VO 精選好書所有文章 | Page 4 of 24 | VidaOrange 生活報橘

VO 精選好書

《VidaOrange》編輯部精選好書與你分享。我們摘出書本部分內容，讓你對這本書有書名、書封之外的更深認識，幫助你評估「這是不是你需要讀、應該買的書」。每篇內容末段都有書本購買連結，讓你讀書和買書都沒有時差。

質感生活

【正準備過年把冰箱塞滿？】韓國整理專家10秘訣，讓冰箱乾淨無異味

《VO》導讀：冰箱總是堆了滿滿的食材，每次開冰箱總要花上許多時間找東西外，冰箱還混雜了各種食物的味道嗎？韓國整理專家[...]

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2021-02-05

經營愛情

【婆媳心結夫妻解】鄧惠文：婚齡超過十五年之後，我才漸漸學會微笑而堅定的對老公說⋯⋯

《VO》導讀：[...]

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2021-02-05

生活報橘

【孩子為何變得衝動愛作對？】薩提爾的親子情緒課：對孩子送出「一個訊息」，連結孩子的渴望

（本文書摘內容出自《薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴》，由天下文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-02-04

生活報橘

【方向比速度重要】台大教授郭瑞祥的「人生創新學」：漫漫人生路，需要學會自己配速

（本文書摘內容出自《人生第二曲線：台大教授郭瑞祥的人生創新學》，由天下文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-02-02

生活報橘

【做得更少，成就更多】如何利用「80：20法則」，優先處理真正重要的幾件事

（本文書摘內容出自《你只要做好一件事就夠了：愈複雜的人生，愈需要用簡單來解題》，由麥田授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-02-01

心理紓壓

【只要1分鐘】日本心理治療師的「簡易冥想法」：放下思慮，讓情緒歸零

（本文書摘內容出自《改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化》，由幸福文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-01-29

質感生活

【潮濕浴室裡的黴菌、水垢怎麼清？】家事職人：用對工具與方法，從容優雅大掃除

《VO》導讀：家中除了肉眼可見的髒污外，其實也積累了不少看不見的髒污，跟著家事服務師林可凡在過年前對家中各個角落「對症處理」，在新的一年裡保持日日小掃除的習慣，讓整理變得舒壓且神清氣爽。[...]

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2021-01-29

生活報橘

【工作忙碌也能減醣瘦身】營養師的「外食減醣5大秘訣」

（本文書摘內容出自《營養師的減醣快瘦廚房：控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫》，由晨星授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-01-25

心理紓壓

【越是成功的人，可能越擅長壓抑】諮商心理師：能夠接受自己的「有限」，才是真正的成熟

《VO》導讀：在他人眼裡看似一帆風順的人生，卻總是在回到家，獨自一人時面對壓力、責任和而感到疲憊⋯⋯[...]

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2021-01-25

生活報橘

【一人食的療癒食譜】週末早餐不苦惱：在家也能吃得到「泰式奶茶厚片」

（本文書摘內容出自《屋底下的廚房：主廚Woody的療癒食譜103道，今日一人食也幸福！》，由悅知文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-01-22

心理紓壓

【因為整理，人生變輕鬆了】韓國整理專家「3步驟就上手」的整理秘訣，讓過年大掃除不心累

《VO》導讀：農曆新年將至，不少人趁著空閒時間慢慢開始著手「整理家裡」這項年度大工程。[...]

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2021-01-21

生活報橘

【讓專業的來】哲學教授帶你認識尼采：對生命真誠，並且在生命中的奮鬥

（本文書摘內容出自《西洋哲學史話》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-01-19

生活報橘

【打噴嚏時會不小心尿出來？】醫師圖解：預防漏尿的「骨盆底肌訓練」

（本文書摘內容出自《好好變老》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-01-19

心理紓壓

【當負面情緒揮之不去】4個技巧幫助「瞬間冷靜」：憋氣後呼吸15次、躺下或彎腰⋯⋯

《VO》導讀：當你的情緒受到一件事情的影響，或者正在氣頭上，你會做些什麼讓自己轉換心態和負面情緒呢？「理想生活設計」的創辦人分享了4個當情緒來時，能夠瞬間冷靜的小技巧。（責任編輯：鄧羽辰）[...]

