世界好讀
美國心理學教授剖析「最常被誤解的情緒」：焦慮，其實對人生有益
當生活有了新的變動，人們可能會因為未來充滿著不確定性而感到焦慮，這樣的焦慮情緒還可能會連帶地影響生活甚至健康。 焦慮看似生活中的一劑毒藥，但真的是這樣嗎？[...]
世界好讀
【越忙，越需要專注當下】心理師的「5感紓壓秘訣」：原來換一種方式「聽音樂」其實很紓壓
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
世界好讀
「我接住你了，你很安全。」療癒小怪物的溫柔提醒：既然焦慮不會消失，就和它好好相處吧
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
星座
【生活中總有某些事引起不安情緒】12 星座的「焦慮解方」：雙子相信自己的直覺、處女練習容忍不完美、天秤放掉不能控制的事
生活中總有某些事，容易引發我們的不安全感，如果沒能學會好好地應對它，我們可能會被情緒消耗，甚至是壓垮。透過 12[...]
心理紓壓
【看天空、擁抱讓你平靜？】找出屬於自己的「安撫配方」，情緒強度從 8 分降到 3 分
無法選擇不要有負面情緒，但可以選擇不被它牽著鼻子走。當你感到強烈的焦慮或憤怒時，如果沒有適度安撫及調適，有可能影響到你的日常生活、讓你的工作效率或表現下降，或讓不理性行為導致事後後悔不已。[...]
心理紓壓
【有效焦慮 vs 無效焦慮】把焦慮化成有幫助的行動：利用焦慮天敵「正念」與「理性思維」
你是容易緊張焦慮的人嗎？只要工作壓力變大、有突發事件或者生活出現了一些變化，你就容易神經緊繃，影響到飲食和睡眠，也影響到工作表現？[...]
心理紓壓
最近壓力太大了嗎？12 星座如何獲得內心的平靜：處女給自己冥想的時間、射手列出旅遊清單
每個人都有壓力太大，忍不住焦慮、低落的時刻，透過 12 星座找出最適合你的安撫配方，讓浮動的心獲得平靜，重拾活力和自信。 牡羊座[...]
世界好讀
拋開毒性強大的「正面思考」！「想開一點」不會讓你變快樂
台灣的綜藝節目主持人曾經評論憂鬱症患者是「不知足」，精神科醫生嚴斥這位主持人在患者身上灑鹽。我也覺得他到底「しれ供さ小」（欸不認識平假名的朋友也不用花時間去查這串字了好嗎 lol）[...]
世界好讀
【我的人生新專案：專注】訓練自己不再說「明天我就會開始」
哈囉 想做的事情好多好多 但每個都做不好 每年 12 月都覺得自己今年一事無成（我每天都覺得自己一事無成） 但繼續為明年寫下許多 resolution 的 你 各 位，[...]
世界好讀
【病識感測驗】你的大腦是不是被焦慮帶壞了？
不說廢話，如大標所示，我們馬上進入測驗： 第 1 題：你是否不喜歡被焦慮影響、干擾你的日常生活？ 第 2 題：你是否被焦慮襲擊而抑制了某些發展可能，而且你很不爽這樣？ 第 3[...]
心理紓壓
【一個心理測驗，測試你是否是完美主義者】諮商心理師張瑋庭：按下批判的暫停鍵，肯定自己的努力
【為什麼我們要挑選這篇文章】 對自我要求很高的你，總是設下高標準，要求自己樣樣都做到完美？[...]
世界好讀
教大腦恢復冷靜！永久停業你的焦慮小劇場
嗨，被這個文章標題吸引進來的你，你一定跟焦慮生活在一起很久了吧。 焦慮老闆會給你做的企劃什麼評價、 今天責備的下屬是不是明天跟你提離職、 公司的長約客戶栽你手上決定終止合作、[...]
Vida 風格人物
《俗女養成記2》謝盈萱：有時候過度執著於一些事情，你會錯失了很多很重要的事
「親愛的陳嘉玲，妳是從幾時開始忘記了？忘記這輩子其實很長，長到妳可以跌倒再站起來，作夢又醒過來；妳又是從幾時開始忘記了，這輩子其實很短，短得妳沒時間再去勉強自己，沒時間再去討厭妳自己。」[...]
