好書
【全新一本】《零阻力改變》想建立規律的運動習慣，卻老是被怠惰打敗？
你可能也有這樣的經驗： 想要建立規律的運動習慣，健身房跑沒幾天又被怠惰打敗 明明可以提早完成的企劃案，不知不覺又拖到最後一刻 下定決心要開始爬樓梯上班，結果隔天一不留神又走進電梯[...]
世界好讀
【心理測驗】你在工作上的「心理韌性」強嗎？Facebook商業顧問分析成為職場高成就者的關鍵
「當我們不得不待在人生某處時，閱讀給了我們一個去處。」——美國格言家 Mason Cooley VidaOrange[...]
質感生活
【2021 VidaOrange 社群最愛世界旅讀排行榜 TOP 10】閱讀國外好書，化作自己獨特氣質的一部分
莎士比亞曾說：「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」2021 年一整年， VidaOrange[...]
職場領導
《最高閒聊法》告別職場社交尷尬癌：善用自己的「觀點」，與客戶聊得又深又廣
【 VO 編輯部推薦語】 工作好幾年了，平時與同事、客戶交談時，還是會擔心沒話聊，害怕空氣凝結的尷尬？ 《VO》編輯特別精選《最高閒聊法》與你分享，這本書由經過美國諮商師認證的全球職涯發展師[...]
世界好讀
【越追求省時，生活越焦慮】生產力專家的「心靈管理術」：管理時間，不如管理「心」
「當我們不得不待在人生某處時，閱讀給了我們一個去處。」——美國格言家 Mason Cooley VidaOrange[...]
質感生活
【2021 VidaOrange 社群最愛好書排行榜 TOP 10】你成熟又成功，是因為懂得「經營自己」
一個人的氣質裡，藏著曾讀過的書、走過的路，透過閱讀，能讓靈魂散發迷人的書香氣。2021 年一整年， VidaOrange 生活報橘在「生活悅讀」專欄為我們的社群讀者們總共精選了超過 200[...]
職場領導
「我終於覺得，自己挺好的。」吳慷仁的「自信學」：不再想著要跟誰一樣，努力做好自己的樣子
【為什麼我們要挑選這篇文章】 最近出演熱播電視劇《華燈初上》第二季的吳慷仁，在劇中所飾演的角色極具挑戰性，也讓他精湛的演技被更多人看見。[...]
世界好讀
【協助800位高階主管面對職場挑戰】史丹佛心理學家的「天才養成術」：從潛能區往天才區移動
「如果想在人生旅途中去更多地方，那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]
職場領導
「主管最大的盲點是『事必躬親』。」鄒開蓮：練出 6 種「管理肌肉」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 在能力強勁的團隊裡，除了各個專業人才各司其職外，一個能激發團隊潛能、引導達成績效目標的「優秀主管」，也是促進團隊成功的關鍵。 前雅虎台灣總經理 鄒開蓮[...]
職場領導
「不要小看曾經接觸過的任何事。」郎祖筠的「堅持學」：走過的軌跡，都會是留在身上的痕跡
【為什麼我們要挑選這篇文章】 參與許多劇團及電視劇演出的知名演員 郎祖筠，憑藉著持續的學習與努力，不斷地提高自己的演出品質與表演厚度。 在《Cheers[...]
職場領導
「一個人蘊含多深的視野，思想就有多深。」陶晶瑩在生活做3件事，讓自己的未來有更多選擇
【為什麼我們要挑選這篇文章】 主持經歷豐富且風格獨特的陶晶瑩，在與來賓、受訪者一來一往的對談互動間，總是能看出她對於不同領域的議題都具備了深厚的知識涵養。[...]
職場領導
「說話的厚度可以撐起一個人的高度。」黃子佼在生活中培養「閒談魅力」做的4件事
【為什麼我們要挑選這篇文章】 面對各個領域的受訪者，總是能侃侃而談、應對如流的主持人黃子佼，在博學多聞的形象之下，其實是他日積月累把握每一個學習機會的成果。[...]