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2021-01-18

質感生活

「現在的我，最想要什麼？」高敏人的優勢練習課：想知道自己的想法，就去一趟書店吧

《VO》導讀：結束了疲憊的一週，回過頭來卻發現許多想在這週做的事都沒有完成，忘了好好照顧自己內心所需嗎？疲累時、對生活沒有想法時或是找不到自己時，就去一趟書店走走吧！（責任編輯：鄧羽辰）[...]

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2021-01-15

心理紓壓

【與其讓別人看好，不如自己活得好看】當你的內心容不下雜亂，一切就會明媚起來

《VO》導讀：有些人，即便僅是坐在那兒什麼也沒做，卻能從他燙得整齊的衣衫、乾淨柔順的頭髮，及他精神奕奕的端正坐姿感受到他對生活的堅持。[...]

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2021-01-14

職場領導

【高敏人的優勢練習課】做兩件事，不擅長閒聊也能找到心靈相通的人

《VO》導讀：當對事情、自己的感受知覺能力比別人更強時，常常覺得自己思考的事鮮少人能理解，而導致無法與人輕鬆閒聊，或是話不投機。[...]

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2021-01-13

生活報橘

【無法相信自己的成功】你也有永遠覺得自己不夠好的「冒牌者症候群」嗎？

（本文書摘內容出自《活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！》，由方舟文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-01-11

生活報橘

【睿智的人會拒絕沒必要的應酬】運用藉口和幽默感，2招巧妙回絕「違心應酬」

（本文書摘內容出自《討好就能美好嗎？》，由方舟文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-01-08

生活報橘

【40歲後的旅行】夏韻芬：「慢下來後，後來就會覺得很多美好。」

（本文書摘內容出自《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》，由天下雜誌授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：對你來說，在旅行中最享受的時刻是什麼呢？[...]

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2021-01-07

經營愛情

【心裡還放不下那個人？】人氣作家角子：感情裡的「錯過」，都只是路過

《VO》導讀：總是放不下心裡的那個人，害怕錯過一場幸福的可能？其實，感情中所有的「錯過」，從來都不是因為「機緣巧合」這麼簡單。（責任編輯：陳致加）文 /角子[...]

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2021-01-06

生活報橘

【偶爾獨處好好吃飯】郭葉珍教授聊「正念生活」：不需要學習一個人生活，享受就可以

（本文書摘內容出自《和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活》，由三采授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-01-06

心理紓壓

【太習慣把責任往自己身上扛？】丹麥心理諮商師給經常苛責自己的你：「內疚清理練習」

（本文書摘內容出自《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》，由究竟授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2021-01-05

健康運動

【美背還能緊實提臀】日本瑜珈老師示範「鍛鍊背肌」的兩個動作：早安體操＋展臂式深蹲

《VO》導讀：訓練時容易被忽略的「背部」，其實是決定身體曲線的關鍵。要怎麼有效鍛鍊背部肌肉、改善儀態？來看看日本瑜珈老師aya親身示範如何練背。（責任編輯：陳致加）文/ 日本瑜珈老師 aya[...]

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2021-01-04

心理紓壓

【熱愛生活不一定要熱鬧】當你的生活越來越純粹，留下的反而越來越珍貴

《VO》導讀：明明把生活安排得很滿，內心卻還是有股難以言喻的失落感？也許你需要一點「獨處」的時光。（責任編輯：陳致加）文/ 不朽[...]

