生活報橘
【遇到撞牆期了？】美國職涯教練點出在成功路上會遇到的「4 個障礙」，很多人都沒發覺到
你心中是否也有一個楷模，在你心中是個很成功的人，也是你一直很想要成為的那種人。但總覺得自己現在的樣子，離那個楷模還有一段距離，也不知道問題出在哪裡。 美國職涯教練 Tess Miller[...]
生活報橘
你也是易焦慮體質嗎？美國企業講師傳授「 4R 法」，教你用幽默減輕壓力
你有沒有因為壓力過大而失眠、食慾不振、腸胃不適或鬱鬱寡歡的時候呢？通常這些壓力都不是單一來源，而是經年累月，和其他因素交錯而成的，可能包含工作壓力、經濟壓力、照顧家庭的壓力、人際關係壓力等等。[...]
職場領導
【溝通時客戶暴怒批評怎麼辦？】蘇格拉底說話術：透過提問啟動對方大腦的「理智區域」
（本文書摘內容出自《HAPPY HAPPY溝通力》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
計劃被打亂了怎麼辦？「B 計畫哲學」中的 3 種思維，讓你快速從挫折感中恢復
原本計畫要出國留學，卻碰到了新冠肺炎疫情；原本計劃要和那個人步入婚姻，卻意外發現對方有了小三；原本計劃要做這份工作做一輩子，卻發現這產業因為科技發展已一蹶不振。[...]
心理紓壓
【上台簡報就算準備好也覺得壓力很大？】日本心理學家分享「視線放哪」，就能適度地消除繁張感
（本文書摘內容出自《厲害的人，都懂這些心理學》，由 方言文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【不拍馬屁也能讓主管更愛你】美國領導力教練提供 4 個「向上管理」秘訣
如何和老闆或主管相處，是職場中常見的難題，若無法獲得他們的信任，除了在公司的升遷發展會受限外，不良的關係品質也讓上班變成一件極為痛苦的事。[...]
生活報橘
【說話簡單但說得動人很難】TED 近三千萬觀看演講：讓人更想聽你說話要注意的 10 個要點
隨著 Podcast 的風行，許多人對「說話」這件事愈來愈重視。為什麼有些人說話就是讓人想聽？為什麼有些人總是比較能說服別人？ 溝通表達技巧專家 Julian Treasure[...]
生活報橘
【職場險惡令人心累？】曾莞婷的體悟：唯獨成為一個善良、不忘初心的人，才是明哲保身的不變法則
（本文經合作夥伴 姊妹淘 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀，原文為 〈曾莞婷親揭 22 年職場殘酷面／沒準備好自己，你只能給別人選擇〉；精選圖片來源：曾莞婷臉書）[...]
生活報橘
【職場進修達人的學習休息時間表】韓國在職考試高手：建立學習與休息的聯繫
（本文書摘內容出自 《下班後1小時的極速學習攻略：職場進修達人不辭職，靠「偷時間」高效學語言、修課程，10年考取10張證照》，由 采實文化 授權轉載，並同意 VidaOrange[...]
職場領導
【蘇格拉底說服術】談話開始先用一個「小技巧」，讓對方不知不覺說「Yes」
（本文書摘內容出自《人性的弱點》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【職場說話術】瑞典談判專家：「一句話法則」，幫助我們拿到真正想要的東西
（本文書摘內容出自《HAPPY HAPPY溝通力》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【你說的話大家都想聽】增加「說服力」的 5 個技巧，讓你成為在職場中很有份量的人
「說服力」是職場中不可或缺的軟技能，它不只關係到你在職場的影響力，還關係到大家是否願意聽你說話，甚至因你改變原來的想法。[...]
生活報橘
【當老闆跟你針鋒相對怎麼辦？】《工作最重要的投資》：你可以做3件事情
（本文書摘內容出自《工作最重要的投資》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【當了主管以後】哈佛商學院的最後一堂課《記得你是誰》：傑出的領導者懂得「一句話的份量」
（本文書摘內容出自《記得你是誰：哈佛的最後一堂課》，由天下雜誌授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
【自信和肌肉一樣都是可以重訓的】破千萬觀看心理學 TED Talks：做3種事，練習自信
自信不是性格，而是一種技能。如果沒有自信，就像你還不會煮菜、還不會畫畫、還不會重訓一樣，必須透過自己的努力慢慢練起來。[...]
生活報橘
【排滿行程 vs 只排會議】你的行事曆是哪一種？用「OTPR敏捷工作法」感受工作效能明顯改變
《VO》導讀： OTPR是OKR、Time Management、Project Management、Retrospective的縮寫，分別代表了目標管理、時間管理、專案管理、回顧活動。[...]
