心理紓壓
「歡迎光臨，故事出版社！」推薦5本療癒繪本：《我的阿嬤；關於她》、《你知道我的家在哪裡嗎？》⋯⋯
「創作，能帶給人們改變的力量。」為了鼓勵台灣的藝文創作，讓更多的台灣原創作品被社會大眾看見，臺北市政府文化局與 FLiPER Publish 合作執行了 2019 年至 2021[...]
心理紓壓
「有幾樣怪癖，人會比較快樂。」蔣勳在「孤獨」中感受樂趣：35 而立，是回來做自己
【為什麼我們要挑選這篇文章】 在東方思想裡，「孤」和「獨」時常會被聯想到負面涵義；而 蔣勳 透過審視生命中的經歷，感受到「孤獨」其實是因為與自己平靜地待在一起，當人活到了 35[...]
喜歡看書
【當日子有趣，生活就是享受】讓生活越來越有趣的「3個關鍵」：像孩子一樣享受生活、進入心流模式⋯⋯
「當我們不得不待在人生某處時，閱讀給了我們一個去處。」——美國格言家 Mason Cooley VidaOrange[...]
心理紓壓
「壓榨自己會付出極大的代價。」哈佛醫師強化「復原力」的秘訣：把「照顧自己」排進行程
《VO》導讀： 眾多的待辦事項與忙碌的生活步調，讓人常常無意識的把「照顧自己」放在最後順位，時間久了，會有一種被掏空的疲累感，這可能是「復原力」枯竭的徵兆。[...]
喜歡看書
【有一種想念，是想像他在身邊】療癒創作家用暖心圖文，陪伴成熟大人度過「脆弱時刻」
「如果想在人生旅途中去更多地方，那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]
心理紓壓
「貓療癒了心理，美食滿足了生理。」插畫家DA的異想世界：橘貓煎餃、黑貓豆腐⋯⋯
【為什麼我們要挑選這篇文章】 美食與貓咪，是許多人生活中不可或缺的療癒元素，水彩插畫家 DA 將兩者結合，創作一幅幅異想世界，再搭配上幽默紓壓的文字，帶領人們用不同角度品味日常風景。[...]
心理紓壓
【日子，是不斷的喜歡】12月是屬於儀式感的月份：為自己安排一場旅行、吃一口幸福的草莓蛋糕
《VO》導讀： 12 月，充滿濃濃的節慶氛圍，是屬於儀式感的月份，為自己安排今年最後一場旅行，替即將過完的一年留下一抹美好記憶，並對自己說聲：「這一年，你辛苦了！」 對旅遊部落客 Cherry[...]
推薦好劇
【老片新看】《天外奇蹟》的暖心寓意：放手，並不代表遺忘
2009年上映的《天外奇蹟》（Up），有著皮克斯動畫一貫的幽默療癒風格，以溫馨的劇情深深打動觀眾的心，不僅逗樂了單純的孩子，也撫慰了受傷大人的心。[...]
活在當下
不快樂，是因為只在週末過生活！旅遊作家深刻體悟：旅行不是工作的獎賞，是學習如何過生活
《VO》導讀： 對於生活忙碌的人而言，工作到一個段落後，安排一趟旅行放鬆身心、充充電，就像慰勞辛苦工作的一種獎賞。 然而旅遊作家 田臨斌[...]
推薦好劇
【老片新看】從宮崎駿動畫《借物少女艾莉緹》裡找到勇氣：人生必須為了值得保護的人而奮力向前
吉卜力工作室的動畫，總是在療癒人心的同時，又讓人們有機會去思考生活的意義。在忙碌的生活中，回味一部宮崎駿的電影，彷彿又獲得了重新前進的動力。[...]
喜歡看書
「我接住你了，你很安全。」療癒小怪物的溫柔提醒：既然焦慮不會消失，就和它好好相處吧
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
喜歡看書
英國百萬人氣podcast節目主持人的「幸福秘訣」：有了儀式，生活就會慢下來
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
心理紓壓
【有自信不代表不會失敗】自信的人會做到「兩件事」，能較快在挫折的情境中恢復
【為什麼我們要挑選這篇文章】 有自信不代表不會失敗，每個人都會有低潮的時候，接受自己偶爾的脆弱，才能繼續勇敢的邁步向前。 （責任編輯：洪蜜禪） 文／鄭寧[...]
