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Tag: 心理學

經營愛情

好的伴侶懂得多問「開放性問題」，3 點判別他是不是「對的人」

研究婚姻關係 40 年的華盛頓心理學教授 John Gottman 曾說，如果你和他相處的大部分時間，都舒服放鬆得像躺在一張柔軟的大床上，那應該是找對了人。[...]
By Tien
2019-03-04
生活報橘

【工作倦怠 out】科學證實能提升「內在動力」的 4 個方法：兩個月去旅行一次吧！

[...]
By Tien
2019-03-04
心理紓壓

【厭世就算了，別連自己都討厭】要怎樣才能擺脫你的「自厭情緒」？

不少人都曾經有這樣的經驗，在某些時候，甚至在一定的週期時，你會特別討厭你自己，這是每個年齡層都會面對到的情緒。那你應該也曾在某個發呆的時刻浮現這個問題：為什麼我們會有這種自厭的情緒呢？[...]
By 王聖安
2019-02-25
心理紓壓

化妝增加好感度？心理學研究：男女解讀大不同

化妝是個神祕的過程，在臉上塗塗抹抹就會帶來神奇的改變，除了變漂亮讓自己開心之外，妝容也會改變其他人對你的看法。心理學家做了許多實驗驗證了這個說法，也要告訴你妝怎麼化才會帶來正面效果。[...]
By 王聖安
2019-02-22
生活報橘

【你不是真正悲觀】都是「消極偏見」惹的禍，研究顯示：「我們就是比較愛壞消息！」

當好事發生時，有時候心情反而不會快樂，而是想說之後一定會有壞事隨之而來。你也是這種個性嗎？朋友總跟你說要樂觀點，但你知道嗎？其實你不是真的悲觀，而是人類真的比較願意相信壞消息！[...]
By 蕭如芳
2019-02-19
心理紓壓

【跟不熟的人也能侃侃而談】心理學： 升級社交魅力 ，關鍵在用對的方式展現「好奇心」

[...]
By 蔡芷庭
2019-02-18
心理紓壓

【總看不慣對方而想改變他】心理學家傳授感情中常見 3 大問題解決法

[...]
By 張傑
2019-02-13
心理紓壓

【約會穿搭心理學】衣服顏色會影響「吸引力」？心理學家告訴你男女感受不一樣

[...]
By 王聖安
2019-02-12
心理紓壓

【心想事不成？】心理學家證實：「吸引力法則」有效，但你可能用錯方法！

《VO》導讀： 大家常掛在嘴邊的「吸引力法則」真的有帶來好運的神奇效果嗎？科學研究發現只在腦中想像達成目標的情景，其實可能會有反效果。那麼到底該怎麼正確使用「正向思考」真正幫你達成目標？[...]
By VO 精選好書
2019-02-12
心理紓壓

「變化是刺激創意的關鍵。」4個心理學技巧，幫你獲得工作成就感和動力

你是否記得上一次對工作充滿幹勁、滿懷熱忱踏進辦公室是什麼時候？現在的你每天心情低落、提不起勁，很難激勵自己以有效率的方式完成手上的任務嗎？社會心理學家 Alice Boyes[...]
By 蔡芷庭
2019-02-12
經營愛情

【想脫單必知】別只展現完美的一面，3 種潛意識行為阻絕你的真愛

明明條件不差，為何擁有一個長久交往的對象卻這麼難呢？也許是你的某些行為和言語，阻擋了正接近你的愛情，只是自己沒意識到罷了。例如： 1.很少分享你的想法[...]
By Tien
2019-02-12
心理紓壓

【增加好感度不靠貴重禮物】心理學經營人心的2大關鍵：「先發制人」與「不著痕跡」

《VO》導讀： 不論是職場或愛情，掌握心理學中的「互惠原理」，一個小小的禮物或紙條，就有可能帶來意想不到的回報！ （責任編輯：鄭閔文） 文／日本讀心師 Mentalist DaiGo[...]
By VO 精選好書
2019-02-11
心理紓壓

【越了解自己的人越快樂】心理師：「自我照顧」3 個小練習，幸福感可以靠鍛鍊而來

「每個人都必須在繁忙的世界中學習自我照顧。自我照顧讓內在的聲音更清楚，當我們越了解自己、對生活的掌握感更高，越能產生幸福感。」佛羅里達州的臨床心理師 Stephanie Sarkis[...]
By 蔡芷庭
2019-01-30
經營愛情

