害怕衝突所以很多話悶在心裡?研究顯示:「不吵架」的情感關係更危險

圖片來源:《最完美的離婚》劇照

「如果每一件事你們的看法都一模一樣,那會非常無聊。」結婚超過 60 年的作家 Sandy Burris 曾在一篇文章中提到。

我們都太害怕吵架了,以為吵架只有一個作用:傷害感情,還會顯得自己很情緒化、很無理取鬧。

但其實良性的吵架,是很有效地抒發情緒與溝通方式,最快毀壞關係的,反而是把情緒悶在心裡,因為這些負面情緒最終會演變成「怨恨」。

有一項在印度做的研究,調查幾對夫妻的吵架次數,並探究這些爭吵是否有影響到他們的關係,結果,有 44% 的人覺得吵架是他們婚姻維持成功的一個因素。「一週吵架幾次,讓我們有更多溝通機會。」不少受試者如此表示。

如果是有小孩的夫妻,適當的爭論可以給小孩一個良好模範。美國明尼蘇達州大學家庭社會學教授 William Doherty 表示:「如果小孩從沒看過父母爭吵,他們會對婚姻有太過美好、不切實際的想像。」如果小孩看到父母吵架過後又合好,這對他們其實是很有幫助的,他們可以知道,你們吵架可以使愛情長久的理由,大約歸類成這三點:

1. 你們對彼此不會有積累的「怨恨」

很多人害怕衝突,或是主觀地認為對方不會了解自己的心情,因此把很多不滿都放在心裡,以為時間會沖淡這一切。但被壓抑的情緒其實是不會消失的,只會在未來某一個時刻爆發出來,或變成另外一種形式存在,例如憎恨。

2. 會吵架的夫妻或情侶,是將對方視為「平等」的

健康的愛情關係是平等的,雙方的想法都是值得被表達與被聆聽的。不要總認為對方一定要聽自己的,或是一昧的順從對方所說的。如果雙方的有「吵架」的權利,代表你們是尊重彼此也尊重自己的。

3. 吵架讓夫妻或情侶可以「一起成長」

當彼此有意見不合的時候,代表你們的愛情受到了挑戰,如果可以一起克服這個挑戰,那你們就可以一起成長了!吵架不管誰輸誰贏,你們都可以從彼此身上學到很多東西。你會更了解對方,甚至更了解自己。

我們爭執是因為彼此想法不同,我們一起變得更好,也是因為彼此想法不同。

延伸閱讀

【發脾氣≠全然不理性】行為學家解析「憤怒的 10 種成分」:那些躲在怒氣背後的真實情緒

(參考資料來源:Lifehack,《The Heart of the Fight》


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