生活報橘
【很多人都忽略了】職涯專家：比考證照更重要的「6個軟實力」！擁有了轉換工作領域也不怕
現代人風行考各式各樣的證照，看似要增加自己的工作能力，但有些人可能只是在填補害怕找不到工作的不安全感。比起表面上的專業能力，不少人都忽略的「可轉移能力」，其實對一個人的職涯有更大的影響。[...]
生活報橘
【如何讓別人想跟你一起共事？】資深企業顧問博士：掌握這 8 要點，成為職場「人際磁鐵」
《VO》導讀： 職場人際關係是一門大學問，不論是對上或是對下管理，都有其中需要去注意的「眉角」。那要怎麼做，才能成為職場受歡迎的同事呢？ 資深企業顧問梅蘭妮・A・卡茲曼博士教你 8[...]
生活報橘
好的領導者會是什麼樣子？ 「正念領導力」的3個技巧，帶團隊看到更多可能性
一個好的領導者會是什麼樣子？聰明、果斷、工作經驗豐富？這些特質的確很有可能出現在好的領導者身上，但只有這些仍然不足。 美國心理健康講師 Cory Muscara 提出了「正念領導力」（Mindful[...]
職場領導
【散發自信心的肢體語言是什麼？】心理學：做出某個身體姿勢，能幫助自己冷靜面對壓力
《VO》導讀： 人們對你的第一眼觀感，將為你們接下來的所有互動定下基調。負面印象可能會危害你的形象，而且很難扭轉回來。 （責任編輯：戴相文） 文[...]
心理紓壓
「為什麼只有我碰到鳥事？」日本心理諮商師解密「客氣的人」的心理運作機制
《VO》導讀： 你曾有過疑問：「怪了！麻煩事都不會去拜託別人，就很好意思來跟我開口是怎樣？」老是被搞得一肚子火，也曾質疑：「為什麼只有我碰到？」 解決近8萬日本人心情問題的心理諮商師 大嶋信賴[...]
生活報橘
【如何在做簡報時打中聽者的迫切感？】矽谷簡報女王傳授「說服力」要素：設置新航線的動力
《VO》導讀： 當你有個好點子想分享、當管理者想推進組織改革、當新創者想讓投資人一擲千金，「簡報」就是那個與人連結的最強溝通工具。[...]
生活報橘
【不是生活無趣，是你過得乏味】給上班族的「有刺雞湯」：別誤把旅行當生活，卻把每天活成地獄
《VO》導讀： 你喜歡現在的自己嗎？是不是一邊覺得日子沒意思，一邊又打起幹勁地活著？ 當工作與生活落入一種循環，「無趣」就會變成我們掛在嘴上的口頭禪。獲百萬粉絲轉發文章認證的人生導師 聶向榮[...]
生活報橘
【不要等著你愛的工作出現，自己創造吧！】用「4I+W提問」找到心目中的「理想工作」
《VO》導讀： 你是不是常常這樣告訴自己：「有一天」我要好好做想做的事、過想過的生活，完成那些一直沒有實現的夢想？但是，如果「那一天」永遠不會到來呢？[...]
生活報橘
【壓垮你的不是工作本身，而是人際關係】12 星座的「心累解藥」：摩羯把焦點放在當下、雙魚用幽默代替自我否定
進入職場後，我們總會開始懷念起學生時期的單純時光，因為我們做任何事開始要顧慮到他人、顧慮到群體，各種人際關係的眉眉角角總讓人心累。[...]
生活報橘
【賺錢，也賺幸福】財經暢銷作家傳授他的「幸福投資秘密」：勒巴夫定律
《VO》導讀： 想投資股市致富，又怕不會選、選錯股而煩惱焦慮？賺錢真的有這麼難，需要你耗盡這麼多精神嗎？作者歸納出了自己的一套「勒巴夫定律」，讓你賺錢也能賺到幸福。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
生活報橘
【字搭對了才夠專業！】成交了、通過決議、感謝回覆等「商用英文」怎麼說？一次幫你整理好
【為什麼我們要選這篇文章】 職場英文有許多專業用語，如果今天要開一場全英文會議，你熟悉開會時常用的單字跟特定用法嗎？今天一次幫你整理好。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
生活報橘
【簡報如何成功打動人心？】頂尖國際演說家私藏的「簡報祕技」：你是導師，不是英雄
《VO》導讀： 上台簡報的時候，你是不是希望自己可以自信地滔滔不絕，像明星一樣在台上閃耀光芒？ 不過，頂尖國際演說家、矽谷最大傳播公司杜爾特設計（Duarte,[...]