害怕衝突所以很多話悶在心裡？研究顯示：「不吵架」的情感關係更危險

「如果每一件事你們的看法都一模一樣，那會非常無聊。」結婚超過 60 年的作家 Sandy Burris 曾在一篇文章中提到。[...]
By Tien
2019-01-28
心理紓壓

【當感情停滯不前】心理學家：5 個「戀愛花招」快速找回心動感

根據西北大學心理學家 Eli Finkel 的說法，過去四十年來人們對親密關係的滿意度持續下降。在研究過數千對伴侶的相處模式後，他在《非成即敗的婚姻》（The All-or-Nothing[...]
By 蔡芷庭
2019-01-24
心理紓壓

【不被情緒綁架，但也坦然接受情緒】5 個特質證明你是快樂自由的「情緒成熟人」

「情緒以百萬種方式指導著我們的生活。無論我們傾向於隱藏、避免或思考和表達它們。做一個情緒成熟的人，在事件引發強烈感受的時刻，你能做出積極而健康的決策。」臨床心理師 Lisa Firestone[...]
By 蔡芷庭
2019-01-24
心理紓壓

【好運並非從天而降】用科學看幸運！心理學家：擁有這3種人格特質，容易招來好運

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-01-23
心理紓壓

【擺脫有毒的焦慮】 心理師：要找到焦慮來源，例如誤以為責任都扛在自己身上

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 愛心理
2019-01-18
心理紓壓

【不知不覺就把愛磨光】心理師： 5 個想法看似無害，卻是感情的「隱性殺手」

感情最可怕的隱性殺手，就是不自覺的自我毀壞（Self-sabotage）思維。來自華盛頓的臨床心理師 Jill P.Weber[...]
By 蔡芷庭
2019-01-11
心理紓壓

【愛吃甜的人好相處、挑食的人感情穩定】心理研究：你的進食偏好揭露你的「隱藏性格」

英國營養學家 Victor Lindlahr 曾說過：「你吃什麼，決定了你是誰。」（You are what you[...]
By 吳立婷
2019-01-04
心理紓壓

【總是付出100分的努力？】日本心理師的「80分人生哲學」：懂得配速才能從容跑完全程

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-01-03
心理紓壓

【不想上班，心好累】許皓宜心理師的「職場心理學」：用7個「心理痛點」檢視你的工作狀態

【為什麼選擇這篇文章】[...]
By Vo Style
2019-01-02
心理紓壓

有好感卻不敢說？心理學剖析吸引男人的 5 個「關鍵姿態」，不開口就讓他主動靠近你

對心儀的對象總是羞於開口表達心意，不知道如何發出「信號」告訴對方「我對你有興趣」嗎？新布藍茲維大學的心理學家 Lucia[...]
By 蔡芷庭
2018-12-27
心理紓壓

「我又不是故意的。」心理學家：面對另一半的無心之過，光是「冷靜」沒有用

相愛容易相處難，感情再好的伴侶，也會有意見不同、爭執的時候。往往，在氣頭上的我們會對親近的人說出傷人的話卻不自知，或是說出口後，明明感到後悔，卻因為拉不下臉，而選擇忽略對方受傷的表情。 擁有 40[...]
By 張舒婷
2018-12-27
生活報橘

「我以前很少看鏡子裡的自己。」蔡依林 x 理科太太聊「尋找自我」：面對不安與脆弱，才能看到完整的自己

你覺得自己美嗎？美的定義是什麼呢？這次理科太太邀請到Jolin蔡依林一起討論「審美觀」這件事。要能夠定義自己的美，不受他人影響，必須先從了解自己開始。[...]
By 鄭閔文
2018-12-27
心理紓壓

【總是委屈自己，成全他人？】日本心理諮商師：這種「好人」特質，是父母留下的「心理刻印」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2018-12-26
質感生活

【棕色溫暖、藍色穩重、黑色大膽自信】讓約會社交都順利的「色彩穿搭心理學」

[...]
By 蔡芷庭
2018-12-26
心理紓壓

【想擺脫壞習慣？】理科太太用「心理學 x 生理學」，帶你找到改變習慣的「黃金定律」

歲末年終，你正在努力想要戒掉熬夜、不運動、愛拖延或者是離不開劈腿的男友的壞習慣嗎？日前 YouTube 公布 2018 年「快速竄紅創作者」，由生活科學知識頻道「理科太太 Li Ke Tai[...]
By VO 新聞快訊
2018-12-25
心理紓壓

