喜歡看書
【總在完美主義中焦慮？】英國應用心理學家點出成功人士面對恐懼時的「1個關鍵行為」
「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]
健康運動
【有助於改善焦慮】營養師吳宜庭分享：練習「正念飲食」的2個秘訣
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！ 〉）[...]
職場領導
【生活中留下合適舒服的人】旅人作家雪兒：真正的存在感，是先確立自己的「生活儀式感」
（本文書摘內容出自《生活中，選擇留下合適舒服的人》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
【人會表現出3種自我】日本心理諮商師：增加其中一種「自我時間」，更能掌控自己的情緒
（本文書摘內容出自《給自己按讚：1分鐘提升自我肯定感的33個技巧》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
「有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。」諮商心理師吳姵瑩：痛苦之後要長出的，是面對事情的能力
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
喜歡看書
以色列親子關係顧問寫的「育兒指南」：為人父母就像高空彈跳，既可怕又有趣
「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]
心理紓壓
【如何優雅坦然面對他人負評？】心理學博士：從「演員心態」轉化為「觀眾心態」
（本文書摘內容出自《不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！》，由 商周出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
【一生中只要有這種朋友就足夠】你若安好便是天晴，若不好我陪你到雨中散心
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈你若安好便是天晴，若不好我陪你到雨中散心〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
職場領導
【讓強勢的人不那麼咄咄逼人】心理學家「4種動物」溝通術：猴子溫暖健談、獅子想要控制
（本文書摘內容出自《信任溝通：全球頂尖心理學家解讀人心的四種方法》，由 究竟 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
【心理復原力是可以學會的】日本精神科醫師分析：度過幸福人生的人，有「一種思考」的共通傾向
（本文書摘內容出自《不要變成壞掉的大人：當世界崩壞時，我們更要活成自己想要的樣子》，由 台灣東販 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
喜歡看書
【偶爾脆弱是沒關係的】心理治療師：悲傷，只是「愛」最狂野和痛苦的樣子
「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]
活在當下
【人生大大小小的經歷都有意義】金馬影后謝盈萱推薦好書：《放下人設，人生別急著找答案》
（本文書摘內容出自《放下人設，人生別急著找答案：迎接人生下半場的50道練習題》，由 早安財經 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
【成熟的人，懂得情緒的界線】科普心理學家海苔熊：對自己溫柔，就不怕別人遠走
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈對自己溫柔，就不怕別人遠走〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
生活報橘
「一直很焦慮，怎麼辦？」心理諮商師吳姵瑩：別讓心中的猴子綁架你的情緒
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈焦慮心理學：別讓心中的猴子綁架你的情緒〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
喜歡看書
【不快樂，或許是因為你「太努力」】TED破千萬點閱講者：留一段時間給自己，然後什麼也不做
「喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]
生活報橘
【為什麼愈想化解衝突，愈容易弄巧成拙？】德國心理學家：是一個「心理偏誤」在惡作劇
（本文書摘內容出自《為什麼吃半塊蛋糕更容易胖？修復讓關係、工作與生活脫序的25種心理偏誤》，由 商周出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【每個人都有屬於自己的「內心季節」】心理諮商師留佩萱：靜止下來，好好和自己的冬天待在一起
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈Be Still——靜止下來，和自己的冬天待在一起〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
生活報橘
【不在生氣時做出後悔的事】情緒激動時如何溝通？哈佛心理學家：運用「次人格」概念描述心情
（本文書摘內容出自《關係免疫力：哈佛心理學家教你建立有韌性的人際關係，有效修復情感裂縫》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
【生氣是不成熟的表現？】諮商心理師吳姵瑩：生不了氣的人，也保護不了自己
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈生不了氣的人，也保護不了自己〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
心理紓壓
「當悲傷想坐著，就在原地停一下吧！」正視「內心焦慮」：把黑暗的一面讓人觀看，也不見得是那麼糟的事
（本文經合作夥伴 Fliper 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈比利時插畫家 Ben Bauchau[...]