心理紓壓
【怎麼有意識地忽略討厭的事？】心理諮商師：試著把自己當成「有錢人」，畫出一條俐落的分隔線
《VO》導讀： 老是被「小事」搞得一肚子火，也曾質疑「為什麼總是只有我碰到這些鳥事」嗎？ 讓解決近8萬日本人心情問題的心理諮商師 大嶋信賴[...]
生活報橘
【有能力≠領導力】國際知名領導學專家傳授「梯子法則」：爬越高，越需要培養「品格」
《VO》導讀： 你認為一個好的領導人，應該具備什麼樣的價值觀或特質呢？能力好，就是好的領導人嗎？來看看國際知名領導學專家的分析。 （責任編輯：鄭閔文） 文／國際知名領導學專家 約翰．麥斯威爾[...]
生活報橘
【領導人養成之路】中文卡內基創辦人黑幼龍，揭開「高效率團隊」的秘密
《VO》導讀： 一個優秀的團隊，應該要具備什麼樣的要素？團隊成員高學歷？特質互補？讓中文卡內基創辦人黑幼龍揭開高效率團隊的秘密。 （責任編輯：鄭閔文） 文／中文卡內基創辦人黑幼龍[...]
生活報橘
【少做一些，做得更好】財經暢銷作家麥可．勒巴夫「賺錢也賺幸福」的秘訣
《VO》導讀： 賺錢就要犧牲生活？財經暢銷作家麥可．勒巴夫要告訴你：賺錢也能賺幸福！首先我們要做的是搞懂時間管理的真相。 （責任編輯：鄭閔文） 文／財經暢銷作家麥可．勒巴夫 贏家專注，輸家事事嘗試。[...]
心理紓壓
【該如何面對傷人的流言蜚語？】心理諮商師：面對流言攻擊，正好是「修補自我」的契機
《VO》導讀： 不管是在職場或生活中，我們難免會有被人閒言閒語的時候，有些可以一笑置之，但有些卻會讓你非常在意，甚至感到受傷。我們雖然管不住別人的嘴，但可以強韌自己的心態，來看看心理諮商師的建議。[...]
生活報橘
【跟著名人書單仍然感到迷惘？】3300萬會員收聽的講書影音平台創始人樊登：先破除「讀書5大誤區」
《VO》導讀： 看了好多名人推薦書單、逛遍琳琅滿目的書籍，卻還是不知道該從何下手嗎？[...]
心理紓壓
「疫」職難求！面對危機與轉型，諮商心理師林萃芬：從鍛鍊「心理肌力」開始
《VO》導讀： 在大環境充滿未知因素與變動的時候，你也在思考自己的定位嗎？諮商心理師林萃芬建議，越是這樣的時候，越必須從審視自己、接受自己開始，而這些其實都沒有想像中容易。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
心理紓壓
【常見卻可能無意間傷人的8句話】人太好、太敏感⋯⋯心理諮商師建議成熟大人拋開的「語言偏見」
《VO》導讀： 「你人也太好了吧！」「你也太敏感了吧？」這些話你常常對別人說，又或者自己就是被這麼形容的人嗎？ 心理諮商師 姜善英[...]
生活報橘
【問對問題更有威力】《紐約時報》等媒體競邀的人際溝通專家分享：如何用「好問題」建立好關係
《VO》導讀： 有時候，一個好的問題，就可以觸動對方心底的熱情與快樂，拉近彼此的距離。兩位人際溝通專家安德魯‧索柏、傑洛‧帕拿分享，如何用一個問題啟動美好交流，打造溫暖的對話氛圍。[...]
生活報橘
【開會只需 10 分鐘】LINE前CEO森川亮的「聰明工作法」：有效防止會議拖長的訣竅
《VO》導讀： 一到辦公室，就有無止盡的會議要開，等到會議開完時，也沒有時間處理自己的工作，該如何跳出這樣的開會輪迴呢？LINE前CEO森川亮說，只要專注達成「會議的目的」，十分鐘就能開完一個會。[...]
生活報橘
【公司是把員工當作工具人，還是想長期栽培？】國際獵頭 Sandy Su：面試時「問對問題」來判斷
《VO》導讀： 很多人在考慮轉職的時候，會將焦點放在薪資待遇、公司福利等，不過國際獵頭、海外職涯專家 Sandy[...]
