圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照
不少職場女性容易被情緒綁住，以致做出錯誤的決定。這並不是什麼刻板印象！美國大腦健康之父丹尼爾·亞蒙（Daniel G．Amen）就發現，比起男性，女性更容易在職場上有負面思維，因為女性大腦更容易產生「焦慮」。以下是亞蒙博士在著作中提到的職場上女性常見的消極思維：
1.個人化型
的人會認為很多事是自己的責任，就算那是別人的工作。如果她們本身是一位主管，那下屬所犯的任何一點小錯，都會讓她們內心感到折磨，覺得是自己領導能力不足。這種什麼事情都往自己身上扛的習慣，總讓她們把自己逼到壓力崩潰邊緣。
2.讀心術型
就算對方沒有告訴她們，她們也認為自己知道對方在想什麼，主管認為對方一定是這樣想的。例如今天主管給了自己一個冷漠的眼神，他們就會自己解讀：一定是我的表現很差所以他不喜歡我。殊不知對方可能只是心情不好或身體不舒服罷了。
3.以偏概全型
這類型的人會把一次個案，用「每次」、「總是」來解釋。例如同事出了一次包，他們會抱怨：為什麼他總是那麼笨手笨腳。這種想法很危險，會讓人容易放大負面的事，也忽略了其他的可能性。
4.內疚型
內疚型的人不擅長拒絕別人，因為他們習慣性把別人的需求放到自己前面。如果有人需要幫忙自己卻無法伸出援手，他們會有很深的愧疚感，即使當時他們當時真的忙到炸掉。要記住，把自己的權益放在第一位，並不是什麼錯。
5.命中注定型
這類型的人習慣在事情發生之前做負面的預測，例如我才不要接這個 case，一定會失敗、明天那個客戶一定不會喜歡我等等。而巧妙的是當人對自己做這種負面的預測，惡夢成真的機率也會更高。且這會讓人習慣性不去付出怒力或做一些挑戰性的嘗試。
除了以上五種，亞蒙博士另外還提到感覺至上型、只看消極面型、貼標籤型、責備型等等，追根究底都是女性的大腦太容易產生「焦慮感」，再加上社會文化給女性很多「應該」要達成的標準。但無論是男人還是女人，如何與自己的情緒和諧相處，是我們一生的課題。
（本文提供合作夥伴轉載）
延伸閱讀：
「除了工作我一無所有。」25 歲職場新人的迷惘：再忙，也不要丟掉你自己
【國王人馬就是你】職場心理學中的「Fun」秘訣，讓老闆、主管都超愛你
職場、人際關係都春風得意的人，擁有這 20 項終身受用的「軟實力」