推薦好劇
「沒關係，帶著傷痕的心更溫柔。」4部溫情刻畫「人生離別」的電影，讓留下的人好好告別
（本文經合作夥伴 Fliper 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為[...]
生活報橘
【遇到犯錯愛狡辯的孩子，該拿他怎麼辦？】幼兒行為臨床心理師：用「4步驟」引導孩子改錯
（本文經合作夥伴 親子天下 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈遇到愛狡辯的幼兒，該拿他怎麼辦？〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【鬆開執念安頓自我】薩提爾的「親子情緒課」：不在情緒高張時對話，是情緒來時最重要的守則
（本文書摘內容出自 《薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴》，由 天下文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【與情緒共處的方法】心理學專家劉軒：其實，「正念冥想」並不等於放空大腦
（本文書摘內容出自《天上總會有雲，但你才是天空》，由 三采 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【把不高興表達出來，好像很不成熟？】精神科醫師：願意順應、面對自己的情緒，才是「對自己的領域負責」
（本文書摘內容出自《你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！》，由 仲間出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）[...]
生活報橘
【孩子為何變得衝動愛作對？】薩提爾的親子情緒課：對孩子送出「一個訊息」，連結孩子的渴望
（本文書摘內容出自 《薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴》，由 天下文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【世界旅讀】美國神經科學家的「根除焦慮法」：奧林匹克運動員也採用
莎士比亞曾言：「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」 VidaOrange[...]
心理紓壓
【常常希望人生砍掉重練？】諮商心理師：容易後悔，是害怕面對「無法接受的自己」
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈容易後悔的人：你害怕的是面對「無法接受的自己」 〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
生活報橘
【世界旅讀】你也愛自言自語嗎？美國心理學博士解釋：為什麼腦海裡的聲音如此重要
莎士比亞曾言：「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」 VidaOrange[...]
生活報橘
【經常受到別人的情緒影響？】諮商心理師吳姵瑩：別讓爆棚的情緒磨損你的自信
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈情緒時常不穩定？別讓爆棚的情緒磨損你的自信〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
心理紓壓
【當負面情緒揮之不去】4個技巧幫助「瞬間冷靜」：憋氣後呼吸15次、躺下或彎腰⋯⋯
（本文書摘內容出自《工作必須有錢有愛有意義！：把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
【熱愛生活不一定要熱鬧】當你的生活越來越純粹，留下的反而越來越珍貴
（本文書摘內容出自《所有溫柔都是你的隱喻》，由 皇冠 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【生氣時，比轉移注意力更重要的事】教授媽媽郭葉珍：陪伴自己的「內心小孩」
（本文書摘內容出自《和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活》，由 三采 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【自責感來自童年傷痕】諮商心理師周志健：5 個步驟驅除內在的「挑剔鬼」
（本文書摘內容出自《情緒治療》，由 方智 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 常覺得自己做得不夠好嗎？你內心裡可能住了一個「挑剔鬼」。[...]
心理紓壓
【看透焦慮情緒】專訪諮商心理師吳姵瑩：「好好地允許自己休息。」
回顧2020年一整年，在極度不安的大環境下，你是否更push自己追趕目標，慌亂了腳步？ 諮商心理師吳姵瑩接受《VidaOrange[...]
生活報橘
【正在感受痛楚的你，需要溫柔對待】心理諮商師留佩萱：人，生來就不完美，「自我疼惜」來自坦然接納自己的不完美
（本文書摘內容出自《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》，由 遠流 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【為什麼這麼年輕就長子宮肌瘤？】婦產科醫師：「情緒」對於婦科腫瘤的生成有關
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈每四位女性就有一位有子宮肌瘤！醫師：保持好心情可以減少肌瘤生成〉）[...]
生活報橘
【如何清除腦中的負面雜訊？】用「僧人心態」訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天
（本文書摘內容出自《僧人心態》，由 方智 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 常常不知道該拿「負面情緒」怎麼辦才好？[...]
