一個人的氣質裡，藏著曾讀過的書、走過的路，透過閱讀，能讓靈魂散發迷人的書香氣。2021 年一整年， VidaOrange 生活報橘在「生活悅讀」專欄為我們的社群讀者們總共精選了超過 200 本好書的精華書摘，和社群讀者一起透過閱讀，持續尋找提升幸福感的生活方式。從展現知性魅力的職場溝通技巧、繁忙生活中容易執行的健康運動，到如何在成熟的關係裡愛得自在也忠於自我，輕翻手中好書，就像覓得一處全新世界。
隨著 2022 全新的一年展開，VidaOrange 編輯團隊特別根據網頁瀏覽量數據，統計出了「2021 年度 VidaOrange 社群最愛好書排行榜 TOP 10」，讓我們一起來回顧，哪些好書在 2021 年度讓你深感共鳴，也映照出你獨特的生活方式。
TOP 1《全圖解！ 厲害的人如何學？》
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優秀的人是如何讓自己在職場上的表現格外出色？
日本溝通術專家山崎拓巳分享受到 350 萬人推崇的「學習法」，正確的學習方法，比努力還重要，優秀的人懂得持續正確的學習並運用在職場上，讓精準努力為生活帶來正向改變。
VO 生活悅讀精選書摘：【讓別人更愛聽你說話】日本溝通術專家：當你一再做到「一件事」，你的話術會越磨越亮
TOP 2《地獄60秒肌力訓練》
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結束一整天忙碌的工作，回到家後常常累得沒有時間和力氣運動？其實鍛鍊身體也是鍛鍊心，姿態自信起來後，就能有溫柔且堅定的力量面對生活。
擁有多年指導經驗的日本人氣健身教練 YUTORE，設計了一系列利用零碎時間就能完成，同時可以達到極佳效果的「肌力訓練動作」，讓生活忙碌的你，每天只要花上 5 分鐘，就能擁有迷人的肌肉線條。
VO 生活悅讀精選書摘：【5分鐘打造緊實身材】日本人氣健身教練帶你做5個「高效燃脂」動作：側弓步蹲、單車式捲腹、反身平板支撐⋯⋯
TOP 3《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》
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喜歡跑步的人獨立自主、愛上健身房的人會花時間建立關係⋯⋯，在人際關係中，心理諮商師林萃芬根據自身專業的洞察，從不同面向的「習慣」精準分析一個人的性格。
擁有敏銳的觀察力，就能找到適合彼此的相處之道；而了解自己的人格特質，就能夠找到最適合自己的生活方式。
VO 生活悅讀精選書摘：【心理測驗】心理諮商師解密：你會喜歡什麼運動，原來都跟「人格特質」有關
TOP 4《後仰就會瘦》
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一想到瘦小腹，就會聯想到難度高、做起來有點辛苦的腹肌訓練。
日本物理治療師，同時也是瑜珈教練的中村尚人發現，透過「後仰」將腹部拉伸，利用地心引力鍛鍊肌肉，就能消小腹、練曲線，不僅體態變好，身心也變得更健康。
VO 生活悅讀精選書摘：【後仰就會瘦】日本瑜珈教練中村尚人：「拉伸腹肌」的效果是仰臥起坐的1.2倍
TOP 5《40歲，精采人生才開始》
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愈來愈成熟以後，專注於「做對的事」，才能經營出與眾不同的人生模樣。
日本顧問公司 EmaMay Corporation 的董事長大塚壽，從職涯訪談中萃取了 1 萬位中高階主管的職場經驗，分享在忙進忙出的生活中，該如何延續過往的順遂、推開曾經的挫敗，用「減法」看見生活中更值得專注的人事物。
VO 生活悅讀精選書摘：【有人嫉妒你，說明了你的優秀】能力越強「看不見的敵人」越多，避免樹敵有一個原則
TOP 6《每天吸點貓德勒》
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成為成熟大人以後，逐漸體會到人與人之間的相處之道，有時讓人耗盡心神。
日本獸醫宿南章在鑽研演化學和心理學多年之後，從「貓咪行為學」中發現，偶爾像隻貓咪，或許生活會更自在、優雅，又能保有身心靈的柔軟狀態。
VO 生活悅讀精選書摘：【不來的時候，要靜靜守候】善用「貓咪行為學」：經營人際關係最重要的是「舒適的距離」
TOP 7《信任溝通：全球頂尖心理學家解讀人心的四種方法》
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聰明的人用「言語」收攏人心，而一段成功的對話，其實關鍵在於「開口前所做的事」。
利物浦大學心理學家愛蜜麗．艾利森及勞倫斯．艾利森，藉由以科學研究為基礎的「HEAR 四原則」和「四種動物模式」，幫助我們在職場上有智慧地說服必須說服的任何人；在面對家人、伴侶、同事、朋友等人際關係時，也能有效地讓對方敞開心扉、建立深度的親密關係。
VO 生活悅讀精選書摘：【讓強勢的人不那麼咄咄逼人】心理學家「4種動物」溝通術：猴子溫暖健談、獅子想要控制
TOP 8《一輩子很長，要活出自己的姿態》
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一個有魅力的女人，是內心強大且溫柔的，因為她懂得在人際關係中用最舒服的姿態忠於自我。個人發展與規劃培訓師吳靜思認為，自信，會讓一個人更願意去努力、自律，從而打造更美麗、更優秀的自己。
VO 生活悅讀精選書摘：【一輩子很長，要活出自己的姿態】永保美麗的公式：美麗＝努力＋自律＋「一個要素」
TOP9《出賣我們的都是小細節》
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真正優秀的人才，常常運用「細節」造就了自己在職場上與他人的差異並取得成功。盛思整合傳播顧問集團創辦人浦孟涵，擁有豐富的高階經理人經歷，在書中歸納了「國際級人才」具備的五大軟實力，新的一年，練習讓言談舉止間的質感，也悄悄展現自己的質感。
VO 生活悅讀精選書摘：【說話的質感就是人的質感】話說得有質感的「4項特質」：有幽默感、量身訂做個人記憶點⋯⋯
TOP 10《究極一人行》
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旅日的文化觀察作家劉黎兒觀察到，日本正盛行著一種「本物志向派」，無論單身與否，透過追求有質感的生活方式，都能生活得更有格調。
從各式各樣的「究極一人」身上，可以發現：孤獨，其實可以是一種美學，也是一種難能可貴的樂趣。
VO 生活悅讀精選書摘：喜歡獨處、對用的東西不將就？你可能也屬於日本正盛行的「本物志向派」
