【斷捨離是生活的「新陳代謝」】日本雜物管理諮詢師分享:用「2 個軸」篩出人生真正重要的物品

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(本文書摘內容出自《新斷捨離》,由 平安文化 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)

《VO》導讀:

隨著日子過去,家中的雜物是不是愈來愈多?有時想要好好整理,卻又總是捨不得丟掉那些根本已經忘記他們存在的東西?

當你下定決心開始「斷捨離」,將空間留給「現在」的你需要的物品時,也許就能從過程中更瞭解自己。日本雜物管理諮詢師山下英子分享,如何用「時間軸」和「重要軸」去進行斷捨離,趕快利用這個方法幫家中和生活「新陳代謝」。

(責任編輯:陳致加)

文 /雜物管理諮詢師 山下英子

斷捨離的其中一個「篩子」是「重要軸」和「時間軸」。其實這正是斷捨離的重中之重。理由是:

1. 依這樣的觀點對物品進行取捨,就能瞭解自己、愛上自己
2. 能學會把焦點放在物品和自己的「關係」來思考
3. 能看清物品隨著時間變化,與自己的關係的變遷

下頁圖的橫軸是「重要軸」,縱軸是「時間軸」,中央部分的重要軸是「自我」,時間軸是「現在」。也就是說,「對現在的自己重要的物品 」就在這裡。但我們總是忍不住像圖解的對話框那樣,重要軸變成了以「他人」的價值觀為準的「他人軸」,或是偏向以「物」為主體的「物品軸」。此外,我們也經常執著於過去,覺得「或許總有一天會需要」,對未來感到期待與不安。

圖片來源:《新斷捨離

清除掉垃圾和雜物以後, 基本上只要根據這兩個軸來對物品進行取捨,就能去蕪存菁 ,只留下「現在」的「自己」所需要的物品。

比方說,如果我把戴了十年以上的心愛的眼鏡送給你,說:「這副眼鏡非常棒,給你戴。」你會使用嗎?每個人視力不同,品味也不同,所以你當然不會拿來戴。就像這樣,如果是眼鏡,就很容易做出「現在」、「自己」的判斷。

但這副眼鏡也並非完全不能使用,而且如果是有名牌商標的眼鏡框,或許還會覺得棄之可惜。

我們會因為「人家好意送給我,拒絕太失禮」、「又沒壞,先留著好了,而且是名牌貨呢」,而做出收下、保留的選擇。這正是偏向他人軸與物品軸的狀態。

同樣的情形,也發生在超商拿到的免洗筷、婚宴收到的不合自己品味的對杯。你的家中是否有一堆這類「不會想要積極使用的物品」?

依「重要軸」挑選物品,「我是否想要使用」決定一切。

這是「我需要的眼鏡」嗎?還是「這副眼鏡還堪用」?問題就在於主體是哪一方。

像這樣對物品去蕪存菁,就能漸漸看清原本輪廓模糊的「對自己真正重要的事物」。於是更加「瞭解自己」、「愛上自己」,自我肯定感也就自然提升了。

此外,受到父母、配偶、學校老師的價值觀影響而接受的事物,也是依據「他人軸」所做出來的選擇,而且這些價值觀幾乎都是潛移默化,變得好似自己原有的價值觀。透過對物品進行取捨的過程,也能夠覺察到這類不知不覺間潛移默化而來的他人價值觀。

當然,即使是別人的價值觀,如果是自己主動吸收的,就沒有問題,但有時這些價值觀會造成不好的影響。把這些價值觀和觀念,連同物品一起「卸貨」一次,如果不再需要,就逐一捨棄。順從內心對這些價值觀的質疑,也是斷捨離重要的過程。

物品與「現在」的自己的「關係」

然後,「時間軸」是「現在」。

請重新回顧一下四十二頁介紹的「『捨不得丟的人』有三種」。 其實這三種類型有一個共通點,就是沒有活在「現在」。「太可惜了」、「或許有一天會用到」的心態,都是只想到過去或未來 ,逃避去面對現在。亦即「現在」成了一片空白。

當然,有些東西的使用頻率本來就不高,像一年只會用到一次,或婚喪喜慶時才會用到,但比起頻率,重要的是從物品與「現在」的自己的「關係」是否依然存續的角度去檢驗。

這「關係」也是很重要的一點。

圖片來源:《新斷捨離

我們很難避免去關注物品的利用價值或角色,但物品唯有在與我們建立起活生生的關係時,才能發揮「活用價值」。

舉例來說,不管再怎麼美味的料理,如果當下肚子很飽,就不會覺得「好吃」。

物品與自己的關係會隨著時間變化。 而且即使是同一樣東西,價值也是因人而異,關係亦不相同 。在與所有的人、事、物建立起關係時,這是很重要的大前提。意識到這一點,就能明確地看出「需要、合適、舒服」的物品,也能避免用單純的對錯、善惡去評斷人、事、物,萌生出尊重他人的意識。好好地去面對物品,就可以認清自我軸,並為人際關係帶來變化。

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(本文書摘內容出自《新斷捨離》,由 平安文化 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。)

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