健康運動
【壓力、焦慮、恐懼⋯⋯】德國醫師指出：8種與「心理情緒」有關的癌症
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈情緒與癌有關！8種與心理情緒有關的癌症〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
心理紓壓
【害怕獨處而在一群人中寂寞？】艾爾文：擁有一個人的時光，是為了拼湊出完整的自己
（本文書摘內容出自《在不完美的生活裡，找到完整的自己》，由 三采文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【優秀經理人的職場情緒課】諮商心理師：用「包文理論」鍛鍊你的高情商
（本文書摘內容出自《做自己的職場情緒教練：用Bowen理論鍛鍊你的高情商》，由 商周出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【高績效主管都是好教練】薩提爾教練模式：讓對方理性溝通、排除情緒干擾的「3種句型」
（本文書摘內容出自 《薩提爾教練模式》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO導讀》：[...]
生活報橘
【腦袋被負面思考佔據時該怎麼辦？】跟諮商心理師一起用3步驟收納好「壞念頭」
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈負面思考總讓你胸悶？三步驟教你緩和負面感受〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
生活報橘
【情緒來襲總是煩躁焦慮？】諮商心理師吳姵瑩：你可能在「抹黑情緒」了
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈情緒讓你煩躁又焦慮？心理師：你可能在抹黑情緒了〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
生活報橘
【談判成敗取決於駕馭情緒的能力】哈佛的「情緒談判課」：將對方的核心欲念當成槓桿
《VO》導讀： 核心欲念分別是賞識、親和感、自主權、地位與角色。核心欲念的力量，源自於它們既可以做為放大鏡，理解各方的情緒經驗，也可以做為槓桿，當成激發自己與他人正面情緒的施力點。[...]
生活報橘
【情緒來襲時難以負荷？】心理師：我們怎麼「看待情緒」，也能反應出我們怎樣看待自己
【為什麼我們要挑選這篇文章】 情緒來襲時，就像是心上多了一顆巨大的石頭，怎麼推都推不走。 心理師從介紹我們對情緒的認知，再到如何面對、與情緒相處，教你一步步和「情緒」當朋友，解決情緒困擾。[...]
生活報橘
面對孩子瀕臨理智線崩潰？諮商心理師：做不到心平氣和，那就先接納自己做不到
【為什麼我們要挑選這篇文章】 當孩子無理取鬧時，總是難以保持心平氣和。經由諮商心理師分享自身經驗，告訴大家如何在教養孩子時，增加自己的情緒穩定度。 （責任編輯：張嘉芬） 文/ 諮商心理師 陳志恆[...]
心理紓壓
【情緒會綁架思緒】諮商心理師吳姵瑩：「心想事成」的強大能力，來自別讓事情不如意困住自己太久
【為什麼我們要選這篇文章】 如果你容易自責、容易心累，你的生活中可能太少給自己「自我覺察」的時間。 （責任編輯：戴相文） 文/諮商心理師 吳姵瑩Chloe Wu[...]
生活報橘
【親密≠不寂寞】心理學實驗解答「在一起也還是寂寞的原因」
《VO》導讀： 為什麼明明穩定交往中，卻還是常常會有莫名的寂寞感，感覺心裡空空的？心理學專欄作家姜賢植藉著他與朋友的對話，帶你找出「在一起也還是寂寞的原因」。 （責任編輯：翁筠茜）[...]
生活報橘
【你優秀又成功，卻還是忍不住比較？】諮商心理師邱淳孝：善用羨慕與嫉妒，讓你更強大自在
《VO》導讀： 別人看來，你優秀又成功，然而，你仍會羨慕其他人擁有的才能與天賦。「我竟然嫉妒別人，我怎麼那麼小心眼？」[...]