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2021-01-04

生活報橘

【中年過後的大人友情】夏韻芬的「富樂中年學」：有朋友陪伴，比老伴、甚至房子更重要

（本文書摘內容出自《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》，由天下雜誌授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-30

心理紓壓

【生氣時，比轉移注意力更重要的事】教授媽媽郭葉珍：陪伴自己的「內心小孩」

《VO》導讀：有時候遇上不可理喻的人，總是莫名氣到不行嗎？其實，「生氣」這個情緒就像我們內心的小孩，在他身上，可能看見過去厭惡的自己、被否定的自己。[...]

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2020-12-28

心理紓壓

【不上不愛上的班，不賺不想賺的錢】活出一個與大多數人完全不同的人生版本

《VO》導讀：到了年末，回頭檢視過去一年的生活模式，總感覺有些地方不甚滿意、有些念頭放不下執意⋯⋯[...]

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2020-12-24

心理紓壓

心理諮商師解讀夢境：夢到考試、從高處摔下、被追逐，反映作夢者目前有什麼「生活危機」？

（本文書摘內容出自《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-24

心理紓壓

【不只整理空間，也整理你的心】韓國整理專家：會整理的人專注於當下，不整理的人專注於過去

《VO》導讀：年末常常是「整理人生」的好機會，從家中衣物、書籍，到生活目標、心事雜念，趁著一年的結束一起揮別不再需要的事物。[...]

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2020-12-23

心理紓壓

【自責感來自童年傷痕】諮商心理師周志健：5 個步驟驅除內在的「挑剔鬼」

（本文書摘內容出自《情緒治療》，由方智授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：常覺得自己做得不夠好嗎？你內心裡可能住了一個「挑剔鬼」。[...]

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2020-12-23

心理紓壓

【低品質的關係，不如高品質的獨處】心理諮詢師：真正讓你覺得累的不是生活和工作，而是「無用的社交」

《VO》導讀：下班後的聚會明明不感興趣，卻總覺得還是得硬著頭皮去嗎？[...]

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2020-12-22

心理紓壓

【小心影響孩子的心智發展】美國心理研究：「體罰」是帶來傷害最多的教養方式

（本文書摘內容出自《心理韌性》，由親子天下授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：在孩子不守規矩的時候，你會用「體罰」的方式管教嗎？[...]

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2020-12-21

心理紓壓

【心理測驗】幸福離你有多近？用10個問題檢視你最近的「幸福指數」

（本文書摘內容出自《想法一改變，壓力就不見：化解九大壓力源，重獲幸福情緒》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-21

職場領導

【「沉默」比話多更有力量】真正會說話的人善用沉默，讓別人走進你的世界

《VO》導讀：有時候我們為了避免尷尬，會不自覺地向對方拋出很多的話題以填滿那段令人感到不自在的「沈默空白」。[...]

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2020-12-21

生活報橘

【總覺得傾吐與家人的關係，就像有魚刺卡在喉嚨】從村上春樹回憶和父親相處矛盾，看原生家庭的影響與體悟

【《VO》編輯檯好書推薦：《棄貓關於父親，我想說的事》】文／盧亞蘭不論一個人是不是和父母同住，成年前的家庭生活，往往強烈形塑著一個人的風格氣質，這點在藝術家、文學家身上，特別容易發現。[...]

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2020-12-18

生活報橘

【不怕出糗，就是贏家思維】唯一會出錯的選擇，是什麼也不做

（本文書摘內容出自《斜槓思考：開啟大腦的多職潛能，思考像個全才》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-18

心理紓壓

【為什麼漸漸覺得交往很麻煩？】心理諮商師：不管多麼被愛，只要沒有「感受當下」就無法幸福

《VO導讀》：愈來愈成熟後，生活的圈子變大了，「因為認識一個人而感到快樂」的感覺愈來愈珍貴，為什麼會漸漸地覺得與人交往這件事很麻煩，甚至使不上力呢？（責任編輯：鄧羽辰）文/ 心理諮商師[...]