【都說逃避有用但為何沒變更好？】逃避就像吃止痛藥，需要 3 種「心理防禦」解決疼痛的起源

【為什麼我們要選這篇文章】 之前紅極一時的日劇《月薪嬌妻》引用了匈牙利的諺語「逃避雖可恥但有用。」引起許多人的共鳴。不過為什麼有時選擇不去面對問題，卻沒能讓生活過得更好呢？ （責任編輯：翁筠茜）[...]
By 簡單心理
2018-12-24
心理紓壓

【他可能沒那麼喜歡我】心理學「好感差距」解開迷思：喜歡的人不喜歡自己，很可能只是錯覺

【為什麼我們要選這篇文章】 最近認識一個有好感的對象，見了幾次面，卻總是在回家後苦惱「我今天是不是講錯話？穿搭是不是不太好？」其實當你在煩惱對方不喜歡你時，他可能也正在擔心你對他是否有意思呢。[...]
By 簡單心理
2018-12-22
心理紓壓

【你對愛情抱持什麼信念？】心理學：幸福長久的「高質量關係」屬於擁有 4 種特質的人

什麼樣的人有更多機會創造幸福和成功的愛情？對於這個眾說紛紜的議題，科學也許可以提供一個明朗的答案。美國賓州艾布萊特學院的心理學博士 Gwendolyn Seidman[...]
By 蔡芷庭
2018-12-19
心理紓壓

【如何挽回飄走的心？】美國心理學教授的「開門實驗」，解答「挽回愛情」的行為機制

《VO》導讀： 儘管知道對方的心已不在自己身上，還是想要力挽狂瀾，重新找回最初的心動。面對變心的他，或許你該做的不是積極求和，而是立刻消失在他的生活中。 （責任編輯：翁筠茜） 文／兩性專家 [...]
By VO 精選好書
2018-12-14
心理紓壓

【錯的時間，對的人】愛情有最好的時間嗎？心理學幫你解開愛情的「時間迷思」

【為什麼我們要選這篇文章】 好不容易遇見理想中的伴侶，對方卻說「你很好，可惜我們相遇的時間不對。」愛情裡，真的有「最好的時間」嗎？ （責任編輯：翁筠茜）[...]
By 簡單心理
2018-12-13
心理紓壓

【重置焦慮大腦】心理學家教你壓力管理：大忙人的「大腦療癒術」

「找我做壓力管理諮商的病人們來自世界各地，但他們通常都有一個共同點：他們太忙碌了。」Alicia Clark[...]
By 蔡芷庭
2018-12-10
經營愛情

【無法做出承諾、內心有填不滿的空洞……】5 個「童年情感忽視」在身上留下的印記

《VO》導讀： 為什麼總是愛上只會傷害自己的人？為什麼總是沒有辦法對另一半敞開心房？為什麼伴侶說「愛」的時候，自己只有渾身不對勁的感覺？也許，這一切都與你的童年有關。 （責任編輯：翁筠茜） 文／[...]
By 書傳媒
2018-12-07
心理紓壓

你的「失誤」其實透露了你的「潛意識」！用6個心理學技巧避免掉入「錯誤迴路」

【為什麼選擇這篇文章】 人生的路上失誤難免發生，但是不是很多錯誤一犯再犯，搞到最後連自己都受不了自己？其實「失誤」這件事在心理學上是有合理解釋的，來看看要怎麼從心理機制上避免犯錯。[...]
By 簡單心理
2018-12-06
心理紓壓

【情感心理學】「必然失敗」的 7 種愛情模式，理解後不再重蹈覆轍

感情失敗總是令人難以接受，更讓人無法接受的是，從愛上一個人、曖昧、交往、磨合到關係破裂而分手，每一次似乎都是大同小異的過程，彷彿陷入無法跳脫的魔咒。[...]
By 蔡芷庭
2018-12-06
經營愛情

