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【為什麼選擇這篇文章】

你覺得自己是工作狂嗎？工作狂其實也有分種類的，如果你是那種被工作綁住不開心的工作狂，要怎麼樣才能讓自己開心點呢？

許皓宜心理師是《皇冠雜誌》、《親子天下》專欄作家，也是媒體節目長期邀請的心理學專家，目前經營的粉絲專頁許皓宜・心理學與生活 有10萬粉絲追蹤，並著有《情緒陰影》、《情緒寄生》等心理學暢銷書。

（責任編輯：鄭閔文）

文／心理師 許皓宜

工作狂好像在別人看起來都是：你只工作都不睡覺。但我覺得有很多的工作狂，而且有一半以上，其實是因為真的很喜歡做這件事。我在做這工作的時候我已經沒有感覺到在工作，對我來說工作就是生活，我根本沒有感覺到辛苦。

這種感覺就像你看《延禧攻略》到深夜時，你根本不會覺得累。

有些工作狂其實是很欣喜若狂在做大家覺得很辛苦的事，這種人其實應該不能被稱作工作狂，只是對工作感到狂熱而已。

真正的工作狂，是「心理上的工作狂」

另外一種大家真正應該要討論的就是，真的很勉強自己，明明沒有很喜歡，還要勉強自己好好去工作的，嚴格說起來才是工作狂。長期下來他們心裡其實會很不開心，他們也想跟別人一樣去旅行啊到處去玩啊，但他們心裡卻有一個小小的天使在告訴他們：不行！你不能一直去玩！

心理上的工作狂：內心有一個小大人，不斷驅動自己一定要去工作。

那如果你是這樣的工作狂要怎麼辦？可以用佛洛伊德的理論來解決。佛洛伊德講說，人生有兩件很重要的事，工作以外還有很重要的就是「愛」。愛有兩個角度，一個是在生活中感覺到有人關愛，所以就算我工作得很辛苦，可是在團隊當中有其他夥伴跟我在一起，工作就會比較開心。

那如果工作環境沒有這樣的心靈支持怎麼辦？就是要懂得照顧自己。比如說今天工作的很辛苦，下班後允許自己去吃喜歡的東西，允許自己去做一些平常不能做的事，這些其實都是自我照顧的方法。

佛洛伊德說的很有道理，愛與工作其實不能偏廢。

職場上更重要的，其實是要懂得關愛自己。

https://www.facebook.com/Dr.Hsu1231/videos/734254743596674/

 

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（本文經 許皓宜・心理學與生活 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題）。

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