心理紓壓
【學霸或學渣都不重要】三毛的「爭取最後一名哲學」：人生不求最快，只求不同視野的愉快
《VO》導讀： 有別於鼓勵追求「凡事第一名」，三毛在姪女陳天慈的求學階段裡，不斷地鼓勵她擁有「最後一名也很值得獎勵」的心態。[...]
世界好讀
完美主義也可能導致「拖延症」？《華爾街日報》暢銷作家分析 8 種容易「拖延」的心理特質
「關於書有一件秘密，它讓你不需移動雙腳就能四處旅行。」——小說家 Jhumpa Lahiri VidaOrange[...]
心理紓壓
【越忙越需要有耐心】微軟也聘用的「積極心理學」教練：保持耐心，可以做出更棒的決定
「關於書有一件秘密，它讓你不需移動雙腳就能四處旅行。」——小說家 Jhumpa Lahiri VidaOrange[...]
世界好讀
「最好的遊戲玩家總是要經歷掙扎。」Amazon企業顧問把人生「遊戲化」：經驗多了就能升級
「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]
世界好讀
你正在「舒適區」還是「忘我衝刺區」？英國心理師點出想更靠近成功要走過4個心理階段
「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]
世界好讀
「高潮時，大腦就像維蘇威火山般被點亮。」大腦專家研究分析：規律的性愛能有助延長壽命
「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]
世界好讀
【得到之後卻不快樂？】欲望的來源分「2種層次」，其中一種才能讓你主導自己的人生
「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]
職場領導
【好想嘗試新事物】千萬觀看人次TED講師分享「黃金20小時學習法」，一個月就學會新語言、新樂器
喜歡嘗試新事物是人的本能，也是幫助我們適應多變環境的技能。但過程中的辛苦，和離專業的遙遙無期，容易讓我們在開始前就打退堂鼓，或學了一陣子後半途而廢。[...]
生活報橘
【2020教育創新國際年會】台灣大哥大總經理林之晨：請停止「教」知識，讓學生自己學會
（本文經合作夥伴 親子天下 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈【2020教育創新國際年會】5G來臨的教育想像 林之晨：請停止「教」知識，讓學生自己學會〉）[...]
生活報橘
【職場進修達人的學習休息時間表】韓國在職考試高手：建立學習與休息的聯繫
（本文書摘內容出自 《下班後1小時的極速學習攻略：職場進修達人不辭職，靠「偷時間」高效學語言、修課程，10年考取10張證照》，由 采實文化 授權轉載，並同意 VidaOrange[...]
生活報橘
【跟著名人書單仍然感到迷惘？】3300萬會員收聽的講書影音平台創始人樊登：先破除「讀書5大誤區」
《VO》導讀： 看了好多名人推薦書單、逛遍琳琅滿目的書籍，卻還是不知道該從何下手嗎？[...]
職場領導
【公司是把員工當作工具人，還是想長期栽培？】國際獵頭 Sandy Su：面試時「問對問題」來判斷
《VO》導讀： 很多人在考慮轉職的時候，會將焦點放在薪資待遇、公司福利等，不過國際獵頭、海外職涯專家 Sandy[...]
生活報橘
【寒假該送孩⼦去哪裡？】冬令營正夯 TOP 3：露營、打籃球學英⽂、從遊戲學程式
寒假即將來臨，每到孩⼦要放長假的時候，很多爸爸媽媽開始煩惱該怎麼安排孩⼦的行程，為了讓孩⼦充實又快樂地度過，近年來愈來愈多家長選擇為⼩孩報名營隊，據 Niceday[...]
心理紓壓
【大家都只管我成不成功，沒人管我快不快樂】蔡康永：你的人生不是「罐頭」
《VO》導讀： 勝利的法則、致富的秘訣、瘦身的訣竅⋯⋯那些「成功人士」跑贏他人的關鍵秘辛，總令人趨之若鶩。但我們似乎鮮少思考，到底「勝負」為何深植人心，又為何非要事事分個高下？[...]
