「成功,不必燃燒殆盡。」《哈芬登郵報》創辦人分享她人生最深刻的失敗、最值得的投資⋯⋯

《哈芬登郵報》創辦人雅莉安娜‧哈芬登。圖片來源:YouTube 截圖

《VO》導讀:

每個人都會面臨人生的轉折點,別人的經驗分享,都可能會幫助我們找到方向。本文作者提摩西‧費里斯精通五國語言、二十一歲就創業成功、暢銷書翻譯成三十五種語言、主持全球最紅播客節目、還是金氏世界紀錄保持人。四十之前,費里斯被形容活得「比賈伯斯還精采」,面臨四十,卻突然失去目標。

為了突破瓶頸,他決定向他想得到的厲害人物尋求建議。創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家⋯⋯與你分享他們最深刻的失敗、最值得的投資、最荒謬的習慣、聽過最糟的建議、最忙的時候如何放鬆。本文摘錄的是他與《哈芬登郵報》創辦人的對談。

(責任編輯:鄭閔文)

文/提摩西‧費里斯

雅莉安娜‧哈芬登是《時代》雜誌全球百大人物,也是《富比士》雜誌「當代影響力女性之一」。哈芬登生於希臘,16 歲時搬到英國,在劍橋大學取得經濟學碩士。2005 年 5 月,她發行《哈芬登郵報》,這個新聞部落格隨即成為世界上最多人閱覽、連結、引用的網路媒體,更在 2012 年獲得普立茲國家報導獎。2016 年 8 月,哈芬登創立 Thrive Global,希望以科學為基礎,提供終結壓力與倦怠的長期解決方案,增進大眾健康。哈芬登也是 Uber 及公共誠信中心等多個組織的董事會成員,也是十五本書的作者,包括《從容的力量》(Thrive)及《愈睡愈成功》(The Sleep Revolution)。

最常送人的書?為什麼?或影響最深的一到三本書?

我經常送人的書是奧里略寫的《沉思錄》。這是我最喜歡的其中一本書。作者當了 19 年的羅馬皇帝,面對無數戰亂、恐怖的瘟疫、身邊好友覬覦他的王位,以及共同治理國家的同父異母兄弟表現出的無能及貪婪,他都能臨危不亂。在這樣的紛亂中,他仍寫出我最愛的名言:「人們總在鄉間、在海邊、在山中尋找屬於自己的避難所,但其實任何地方都不比上在自己的心中找到平靜與無憂無慮⋯⋯所以永遠要在心中留下避難所,讓自己能重新來過。」現在許多文章都能看到斯多葛主義的影子,這些概念在現在的時代極為重要。我覺得這本書很有啟發性也極具教育意義,平常都會在我的床頭上。

我也喜歡榮格的《榮格自傳》(M e m o r i e s , D r e a m s ,Reflections),讓我們了解夢境是通往直覺與智慧的重要路徑。

有沒有任何失敗,或看起來是失敗的經驗,成為後來成功的墊腳石?有「最喜歡的」失敗經驗嗎?

我最喜歡的失敗其實是由許多小失敗集結而成。我的第二本書被 37 家出版商拒絕,我還記得當時沒錢了,難過地走在倫敦的聖詹姆斯街上,我當時住在那裡。走著走著,抬頭看見了巴克萊銀行,我也沒多想,就決定走進銀行找經理貸款。我沒有資產可以抵押,但這位叫做貝爾(IanBell)的銀行員就直接受理了我的貸款。雖然不是很大筆錢,卻讓我能再多撐過幾次拒絕,改變了我的一生。第 37 次被拒絕之後,終於有出版社想出我的書。一直到現在,每年我還是會寄節日賀卡給貝爾。我母親曾告訴我, 失敗不是成功的相反,而是成功的墊腳石。

最成功或最值得的投資?

如同飛機上廣播常說的,幫別人之前,先戴好自己的氧氣面罩。我人生最棒的投資就是睡覺、冥想、散步和健身。2007 年,我因為過勞而倒下,從那之後我改變自己的生活型態,也開始熱中了解健康與生產力之間的關聯。 很多人會說沒有時間照顧自己的健康,但這是一項能夠在人生很多面向得到回報的好投資。

過去五年,讓生活變好的新信念、行為或習慣?

我對於時間的想法改變了。過去我會把自己的時間分成工作和非工作時間,而且總是想盡可能延長工作時間。 但現在我了解到時間不能這樣區分,短暫休息、散步、抽離和冥想的時間也都算是工作時間,因為抽離與充電都能讓我在人生與工作上變得更好、更有效率、更快樂。

對即將進入社會、聰明有抱負的大學生,有什麼建議?

我會建議大家,更謹慎地思考自己與科技的關係。科技讓我們能做到許多不可思議的事,但我們也漸漸變得過於依賴科技。這些科技的設計本來就是要讓我們成癮,產品設計師藉著讓大眾沉迷,想主宰注意力經濟。前 Google 設計倫理學家哈里斯(Tristan Harris)說過:「我們該奪回心智的主權。」

有個小訣竅可以幫忙,就是定期打亂手機應用程式的位置,這樣可以干擾使用手機時的反射動作,破壞規律的行為模式,讓我們意識到使用手機這件事,讓我們有更多時間與空間決定自己是否真的需要用手機,還是只因為無聊和習慣使然。

過去半年或近期記憶中,哪筆一百美元以下的花費,對生活帶來最多正面影響?

過去半年帶來最多正面影響的商品就是 Thrive Global 的手機床。我知道這可能打破了這一題的不成文規定,畢竟這是我自家公司的產品。但我相信很多讀者都能了解,在市場上找不到某個產品時,就得靠自己創造,而我們公司創造了我在尋找的產品。我的手機床就放在房間外的辦公桌上,「手機分離」成為我每晚的儀式。手機床上有 12 個插槽,可以把全家人的手機和平板都放上去充電。手機有許多功用,記錄每天的待辦事項、乘載我們的焦躁與不安,但手機絕對沒有幫助睡眠的功能。為了要讓我們能更輕易與手機分離,我們為手機準備了屬於它們的床,讓它們可以不用在我們床邊充電。如此,我們就能向白天的繁忙道晚安,安穩睡一覺,好好為新的一天充電。

感到超載或無法專注時,會怎麼做?

我會花 5 分鐘短暫冥想。這樣能讓我離開身體的表層,往更深層走,專注在自己的呼吸,幾分鐘後,我就能重新進入狀況。

如果可以在任何地點放廣告看板,內容不限,想在上面放什麼?為什麼?

「要成功,不需要燃燒殆盡。」 希望真的能有數十億的人看到這塊看板,因為這世界上還有太多人有這樣的誤解,認為健康與成功是二選一。科學證實的結果恰恰相反,當我們將健康視為第一要務時,各方面的表現都會有所提升。四分之三的新創公司都以失敗收場,企業的進退就在於決策,而讓身體空轉就是讓決策品質快速下降的關鍵。

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(本文書摘內容出自《人生給的答案 I》,由天下雜誌授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)


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