健康運動
睡不好可能是因為這個激素不夠！醫師建議：10種補充「血清素」的食物，幫助身體放鬆鎮靜
【為什麼我們要挑選這篇文章】 許多人因為焦慮或是太過勞累，導致身體無法好好放鬆，夜晚總是輾轉難眠，即便睡了七、八個小時仍然感到疲憊。[...]
心理紓壓
「一直很焦慮，怎麼辦？」心理諮商師吳姵瑩：別讓心中的猴子綁架你的情緒
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈焦慮心理學：別讓心中的猴子綁架你的情緒〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
生活報橘
【人生賽道，勇敢試也要勇敢放棄】永齡基金會CEO劉宥彤：用「啟動當下切割法」來減緩焦慮情緒
（本文書摘內容出自《人生賽道，勇敢試也要勇敢放棄》，由 遠流 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
世界好讀
【世界旅讀】一切都會變好的！心理學觀點：「自我欺騙」可以將人從焦慮中解救出來
「喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]
心理紓壓
【數學恐懼症會遺傳？】美國芝加哥大學心理學家：父母本身對數學的「恐懼症」，會妨礙孩子數學進步
（本文經合作夥伴 親子天下 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈數學恐懼症會「遺傳」！ 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
心理紓壓
【看一個故事，測出你的內心毒素】心理諮商師留佩萱：你被訓練要追逐的「破舊兔子玩偶」是什麼？
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈期許自己成為什麽樣的人之前，先讓自己的內心排毒 〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
生活報橘
【鬆開執念安頓自我】薩提爾的「親子情緒課」：不在情緒高張時對話，是情緒來時最重要的守則
（本文書摘內容出自 《薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴》，由 天下文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【壓力滿載怎麼辦？】研究：步行、跑步有助減輕焦慮
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈多運動不只降三高、抗發炎！研究：這種運動有效調節情緒減輕憂鬱、焦慮〉）[...]
Vida 風格人物
【看透焦慮情緒】專訪諮商心理師吳姵瑩：「好好地允許自己休息。」
從2020年全球疫情爆發後，在極度不安的大環境下，你是否更push自己追趕目標，慌亂了腳步？ 諮商心理師吳姵瑩接受《VidaOrange[...]
生活報橘
【還年輕卻開始忘東忘西】精神科醫師：不是真的記性不好，而是因為「太焦慮」
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈年輕人忘東忘西可能是太焦慮害的！精神科醫師破除記性不好 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
心理紓壓
壓抑負面想法反而更焦慮？心理諮商師分享：與「負面念頭」和平共處的一個心法
（本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈為何壓抑強迫衝動總是徒勞無功？〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
心理紓壓
【給不小心就會太焦慮的你】日本人際心理權威：摘下「窮忙濾鏡」
（本文書摘內容出自《給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生》，由 大好書屋 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
健康運動
【壓力、焦慮、恐懼⋯⋯】德國醫師指出：8種與「心理情緒」有關的癌症
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈情緒與癌有關！8種與心理情緒有關的癌症〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
心理紓壓
【憂慮煩惱為什麼一直浮上心頭？】吳姵瑩心理師：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈容易憂慮的人：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁。）[...]
心理紓壓
【給自我要求太高而焦慮的你】用3種思維習慣，擺脫「我不夠好」的恐懼
《VO》導讀： 生活中是不是常常會感到焦慮？總是擔心自己不夠有錢、不夠好看、不夠成功。要怎麼走出這種「我不夠好」的負面情緒？ 文 / Susan Kuang[...]
心理紓壓
【事情多到心很累嗎？】吳姵瑩心理師：情緒與大腦過勞時，為自己做這2件事
（本文書摘內容出自《走出關係焦慮》，由 三采 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 想把很多事做到「完美」，卻感到力不從心？[...]
