最近經常覺得生活被壓力給淹沒，腦中的情緒好像被悲傷給主控，不管做什麼事情都開心不起來？自己的腦袋那些「快樂情緒」到底去哪了？如果腦中突然出現這個念頭，很適合重新複習一次皮克斯動畫《腦筋急轉彎》，想必現在主控情緒的一定是憂憂或是厭厭吧！
記得第一次看《腦筋急轉彎》的時候，非常不喜歡憂憂這個角色，覺得他總是在小主人萊莉的腦中作怪，還把一些萊莉的核心記憶染上了悲傷的色彩，讓她一想到這些回憶就悲從中來。直到最近，用更成熟的心態重新看這部動畫時才發現，也許，人們身邊都需要擁有一個憂憂，才能讓自己從悲傷中獲得力量，再重新站起來。
圖片來源：《腦筋急轉彎》劇照
「我只想要萊莉開心。」
“I just wanted Riley to be happy.”
故事從一個11歲小女孩萊莉腦中的5個虛擬人物開始，這5個角色分別是樂樂、憂憂、厭厭、怒怒、驚驚，分別代表人的5種不同情緒，他們生活在萊莉的腦中，並負責控制主角的感覺。
圖片來源：《腦筋急轉彎》劇照
而主要掌控萊莉腦中情緒的，是專門為萊莉製造快樂情緒的樂樂，有了樂樂的幫忙，萊莉成為了一個樂觀開朗的小女孩，擁有幸福的家庭生活跟一群好友，而萊莉腦中最重要的「核心記憶」也大多是黃色的，讓她每次想到這些記憶時，嘴角都會忍不住上揚。
直到萊莉因為父親工作的緣故，全家要搬到舊金山去定居，被迫展開新生活的她，到了陌生的環境又沒有好友的陪伴，讓她變得越來越不開心，情緒也開始失控，而憂憂也在這個時候越來越常出現在「大腦總部」的控制台，為各式各樣的記憶染上悲傷情緒。
圖片來源：《腦筋急轉彎》劇照
剛開始，樂樂還沒有發現萊莉因為新生活而產生的異狀，只是不明白為什麼憂憂要常常出來攪局，讓本來應該開心的萊莉瞬間感到難過，為快樂的記憶蒙上一層灰。
「我只想要萊莉開心。」為了讓萊莉一直保持快樂的心情，樂樂選擇忽略憂憂的感受，甚至畫了一個圈圈要憂憂站在裡面，不准他觸碰其他對萊莉來說非常重要的「核心記憶」，讓這些記憶變成未來萊莉想起來就會感到悲傷的事情。
圖片來源：《腦筋急轉彎》劇照
後來，萊莉到了新環境後適應不良，最後在學校壓力過大、哭了出來，而這件事情成為了萊莉悲傷的核心記憶，樂樂想盡辦法要阻止「核心記憶」嵌入機器中，卻不小心和憂憂一起被機器吸走，離開了「大腦總部」。
為了回到「大腦總部」，總是積極樂觀的樂樂，不得已地與心思敏感脆弱的憂憂展開一連串的冒險，但樂樂卻也在這次的冒險當中明白到，或許，偶爾適時地展現悲傷的情緒，反而是一件好事。
有時候，悲傷反而能帶給人們力量
圖片來源：《腦筋急轉彎》劇照
「哭泣，讓我能緩下腳步來，更好地感受人生難題的重量。」
“Crying Helps Me Slow Down And Obsess Over The Weight Of Life’s Problems.”
被迫離開「大腦總部」之後，樂樂跟憂憂來到了「長期記憶」區，並在這邊遇見萊莉小時候的幻想朋友Bing Bong，樂樂想到以前Bing Bong帶給萊莉很多快樂的回憶，於是便跟著他一起搭著火車回到「大腦總部」。這邊最讓人印象深刻的一幕是，三個人一起到了白日夢區，卻發現Bing Bong跟萊莉以前最喜歡一起玩的彩虹火箭被丟棄在垃圾坑裡，發現自己在萊莉心中越來越不重要的Bing Bong，心情變得非常低落，無論樂樂怎麼安慰都沒用。
圖片來源：《腦筋急轉彎》劇照
「我猜萊莉一定很喜歡跟你一起度過的冒險時光。」
“I bet you and Riley had great adventures.I bet Riley liked it.”