美食旅遊
「所有的大人都曾經是小孩。」在《小王子的藝想世界：75周年特展》尋找心中的小王子
「現在告訴你我的秘密，一個很簡單的秘密：只有用心才能看清楚，真正重要的東西用眼睛是看不見的。」——《小王子》[...]
心理紓壓
來自《沒關係！是愛情啊》的溫柔提醒：你有多久，沒向辛苦的自己道一聲晚安了？
《VO》導讀： 白天奔波於大大小小的會議中，時常連回到自己位置上喘口氣的時間都沒有，長時間累積下來的疲憊，慢慢地在肩上成為一股疲憊、在心中壓抑成一種倦怠。[...]
喜歡看書
「深情的人」比一般人更容易感到快樂！人際關係學博士分析：孤獨感，也是可以被療癒的
「你讀的書越多，知道的就越多；你學的越多，就等於去了越多地方。」——美國作家 Dr. Seuss VidaOrange[...]
質感生活
推薦6款2022年「質感手帳本」：《小王子》限量手帳、MIDORI 極簡手帳、iF德國設計獎手帳組⋯⋯
「儀式是什麼？」小王子問道。狐狸說：「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」[...]
質感生活
「我們迷惘著，我們漫讀著。」劉冠廷擔任2021南國漫讀節大使：在閱讀裡找到安穩的避風港
2021 南國漫讀節舉辦邁入第三年，以「前往南方的閱讀派對」為主軸，將於10月16日至明年2月13日在屏東盛大舉辦。今年南國漫讀節邀請出身屏東的演員劉冠廷擔任大使，與知名設計師詹朴（ APUJAN[...]
推薦好劇
「原來消失，才是真的存在。」《天橋上的魔術師》7句蘊藏「人生寓意」的催淚台詞
生活中，有沒有一個讓你暫忘憂煩、收藏願望並寄託夢想的地方？在《天橋上的魔術師》中有一個這樣迷人得不真實的地方，中華商場的人們喊它：99樓。[...]
質感生活
「不行，眼睛不能閉上⋯⋯」上班想睡覺，用15個「提神妙招」解救打瞌睡的自己
【為什麼我們要挑選這篇文章】 午餐吃飽回到辦公室，到了下午三、四點時，有時會突然襲來一股睡意，讓人好難專注在眼前的工作上。 除了起身喝杯咖啡之外，還有什麼簡單又容易在辦公室實行的提神妙招？[...]
心理紓壓
「人們終究要學會遺忘繼續向前。」《機智醫生生活2》的9句暖心經典台詞
《機智醫生生活2》廣受劇迷們的好評，導演申元浩跟編劇李祐汀將5位主角之間有笑有淚的溫馨劇情刻畫地恰到好處，用一則則寫實的故事，讓觀眾在看似平淡瑣碎的日常劇情中被深深感動，產生深刻共鳴。[...]
心理紓壓
【再溫柔，也沒辦法取悅所有人】人氣作家肆一：無法成為你期待的樣子，我不抱歉
《VO》導讀： 越來越成熟後，生活圈逐漸穩固，也建立了自己所嚮往的、有品質的生活樣貌，有時卻仍然會突如其來地擁有無法言喻的低落：「到頭來，是為了什麼那麼努力？」[...]
心理紓壓
【讓身心靈更透淨】12 星座專屬的「排毒計劃」：巨蟹親近大自然、處女嘗試極簡生活
當你覺得疲憊、負能量強時，往往是體內累積的毒素太多，這時候，你可以開始自己的排毒計劃，來讓自己 refresh，用更正向的態度來面對生活。 牡羊座[...]
心理紓壓
「阿峰再也不會來⋯⋯」萬芳給40+的療癒歌單：學會面對「離別課」
睽違5年，萬芳以全新專輯《給你們 Dear All》入圍第32屆金曲獎最佳華語女歌手獎、年度專輯獎、最佳華語專輯獎等7項大獎，是不少歌迷心中奪獎的熱門人選。[...]
推薦好劇
「也許不及格，但我是你爸爸。」5部電影刻畫用不同方式給予愛的父親：當幸福來敲門、大法官、我的意外爸爸⋯⋯
曾有人說過，「背影」也許是父愛最貼切的形容詞。如果可以用一句話形容父親，那麼你的會是什麼呢？[...]