生活報橘
【如何避免把焦慮「傳染」給孩子】控制負面情緒，和孩子一起看影片練習「靜心」
（本文經合作夥伴 親子天下 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈如何避免把焦慮情緒「傳染」給孩子？〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【上台報告時如何讓心跳穩定？】口語表達訓練講師：大部分的焦慮情緒，源自「害怕未知」
《VO》導讀： 面對公眾演說、上台報告時，你也總是緊張到手汗直流，說話語調連同心跳逐漸加快，感覺幾乎快窒息了嗎？ 口語表達訓練師同時也是 TEDx[...]
心理紓壓
【情緒來襲總是煩躁焦慮？】諮商心理師吳姵瑩：你可能在「抹黑情緒」了
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈情緒讓你煩躁又焦慮？心理師：你可能在抹黑情緒了〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
心理紓壓
【總給自己太大壓力想做到完美？】心理治療師：發現自己「執著完美」之下隱含的真正意義
《VO》導讀： 在工作中，我們都想把事情做得好、做得完美，但時間一久，完美的終點線卻像是海市蜃樓，一直在眼前卻觸摸不到，而把自己逼得很辛苦。[...]
心理紓壓
【總是勉強自己不肯休息？】諮商心理師吳姵瑩：休息不只為了走更長遠的路，更是為了自我肯定
【為什麼我們要挑選這篇文章】 當工作、生活壓力一來，其實很容易就沒辦法在該休息的時候，好好休息。 但諮商心理師說：會不會有可能是你「不允許自己休息」呢？ （責任編輯：張嘉芬）[...]
生活報橘
【我要快樂，我要能睡得安穩】吃哪４種營養素可以「幫助睡眠」一覺到天亮？
【為什麼我們要挑選這篇文章】 吃什麼營養素可以協助身體合成稱為「睡眠荷爾蒙」的「褪黑激素」？吃什麼可以幫助消除煩躁不安的狀態？ （責任編輯：戴相文） 文、圖/巫俊郡[...]
心理紓壓
【被害怕焦慮困住了？】心理諮商師：面對自己內心的糾葛，就是勇氣的表現
【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活中其實常常會遇見「害怕」，有時小到忍一下就過去，有時卻大到令人焦慮不已。 關於「害怕」，諮商心理師林萃芬說：「勇於面對自己內心的糾葛，就是勇氣的表現。」[...]
心理紓壓
【每個人都會在暗夜中遇上焦慮】榮格心理學專家：焦慮其實是引領你「找回自己」的嚮導
《VO》導讀： 遇到焦慮時，我們總是慌張的難受，只想趕快逃離、擺脫這樣不舒服的狀態。 榮格心理學專家透過本書告訴你：「焦慮不一定只是個黑洞，他其實是個生命禮物。」 （責任編輯：張嘉芬）[...]
心理紓壓
【真正的犯人其實是「心理的想法」】心理學「ABCDE 轉念法」，消除緊張焦慮、整個人輕鬆起來
《VO》導讀： 每當壞事發生，焦慮、不安、沮喪等情緒就不斷湧現。 領導顧問邦妮・聖約翰與曾任電影產業行銷公司執行長的亞倫・海恩斯，整理心理學家阿爾伯特・艾利斯提出的「ABCDE[...]
生活報橘
【沉迷手機就限制到底？】要求無異議服從，可能削弱孩子對媒體訊息的「批判思考力」
《VO》導讀： 孩子渾圓的雙眼盯著手機平板，整個人就沉浸在數位世界的繽紛裡，身為家長的你在旁卻焦慮不已，甚至動口開罵嗎？[...]
心理紓壓
【一針見血】因焦慮而不停「討好」？諮商心理師吳姵瑩：你的好，他不一定想要
【為什麼我們選擇這篇文章】 他的臉色、心情，總牽動著自己的一舉一動，深怕不夠討好他，這段關係會因為付出太少而碎裂？[...]
心理紓壓
【總為未知感到焦慮】褚士瑩給完美主義者的「哲學重點」：把每個意外當作機會，每個錯誤當成驚奇
《VO》導讀： 有些人，明明工作上有不錯的表現，卻總是永遠覺得自己做得不夠好，不斷糾結在小細節上，反而弄巧成拙，耽誤工作進度。[...]