心理紓壓
點頭如搗蒜、托腮都不行？日本心理教練：改掉讓職場人際關係打死結的「四種姿勢」
《VO》導讀： 明明覺得自己已經釋出善意，對方卻不領情？在工作上從不雷人，卻始終無法跟同事走得更近⋯⋯，職場上的人際關係究竟要如何掌握？[...]
生活報橘
【時間都到哪裡去了？】美國效能專家：用一個「時間淨化問題」，找出阻礙你發揮潛能的「毒素」
《VO》導讀： 每天好像總被工作追著跑，讓人不禁思考「時間都到哪裡去了？」 研究人員暨效能專家史蒂芬．葛林芬斯在過去 25[...]
生活報橘
「如果當時⋯⋯，會怎麼樣？」哈佛教授：擁有「反事實思維」的人，工作更快樂、生活更有意義感
《VO》導讀： 「我們對工作和生活的熱度之所以會消退，部分原因是我們經常忽略與自身觀點和偏好相左的資訊，反而把注意力放在相符的資料上。」[...]
心理紓壓
「努力維持正向心態，也總有被刺傷的時候。」結合科學與心理學的幸福習慣：為情緒準備「快樂箱」
《VO》導讀： 許多心理學研究都指出，正向樂觀的心態與更理想的健康狀態、工作表現、人際關係有關。然而，不管我們多努力維持正向心態，也總有被負面情緒困擾的時候。[...]
生活報橘
【改變外表，重新愛上自己和工作】日本經營顧問金川顯教：成功的人都有自己「經常光顧」的店家
《VO》導讀： 你在下班後、週休假期的穿著打扮，和上班時都是同樣整齊且自信動人嗎？其實，私底下的穿著打扮，其重要性完全不亞於工作日的穿搭。日本經營顧問金川顯教（Akinori[...]
生活報橘
你是「人很好」還是「討好別人」？美國媒體 CEO 法蘭・豪瑟：用 3 個「關鍵差異」釐清
《VO》導讀： 《哈佛商業評論》指出，當人們要決定跟誰共事的時候，受歡迎會比能幹來得重要。[...]
心理紓壓
【真正的犯人其實是「心理的想法」】心理學「ABCDE 轉念法」，消除緊張焦慮、整個人輕鬆起來
《VO》導讀： 每當壞事發生，焦慮、不安、沮喪等情緒就不斷湧現。領導顧問邦妮・聖約翰與曾任電影產業行銷公司執行長的亞倫・海恩斯，整理心理學家阿爾伯特・艾利斯提出的「ABCDE[...]
生活報橘
【成為職場中溫柔且堅定的存在】美國媒體 CEO 法蘭・豪瑟：建立「低調的自信」，做出重要的決策
《VO》導讀： 在職場上，許多決策者都須在重要時刻做出正確決定，有些人會徵詢別人的意見，避免被貼上「專橫」的標籤，但有時又會因尋求太多別人的建議，而被視為軟弱或沒有決斷力⋯⋯[...]
生活報橘
【為什麼他總是講不聽？】精神科醫師黄偉俐：想成功說服人，掌握「私心」的溝通訣竅
《VO》導讀： 無論是職場或是生活，我們都常會遇到需要與人溝通的情況。很多人都認為，只要說出正確的道理，就能「以理服人」。[...]
生活報橘
「改變言語，大腦就會受騙。」日本習慣形成顧問：用腦科學打造「不靠意志力」持續的良好習慣
《VO》導讀： 「明明想要下班後學習，卻沒辦法持續。」「明明想要減重，卻忍不住吃太多。」很多人都想要開始良好的新習慣，但一直持續不了。[...]
生活報橘
如何讓公司覺得你很重要？中國亞馬遜前副總裁：善用SWOT找出你的「職場人設」
《VO》導讀： 為了在職場上求表現，總是日以繼夜地加班，卻還是看不出有什麼成效？ 曾在22歲被辭退、43歲當上中國亞馬遜副總裁的 MBA企業導師 張思宏[...]
生活報橘
【帶人要帶心】彼得杜拉克推崇的管理學大師：以信任為基礎的管理，比較強且禁得起錯誤
《VO》導讀： 身為一個帶領團隊的主管，若想與團隊一起達成工作目標，有個很重要的因素，那就是「信任」。 彼得・杜拉克推崇的管理學大師佛瑞蒙德・馬利克，40[...]
心理紓壓
【被讚賞時為什麼總是覺得「我不配」？】臨床心理學博士解析「冒牌者症候群」的心理陷阱
《VO》導讀： 你曾在感受被愛、獲得成功時，覺得自己是「冒牌者」、好像配不上這樣的肯定嗎？以下列舉 26[...]