星座
【如何安慰低潮中的朋友？】12 星座「被療癒」的點：大量讚美獅子、讓水瓶感受到我懂你
安慰別人，對很多人來說是困難的事，當朋友、家人或另一半正在難過、生氣或焦慮時，要說什麼、做什麼才能讓他們感到好一些呢？以下整理了針對 12[...]
心理紓壓
「無論是哪一種再見，我都不擅長。」令人共鳴的療癒插畫，讓人想起某個時刻的自己
《VO》導讀： 生活中總有些苦，想不透、道不盡。圖文作家 馬卡龍腳趾 擅長用簡單、療癒的插畫，刻劃出許多人正在經歷的人生苦甜。 （責任編輯：鄧羽辰） 圖、文/ 療癒圖文作家 馬卡龍腳趾 咖啡豆[...]
心理紓壓
【常聽見身旁的人用什麼形容詞來形容你？】好的讚美，在於用心「做到一件事」
（本文書摘內容出自《愛，需要勇敢：創造幸福感的關係練習》，由 親子天下 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
質感生活
【提升在家工作效率】韓國大腦認知科學專家：香氣有助於強化集中力和記憶力
（本文書摘內容出自《香氣腦科學：教你如何利用「香氣」刺激大腦，揭開情緒、學習、人際關係與病痛的60個腦內祕密》，由 遠足文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）[...]
質感生活
【好想出門做SPA但要再忍一下】精選5款「居家按摩機」，幫你鬆開工作一整天的痠痛疲憊
在家上班的日子，你不僅要付出加倍的精力與同事視訊或電話溝通，同時也要照顧因停課待在家的孩子，在工作與家庭間辛苦兩頭燒的你，有多久沒有讓自己好好休息了呢？[...]
喜歡看書
「時間到了，我們就該說再見。」把「愛貓日常」畫成插畫：看到最後竟然眼眶泛淚
「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]
喜歡看書
「因為妳，我才能是我。」獲獎插畫家的「熊熊日常」：替你說出藏在心底對媽媽的感謝
「每當我們翻開書頁等於開啟了一扇通往世界的窗。」——前英國教育部長布朗奇 (David Blunkett) VidaOrange[...]
生活報橘
【KLOOK 推薦 2021上半年最具風格主題活動】東京移展台灣的《聲音的建築展》、和女巫一起在山林療癒、台灣原創音樂節《春浪》
（本文訊息由Klook 提供，內文與標題經 VidaOrange 修訂後刊登。）[...]
生活報橘
【祝大家元宵節快樂】超療癒「河豚芝麻湯圓」動手做起來！內含影片：材料、手法、配色通通在裡頭
（本文經 Minmin Chang 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文連結 。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】 繼新年時 Facebook[...]
心理紓壓
【有時會因別人的批評而沮喪？】心理學專家：認識「消極偏見」，把精神留給願意理性溝通的人
（本文書摘內容出自《天上總會有雲，但你才是天空》，由 三采 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
喜歡看書
《奶與蜜》作者最新詩集：待在自己的身體裡，就擁有一切所需
莎士比亞曾言：「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」 VidaOrange[...]
喜歡看書
美國藝術家用插畫詮釋「生命最美樣貌」：不管悲傷如何找到你，也記得讓快樂找到你
莎士比亞曾言：「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」 VidaOrange[...]
心理紓壓
【當負面情緒揮之不去】4個技巧幫助「瞬間冷靜」：憋氣後呼吸15次、躺下或彎腰⋯⋯
《VO》導讀： 當你的情緒受到一件事情的影響，或者正在氣頭上，你會做些什麼讓自己轉換心態和負面情緒呢？ 「理想生活設計」的創辦人分享了4個當情緒來時，能夠瞬間冷靜的小技巧。 （責任編輯：鄧羽辰）[...]
心理紓壓
【看透焦慮情緒】專訪諮商心理師吳姵瑩：「好好地允許自己休息。」
回顧2020年一整年，在極度不安的大環境下，你是否更push自己追趕目標，慌亂了腳步？ 諮商心理師吳姵瑩接受《VidaOrange[...]
喜歡看書
【破了洞的心也是顆開放著的心】走過傷痛才能懂的「療癒插畫」，生活就是邊哭邊笑還不忘向前
「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]
心理紓壓
【沒有人可以一直堅強】蘇絢慧心理諮商師：面對脆弱，最好的方式是「承認」
（本文書摘內容出自 《療癒孤寂》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO導讀》： 為了「表現堅強」而習慣武裝自己？其實，沒有人可以一直是強者。[...]