心理紓壓
「下班後，還是好焦慮？」諮商心理師：5步驟培養「改變的勇氣」，搶救耗損的心理能量
《VO》導讀： 常常因為放不下工作，所以下班後還是繼續掛心焦慮？總是因為自己的一點小失誤，就覺得世界末日來臨？ 資深媒體人[...]
心理紓壓
你是容易想太多的「導演症候群」嗎？精神科醫師：用「過馬路哲學」丟下限制人生的劇本
《VO》導讀： 你是否對於生活總有一套期待的「劇本」，當現實未依照內心的「劇本」演出，就會造成你的不快樂；或者，你的「劇本」原本即十分負向，但你卻又無法捨棄這樣的劇本，進而使內心焦慮無比。[...]
心理紓壓
【事情做完之前，我不能放鬆】心理學：「高成就者」內心常深藏 6 種壓力思維
如果有一個詞最適合形容社會上的高成就者，想必就是「能者多勞」。越優秀的人肩上扛的責任往往越重，美國加州的心理學家 Harriet Braiker[...]
星座
做決定好難～ 有「易焦慮體質」的 5 個星座：雙子怕定下來、處女顧慮別人想法
生活中有大大小小的決定，等著我們去面對，但對於有些人來說，做決定比任何事都還要困難，總讓他們焦慮且恐懼。以下五個星座擁有難以做決定的易焦慮體質，你上榜了嗎？ 雙子座[...]
生活報橘
【擺脫焦慮，逆轉怒氣】讓壞心情激發好能量的大腦訓練：避免堆積「腦內垃圾」
《VO》導讀： 曾接受日本經營之神松下幸之助指導、多年進行人才教育訓練的小田全宏認為，只要如訓練肌肉般持續鍛鍊大腦，就能讓大腦如你所願地養成好習慣，改變消極負面情緒的感知能力。[...]
心理紓壓
【開會怕被 cue、拜訪客戶就緊張】心理師：用「接地技巧」解決你的社交焦慮
準備好的講稿、報告，在面對同事、主管的那一剎那，就瞬間腦中一片空白，講話亂了節奏不掉，拜訪客戶時，越想拿出好表現，卻越容易出錯緊張，讓你感到很困擾嗎？[...]
生活報橘
「夢境是通往潛意識的道路。」為什麼會噩夢連連？科學顯示：也許跟你吃的東西很有關
你在一片叢林中，四周靜謐，後方猛然傳來一陣急促的腳步聲，你開始感到恐慌，手汗直流，不知為何的一個勁往前跑，彷彿後面的人正在追殺你⋯⋯[...]
心理紓壓
【韌性＝成功力】容易受挫、抗壓性低？國際精神力專家：3 個鍛鍊「心理韌性」的關鍵
「我們依賴好的體力來採取實際行動，但是強大的精神力才是引導我們成功的關鍵。」身兼社會工作者、心理治療師以及大學講師、長期投入精神力相關研究，至今是國際公認的精神力專家 Amy[...]
生活報橘
【焦慮就像空氣充斥在生活裡】醫學博士教你用「4-6-8 呼吸術」舒緩心情
曾患有抑鬱症，後來透過廣泛研究如何創造更健康、更有意義的生活，而找回自己的生命和健康的醫學博士 Susan Biali Haas，天生是個焦慮的人，從她還是小孩時，便一直如此。[...]
生活報橘
看到同齡人都有好工作、好伴侶？其實你沒有「落後」，他們也在焦慮
【為什麼挑選這篇文章】 無論是初出社會的畢業生們，或是略有成就的三十世代，看到同齡人找到好工作、好的另一半，心裡總是默默感到焦慮，似乎再不努力，就要被這個世界唾棄了，然而這樣的想法，真的是對的嗎？[...]
生活報橘
總覺得自己做得不好？職場女性容易陷入的 5 種「負面思維」，原來一切跟大腦有關
不少職場女性容易被情緒綁住，以致做出錯誤的決定。這並不是什麼刻板印象！美國大腦健康之父丹尼爾·亞蒙（Daniel[...]