生活報橘
【極簡閱讀力】職業培訓專家：在閱讀時用「3種便利貼」，讓知識內化變成「職場即戰力」
《VO》導讀： 在永不停歇的職場變動中，我們該如何充實自己的職場競爭力？而在這繁忙、被時間追著跑的日子中，我們又該如何有效率的閱讀，提升學習效果和能力？ 跟著職場工作培訓師趙周的腳步[...]
國際潮流
【瑞士人奇特的時間觀】為何瑞士人會約「7 點 11 分」見面？背後藏著積極的「時間哲學」
《VO》導讀： 平常跟人約時間的時候，我們通常都會說「七點見」、「我跟你約八點半」，不過到瑞士工作的台灣專欄作家瑰娜發現，以準時聞名的瑞士人，竟然可以精準到約定「7 點 11[...]
生活報橘
【國際觀點】《 Taiwan Business TOPICS》：台灣越來越多人開始好奇品味「葡萄酒生活」
【為什麼我們要選這篇文章】 「就像礦物和藍莓刷過你的皮膚和縈繞鼻間的花香。」[...]
職場領導
【完美邏輯不見得最能說服人】美國五角大廈說服顧問：「3 個特質」讓人真心信服你的意見
《VO》導讀： 職場上與同事、主管溝通，經常需要說服對方接受自己的提議，我們可能學習了許多溝通的技巧，像是如何展現完美的邏輯，然而，擔任五角大廈的說服顧問 Jay Heinrichs[...]
生活報橘
被別人「無理批評」容易走心傷心？3 種方式助你自信優雅面對
你是否曾因為某些人的無邏輯的批評和無理的否定而感到傷心呢？就像是： 「連這個單字你都不會哦？怎麼考上的呀？」 「這個髮型比較適合臉小的人留，設計師沒和你說？」[...]
生活報橘
【孩子寒假何處去？】親子天下2019冬令營：寫程式設計遊戲、打造會動的玩具、體驗小小背包客
今年孩子的寒假從1/21就開始了，孩子放假但家長卻要上班，對很多爸爸媽媽來說真的傷透腦筋：要把孩子送到什麼安全的地方？哪裡除了安全之外，還能讓孩子開心的挑戰學習新能力？[...]
心理紓壓
【可能無意間重傷了孩子的心】當孩子說出：「我哪有每次？」背後深藏著孩子的「心理創傷」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 教育孩子時，你通常是說「鼓勵的話」還是「訓斥的話」呢？孩子總是表現得一副無關緊要的樣子，是代表他們真的不在乎嗎？[...]
生活報橘
【NG 英文】差之毫釐，失之職場和平！想和國外客戶拉近關係？千萬不要說“We need to talk.”
【為什麼挑選這篇文章】 雖然俗話說：「只要能讓人聽得懂，就是好英文。」但是有些話，單看字面上的組成可是會讓人大會錯意。「我有些事情想問你，可以出去一下嗎？」，你總是說成“Can I ask you[...]
生活報橘
【你幾月生？】科學研究：這個月份出生的人，學習力比其他人都好喔！
回想一下你過去的求學階段，是不是每次考試都是前幾名，各項的表現都比同班同學來得好。如果你有著這樣的經歷，那很有可能是因為你出生在 9 月。 幸運的 9 月兒[...]
心理紓壓
【工作≠尋找自我】日本精神科醫師：深信不管何時都要有意義的度過，你可能得了「有意義病」
《VO》導讀： 現代人繁忙的生活節奏，使得我們必須在有限的時間裡，抉擇什麼事情該做、什麼事情不該做，用「這件事值不值得做？」的標準，刪去「沒有意義的行為」。 《拿掉工作後，你的人生還剩下什麼？[...]