生活報橘
「努力維持正向心態，也總有被刺傷的時候。」結合科學與心理學的幸福習慣：為情緒準備「快樂箱」
《VO》導讀： 許多心理學研究都指出，正向樂觀的心態與更理想的健康狀態、工作表現、人際關係有關。然而，不管我們多努力維持正向心態，也總有被負面情緒困擾的時候。[...]
生活報橘
【真正的犯人其實是「心理的想法」】心理學「ABCDE 轉念法」，消除緊張焦慮、整個人輕鬆起來
《VO》導讀： 每當壞事發生，焦慮、不安、沮喪等情緒就不斷湧現。領導顧問邦妮・聖約翰與曾任電影產業行銷公司執行長的亞倫・海恩斯，整理心理學家阿爾伯特・艾利斯提出的「ABCDE[...]
心理紓壓
【擁抱脆弱，你會更堅強】心理諮商師：想要辦到，先坦然接受「自己做不到」
《VO》導讀： 「可以請你幫個忙嗎？」，這句話對你來說是否很難說出口？ 對於「尋求幫助」總是擔心造成別人困擾，或是害怕顯得自己很沒用的人，讓我們一起來聽《日本療癒紓壓協會》前任理事、心理諮商師的[...]
生活報橘
【為什麼他總是講不聽？】精神科醫師黄偉俐：想成功說服人，掌握「私心」的溝通訣竅
《VO》導讀： 無論是職場或是生活，我們都常會遇到需要與人溝通的情況。很多人都認為，只要說出正確的道理，就能「以理服人」。[...]
心理紓壓
「對自己了解多深，人際關係就多順。」心理諮商師：面對看不順眼的人，回頭檢視「潛意識需求」
《VO》導讀： 有時，我們會遇見不知為何就是看他不順眼的人，只要那個人站在我們面前，所有負能量就會瞬間如洪水般傾瀉而出。[...]
生活報橘
【以星座療癒，以「自我對話」成長】諮商心理師看星座：牡羊座、金牛座、雙子座
【為什麼我們選擇這篇文章】 感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]
生活報橘
【總是照顧別人的感受，卻忽略了自己？】心理諮詢師：9個「情緒指標」檢視你的心理傷痛
【為什麼我們要挑選這篇文章】 在與人發生爭執時，你是否容易感到憤怒、委屈？又或者是你時常認為自己不重要、沒有價值？[...]
生活報橘
【以星座療癒，以「自我對話」成長 】諮商心理師看星座：天秤座、天蠍座、射手座
【為什麼我們選擇這篇文章】 感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]
生活報橘
「感到憂傷是沒關係的。」巴西人有種詭異但很美的「幸福哲學」：Saudade 從缺的幸福
《VO》導讀： 哲學家齊克果曾說：「憂鬱和悲傷之中有種無比幸福的感覺。」很多時候，經歷悲傷過後，反而更能深深感受到幸福感。[...]
心理紓壓
【因為在意，所以受傷】總為「批評」陷入負面情緒？諮商心理師：練習打造大小適中的「過濾網」
《VO》導讀： 無論是職場或是家庭，總是有些人特別喜歡批評別人、冷嘲熱諷，一旦你出言反駁，對方很可能會順便訓話：「我都是為了你好，才會苦口婆心。」[...]
生活報橘
【不懂得安慰人而手足無措？】心理學家創辦的StoryTaler：讓對方感受你的耐性，已是很好的陪伴
《VO》導讀： 看到朋友、家人心情不好，我們總會急著幫忙找出解決方法，不斷問對方「怎麼了？」要對方將內心情緒都說出來，卻容易在無意間讓對方感到壓力。[...]
生活報橘
【安慰是需要練習的】諮商心理師許嬰寧：心情不好的人，最害怕聽到的3句話
【為什麼我們選擇這篇文章】 面對心情不好的家人、朋友，我們經常說「想開一點就沒事了」，來試圖開導對方。然而，這句話有時可能一點忙都幫不上。[...]
