圖片來源：理科太太 youtube 截圖。
你覺得自己美嗎？美的定義是什麼呢？這次理科太太邀請到Jolin蔡依林一起討論「審美觀」這件事。要能夠定義自己的美，不受他人影響，必須先從了解自己開始。
理科太太提到「審美觀」其實是一種打分數的方式，每個人心中的尺都不一樣，你不可能在每一種審美觀裡面都是最漂亮的那一個。所以每個人或多或少都會有點自卑，而當你有了「自卑」的情緒跟感受，就很難看到完整的自己。
想要跳脫自卑的情緒，看見真正的自己，其實是一條艱辛且漫長的路，需要鼓起勇氣不斷跟自己對話。蔡依林又是怎麼走過這段路呢？
充滿自卑跟不安全感的自己
圖片來源：理科太太 youtube 截圖。
很多人會覺得螢光幕前的Jolin看起來又美又自信，但其實她也有許多的自我懷疑，甚至是自卑跟不安全感。
當Jolin談到現在的自己，跟過去的自己有什麼不一樣時，她說，近幾年比較常看鏡子還有對鏡子說話，以前不看是因為「我不知道什麼是漂亮，我也不認為自己漂亮，當別人稱讚我的時候都覺得那不是真心的。因為完全不知道自己是什麼，也不會肯定自己。」
「當心裡很微小的時候，那些稱讚你是聽不進去。」Jolin認為當時的自己因為太在意別人的眼光，所以影響自己對自己的看法。
自我覺醒的時刻
那麼Jolin是如何察覺的自己內心情緒的？她說印象最深刻的是，在拍《我》的MV時，當她看著鏡子，導演一邊對她說著「你辛苦啦」，她突然無法克制的開始大哭。
「我才發現我很少仔細的看我自己，只要講到之前的過程還是很想哭，但我都走過來了，不知道為什麼，所以我就開始探索自己的內心。」Jolin 開始看一些心靈、心理的書，因為「想要知道這個眼淚是什麼意思。」
「我可不可以不要成為別人？」
圖片來源：理科太太 youtube 截圖。
Jolin 經過了一段長時間的自我對話跟探索，終於漸漸了解，以前的自己是盡全力在完成別人的期望，就算已經筋疲力盡，仍然不知道達成這個期望的目的、意義是什麼。
「我不知道我需要什麼，但莫名其妙講到蔡依林的時候就會很想哭。」Jolin談到自己過去一直活在人家的認同，撐得很辛苦，到現在才知道沒有人可以真正的完美。一旦理解了，才會成就內心強大的自己。
「永遠是在最糟糕的狀態，你才能夠學習。」
圖片來源：理科太太 youtube 截圖。
其實這樣覺醒、自我探索的過程，需要非常大的勇氣，你必須面對自己的不安全感，去擁抱自己當初的脆弱，這需要不間斷的持續練習。生活中常常會有很多情緒浮現，這些都是一種提醒，提醒你學習的時機到了。不管是在愛情裡跌倒、因為被批評感到憤怒、或是嫉妒別人，這些都是自我覺察的好機會。
「永遠是在最糟糕的狀態，你才能夠學習。」Jolin這樣說。
而作為一個公眾人物，雖然喜歡Jolin的人多，但相對討厭她的人也很多，需要更強大的心理建設才能去面對這些評論。雖然我們很容易就會只記得批評、忘記讚美，但Jolin請大家每天都要練習，要有「靜心的時間」，去紀錄自己完成了什麼，那些批評就不會影響你的自信心。
面對你的創傷跟脆弱，都是一個自我覺醒的過程，不要害怕挖掘自己，當你走過這段路，就會更加了解自己。
再進一步你就知道，不用跟著社會標準的美去定義你自己，只有你能定義你自己。
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《脆弱的力量》
（本文內的影片經 理科太太 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原影片標題為 〈理科太太 x Jolin – Ugly beauty 也是一種美〉。粉絲專頁：理科太太。）