心理紓壓
【焦慮感就像一種慢性毒素持續侵蝕自己】日本心理學博士：6個習慣培養「不焦躁的心」
《VO》導讀： 焦慮體質的人通常習慣反芻令自己生氣的事情，而且每次回想都氣憤難平。長久下來，就會容易感到焦躁。養成幾個習慣有助於培養不焦躁的心。 （責任編輯：戴相文） 文／東京都立大學心理學博士[...]
經營愛情
除了缺乏安全感，4 種隱性的「焦慮依戀」也在摧毀你的愛情
在探討人際關係方面的心理學，有一個很著名的概念叫做 attachment theory（依附理論），於 1950 由心理學家、精神病學家 John Bowlby[...]
心理紓壓
【光鮮亮麗的背後是傷痕累累的靈魂】10 張諷刺插畫道破許多人不敢直言的事實
無論文字、照片、繪畫，現在有許多藝術創作者透過各種方式來諷刺社會的亂象。他們透過敏銳的觀察力及筆觸，用短短的篇幅或畫面，一語道破許多人不敢直言的事實。 今天要介紹的是來自瑞士的諷刺插畫家[...]
生活報橘
【焦躁不安趁隙溜了進來】自我測驗：當5個情況出現，你需要按下你「人生的暫停鍵」
《VO》導讀： 忙得團團轉，卻沒有成就感，經常愧疚沮喪？日復一日快轉的生活，早就超出人心力的負荷。你的內在衝動可能叫你再撐一下，或切斷一切重新開始。其實，你真正需要的是，暫停一下。[...]
心理紓壓
【焦慮到什麼事都做不好】心理治療師認證：10 個比旅行度假更紓壓的「生活日常」
心理治療師 Karen Young 說：「我們常以為累積一段時間的壓力，可以透過一次遠行或一段長假來全部釋放，但往往生活一回到正軌，從前的壓力又全部重現。」[...]
心理紓壓
面對權威者時你會焦慮到腦袋當機？心理師：那來自於小時候的「內心匱乏」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 你也有「權威恐懼症」嗎？面對威權，強勢或有權力的人物時，會感到極度恐懼，不安，害怕或不知所措。陳志恆諮商心理師帶你探究你的心理，找到療癒的方式。 （責任編輯：戴相文）[...]
心理紓壓
容易自責、需要安靜的環境…….「高度敏感」的人一定都懂的心累時刻
《VO》導讀： 「高敏感族」比一般人更有同理心、創造力，擁有寶貴的天賦，但情緒容易被環境、他人影響的高敏感族同時也有一般人沒有的困擾。也許我們可以透過練習，把這些陰影面化成一種生活動力。[...]
心理紓壓
了解後就能緩解快到 30 歲的焦慮感：年輕不是生命的一段時期，而是一種心理狀態
《VO》導讀：如果你因為接近 25 歲、30 歲或 40 歲而感到焦慮，那這篇也許可以給你一些沈澱和反思。 （責任編輯：李恬芳） 文/陳綿綿 女人的年齡經常是一個被拘泥的數字，過了25 歲，過了[...]
經營愛情
你如何用手機，其實反映著你如何談戀愛 —— 太常檢查訊息的人其實……
【為什麼挑選這篇文章】 我們不只會對人有依戀，對身邊物品也會，尤其現在很多人把「手機」當作是與人溝通相處的延伸。於是，一個人用手機，多多少少可以反映他如何與人相處，甚至如何談戀愛。[...]
生活報橘
【想要全新的自己】別讓憤怒、焦慮繼續耗損你，6 大「情緒毒藥」一次解析
《VO》導讀： 有人說過：不能駕馭自己情緒的人，也無法處理好任何事。負面的情緒往往把問題的嚴重性放大，擺脫這些有毒的念頭，生活才能更順心。 （責任編輯：蔡芷庭） ＃焦慮[...]
生活報橘
很多人不自覺的事實：職場壓力不是來自工作本身，而是你的「嫉妒心」
【為什麼挑選這篇文章】 「嫉妒」是一種微妙的心理，當它出現在我們心中，常常被其他因素掩蓋，使我們不自覺：原來一切的擔憂焦慮都是源於嫉妒心。[...]