「是啊，我們曾經是最好的朋友。」
“She did.We were best friends.”
然而，看似只會帶給人負面情緒的憂憂，卻只是坐在Bing Bong旁邊，同理Bing Bong的情緒，靜靜地陪他一起回憶以前和萊莉的開心回憶，並陪著他一起哭泣，而在釋放情緒之後，Bing Bong也重新打起了精神，這讓樂樂非常不解。她驚訝地問憂憂是怎麼做到的，而憂憂只回答：「我也不知道⋯⋯我只是，聽他說而已。」
而這段令人出乎意料的鋪陳，也讓我回想起過去某些情緒低落的時刻，自己都會試著告訴自己要趕快振作起來，要想辦法開心起來，卻沒想過，有時候其實只要好好地和腦中的悲傷想法對話，讓眼淚為負面情緒找到出口，就能讓情緒得到緩解。
有了各式各樣的情緒，生活才會充滿樂趣
另一方面，失去了樂樂跟憂憂，只剩下驚驚、怒怒和厭厭3人掌控的「大腦總部」，讓萊莉就像是心理上生病了一樣，成為只有厭惡、恐懼、生氣的人，而這些情緒也擾亂了萊莉的生活，讓她和最愛的父母吵架，最後甚至上演了離家出走的劇情，所幸樂樂和憂憂及時回到總部，才化解了這場災難。
圖片來源：《腦筋急轉彎》劇照
「我又不是樂樂。」
“I’m not Joy.”
印象很深刻的是，被留在「大腦總部」的怒怒、厭厭、驚驚嘗試著扮演樂樂的角色，想辦法讓萊莉的情緒恢復穩定。當厭厭第一次嘗試當樂樂卻失敗時，怒怒諷刺她：「做得真好呢！」而厭厭則回答：「我又不是樂樂。」
是啊！既然你和我都不是樂樂，為什麼又要模仿樂樂？既然現在的心情沒有這麼好，又為什麼要逼自己強顏歡笑、假裝一切都沒事呢？
謝謝你，出現在我的童年裡
圖片來源：《腦筋急轉彎》劇照
「替我帶她到月球，好嗎？」
“Take her to the moon for me. OK？”
整部動畫最催淚的片段，莫過於Bing Bong犧牲自己，讓樂樂一個人搭著彩虹火箭回到「大腦總部」。Bing Bong曾經和萊莉度過一段快樂的童年時光，而隨著萊莉漸漸長大，他也明白自己的階段性任務已經完成了，未來將會有樂樂、憂憂等人陪伴著她繼續成長，讓萊莉可以成為一個更有深度的大人，所以，他選擇自己回到「長期記憶」的垃圾堆當中，讓自己成為漸漸被淡忘的回憶。
Bing Bong的犧牲，象徵著萊莉對過去、對童年的告別，而這一幕也讓人不禁反思，在越變越成熟的過程當中，你是否也曾經忍痛放棄，甚至漸漸淡忘那些小時候那些最純粹的快樂呢？
圖片來源：《腦筋急轉彎》劇照
每個情緒，其實都有自己存在的意義，樂樂讓人們沈浸享受快樂的時光，驚驚讓人們做事更加謹慎，厭厭讓人們更知道自己喜歡什麼，怒怒讓人們有了釋放憤怒的管道，而憂憂雖然帶來了憂傷，卻也突顯出快樂的可貴。
就像電影後半段，樂樂發現了萊莉有一顆藍黃夾雜的「核心記憶球」，內容是她在打輸曲棍球比賽後，因為選擇誠實地面對自己的悲傷，因而得到爸媽、朋友關心，感受到他人給自己的愛、破涕為笑的一段過程，而這或許正是憂憂存在的意義。
《腦筋急轉彎》不僅是萊莉的情緒成長之旅，也讓樂樂體悟到，正因為有了那些不開心的日子、不開心的情緒，才顯得快樂有多麽珍貴而得來不易。看完了《腦筋急轉彎》後，開始懂得接受自己的負面情緒，適時地釋放悲傷，更能找回勇氣重新出發。
（本文提供合作夥伴轉載，首圖圖片來源：Pixar Animation Studio）