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2020-12-16

心理紓壓

【心有餘裕，生活就會優雅】不要害怕追求美好的事物，只要能力所及就不是奢侈浪費

《VO》導讀：許多人勞碌一生，卻沒有機會好好享受自己努力的成果，如何在金錢與時間都有餘裕之餘，在心境上也騰出一塊空地，享受並珍惜眼前的生活呢？（責任編輯：鄧羽辰）文/ 珠寶詩人曾郁雯[...]

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2020-12-16

心理紓壓

「所有人一開始本來就都是玻璃心的。」臨床心理師陳品皓：從小培養孩子自信的「3個方法」

（本文書摘內容出自《心理韌性》，由親子天下授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-15

心理紓壓

【正在感受痛楚的你，需要溫柔對待】心理諮商師留佩萱：人，生來就不完美，「自我疼惜」來自坦然接納自己的不完美

《VO》導讀：我們的情緒就像天氣，不是永恆不變的。[...]

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2020-12-15

生活報橘

【感到很累卻無法入睡？】中醫師整理：5個增加睡意的「保健穴位」

（本文書摘內容出自《逆齡食養》，由幸福文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-15

生活報橘

【優雅拒絕「麻煩請求」的5句話】人力資源講師：拒絕的時候不要拘泥於防禦心態，也不要留有餘地

（本文書摘內容出自《你可以投身工作，但不迷失自己》，由采實文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-15

質感生活

【不追求平衡人生】《女人迷》創辦人張瑋軒：過每一分鐘都有意義的「全融人生」

《VO》導讀：面對生活與工作，有些人習慣從早到晚火力全開地衝刺，也有些人是上班時關閉了生活模式，下班再打開生活模式的人。[...]

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2020-12-14

心理紓壓

【孤獨感反映童年傷痕】心理諮商師蘇絢慧：覺察4種「扭曲關係」，鍛鍊好內在的承接力

（本文書摘內容出自《療癒孤寂》，由天下雜誌授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：明明擁有著幾段重要且親近的關係，偶爾卻還是感到內心有股空虛與寂寞⋯⋯[...]

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2020-12-14

心理紓壓

【壓力大而常常感到緊繃？】日本心理諮商師圖解：5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法

（本文書摘內容出自《其實，我們都寂寞》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？[...]

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2020-12-14

經營愛情

【讓你愛的人重新愛上你】心理諮商師：讓男人珍視一個女人的，是「正向情緒」價值

《VO》導讀：「讓男人珍視一個女人的，是正向情緒價值。」怎麼讓深愛的另一半，感受到你的正向情緒價值，更加珍惜你的存在？（責任編輯：陳致加）文 /心理諮商師盧悅這個世界是非常殘酷的，[...]

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2020-12-11

心理紓壓

【真正可貴的友情關係】暖心諮詢師：可以在彼此面前做個成熟的大人，也可以當個幼稚的小孩

《VO》導讀：愈是成熟後，慢慢發現自己連在最親近的人面前都開始習慣性地偽裝起自己來了。那些敏感的、脆弱的心情，開始擔心身邊的人會不會不再像從前那樣理解了⋯⋯[...]

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2020-12-11

心理紓壓

【生存時間 vs 生活時間】投入50%時間到「5件事」，讓下班後的生活更美好

《VO》導讀：下班後想好好休息、想學新技能或語言，也想撥出時間來運動，該如何妥善規劃下班後的生活呢？[...]

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2020-12-10

心理紓壓

【心理測驗】從你喝的咖啡看出你的個性，諮商心理師：「拿鐵派」個性溫暖、「卡布奇諾派」人生多彩多姿⋯⋯

《VO》導讀：你也是每天用「咖啡」來開啟一天的人嗎？[...]

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2020-12-10

生活報橘

【直筒型、波浪形、自然型，你是哪一種？】日本形象顧問：診斷你的「骨架類型」，找到顯瘦優雅的穿搭

（本文書摘內容出自《骨架分析Ｘ基因色彩＝史上最強最美穿搭術》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-10

經營愛情

【和互補的他，一起慢慢變老】黃小柔：因為我們的「不同」，我的生活也變得很不一樣

《VO》導讀：人都容易被與自己相像的人吸引，而在戀愛中，黃小柔分享了自己與個性天差地遠的老公是如何因為「互補」，開拓了這段感情的寬度與深度。（責任編輯：鄧羽辰）文/ 黃小柔[...]

