《VO》導讀：
結束了疲憊的一週，回過頭來卻發現許多想在這週做的事都沒有完成，忘了好好照顧自己內心所需嗎？
疲累時、對生活沒有想法時或是找不到自己時，就去一趟書店走走吧！
（責任編輯：鄧羽辰）
文/ 高敏感諮商師 武田友紀
「就算多方嘗試，還是不知道自己究竟想要什麼。」
「直覺好像並沒有發揮作用……」
這時候，去一趟書店就會知道自己真正的想法。
在店裡慢慢逛一圈，是不是有些映入眼簾的封面或書名，會讓你想要拿起來看一下？
例如，跟咖啡相關的書，或是「想要不那麼努力的○○」等，感覺輕鬆緩和類的書名映入眼簾，心情可能就會感覺比較放鬆；如果拿起的是學習類的書籍，可能就會讓你鬥志高昂，有想要學習的心情。
拿起那些書時，那些讓你放鬆下來的、心情變得開朗的、讓你覺得亢奮的東西，就是你「現在想要做的事」。
相反的，那些讓你覺得心情莫名低落的、讓你身體緊繃起來的、讓你有不得不做的感覺的東西，那就不是你現在想做的事。
在心情低落的時候，會讓你想到「自己必須改變」、「為了將來一定要學」之類的考試用書、心理學或自我啟發類的書，你可能就會特別想要拿起來看。
但如果這本書拿起來的時候，並沒有讓你有開心的感覺，那它就不是你現在想做的事，而只是因為焦慮不安所帶來「應該如何如何」的思考，而非直覺想做的事。
不論是考試用書還是心理學書籍，如果是你發自內心覺得「想做（想學）」的話，應該都會讓你覺得「好有趣」而感到精神振奮。
請你用這種「心情會變得開朗」的感覺來當指標，好好把握自己的真實想法。
如果覺得在書店中反而資訊過多、感到混亂的人，到圖書館也是個好選擇。館中陳列會讓封面、封底、書名整齊地排列著，因此能夠在心情穩定的情況下找出自己真正的想法。
（本文書摘內容出自《高敏人的優勢練習課：認同自己的「敏感力」，發揮內在力量的天賦使用說明》，由 幸福文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。首圖圖片來源：Pexels）
