圖片來源：《無法成為野獸的我們》劇照。
【為什麼選擇這篇文章】
每天起床，都帶著愉快的心情上班嗎？如果不是的話，會不會是現在這份工作不適合你呢？工作中難免遇到挫折、情緒起伏，但要怎麼「理性」判斷是否該辭職，恐怕沒那麼容易，讓心理師許皓宜用7個職場心理痛點教你如何判斷心累的狀態。
許皓宜心理師目前經營的粉絲專頁 許皓宜・心理學與生活 有 10 萬粉絲追蹤，並著有《情緒陰影》、《情緒寄生》等心理學暢銷書。
（責任編輯：鄭閔文）
文／心理師 許皓宜
早上起床第一個念頭是「不想上班」？有工作壓力就會有情緒起伏，用不想上班的心情去判斷是否應該離職，會有很高的風險。那麼要怎麼知道這種不想上班、想離職的心情，是負面情緒的一時衝動，還是是理性覺察後的結果？用這7大職場心理痛點問問自己，這份工作真的是自己想要的嗎？
7大職場心理痛點
1.能不能在工作上有「自我成長」？
領的錢不是最重要，而是能不能一直有學到新東西，成長的感覺。
2.工作能不能讓你「自我實現」
3.自尊與尊重
能不能在工作上得到尊重。俗話說寧為雞首不為牛後，如果在一個地方有很多的老人，不會給年輕人該有的尊重，這口氣很容易吞不下去。有時候你工作不開心，有可能就是沒有得到足夠的尊重。
4. 職場人際關係
有非常多的上班族是因為跟同事處得不好，所以不想去上班。通常會在意這點的女性比例比較高，在職場中有沒有融洽的關係，對女性來說是很重要的。不要小看職場間的人際相處，這會影響到員工對整個組織的觀感。
5.薪資與福利
目前工作的薪資跟福利是你想要的嗎？我們常常說「錢多、事少、離家近」，雖然通常很難三點都符合，但也可以依據這三點去判斷目前的工作是否理想喔。
6.安全感跟穩定感
你喜歡工作安全穩定，還是多變？所謂的多變以及較不穩定，是指像業務這種需要很強的抗壓性，需要跟陌生人溝通的工作類型，問問自己喜歡什麼樣的工作狀態吧！
7.休閒與娛樂
如果工作忙到連出去玩的時間都沒有，那真的很慘。娛樂也包括我能不能在工作中感到開心。像很多公司會在公司裡設置有趣的娛樂設施，因為老闆知道員工會想要好玩、有趣、穩定的工作環境，可以增加在這個工作中，可以平衡的娛樂感。那麼你現在的工作，有給你足夠的休閒與娛樂感嗎？
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一、談溝通：知己知彼，識人心理
二、談逆境：職場中的八種「心累病」
三、談情緒：分析職場逆境，轉成工作動力
四、論平衡：愛工作，也愛家庭許皓宜的 32 堂職場心理必修課
（本文經 許皓宜・心理學與生活 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題）
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