生活報橘
「為考試學的英文用起來好卡。」TutorABC 創新運用 AI 分析，個性化提供你有興趣的教材
【為什麼我們要挑選這篇文章】 學好語言要的不只是意志力，而是對世界的好奇心和溝通的慾望。有的人喜歡看旅遊內容、有的人想知道國際上的職場新知……，TutorABC 利用 AI[...]
心理紓壓
【週末的快樂效應】精神病學家：幸福的養成，在於和朋友家人度過極為美好的時光
《VO》導讀： 許多人覺得自己一個人可以更自在一些，但根據進行長達 75 年的「格蘭特研究」，與他人建立緊密的人際關係，可以讓人覺得更幸福，而且在身體影響上可以增強免疫力、更長壽。[...]
生活報橘
【英國生活道地英語】6 個英國旅遊必備超短單字：Loo 是廁所、Cuppa 是想來杯茶
VO 導讀：張傑旅居倫敦，一位善用文字及影像捕捉旅程中風景的男子；在文藝性格外，也摻雜狂愛購物，瘋搶特價的世俗氣質。混搭人格，讓生活更有趣味！[...]
生活報橘
【NG 英文】「我知道了」不能說I know？小心外國朋友以為你森氣氣
【為什麼挑選這篇文章】 當我們需要將英文應用到日常生活時，常常很多用法出乎我們意料。這次的NG英文要教我們怎麼表達「我知道了」，別再用錯拉！ （責任編輯：蕭如芳）[...]
生活報橘
【貝類家族陣容堅強】10秒搞懂「貝」：生蠔是牡蠣的一種、蛤蜊蜆仔怎麼分？
【為什麼挑選這篇文章】 夏天就是要吃海鮮！但這麼多貝類你分得出來嗎？另外貝類也常見的過敏源，愛吃的人平常也要小心。 （責任編輯：蕭如芳）[...]
生活報橘
【遇到鳥事時常脫口而出】到底該說 That is suck 還是 That sucks？
【為什麼挑選這篇文章】 最近鳥事超多，想要抱怨說：「真的超爛啦！」英文該怎麼說？ （責任編輯：蕭如芳） 哈囉！【NG[...]
職場領導
【你是看過就忘的金魚腦？】心理學家：練習「餵養法」，重新連結「聰明」大腦
《VO》導讀： 你是「金魚腦」過目就忘嗎？其實 1.3 公斤的腦袋裡，結構就長那樣，平常會用到的部位也就這麼多，但透過刻意訓練，大腦也可以升級再進化！就來看看怎麼靠 4 步驟重新連結大腦。[...]
職場領導
「只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」美國商業心理顧問：韌性強的人具有 4 種內在特質
臉書營運長 Sheryl Sandberg 曾在公開演講中說過一句話：「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」[...]
生活報橘
多益拚高分、盲目考證照其實只是為了自我滿足：學習的 8 大迷思浪費了你的寶貴時間！
【為什麼我們要推薦這本書：《成人學習一定要想清楚的事：讓工作、進修、考照三全其美的 12 大重點》】[...]
生活報橘
【英國腔】最容易讓人翻白眼的一句英文：「Don’t be offended 別覺得冒犯」
VO 導讀：本文原標題為＜【英國腔】在英國最討厭聽到這 3 句話：Don’t be offended, We need to talk 和 I’ll think about[...]
生活報橘
【NG 英文】在職場用＂I think so.”，主管可能覺得你在敷衍他
《VO》導讀：職場溝通非常重要，一個語意不對，容易造成誤會呀！趕快學起來。 （責任編輯：李恬芳） 文/英語島 有一回 Chris 和外籍同事開會，討論一個案子，一直對不到焦，後來同事問他 ＂Do[...]
生活報橘
【圖解】從「學習曲線」能將人分成 4 種，工作、愛情會不會成功一眼就知道！
《VO》導讀：你一定好奇過，為什麼有些人在某些專業領域能成為專家？為什麼有些人與另一半交往數十年，關係還能那麼融洽甜蜜？其實一切都與你用什麼「學習態度」來面對人生有關！ （責任編輯：李恬芳）[...]