經營愛情
跟狗狗學習經營「長久感情」的秘訣：表達情緒就是在當下，只是在表達而不是在操弄
【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們總是輕易地就被狗狗收服，牠們對人非常的真實，我們可以完全的信任牠們，也很安心的把自己交給牠們。 這樣直接、純粹的關係往來，反而也是在愛情中，可以學習的模樣。[...]
生活報橘
【為自己收藏一款專屬秋冬的記憶香氣】5款「療癒系」香氛蠟燭，溫柔平復你工作累積的疲憊心情
散步回家的傍晚，漸漸感覺到秋意漸濃，圍上最喜歡的灰藍色喀什米爾圍巾，還殘留著淡淡的衣櫃楠木味道，秋季的記憶，彷彿被氣味串連了起來。[...]
心理紓壓
【對自己要求太高而感到心累？】心理諮詢師：最重要的一件事，是與自己和解
（本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈每个人都有机会成为“最好的自己”〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
美食旅遊
「人生，不要什麼都自己扛著。」去花蓮玩不要自己開車，搭巴士體驗公路上最美的風景
旅行，常讓人心胸開闊感到放鬆，有時候就是因為在旅途中切換了「生活方式」，改變了日復一日逐漸疲乏的「思考模式」。[...]
生活報橘
「你說過最勇敢的一句話是什麼？」「救命。」英國療癒系插畫家讓一個小男孩陪你經歷「人生課題」
「你長大之後想要變怎樣的人？」鼴鼠問。 「善良的人。」男孩回答。 宇宙不大，停留不了太多人，但為你留了一個空位。 你有想過，短短幾行字配上手繪的幾個可愛角色，也能夠療癒你久未停泊的心嗎？[...]
心理紓壓
【害怕起衝突而在關係裡受委屈？】心理諮商師吳姵瑩：擁抱自己的「內在小孩」
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀，原文為 〈擁抱內在小孩：如何陪伴自己走出人際衝突的恐懼 〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
心理紓壓
【明明有些事已經過去，但心裡總是過不去？】科普心理學家海苔熊：心裡糾結時，幫自己拉張椅子
【為什麼我們要挑選這篇文章】 面對糾結的情境，就像是陷入一個泥巴地，想離開卻一直很難邁出步伐離開。 關於人生的糾結情境，科普心理學家海苔熊說：拉一張椅子和自己聊聊。 （責任編輯：張嘉芬） 文/[...]
生活報橘
【暖心插畫】生病後才發現的事：在日復一日的生活中，那些平凡而閃亮的小事
【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活過得同樣反覆，所有的一切開始變得黯淡無光嗎？ 作者從生病後，開始注意到這些微小的事情，才知道：是這些「平凡又微小」的細節，構成了美好幸福的生活。[...]
美食旅遊
【肉桂捲控必看！】台北私藏 7 家「肉桂捲咖啡廳」口袋名單，肉桂糖霜好療癒
【為什麼我們要挑選這篇文章】 咬下鬆軟的麵包加上肉桂還有糖霜的醬，整個人就被包覆在療癒的甜點高峰裡，幸福的像是要飛起來一樣。 肉桂捲的魅力令人無法抵擋，今天就來推薦藏身於台北的 7[...]
心理紓壓
【許你嘴角上揚的幽默插畫】貓咪教我的事：在生命完全消失之前，盡情演繹自己的天賦
《VO》導讀： 「謝謝你的『想太多』，讓我看見我的無聊被你建造成一座奇幻又浪漫的城堡。」—— 歌手 魏如昀 全球21萬粉絲追蹤的馬來西亞人氣插畫家 Lim Heng Swee[...]
心理紓壓
【無法接受別人的愛、不知如何求助？】心理諮詢師：潛藏內心的「16個罪惡感徵兆」，你中了幾個？
《VO》導讀： 無法接受別人的愛、不知道如何向人求助？如果你時常冒出以上這些想法，那很可能是因為「習慣性自責」的罪惡感所造成的。[...]
心理紓壓
【看似堅強，其實心在淌血】許菁芳《台北女生》：「始終生活在他方，原來是因為無法活在當下」
【為什麼我們要選這篇文章】 生活常常不是我們想得那麼容易與幸福，遇到不如意的時候，「文字」就是個很好的療癒方法。或許我們可以從別人的故事，看到自己的故事，透過閱讀，感到被理解、感到溫暖。[...]