經營愛情
「若是無法一同老去，便把所有美好都給你。」IG 療癒作家愛瑪：「放下」不是丟掉，而是「收好」
《VO》導讀： 曾經，相愛的兩人許下諾言，把對方放進自己的未來藍圖裡。只是，手牽著牽著，終究難逃「放手」的命運。擁有將近三萬 IG[...]
心理紓壓
【療癒，從感受情緒開始】心理諮商師留佩萱：別把「想法」和「情緒」混淆在一起
《VO》導讀： 每個人的心中，或多或少都有著一塊等待被治癒的角落，但其實在治療內心的傷痛之前，我們必須先學會「感受情緒」，並了解情緒為何而來。[...]
心理紓壓
【情緒心理學】是什麼讓人瞬間失控？諮商心理師：身心狀態脫離了「容納之窗」
【為什麼我們選擇這篇文章】 職場上、親朋好友圈裡，為什麼有些人常因為一點小事就反應激烈、情緒失控，總以「發脾氣」作為面對問題的首要方式？[...]
生活報橘
【用更寬闊的視野俯瞰人生】日本創業家：從「人生曲線」的轉折點，找到自己的「幸福點」
《VO》導讀： 「對我而言，筆記就是一種生活方式。藉由筆記認識自己，建立人生的方向。因為筆記，擁有夢想，產生熱情。」 日本直播平台 SHOWROOM[...]
生活報橘
【在親密關係中任性地放肆】心理學解釋：為什麼我們總把最壞的脾氣給了最親愛的人？
【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們最大的錯誤，是把最壞的脾氣給了親愛的人， 卻把耐心和寬容留給陌生人。[...]
生活報橘
【每一次腦中冒出負面想法時】心理師：強迫自己正向思考，可能成為「毒性正能量」
【為什麼我們要選這篇文章】 當我們面臨焦慮與挫折時，正向思考或許能夠帶給我們力量，但若總是壓抑著自己的情緒，心理狀態會受到傷害。[...]
心理紓壓
【有時莫名沮喪？】TED 千萬人氣講者訪問社會科學家、心理師：找到你失去的「兩種脫節」
《VO》導讀： 為什麼人有時候會莫名沮喪呢？為什麼人有時候會被情緒控制，甚至影響正常生活？為了找到這些問題的解答，TED Talk[...]
心理紓壓
【事情做完之前，我不能放鬆】心理學：「高成就者」內心常深藏 6 種壓力思維
如果有一個詞最適合形容社會上的高成就者，想必就是「能者多勞」。越優秀的人肩上扛的責任往往越重，美國加州的心理學家 Harriet Braiker[...]
心理紓壓
【不是懶惰問題！】心理學：面對「不想做的事」一再拖延，背後可能藏有「限制性信念」
「拖延症有兩種，其一是什麼事都拖延，其二是面對不想做的事時就拖延。好消息是，多數人都面臨後者的情況。」美國心理學家 Matthew James[...]
生活報橘
【鍛鍊身體，也鍛鍊心理素質】科學證實「散步」的 3 大效益，舒緩焦慮還能增加幽默感
厭倦一成不變的單調生活？工作讓你感到乏味、遲鈍，卻沒有動力接觸新鮮事物？根據行為心理學家 Jeff Miller 發表於美國心理學期刊《 Emotion[...]
生活報橘
《野蠻的美麗》爵士鋼琴家陳若玗：「不希望被定位，完美形象會讓人無法痛快的闖蕩。」
你曾經聽到某段旋律，心糾了一下嗎？音樂的魅力就在於，它留住了我們的一些故事。5/28台北松菸誠品 來現場聽和你心跳共鳴的爵士鋼琴[...]
生活報橘
【給在愛情中與情緒搏鬥的你】可以好好走在一起多好？諮商心理師：練習一起修復情感裂縫
《VO》導讀： 相較生理上的病痛，現在越來越多人無法撐過的反而是心理上的生病，而當我們一個人無法克服、想要求助「心理諮商」時，又要怎麼全能地信任眼前的這一位陌生人呢？[...]