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2020-12-09

心理紓壓

【想快樂的事就好？】心理諮商師留佩萱：隱藏真實情緒，可能出現「毒性正能量」

（本文書摘內容出自《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》，由遠流授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-09

生活報橘

【太過努力的女性，大多背著大包】從單親媽媽到珠寶設計師：別永遠擔心沒有把別人照顧好

（本文書摘內容出自《57+1的鑽石人生：打磨出自己最好的樣子》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-12-08

健康運動

【睡不好自律神經會更失調】日本自律神經專科整體師：2個基準，選擇適合自己高度的枕頭

《VO》導讀：現代人因為壓力大，「自律神經失調」的問題也日益嚴重。日本自律神經專科整體師原田賢認為，「提升睡眠品質」是改善自律神經失調很重要的一部分。想要一夜好眠，能從哪些方面去改善？[...]

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2020-12-07

心理紓壓

【跟僧人學練心】睡前設定一組「心靈程式」，讓自己充滿活力迎接隔天早晨

【 VO 編輯部推薦語】一日之計在於晨，但是要開啟美好早晨的方法，其實取決於前一個晚上你如何運用及度過。[...]

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2020-12-07

心理紓壓

【不必把太多人請進你的生命裡】暖心諮商師：時間能帶走的，都算不上真正的朋友

《VO》導讀：人的一生會遇見許多人，幸運的成為知己，沒那麼幸運的就成路人甲乙，而不論那些與你擦肩而過的人，或是陪你走上了一段路的人，都是緣分讓你們相聚又離散。[...]

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2020-12-07

經營愛情

【為什麼找不到對的人？】情感講師：別以條件來選對象，而是以「一種感受」來判斷

《VO》導讀：身高175以上、學歷碩士以上⋯⋯，在尋找對象時，總是習慣先看對方的條件嗎？[...]

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2020-12-04

職場領導

《懂得藏起厭惡，也能掏出真心》工作時別輕易和討厭的人撕破臉，做到各取所需就好

【 VO 編輯部推薦語】職場上沒有「永遠的朋友」，也沒有「永遠的敵人」。在某些時刻冷靜思考、綜觀全局，敵人反而可能成為你的貴人。[...]

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2020-12-03

心理紓壓

【沒有人可以一直堅強】蘇絢慧心理諮商師：面對脆弱，最好的方式是「承認」

（本文書摘內容出自《療癒孤寂》，由天下雜誌授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO導讀》：為了「表現堅強」而習慣武裝自己？其實，沒有人可以一直是強者。[...]

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2020-12-02

心理紓壓

【明明聊得很開心卻漸行漸遠】人氣諮商師：「渴望被喜歡」的心情，會使自己痛苦

《VO》導讀：你有過這樣的經驗嗎？明明很喜歡一位朋友，和他的相處非常愉快，卻在幾次的聚會後漸行漸遠⋯⋯ 仔細想想，是不是「真正的自己」和「特別的自己」之間有了落差呢？（責任編輯：鄧羽辰）文/[...]

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2020-12-02

職場領導

《極速解決工作難題的心智圖大全》在目前公司已待滿三年，用心智圖、三步驟檢查該不該轉職

【 VO 編輯部推薦語】正在評估自己的職涯規劃是否該轉換和突破？以下摘錄《極速解決工作難題的心智圖大全》書中內容，教你借用「心智圖」分析，看看自己對目前工作的心態。文/ 台灣學習力訓練師[...]

