【別強迫自己變外向活潑】日本職場心理學家:沉靜內斂,更能挑戰巨大成就

圖片來源:《非獸性男女》劇照。

《VO》導讀:

一般都認為文靜、柔弱的內向型人士,在人生旅途中會很吃虧,但真是如此嗎?職場心理學家要帶你看看「內向型」的優勢,別再看輕自己了。

(責任編輯:鄭閔文)

文/ 職場心理學家 神岡真司

「內向型」和「外向型」的差異,一般認為有以下幾點:

「外向型」的人多半能言善道,作風強勢,能藉由與人互動來補充自己的能量。只要處在眾人聚集的地方,他們就會變得活力充沛。因此,當外向型的人置身在無法接受到外界刺激的封閉空間,或處於孤立而無法與人接觸的環境,他們的活力就會日漸衰退。

「內向型」的人正好相反。相較於與人接觸,面對自己的內在更能讓他們充飽能量。靜下來面對自己的內心,最能讓他們感到平靜。因此,長時間待在需要與人有許多互動的地方,會讓內向型的人失去活力,渴望找到能夠獨處的環境。因為與人接觸越多,他們就會變得越虛弱。

不論你是偏哪一種特質,每個人必定都具備其中一種傾向。在成就動機上,兩者也有很顯著的差異。

人的「動機」來源,可分為外在報酬(外來成就動機)和內在報酬(內發成就動機)。外在報酬是指「金錢」、「名聲」、「地位」、「頭銜」、「讚賞」等社會價值觀;內在報酬則是受到「興趣」、「關注」、「好奇」、「開心」、「愉悅」等心靈價值觀所牽動。

「外向型」的人喜歡引人矚目,因此受外在報酬影響自然較深;反之,「內向型」的人追求的是心靈滿足,所以內在報酬會比外在報酬更重要。

內向型的人,會在腦中謹慎地思考許多事。因此,在與人交談時,他們常無法暢所欲言而顯得安靜靦腆。 此外,內向型的人不喜與人爭搶,所以幾乎可以不必擔心他們會像「外向型」的人一樣,未經思考就做出不恰當的發言或舉措,引發爭端。若從這個角度來看,「內向型」的人其實好處多多。

「內向者」有成大事的潛能

不知道是否因為性格特質使然?由於文靜而顯得柔弱的「內向型」人士當中,舉世聞名的成功者輩出。

他們的思考內斂,因此學者或研究人員之多,是可以想見的。

發現相對論的阿爾伯特.愛因斯坦(Albert Einstein),在四歲前幾乎不會說話,七歲前讀寫都有困難的故事,早已廣為人知。他當年只對自然界的生成和數學有興趣,在大學裡也只上那些他感興趣的課程。老師認為他是個無心學習的學生,對他沒什麼好感。後來愛因斯坦想留在大學擔任助教,也慘遭老師拒絕。

畢業後,他先是靠家教工作和打零工糊口,直到好不容易在專利局謀得初階審查技師的工作,才開始積極投入他喜愛的物理學研究,並為他帶來日後的聲望。極度內向的愛因斯坦,把自己封閉在一個只有自己的殼裡,才得以成就傳世大業,提出了人稱二十世紀最偉大發現的相對論。

另外,發明大王湯瑪斯.愛迪生(Thomas Edison),小學時老是對自己感興趣的事物提出很基本的問題,讓人以為他智力不足,甚至還遭退學一事,也是個很有名的故事。找出萬有引力法則的艾薩克.牛頓(Isaac Newton),也是個內向型的人物。他在小學時的成績敬陪末座,是個獨自默默熱衷工藝的少年。

在《物種起源》中闡明演化過程的查爾斯.達爾文(Charles Darwin),小時候的成績也很差,是個會靜靜地蒔花弄草、醉心觀察蟲鳥的少年。由此可以看出,學者或研究人員當中,有非常多「內向型」的人。

此外,全球還有許多文靜內向的名人。例如微軟的創辦人比爾.蓋茲(Bill Gates)、大導演兼製作人史蒂芬.史匹柏(Steven Spielberg)和喬治.盧卡斯(George Lucas)、全球首屈一指的投資鉅子華倫.巴菲特(Warren Buffett)、曾任美國總統的亞伯拉罕.林肯(Abraham Lincoln)、在印度獨立運動中堅持採行非暴力主義的聖雄甘地(Mahatma Gandhi)……,不勝枚舉。

他們即使看似文靜、柔弱,但內心卻懷抱著堅強的信念,在自己的世界中追求卓越、以達目的的毅力之強,堪稱出類拔萃。「內向型」的人擁有如此傑出的特質,是「外向型」的人所沒有的。

「弱點」和「優勢」有著一體兩面的關係

社會上,一般都認為文靜、柔弱的內向型人士,在人生旅途中會很吃虧,但真是如此嗎?你是否有過以下疑問——

.口若懸河、舌燦蓮花的人,真的比沉默寡言的人占便宜嗎?

.強勢的人總是把柔弱的人踩在腳下,所以就隨時占上風嗎?

.外向的人比內向的人開朗,所以就更容易爭取到機會嗎?

仔細想像一下,就會發現在許多與人往來的情境下,那些辯才無礙、積極強勢、性格外向的人總是特別光鮮醒目。然而,也不過就是這樣而已。乍看之下,這樣的人十分「精明能幹」,不僅演講幽默風趣,攀談閒聊時也無往不利。 但世上並不是只有「對話」這種溝通方式。放眼看看社會上的成功人士,其實也不見得都是這類型的人。

人生成功與否,的確有很多是根據社會地位的建立,或者財富累積的多寡來衡量。但在白手起家的成功者當中,也不乏文靜、柔弱的內向型人士。也就是說, 文靜、柔弱的內向型人士,往往容易被社會大眾誤以為渾身充滿了「弱點」。但其實許多內向的人,反而遠比能言善道、作風強勢且外向的人更有魅力,更能發揮自己的「優勢」。

在本書一開始,希望各位能先建立這樣的認知:「弱點」可以變「優勢」,「優勢」也可能變「弱點」。兩者只不過是個翻轉性的概念罷了。

無謂的比較,是自卑的開端

文靜、柔弱、保守的人,往往會對自己的性格特質感到自卑。所謂的自卑,是由於拿自己和別人比較,覺得自己不如人,進而產生煩惱。

既然知道一切都源自於和別人比較的緣故,只要停止比較心態不就沒事了嗎?但人總是隨時都在比較,自己找出或擅自認定哪些地方不如人之後,又因此而沮喪失落。

其實,只要養成一個習慣:和別人比較之後,隨時相信自己更好,煩惱應該就會減少許多。

大體而言,文靜、柔弱的內向型人士,多半是感性(細膩、敏感)的人。就因為這種類型的人很敏感,所以他們一舉一動,都比能言善道、作風強勢的外向者更慎重 這些人往往還會很多疑,因此他們無法像那些外向者一樣,做出「少根筋、遲鈍」的舉動。

若從這個角度來看,我們其實也可以這樣想:文靜、柔弱、保守的人,非但不會構成個性上的缺點,甚至可以說他們因為 心思細膩,所以觀察敏銳;因為謹慎地面對風險,所以遭逢意外的機會較低;他們在投資理財方面還兼具冷靜沉著的特質,所以不會造成慘重損失。這些特質,已堪稱是不折不扣的「優勢」。

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(本文書摘內容出自《活用心理學,讓安靜內向是才能:慢熟、緊張、不擅聊天,只要學會「轉換角色」,誰都被你吸引!》,由方言文化授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)


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