付出太多反而愛得不長久，4 種現象代表你的愛情「失衡」了

總是感嘆為何自已的愛情不長久？也許是你的愛情總是「失衡」。 心理學家 Erik Erikson[...]
By Tien
2018-12-04
心理紓壓

【要長久，就要愛得有原則】心理診療師：在愛情裡，我們不該妥協的 3 件事

[...]
By 蔡芷庭
2018-11-29
職場領導

【別強迫自己變外向活潑】日本職場心理學家：沉靜內斂，更能挑戰巨大成就

《VO》導讀： 一般都認為文靜、柔弱的內向型人士，在人生旅途中會很吃虧，但真是如此嗎？職場心理學家要帶你看看「內向型」的優勢，別再看輕自己了。 （責任編輯：鄭閔文） 文／ 職場心理學家 神岡真司[...]
By VO 精選好書
2018-11-26
健康運動

【不被情緒綁架的煩惱整理術】日本心理學教授：學會冥想，生活不再被情緒牽著走

《VO》導讀： 日本臨床心理師傳授鼓勵大家簡單冥想，隨時隨地都能做，別再被壞心情綁架。 （責任編輯：戴相文） 文／日本關西學院大學綜合心理學系教授 有光興記[...]
By VO 精選好書
2018-11-26
心理紓壓

【多久沒感受怦然心動】心理學家：將愛情往外推，可能是深藏「自我破壞」的想法

[...]
By 張舒婷
2018-11-23
心理紓壓

初次約會時怎麼穿？心理實驗：穿紅衣讓好感直線上升

我們的穿衣風格其實透漏了很多訊息，潛意識裡你會穿出你想建立的那個形象，但事實上又有多少人真的了解穿衣服的心理學了呢？[...]
By 王聖安
2018-11-22
生活報橘

【當你發現你漸漸失去自己】美國女權先鋒：當你擁有更多同性朋友，越能保持自我

在 2017 年，美國總統川普上任後的第二天，全世界的婦女透過「#metooo」跟「Time’s Up」集結在一起，進行一場美國有史以來最大的婦女遊行，抗議並打擊性騷擾和性侵害。[...]
By 陳姿伃
2018-11-21
心理紓壓

【愛的 5 種語言】心理學解密：比讚美和肢體接觸更吸引男人的是？

如果你還沒聽說過「愛情的 5 種語言」，就讓我們先科普一下。心理學博士 Gary Chapman 在經過多年的婚姻諮詢後，提出了他認定是「戀愛關係中，人們用來傳遞與理解情感」的 5 種愛情語言：[...]
By 蔡芷庭
2018-11-21
生活報橘

【如何從內而外增添魅力？】研究：讓交談的對象笑出來

無論是在校園或是工作環境中，你一定有見過一、兩個被你認為是「有吸引力」的人。他們通常的人格特徵會有充滿自信，時時刻刻都有精神，或者是就算穿著打扮簡單，卻總是讓人有一種「他好好看哦！」的感覺。[...]
By 張傑
2018-11-20
經營愛情

【原來不是默契好！】為什麼不用教，人接吻時頭很自然會向右偏，不會相撞？

[...]
By 張傑
2018-11-14
生活報橘

【常聽到「他只是個孩子啊！」】兒科楊為傑醫師：18月以上，就要孩子試著學習理解他人

【為什麼我們要挑選這篇文章】 兒科專科楊為傑醫師長期經營「白袍旅人」，跟大家分享最好懂又實用的育兒知識， 關於很多長輩常掛在嘴邊的：「他只是個孩子啊！」楊為傑醫師的分享一語驚醒夢中人。[...]
By Vo Style
2018-11-14
經營愛情

比起外表更在意內涵？符合 5 點，你有可能是容易愛上聰明人的「知性控」

對長相俊俏的人無感，對身材姣好的人也無感，卻為聰明的人癡狂。 國外有 “Sapiosexual” 一詞在形容這樣的「知性控」，心理學家 Diana Raab[...]
By Tien
2018-11-12
生活報橘

「夢境是通往潛意識的道路。」為什麼會噩夢連連？科學顯示：也許跟你吃的東西很有關

你在一片叢林中，四周靜謐，後方猛然傳來一陣急促的腳步聲，你開始感到恐慌，手汗直流，不知為何的一個勁往前跑，彷彿後面的人正在追殺你⋯⋯[...]
By 蕭如芳
2018-11-09
心理紓壓

【科學化調情】如何吸引他的目光？這10個心理學小方法快筆記下來

當你在一個朋友聚會，你的目光被眼前的男人吸引，五官俊俏，舉止大方，高雅氣質，彷彿就是你的夢中情人，問題來了，我們該怎麼吸引他的注意力呢？[...]
By 蕭如芳
2018-11-09
心理紓壓