生活報橘
【愉快走在人生路上的小秘訣】「面對衝突」的不戰策略：隨時留意「內心的距離感」
《VO》導讀： 天生溫柔與感性的人，容易對人際關係特別敏感，也渴望與任何人都能建立良好的情誼。然而，當人際關係發生衝突、讓自己身陷痛苦的漩渦時，該怎麼解決呢？[...]
生活報橘
【人生有時像罐頭，但我們不過這種生活】厭世代的我們，該往哪裡去？
人生有時像罐頭，但我們不過這種生活。 厭世代的我們，該往哪裡去？ 王聖讓，29歲，剛畢業時很迷惘，開始嘗試不同職業。 蔡佩茹，23歲，早上是UI設計師，晚上有美容工作，斜槓讓她有更多樣的人生。[...]
生活報橘
「你們用電腦的姿勢正確嗎？」脊椎保健專家：透過「4種檢測法」，改變NG傷脊姿勢
《VO》導讀： 如果要我們想像一下「上班族的畫面」，通常腦海中浮現的就是「坐在椅子上用電腦」的景象，然而你知道「坐姿」是日常姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢嗎？[...]
生活報橘
【小確幸是逃避，還是為理想而活？】人氣KOL崴爺的「新職場運動」：人生，不需要靠上班來成全
《VO》導讀： 你嚮往成為更厲害的人，還是更快樂的人？比起升遷加薪，你覺得準時下班才是最幸福的事嗎？ 擁有超過 21[...]
職場領導
【你是會問問題的人嗎？】韓國企業界公認「提問高手」：提問不難，只是大部分人不懂訣竅
《VO》導讀： 「問問題」聽起來是件簡單的事，但其中卻藏著大學問。一個好的提問擁有很大的力量，不僅可以加強人際關係，還可以提升職場競爭力，甚至還有人用一個提問拯救了一個國家。[...]
生活報橘
【當心！渣男、戲精和笑面虎】人氣KOL崴爺的「新職場運動」：能避則避的「職場三大惡人」
《VO》導讀： 多少「熱血羔羊」還沒摸到夢想的邊角，就被「惡／餓狼」吞了？多少「胸懷大志」的追夢人，輸給了不入流的「小手段」？ 擁有超過 21[...]
生活報橘
【永遠都不夠用的東西：「週末」】看《上班奴民曆》查查今日運勢：適合再請一天假避風頭嗎？
《VO》導讀： 放完假的第一個工作天，總是特別提不起勁？ 繼《上班奴民曆》的上一篇〈讓上班不苦悶的「10[...]
生活報橘
【新手主管最憂慮的人性課題】雲朗集團總經理盛治仁分享：獎勵 vs 懲罰的「最適比例」
《VO》導讀： 什麼時候該獎勵員工？員工喜歡什麼樣的獎勵？員工做錯事該懲罰嗎？這些都是新手主管常遇到的問題。只要處理方式稍有差錯，便會失去使組織更進步的機會，甚至可能造成反效果。[...]
心理紓壓
【情緒心理學】是什麼讓人瞬間失控？諮商心理師：身心狀態脫離了「容納之窗」
【為什麼我們選擇這篇文章】 職場上、親朋好友圈裡，為什麼有些人常因為一點小事就反應激烈、情緒失控，總以「發脾氣」作為面對問題的首要方式？[...]
經營愛情
【解密外派旅居國外的生活】青年外交官劉仕傑：最大的挑戰是「找另一半」
《VO》導讀： 很多人常常覺得某些職業、某些職位看起來很輕鬆，因而對自己的工作感到不滿意，像是薪資高、福利優的「外交官」，常常被外界視為「夢想工作」之一。[...]
生活報橘
【職場人生重要的功課】創業家崴爺：35 歲後轉職靠的是「兩個關鍵」
《VO》導讀： 經營超過21萬粉絲的《我是崴爺》粉絲團、目前已是四十歲大叔的崴爺在經歷了職場的浮沈、創業的甘苦後，藉由自身與身邊朋友的故事寫下這35篇防踩雷、補底氣的「職場生存之道」。[...]
生活報橘
【說服不同的人要用不同說話方式】前日本IBM首席顧問：讓協調者了解期望、對鞭策者強調具體⋯⋯
《VO》導讀： 在想說服他人與自己合作時，必須根據不同類型的對象，思考什麼樣的傳達方式更為合適，並調整自己說話的方法，才能達到「溝通」的目的。 前日本 IBM[...]