生活報橘
【懶人英文學習法】研究：這個時段念英文超有效率，事半功倍最適合懶惰鬼了！
有名的語言學習 App Duolingo 多鄰國，最近針對了他們大量的用戶數據研究分析，結果找到每天練習外語，能夠獲得更佳功效的時段，那就是在晚上睡前練習外語最有效率。 這個研究結果和另一項在[...]
生活報橘
【英國腔】怎麼用英文說你皮夾裡的那張藍色小朋友？先說不是 one thousand！
VO 導讀：本文原標題為＜ 【英國腔】怎麼用英文說你皮夾裡的那一張藍色小朋友？先說不是 one thousand！＞；出自「London Walker[...]
心理紓壓
多多與真人相處！下班「在家」做這 5 件事，工作可以更順遂
我們都希望可以在工作及生活上找到平衡點，兩邊都順遂又快樂。可惜現在的社會迫使我們把工作情緒帶回家，Line 的公司群組晚上依然響不停，回家還要回客戶 Email，做不完的事還得帶回家加班。[...]
生活報橘
【英國腔】別再說 Thank you 了，感謝別人講 Cheers 和 Ta 才是主流！
VO 導讀：本文原標題為＜【英國腔】別再說 Thank you 了，感謝別人講 Cheers 和 Ta 才是主流！＞；出自「London Walker[...]
生活報橘
克服不安全感的 5 種方法，第一：別傻傻以為 IG、FB 上別人的生活都是真的
在這個資訊量爆炸的時代，我們接收太多外來的刺激了，在這個變動快速，急忙於跟上速度的情況，讓我們的心理一直存在著不安全感。其實只要心思轉個彎，就能夠將自己拉出那種不安全感的處境之中，可以活得更開心。[...]
生活報橘
「很會」、「笑死」怎麼說？10 個「英文俚語」學起來，馬上被外國朋友稱讚！
大家是不是也常常遇到…跟外國人聊天、看脫口秀、看美劇時，聽到的那個單字明明你都學過，可是怎麼不是自己學過的那個意思！ 沒錯！這就是俚語 (slang) 的奧妙啦！ 小 V 今天整理了 10[...]
生活報橘
想用英文自嘲自己是路痴、菜鳥、邊緣人….就把這 10 種類型的人道地講法學起來！
在中文裡，我們往往會用一些詞彙或流行語來統稱某一類人，今天小 V 就幫大家整理出幾個常見的族群，來看看他們的英文該怎麼說吧！ 老顧客、常客 regular[...]
職場領導
【來點知性魅力】口袋裝一些「淺知識」，和人交談時更能散發自信
《VO》導讀： 你也想有和任何人都能愉快交談的知性魅力嗎？韓國暢銷130萬本的 《知性對話必備！提升素養的生存之書》裡有很多聊天好用的「淺知識」，連韓綜鬼才製作人羅PD也有靈感從這裡來。[...]
生活報橘
28 面奧運金牌傳奇菲爾普斯：我曾經很想死，感激當時沒結束自己生命
麥可·佛瑞德·費爾普斯二世（Michael Fred Phelps II）是美國游泳運動員，擁有 28 枚奧運獎牌，是自有奧運紀錄 2170[...]
生活報橘
【工作成就、美好生活可以兼得】華頓商學院超搶手「人生整合課」：6 位名人如何活出自己想要的人生？
《VO》導讀：工作、感情生活、家庭、興趣、社交…..等等生活面向，真的無法面面俱到嗎？也許你可以向以下六位名人學習「人生整合力」，過自己理想中的生活並非天方夜譚。 （責任編輯：李恬芳）[...]
生活報橘
聰明的人不一定 IQ 高但一定超會「善用大腦」！腦科學專家：要為生活製造「緊張感」和「興奮感」
《VO》導讀： 有些人思考總是很靈活、點子很多，每天工作都充滿活力。與其說他們是天生聰明，不如說他們是很懂得「善用大腦」！以下是日本神經生理學專家川﨑康彥給的活化大腦建議。 （責任編輯：李恬芳）[...]