健康的生活 = 80％ 的快樂 + 20％ 的不愉快！心理學：適度的「負能量」能讓你更好

現今文化似乎鼓勵大家沉迷於積極性。人們的問候語總是「最近好嗎？」[...]
By 蔡芷庭
2018-11-09
心理紓壓

【韌性＝成功力】容易受挫、抗壓性低？國際精神力專家：3 個鍛鍊「心理韌性」的關鍵

「我們依賴好的體力來採取實際行動，但是強大的精神力才是引導我們成功的關鍵。」身兼社會工作者、心理治療師以及大學講師、長期投入精神力相關研究，至今是國際公認的精神力專家 Amy[...]
By 蔡芷庭
2018-11-08
心理紓壓

【原來有趣 ≠ 會搞笑！】心理學告訴你：真正「有趣」的人具備哪些特質

紐約心理學家 Glenn Geher 說過：「生命很短暫，不要浪費時間跟那些無趣的人打交道。」的確，大家都喜歡和有趣的人交友往來，但是「有趣」或「無趣」的定義到底是什麼？讓我們從科學的角度來看。[...]
By 蔡芷庭
2018-11-02
生活報橘

多聊家人可以製造共鳴！5 個實用「聊天冷技巧」讓你迅速獲得對方好感

真正讓人愉快的聊天，不是硬想話題，而是像點火一樣，技巧對了不用狂煽風，火也會自然旺起來。 知名的中文心理學 Youtube 頻道好葉 betterleaf[...]
By Tien
2018-11-01
心理紓壓

【為什麼想成功卻不成功？】心理學家：很多人只是空有對目標的執念

[...]
By 蔡芷庭
2018-11-01
心理紓壓

【Po文心理學】心理學家告訴你：用對的方式發「炫耀文」，能讓你「自我提升」

點開你的FB或IG，不論是被名校錄取、公司福利好、出國爽爽玩還是交到女友，隨便滑一下都能看到一個朋友po了炫耀文。雖然知道要抱著祝福的心情，但看到太多次的話，承認吧，你也會感到有點煩。[...]
By 王聖安
2018-10-31
心理紓壓

【總是逼迫勉強自己工作？】心理師許皓宜：心理上的「工作狂」，內心有一個小大人

【為什麼選擇這篇文章】 你覺得自己是工作狂嗎？工作狂其實也有分種類的，如果你是那種被工作綁住不開心的工作狂，要怎麼樣才能讓自己開心點呢？[...]
By Vo Style
2018-10-30
職場領導

【學校學不到，出社會也沒人教你的事】美國商業心理顧問：「職場 IQ 」決定你的成就

「決定職場成就高低的，往往是那些我們在學校學不到，出社會也沒人會教你的事。」採訪過全球無數名人的教育心理學博士，同時身兼佛羅里達大學副教授與商業顧問的 Bobby[...]
By 蔡芷庭
2018-10-26
心理紓壓

「相由心生」是真的？會影響你「後天顏值」的3個關鍵：情緒、社會期待、自我概念

【為什麼選擇這篇文章】 常常說「相由心生」，其實也是有些科學根據呢。情緒、社會期望、還有你對自己的看法，都會是影響你長相的因素。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
By 簡單心理
2018-10-25
心理紓壓

【男女嫉妒心理大不同】女性因為「心靈」和「未來」而嫉妒，那男性呢？

《VO》導讀： 你應該聽過「男人來自火星，女人來自金星」這樣的說法，其實就是男人跟女人在很多事情上會在意的點很不一樣，例如「嫉妒」。[...]
By VO 精選好書
2018-10-23
心理紓壓

【相愛著卻孤獨】心理治療師：別用「愛情」填補過去失望的空白

在愛情裡，你追求的是什麼？愛、陪伴、安全感、依賴感 …… 我們對愛情有諸多期許，而某些渴望我們自己都沒察覺。 心理治療師，同時也是 2018[...]
By 蔡芷庭
2018-10-22
職場領導

【分心拖延不是因為懶】5 個增強「意志力」的科學方法：情緒得到改善更能抵抗誘惑、吃點高蛋白質的食物

[...]
By 蔡芷庭
2018-10-22
生活報橘

【正是因為脆弱讓我們堅強】偶爾示弱又何妨？當個「脆弱人」的6大優點

美國音樂家科特・柯本（Kurt Cobain）：「等待成為某人，僅僅是浪費自己的本質。」[...]
By 蕭如芳
2018-10-19
心理紓壓

【想遮掩天生的不完美】心理師：別再「自我懲罰」，與生俱來的污點不代表我們犯了錯

《VO》導讀： 「你討厭自己什麼地方？」我們總是會不斷嫌棄自己哪裡不夠好，總想要用盡辦法遮住那些我們以為的「污點」。[...]
By VO 精選好書
2018-10-18
心理紓壓