生活報橘
在前面慢慢走的人總讓你火大？常焦慮到在心裡罵髒話的人其實超有創意！
你常常感到很焦慮嗎？根據最近的一項研究表明，這可能不是一見壞事喔~研究顯示，擁有這些焦慮特質的人更具有開發和創造性的心態，過度的焦慮反而會和強烈的想像力產生連結！[...]
生活報橘
看這些照片一定要有強心臟！7 張圖測試你的「冷靜程度」有多高
人們常常會因為預料到即將發生不好的事，而感到焦慮，甚至起雞皮疙瘩。 攝影師 Aron Tilley 之前發表了一系列的作品 《Anxious[...]
經營愛情
「那不然分手啊！」吵架動不動就提分手的人到底在想什麼？
《VO》導讀：「那不然分手啊！」每次吵架總會蹦出這句，直到講了無數次後，本來都會拒絕分手的對方意外地說：「好啊。」 這時候，我們崩潰了，但一切已經無法挽回。[...]
生活報橘
緊張到胃痛焦慮到冒冷汗該怎麼辦？12個調節焦慮之一：在心裡「沉默的尖叫」很有效
【為什麼我們要挑選這篇文章】 焦慮時，有些人開始會胃痛，更嚴重的可能手心冒汗、手腳發冷甚至是全身開始抖動。面對這麼不舒服的狀況我們該如何穩定下來，讓自己回歸正常呢？ （責任編輯：張舒婷）[...]
生活報橘
「可不可以傳訊息就好不要打過來？」你之所以有「電話恐懼症」的 5 個深沉原因
【為什麼挑選這篇文章】 如果你跟小編一樣，聽到手機或電話鈴聲響起，一股莫名的焦慮就湧上心頭，能用訊息說的絕不講電話，就算講電話也總覺得很彆扭，那我們可能都有「電話恐懼症」！[...]
心理紓壓
我們該培養「容錯力」的理由：越怕犯錯，你的思考會越來越單一
【為什麼我們要挑選這篇文章】 害怕犯錯的人連嘗試都不敢嘗試，久而久之思想僵化、自我侷限。我們該推崇的不是做正確的事，而是能犯錯的勇氣。 （責任編輯：王愉賀） 文／亞瑟[...]
經營愛情
常常用憤怒和疏離來表達愛意，你也是這種「焦慮型」情人嗎？
《VO》導讀：平常把「你到底愛不愛我」掛嘴邊，對方沒接電話或沒回訊息就很焦慮，喜歡生悶氣，總是覺得對方對自己不夠關心？那你有可能是「焦慮型依戀者」喔！ （責任編輯：李恬芳） 文 | Milo[...]
心理紓壓
「有什麼事不能發訊息啊，非要打電話。 」為什麼有些人有「電話恐懼症」？
【為什麼挑選這篇文章】 有一種人，最怕電話鈴響，有時候電話響還會假裝沒聽到。沒有到必要的狀況，能發訊息解決就發訊息，我們稱這種症狀為「電話恐懼症」。 到底為什麼會有人這麼怕電話呢？[...]
心理紓壓
日本人都在學的「恢復自由的心」思考法，煩惱立馬可以解決！
《VO 導讀》 負面情緒常常會影響到前進下一步的動力，要重返積極的自己其實沒那麼困難。作者草薙龍瞬是日本的佛教僧侶，有「東大名僧」美名，將佛教宣揚為「有助於改善生活的方法」。 （責任編輯：吳玲瑄）[...]
生活報橘
別再以為「焦慮」跟「緊張」一樣了，焦慮會引發一連串健康問題啊！
《VO》導讀：一般人對心理疾病的錯誤認知都可以填滿整個太平洋了！有些人甚至認為焦慮症只是長期擔心或是在社交場合「稍微緊張」的代名詞，把病症當作能夠隨時切掉的開關一樣。[...]
心理紓壓
你會心情不好，不是因為很衰，而是掉入了這 9 種錯誤的思考陷阱！
《VO》導讀： 本文來自《拒絕被支配的勇氣》，作者為日本心理師鈴木敏昭。有時你的負面想法，有時候根本跟現實不符，別再放大污點，杞人憂天了！ （責任編輯：李恬芳）[...]