職場領導
被封為「美國最頂尖職涯專家」的他：看過這麼多面試技巧，其實真正重要的只有這 5 點
《VO》導讀： 有在思考「轉職」嗎？以下面試實用文請收！ 文／美國頂尖職涯專家 Richard Nelson Bolles[...]
職場領導
學外語會讓你像「多重人格」一樣！研究顯示：會雙語以上的人思考會比一般人更廣更靈活
會說兩種語言的好處有很多，你能擁有更好的工作前景，及更靈活的思考模式。除此之外，會兩種語言甚至可以預防失智症！[...]
生活報橘
「成人學習」 7 大迷思：一頭熱考證照、學英文都是因為「將來應該會用到」？
《VO》導讀： 許多上班族為了加薪、轉換跑道還是提升職場競爭力等目的，在工作之餘也會進修課程、學英文或考專業證照等。 2018[...]
生活報橘
德國幼兒園為什麼必備沙發區？孩子和大人一樣，都需要「心靈修復站」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們不妨想一想，在台灣教育緊追著課本習作本的頁數「按表操課」進度時，是否有什麼重要的東西，是被我們遠遠落在腦後的？ （責任編輯：戴相文）[...]
生活報橘
【韓國老師的Daily韓語小教室】如果你覺得「太好了」就說：「잘됐어요」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 說兩種語言的人就像擁有兩種靈魂，思考方式更多元。多學了韓語，也像打開了另一個有趣浪漫的世界。 （責任編輯：戴相文） 잘됐어요 [jaalduesseoyo] 太好了[...]
生活報橘
比 IQ 更能影響成功和生活質量！7 個你 EQ 其實還不錯的跡象，中了幾項呢？
我們都知道 IQ，但影響一個人是否成功、幸福的重要指標是 EQ （Emotional Intelligence,EI），但卻很多人忽略「管理情緒」的能力。[...]
生活報橘
只會用 Happy, Angry, Sad？這幾種英文用法讓你形容「情緒」更有情境
《VO》導讀：很多人開心時用 Happy、難過時用 Sad 、生氣時用 Angry，但要表達喜悅、盛怒、傷心到要死各種層次的情緒用以上三個單字就顯得粗淺。[...]
質感生活
90％ 的人不知道：減肥、學新東西都拖著沒做不是因為懶惰，而是沒管理好「心情」
《VO》導讀： 明明已經確定好目標，規劃了完善的執行方法，也有充分的動機，但是計畫擺在眼前，我卻一點都不想去做！ 這種「理想很豐滿，現實很骨感」的原因到底是什麼呢？ （責任編輯：蔡芷庭）[...]
生活報橘
對決到底是寫 vs. 還是 v.s.？這些超常用「英文縮寫」寫錯就糗了
越常用的縮寫越容易出錯，怕出糗的你快來看看這篇文章！ 注意以下紅色粗體標示的部分是正確的用法喔！ 舉例來說 學單字、片語的時候一定會看到很多例句，作筆記的時候是否就順手寫了 “e.x.”[...]
活在當下
【30歲的學習力其實和1歲一樣強】刻意練習，你會很有朝氣的生活著
【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活不只是工作和家庭之間，學習的過程中可以體會到無可取代的幸福。而全球暢銷書作家、也是心理學教授的發現讓人更有自信：學習力不會隨著年紀而下降，幾歲開始學習都不晚。[...]
生活報橘
【你是天才嗎？】哈佛研究：聽音樂會起雞皮疙瘩的你，腦子有點特別哦！
有沒有過聽到某一首歌，突然間就全身起了雞皮疙瘩，汗毛直豎的經驗呢？如果有的話，那根據哈佛大學的研究，那代表你的腦子有點特別哦！[...]