【你相信命運嗎？】別再堅信「命中注定」，心理學教授：越相信命運，越難找到真愛

你相信這世界上，有個人是跟你命中註定，你們冥冥中就是會被兜在一塊，共度一生？ 美國心理學教授Bjarne[...]
By 蕭如芳
2018-10-17
心理紓壓

【失敗 ≠ 你不行】日本行為科學專家解密「挫折感」：急速成長要撐過一個關鍵點

《VO》導讀： 我們總是會害怕失敗與挫折，很容易萌生想放棄的念頭。行為科學專家教你如何轉念看待失敗這件事。 （責任編輯：鄭閔文） 文／行為科學專家 石田淳[...]
By 書傳媒
2018-10-15
心理紓壓

【我該怎麼說他才聽得進去？】心理師：親密關係中的溝通，言語不是最重要的

[...]
By 蔡芷庭
2018-10-11
心理紓壓

【安靜的發揮影響力】內向心理學：為什麼不大膽發言？是因為正在統整思想和感觸

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2018-10-09
心理紓壓

「不改變，你永遠不知道自己的實力到哪裡。」心理師：具備 5 種心理素質更可能成為人生贏家

你曾想過擺脫一成不變的現狀，為人生做出一些「改革」嗎？如果有，那你現在是成功了，還是維持原樣呢？[...]
By 蔡芷庭
2018-10-05
心理紓壓

這三點學下來，你會從厭世的人變成「幸福感」很強的人

「幸福」兩個字看起來遙不可及，必須完成的瑣碎雜事這麼多，不如意的事也這麼多，也許你會想：幸福只屬於那些生來幸運的人吧？[...]
By Tien
2018-10-04
心理紓壓

【我愛你，但我不附屬於你】心理師：想要關係長久，你該偶爾讓「感情罷工」

你們的感情出現下列某一項狀況嗎？ – 你們對衝突感到不安，傾向於避免爭吵。 – 伴侶某一方常常忽視自己的需求和心情，配合對方、讓對方開心。 –[...]
By 蔡芷庭
2018-10-04
生活報橘

【很常發生卻容易忽略】那些你以為「強有力的管理風格」，其實都有可能是「職場霸凌」

【為什麼挑選這篇文章】 「職場霸凌」不會只有上對下，也會有同事對同事，老鳥對菜鳥的霸凌。這些霸凌，很容易被認為只是因「性格不合」所導致的人際關係上的摩擦，或是「做錯事後的合理懲罰」。[...]
By 簡單心理
2018-10-02
心理紓壓

【為什麼突然就冷掉了？】情感心理師：要增加「好感續航力」請掌握曖昧 3 原則

這是一種常見的經歷：你正在曖昧，起初一切都很好，你們也出去約會了幾次，但就在你想進一步確認關係之前，對方卻突然冷卻了。你很想知道究竟出了什麼問題？[...]
By 蔡芷庭
2018-09-28
心理紓壓

【黑暗是另一種光明】簡單心理創辦人：所謂的「抑鬱」和「不高興」是最有正能量的

《VO》導讀： 許多人都想避免「憂鬱」、「不高興」等負面感受，但人總有悲傷，總有黑暗面，當你鼓起勇氣正視這些負面情緒，就能在黑暗中找到光芒。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
By VO 精選好書
2018-09-26
心理紓壓

【其實沒那麼恐怖】日本心理學家：故意去想「最糟的可能」反而會讓人更安心

《VO》導讀： 許多人都覺得，要正面思考才會擁有勇往直前的力量。然而日本心理學家內藤誼人認為，故意去想最糟糕的可能情況，反而會讓人安心，「反正最糟，也不過如此而已。」 （責任編輯：陳姿伃）[...]
By VO 精選好書
2018-09-20
心理紓壓