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2020-12-02

心理紓壓

【當人生計畫被打亂】心理諮商師留佩萱：把「人生梯子」換成方格攀爬架，不用拘泥於本來要走的那條路

《VO》導讀：人生不會總是照著我們的規劃前進，當碰上困難、事情不如預期時，若能夠稍微「轉換方向」，那麼每次的挫敗都可能是讓你轉變的契機。（責任編輯：鄧羽辰）文/ 美國執業心理諮商師留佩萱[...]

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2020-12-01

心理紓壓

《慢轉的力量》旅行是用「新我」填補自我，找出隱藏的「我」

【 VO 編輯部推薦語】《慢轉的力量》書中收集了 18 位名人的故事，包括高更、赫塞、榮格、坎伯、梭羅、巴菲特、甘地、富蘭克林等人物，分享這些名人如何歸零，沉潛，而後成功的過程。[...]

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2020-11-30

生活報橘

【對工作焦慮難耐？】優化「工作生產力」的7個秘訣：每天至少讓自己休息6次、規劃忘我時間

（本文書摘內容出自《低歸屬感世代：面對因科技而變得孤獨的一代，管理者該如何找回工作夥伴間的深刻連結？》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-30

親子教養

《0-6 歲好眠全指南》專業哄睡秘訣！心理師分享「不哭法寶」養出好睡寶寶

【 VO 編輯部推薦語】下班後還要安撫哭泣不睡的孩子，爸媽真是辛苦了！《0-6 歲好眠全指南》書中按照小孩「月齡」說明睡眠特色，分享讓孩子「安穩入睡」的方法，以下摘錄片段分享。文/臨床心理師[...]

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2020-11-27

心理紓壓

【請選擇直通幸福的道路】「成功」是無論得意或失意，都不會讓自己失去平靜

《VO》導讀：現實世界的成功，往往伴隨著那個時代的主流價值，因此「追求成功」這件事到頭來很可能是徒勞無功。哲學博士魯爾夫．杜伯里在《生活的藝術：52[...]

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2020-11-26

生活報橘

【繁雜的事務擾亂了自己的方向】人生管理學大師：寫下你的「生命憲法」，便能保持安全感

（本文書摘內容出自《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，由天下文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-26

心理紓壓

【當人生多了媽媽這個角色之後】暖心好書《人生半熟》：有一種「沉浸感」，催生幸福和滿足

《VO》導讀：自從有了孩子後，是不是忙得沒有自己的時間？但即便有種「生活圍繞著孩子轉」的感覺，在充滿瑣事的「媽媽日常」之中，也許能感受到許多從未體驗過的快樂。（責任編輯：陳致加）文/寬寬[...]

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2020-11-25

生活報橘

【蹺不掉的聚會應酬】溫暖的「大人社交術」：懂得藏起厭惡，也能掏出真心

（本文書摘內容出自《懂得藏起厭惡，也能掏出真心》，由方智授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-25

生活報橘

【人生不要總是「逼」自己】邱昊奇的人生哲學：以快樂作為報酬，利誘自己

（本文書摘內容出自《沒有別人，怎麼做自己？》，由遠流授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：明明設定了很多目標，卻又常常沒有動力執行？[...]

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2020-11-25

職場領導

想爭取加薪卻不好意思？聯合國談判專家建議：從「談判成功」經驗下手

【 VO 編輯部推薦語】家裡書櫃都應該要有一本「談判」書。《鏡與窗談判課》作者是聯合國談判專家，書中用 10 個問題教讀者「談好」任何事（好神），以下我們摘錄「談薪水」這題，祝你順利加薪。[...]

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2020-11-25

生活報橘

【便秘、拉肚子，可能是自律神經失調？】醫師：腸躁症問題不是腸胃，而是心

（本文書摘內容出自《醫生說你根本就沒病：只是自律神經失調》，由出色文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-24

生活報橘

【舒緩投資焦慮】理財達人施昇輝的佛系「減法理財術」：只要照紀律做就好

（本文書摘內容出自《減法理財術，人生大加分：樂活大叔最暖心法總整理》，由有鹿文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-23

生活報橘

【懶惰不是你人生的死敵，不熱愛才是】農家女孩一躍成為文創傳媒CEO的「人生逆襲故事」

（本文書摘內容出自《精準努力，我不想死於一事無成》，由蘋果屋授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-23

心理紓壓

【你的餘生，最想得到什麼？】黃大米也推薦的暖心好書《人生半熟》：去過一種「經過選擇」的生活

《VO》導讀：完全舒適、美好的生活會逐漸地消磨生命中的熱情，而真正支撐著我們對未來感到期盼的，其實是我們「理性選擇」出來的生活。[...]