生活報橘
【別小看日常閒暇的嗜好！】園藝能醒腦、寵物對心臟有益⋯⋯研究證實「有益身心」的5種休閒活動
【為什麼我們選擇這篇文章】 你的興趣包含有下文這五種的任一種嗎？千萬別小看那些看似平凡的嗜好，它們不只能為閒暇時光傾注快樂，更有益身心健康。週末帶著家人一起動起來吧！ （責任編輯：謝宜臻）[...]
心理紓壓
【以星座療癒，以「自我對話」成長】諮商心理師看星座：摩羯座、水瓶座、雙魚座
【為什麼我們選擇這篇文章】 感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]
生活報橘
【身體喜歡走路，心也是】健身教練推薦萬人親身實證的3種「解憂運動」
《VO》導讀： 工作與生活壓力纏身，想靠運動紓壓卻怕半途而廢？帶領萬人「以運動解憂」的蜜雪．史丹克鮑加德，將教你 2[...]
生活報橘
【哀傷讓你疲憊、易怒？】遠離 3 種惡魔食物、攝取 15 種「療傷食物」，助你度過低潮
《VO》導讀： 工作遇上重大挫折、和交往多年的另一半分手⋯⋯此時哀傷的巨浪幾乎要淹沒自己，有什麼「療癒食物」可以拯救情緒呢？ 健身教練、網路社群「健美寡婦」（One Fit[...]
心理紓壓
「能吃下飯的人，都不會放棄生活。」千萬粉絲情感博主：如果你不開心，不如去趟菜市場
《VO》導讀： 努力工作、認真生活的你，沒能好好紓壓、排解困頓的情緒嗎？其實，不一定要旅遊或大肆購物，「逛逛市場」也能迎來好心情。[...]
生活報橘
【廚房不用垃圾桶和洗碗精？】暴躁兔女王教你打造療癒清爽的「迷你廚房」
《VO》導讀： 空間有限的「廚房」，若擺滿垃圾桶、清潔劑、地墊等各式雜物，牆上又累積難以清除的頑垢，日子久了是否容易堵住料理生活的好心情呢？[...]
心理紓壓
「留下空間給不完美，才能體驗到 90％的投入可能就已足夠。」練習讓心靈自由的「放手哲學」
《VO》導讀： 盧梭說，真正的快樂在於欲望本身，而非欲望的滿足。很多時候，我們忙於追求工作上的成就、更新更好的產品，但總在得到之後，發現並不如想像中快樂。[...]
心理紓壓
【療癒型搖滾】難過到失眠時，Coldplay 的歌帶你重新發現生活中的迷人事物
當你付出的努力沒有得到任何回報；當你的想法不被旁人理解；當你被冷言冷語傷到自尊；當你的夢想被現實打碎，而對生活感到失望時，你會從哪裡得到療癒的力量？ 也許在深夜輾轉難眠時，你曾播放過英國樂團[...]
生活報橘
【暴躁兔女王私推】從 3 間麵包店感受溫柔的「天堂滋味」：雨人、ca:san、一番堂
《VO》導讀： 鑽研「臥佛系理家術」的暴躁兔女王，除了用各種精巧道具理家，這回也帶著「麵包控」靈魂找出三間位於台北、宜蘭的用心好店，推薦給同樣愛麵包的你。[...]
心理紓壓
「有時候，幸福會從手中溜走。」插畫家畫出生活裡的各種擦傷：那些傷口總有一天會好
《VO》導讀： 「這世界大體有兩類人，其中一群渴望被記住，另一群則等待被遺忘。將人從其中一種漸變為另一種，城市就是這樣的一個地方。」 曾獲 2018 年金漫獎最佳單元漫畫獎的台灣插畫家[...]
心理紓壓
【看一部讓你流淚的電影】日本生理學教授推薦：不被壓力擊垮的 7 個「週末血清素鍛鍊法」
《VO》導讀： 平常工作好累，到了假日就只想躺在床上滑手機或睡覺，卻沒有真正放鬆的感覺。生理學教授有田秀穗推薦你另一種度過假日的方法，消除壓力、保持好心情。 （責任編輯：翁筠茜） 文／生理學教授[...]