【內向人心理學】精神分析博士：當你壓力大到無法思考，注意你在腦中對自己說什麼

《VO》導讀： 在你意識到你承受過大的壓力之前，你的身體、你的大腦可能已經開始在暗示你「壓力過載了！」。請隨時注意自己的身體變化、傾聽自己內心的聲音，消化並解除那些壓力吧。 （責任編輯：陳姿伃）[...]
By VO 精選好書
2018-09-18
經營愛情

心理學研究：完美的愛情，是有個「像朋友的戀人」

你身邊一定也有這個例子：兩人多年以來一直是好朋友，某天不知怎的他們開始來電，對彼此產生好感並在一起了，本來覺得他們只是一時腦昏，沒想到兩人的感情卻比預想中穩定。 完美的愛情，是有個「像朋友的戀人」[...]
By Tien
2018-09-17
心理紓壓

總是缺乏安全感？心理師：問自己3個問題，找到你不安的根源

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在感情中，你是不是常常懷疑對方不夠愛你？總是深陷不安全感之中？心理師教你回到自己身上，檢視不安的來源，才能真正獲得放心愛人與被愛的安全感。 （責任編輯：鄭閔文） 文/[...]
By 愛心理
2018-09-13
心理紓壓

【焦慮其實是被「欺騙」的結果】心理學研究：不要相信大腦對你說的「7個謊言」

工作壓力和過快的生活步調讓人喘不過氣，也讓焦慮成為現代普遍的文明病，不過你知道焦慮除了來自壓力，也可能是因為被大腦「欺騙」的結果嗎？心理學家 Giulia Suro[...]
By 蔡芷庭
2018-09-13
心理紓壓

【黑色穿衣心理學】愛穿全黑除了代表會隱藏「真實的自己」，更透露內心的某種渴望

[...]
By 王聖安
2018-09-13
心理紓壓

容易心情不好是因為「自我察覺力」太低！從 3 個簡單方法就可以培養這項能力

大部分人都以為自己足夠了解自己，但如果足夠了解自己怎會犯下自己都覺得不可思議的錯誤，無力到什麼事都不想做，或到情緒很糟、失眠時才注意到該舒壓了呢？如果你很符合上述的情況，代表「自我察覺力」還不夠。[...]
By Tien
2018-09-12
生活報橘

「不努力，失敗就不那麼糟糕了。」你的人生也被「自我設限」困住了嗎？

– 明明隔天有重要面試，前一晚卻耍廢追劇。 – 重要的年終報告總要等到最後一刻才開始。 – 上台簡報前十分鐘才開始想等下要講什麼。[...]
By 蔡芷庭
2018-09-07
心理紓壓

【色彩心理學】你喜歡什麼顏色？已悄悄透露了個性：黑色有野心但敏感、藍色安定具同理心

[...]
By 王聖安
2018-09-07
生活報橘

【常覺得自己格格不入】別擔心，你需要的是換個角度看世界、換個方式呼吸

《VO》導讀： 你是否對於覺得自己與周遭的世界格格不入？ 覺得自己就像是個異類生活在這個世界中？ 也許你該換個角度看世界，換個方式呼吸，找到自己存在的意義。 （責任編輯：陳姿伃）[...]
By VO 精選好書
2018-09-06
心理紓壓

【翻轉無奈人生】心理學家教你：把工作變有趣的「恆毅力」

《VO 導讀》： 找不到工作的意義與樂趣嗎？有心理學家認為相較於才能，熱情與毅力更能讓你成功，這樣的「恆毅力」，可以透過4步驟來提升。 （責任編輯：鄭閔文） 文／本山勝寬[...]
By VO 精選好書
2018-09-06
職場領導

【別怕沉默總急著找話題】人際溝通專家：「扮演螢光筆」更有魅力

《VO 導讀》： 在社交場合，我們總是太急於談論自己、想好笑的梗，試圖做出巧妙的回答。但人際溝通專家告訴你，其實這樣的互動方式反而讓你吃力不討好。 （責任編輯：鄭閔文） 文／知名人際溝通專家[...]
By VO 精選好書
2018-09-04
心理紓壓

【打動心儀的他】日本心理學家：第一印象不是絕對，「製造落差」效果更好

《VO 導讀》： 跟心儀的對象相處時總是很緊張嗎？心理學家教你溝通小技巧，增加成功的機會。 （責任編輯：鄭閔文） 文／日本知名心理學者 齊藤勇 必須鼓起勇氣才能提出約會時：先從小小的請求開始[...]
By VO 精選好書
2018-09-03
心理紓壓