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2020-11-20

生活報橘

【十幾歲踏入創業之路】唐鳳：我的全部，都公開透明在這邊了

（本文書摘內容出自《唐鳳：我所看待的自由與未來》，由親子天下授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-18

生活報橘

【為什麼住在加勒比海不會比較幸福？】哲學博士：聚焦在無足輕重的小事上，只會糟蹋了美好人生

（本文書摘內容出自《生活的藝術：52個打造美好人生的思考工具》，由商周出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：你是否曾經有過這樣的想法：「[...]

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2020-11-18

生活報橘

【如何清除腦中的負面雜訊？】用「僧人心態」訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天

（本文書摘內容出自《僧人心態》，由方智授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：常常不知道該拿「負面情緒」怎麼辦才好？[...]

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2020-11-17

生活報橘

【為什麼我們失去「傾聽」的能力？】4 種最容易讓別人覺得你「沒在聽」的行為

（本文書摘內容出自《你都沒在聽：科技讓交談愈來愈容易，人卻愈來愈不會聆聽。聆聽不但給別人慰藉，也給自己出路》，由大塊文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）[...]

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2020-11-13

生活報橘

【提高人生勝率的溝通術】哈佛大學「必修談判課」：談判不用你輸我贏，也能拿到想要的條件

（本文書摘內容出自《頂尖名校必修的理性談判課：哈佛、華頓商學院、MIT 指定閱讀，提高人生勝率的經典指南》，由先覺授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）[...]

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2020-11-11

心理紓壓

【我們都希望自己的痛苦能被好好對待】精神醫師：實施讓「自我」重生的心理CPR

（本文書摘內容出自《好好回話，開啟好關係：用三句話暖進人心，做個支撐他人的成熟大人》，由采實文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-11

職場領導

【讓人認為你「不可或缺」的7種特質】形象溝通顧問：成為「讓人稍微有點緊張」的人

《VO》導讀：在團體中有一種人，他通常扮演著不可或缺的角色，也總是有自己的主見和想法⋯⋯ 在職場中，你想當一個「讓人喜歡」還是「讓人感到稍微有點緊張」的人呢？（責任編輯：鄧羽辰）文/[...]

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2020-11-10

生活報橘

【孩子吵架不該讓他們道歉？】美國親子教養專家分享 7 個方法，幫助手足「修復關係」

（本文書摘內容出自《讓手足成為一生的朋友》，由心靈工坊授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-09

生活報橘

【我們何時要相信直覺，何時又該提高警覺？】哈定謬誤：排除偏見，做出最好的決定

（本文書摘內容出自《決斷2秒間：擷取關鍵資訊，發揮不假思索的力量》，由時報出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-09

心理紓壓

【給不小心就會太焦慮的你】日本人際心理權威：摘下「窮忙濾鏡」

（本文書摘內容出自《給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生》，由大好書屋授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-09

生活報橘

【斷捨離是生活的「新陳代謝」】日本雜物管理諮詢師分享：用「2個軸」篩出人生真正重要的物品

（本文書摘內容出自《新斷捨離》，由平安文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-06

生活報橘

【提升人際關係的聊天術】形象顧問：在「說出一句重視對方的話」上面下功夫

（本文書摘內容出自《不說「我」，別人才聽你的：不聊天氣、不聊自己、隨身帶三種道具，當場提升工作評價和人際關係的聊天技術。》，由大是文化授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

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2020-11-06

心理紓壓

【害怕獨處而在一群人中寂寞？】艾爾文：擁有一個人的時光，是為了拼湊出完整的自己

《VO》導讀：你喜歡獨處嗎？有時候，我們忘記跟自己相處的感覺，而一直想向外尋求安全、肯定，卻在不斷追尋他人眼裡的價值中，迷失自己。（責任編輯：張嘉芬）文/艾爾文[...]