為什麼總有「批評魔人」？心理師：批評可能是為了隱藏「自卑的靈魂」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 總是有人見不得別人好，老愛酸溜溜。愛批評別人的人，很常是因為內心有塊缺口沒有被滿足。 （責任編輯：鄭閔文） 文/ 諮商心理師 吳姵瑩 Chloe Wu 今天朋友 Y[...]
By 愛心理
2018-09-03
心理紓壓

【我愛你，所以我拒絕你】心理學：越是親密，越要有「說不」的勇氣

在談論個人邊界的話題時，常常會提及「拒絕」這回事。對某些人來說，拒絕他人會引起焦慮和歉意，而其中又有一種情形會加深這樣的內疚感，就是拒絕親近的人。 ＃予取予求，是愛還是傷害？[...]
By 蔡芷庭
2018-08-30
心理紓壓

【研究：超過1／3的人曾偷看過另一半手機】心理師：對方讓你沒有安全感時「勇敢提問」

假設以下場景：你的另一半最近一直偷偷跟別人聊天，每次開玩笑問他的時候，他都轉移話題，就是不跟你說他在跟誰傳訊息。現在機會來了，他去洗澡，手機剛好解鎖放在外面，你會去看看他的聊天對象到底是誰嗎？[...]
By 王聖安
2018-08-29
心理紓壓

夜貓子的人更受歡迎？心理學： 4 個意想不到的「魅力特質」

[...]
By 蔡芷庭
2018-08-29
生活報橘

每次自拍都覺得怪怪的？科學解析為什麼「拍照」和「照鏡子」就是有點不同

[...]
By 王聖安
2018-08-28
心理紓壓

常常「尷尬病」發作？心理師：你還是你，不會因為別人的評價而變成另一人

【為什麼挑選這篇文章】 每個人都有過「尷尬」的經驗，我們為什麼會感到尷尬不自在？要怎麼調適才好？ （責任編輯：鄭閔文） 你好，坐我對面的陌生人。當你坐在我對面的時候，我總會緊張，渾身不自在……[...]
By 簡單心理
2018-08-27
心理紓壓

【無意間就傷害了他】日本心理學家：5 句絕不能對男生說的「禁忌話語」

《VO 導讀》： 有些話在女生耳裡聽起來沒什麼，但卻因為男女在溝通心理上的差異，這些無心的話語也有可能傷了男生的心。 （責任編輯：鄭閔文） 文／日本知名心理學者 齊藤勇[...]
By VO 精選好書
2018-08-27
心理紓壓

【儲蓄你的「情緒財富 」】心理學家：每天做一件事，就能投資幸福

理財是人生重要的一環，我們每天記帳、儲蓄、刷簿子確認戶頭存款，或是進行投資，所有的努力都是為了通往財富自由。但在金錢管理的同時，你是否也在積極打理自己的「情緒財富」呢？ 「情緒財富[...]
By 蔡芷庭
2018-08-24
心理紓壓

「去哪裡都可以，只要比這裡好就行。」心理師：追尋成為穩拿的路上，你已迷失了自我

【為什麼挑選這篇文章】 上班覺得公司好爛想跳槽？讀書科系不好想去名校？ 無論哪個階段，我們總渴望離開現狀，去「更好」的地方，但這樣真的能讓我們晉升「人生勝利組」嗎？[...]
By 愛心理
2018-08-24
心理紓壓

容易害怕、沮喪？人生的不如意，大多來自「心理營養」的缺乏

總覺得水逆都找上你來？也許你需要的不是改運，而是「心理營養」。[...]
By Tien
2018-08-22
生活報橘

看到同齡人都有好工作、好伴侶？其實你沒有「落後」，他們也在焦慮

【為什麼挑選這篇文章】 無論是初出社會的畢業生們，或是略有成就的三十世代，看到同齡人找到好工作、好的另一半，心裡總是默默感到焦慮，似乎再不努力，就要被這個世界唾棄了，然而這樣的想法，真的是對的嗎？[...]
By 簡單心理
2018-08-20
心理紓壓

【男女暗黑心理學】心理學家：手錶、包包、鞋子，從男生的「隨身物品」就能解讀他的心

《VO 導讀》： 從心理學的角度來說，身上穿戴的東西都代表一連串的選擇，而這些選擇反映了一個人的性格和品味。看看心理學家如何用男性身上穿戴的物品來解讀男性心理。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
By VO 精選好書
2018-08-16

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