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2020-11-04

職場領導

【「高評價形象」的人都有的說話習慣】溝通顧問：把想說的話去掉五成，對方會更喜歡你

《VO》導讀：我們所說的話，有一半以上都是多餘的內容，如何「清理談吐」，給人一種明智又洗練的印象呢？[...]

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2020-11-04

生活報橘

【小心咳、喘、痰可能不是感冒】中醫兒科醫師分享：感冒與肺炎、麻疹、鼻炎的「判別方法」

（本文書摘內容出自《守護呼吸道》，由沐光授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-04

生活報橘

【讓員工就算被資遣也笑著離去】世紀奧美公關創辦人丁菱娟：「企業文化」像一個人的靈魂，有了靈魂才有價值

（本文書摘內容出自《影響有影響力的人：丁菱娟解密26堂公關課》，由天下雜誌授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-11-03

生活報橘

【總是覺得自己「辦不到」？】人才育成顧問：寫下自己的想法，有助於釐清現實與理想的差距

《VO》導讀：你對目前的工作感到迷惘嗎？透過了解「過去」、「現在」及「未來」不同階段的自己，能夠釐清自己對於工作目標的真正想法。文／人才育成顧問森泰造[...]

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2020-11-02

生活報橘

【比「薪水」更重要的職場獎勵】了解「Will-Can-Must」，為部屬建立工作動機

《VO》導讀：能在工作上找到「動力」，就是職場上最好的「獎勵」。透過「BAF表單」，在繁雜的工作項目內找到提升動機的方式，對於工作的幹勁也就出來了！文／日本企業培訓課程公司執行長伊庭正康[...]

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2020-11-02

生活報橘

【哈佛、華頓商學院必修的理性談判課】暫停談判，勝過脫口說出任何不利己的話

（本文書摘內容出自《頂尖名校必修的理性談判課：哈佛、華頓商學院、MIT指定閱讀，提高人生勝率的經典指南》，由先覺授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-10-30

生活報橘

【不用當個「完美」的主管】讓部屬看到你的「弱點」，能增強部屬的自主性

（本文書摘內容出自《當責主管就是要做這些事！交辦用錯力，當然事倍功半！讓部屬自動自發、服你、挺你的下指令訣竅》，由方舟文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）[...]

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2020-10-29

職場領導

【溝通時客戶暴怒批評怎麼辦？】蘇格拉底說話術：透過提問啟動對方大腦的「理智區域」

《VO》導讀：在職場上，無論和客戶、主管溝通時，常常都會有對方拒絕放棄立場，甚至暴怒批評你的情況？[...]

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2020-10-28

職場領導

「不要急著反應。」優雅回應令人不快的意見的6個思維練習

《VO》導讀：給予他人意見固然不簡單，而當我們面對那些不悅耳、不理性的意見，又該如何如何「優雅」又「有智慧」地接收意見呢？文/ 譚拉‧錢德勒、蘿拉‧道林‧葛利希[...]

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2020-10-27

生活報橘

【不擅言辭的主管也能做好領導】讓部屬自己提出解決方案的「提案型」談話術

（本文書摘內容出自《什麼都不教的主管才厲害：讓部屬自動自發、你再也不用自己來的43個管理鐵則》，由方舟文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）《VO》導讀：[...]

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2020-10-26

心理紓壓

【對方已讀不回就感到焦慮？】吳姵瑩心理師：因為你不相信自己「值得被愛」

《VO》導讀：總是費盡心思去討另一半歡心，容易因為他的一舉一動而患得患失？[...]

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2020-10-23

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