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心理紓壓

只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己

心理紓壓

【容易睹物思情？】喜歡「回憶過去」的人心理更健康！5 個關於「懷舊」的有趣科學

一首老歌、一張舊照片、一捲錄影帶、抽屜角落的日記、學生時代的書本制服、一件珍藏已久的信物 …… 你是喜歡保存舊物，或是容易睹物思情、喜歡「懷舊」的人嗎？[...]
By 蔡芷庭
2019-03-07
心理紓壓

心理學家提出聰明人也會犯的 3 個「思維錯誤」：其中之一是太常 say「yes」

美國羅格斯大學的心理學家 Clifford Lazarus[...]
By 蔡芷庭
2019-03-05
心理紓壓

【總是覺得自己不夠好？】擺脫挫折感，心理學家：找出你的「鑽石自我」

[...]
By 蕭如芳
2019-03-04
心理紓壓

【總是陷入不安與焦慮？】職場心理學家：實踐 3 個「禪學心念」，享受更自在的人生

【為什麼我們要選這篇文章】 過去的牽絆與未來的不確定性，總是令我們無法活在當下，不時陷入不安和焦慮中。其實許多憂慮都是源自還未發生的事情，學習「禪學精神」，能讓你不再自尋不必要的煩惱。[...]
By 愛心理
2019-03-04
心理紓壓

【烘焙時為何感到療癒？】正向心理學告訴你：因為進入了「心流狀態」

「烘焙的意義，不僅止於吃而已。」它同時也可以帶你進入一種比快樂更好的「心流」狀態。怎麼做到的？一起來看看背後的心理機制。[...]
By VO 新聞快訊
2019-02-27
心理紓壓

「老了，我沒用了……」心理師教你引導長輩走出拖累家人的「內疚感」

《VO》導讀： 家中的長輩年紀越來越大，人老了難免身體變差，需要人照顧，這時候你或許必須擔負起照顧者的角色，當聽到他們唉聲嘆氣說著自己拖累大家時，聽久了心也會累吧，該怎麼解決這樣的內疚感呢？[...]
By VO 精選好書
2019-02-26
心理紓壓

【厭世就算了，別連自己都討厭】要怎樣才能擺脫你的「自厭情緒」？

不少人都曾經有這樣的經驗，在某些時候，甚至在一定的週期時，你會特別討厭你自己，這是每個年齡層都會面對到的情緒。那你應該也曾在某個發呆的時刻浮現這個問題：為什麼我們會有這種自厭的情緒呢？[...]
By 王聖安
2019-02-25
心理紓壓

【為什麼我還是單身？】心理師瑪那熊：我們很可能搞錯「愛自己」的意涵

【為什麼我們要選這篇文章】 「做自己，不要迎合別人。」在愛情裡經歷幾次挫敗後，單身的你也常用這句話鼓勵自己嗎？其實這句話並沒有錯，只是很多人都搞錯「愛自己」的定義了。 （責任編輯：翁筠茜）[...]
By 愛心理
2019-02-25
心理紓壓

總是積極正面其實很煩？心理學：有 3 種「好人」反而更惹人厭

「嘿，對別人好一點。」從上幼稚園的第一天起，爸媽和老師們總是這樣對我們諄諄教誨。做個 nice person [...]
By 蔡芷庭
2019-02-25
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「不知道自己喜歡什麼沒關係，知道自己討厭什麼也好。」成為成熟大人後的幾個「開始懂了」

剛出社會的前幾年，是我們最厭世的時候。因為在職場上成功立足之前，我們會經歷無數次的撞牆，深深感到人性黑暗、水逆纏身，或自己好廢。[...]
By Tien
2019-02-23
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【做一個懂得世故，卻又不世故的人】女王：我們懂得人性的黑暗，但不用黑暗面去對人

《VO》導讀： 成為作家 10 年，女王曾經歷種種人生難關，無可避免遇到許多惡意的攻擊。旁人總以為她天生樂觀、勇敢，但她坦承自己曾經迷惘、退縮。回頭看，她才終於明白，那些脆弱、害怕，其實都是學習。[...]
By 圓神書活網
2019-02-22
心理紓壓

與人交談 15 分鐘，能降低 80% 的壓力！心理學解密：「說話」其實很紓壓

當工作與生活的壓力來襲，你是否有一套紓壓的好方法？也許是運動、寫日記、聽音樂、散步 ……[...]
By 蔡芷庭
2019-02-22
心理紓壓

化妝增加好感度？心理學研究：男女解讀大不同

化妝是個神祕的過程，在臉上塗塗抹抹就會帶來神奇的改變，除了變漂亮讓自己開心之外，妝容也會改變其他人對你的看法。心理學家做了許多實驗驗證了這個說法，也要告訴你妝怎麼化才會帶來正面效果。[...]
By 王聖安
2019-02-22
心理紓壓

【為什麼覺得孤獨】人氣作家「厭世哲學家」從莊子看人生：人不是孤島，一起相忘於江湖

《VO》導讀： 「你常常感到孤獨、匱乏，需要救贖嗎？」[...]
By VO 精選好書
2019-02-21
心理紓壓

「你變了。」當熱戀溫度不再，心理師告訴你為什麼「白開水愛情」反而是好事

《VO》導讀： 戀愛的初期總是那麼美好，為什麼這樣的感覺不能夠持續呢？心理師告訴我們，沒有任何伴侶能讓我們常保快樂，認知到這點，才有助於發展穩定的關係。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
By VO 精選好書
2019-02-20
心理紓壓

【跟不熟的人也能侃侃而談】心理學： 升級社交魅力 ，關鍵在用對的方式展現「好奇心」

[...]
By 蔡芷庭
2019-02-18
心理紓壓

【當生活不如預期，唯一能掌控的是自己的心情】毛小孩教會我們的 3 個「幸福哲學」

你有養寵物嗎？這些毛絨絨的夥伴不僅帶來溫暖的陪伴，也能促進我們的身體健康。在動機行為學上，也認為寵物們某些「人生哲學」比人類更聰明，能成為人類幸福的典範！心理學家 Bobby Hoffman[...]
By 蔡芷庭
2019-02-15
心理紓壓

【工作不快樂怎麼辦】一位心理醫師的真心告白，為什麼停止追求快樂，對我們反而比較好？

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-02-15
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【他一不回訊，心就慌】心理學家：克服在愛裡的不安全感，要回頭照顧你的「內在小孩」

「訊息已讀不回，晚回家也沒先打電話知會一聲，打了十幾通都沒人接到。」[...]
By 張傑
2019-02-15
心理紓壓

【總看不慣對方而想改變他】心理學家傳授感情中常見 3 大問題解決法

[...]
By 張傑
2019-02-13
心理紓壓

Ella：「媽媽不全都是孩子的，媽媽有自己的夢想要完成。」

【為什麼我們要選這篇文章】 Ella 在結婚、生小孩之後，不時可以看到她分享幸福的家庭生活，而她婚後也沒有放棄事業，更在今年再度挑戰演戲。Ella[...]
By 媽媽經
2019-02-12
心理紓壓

【約會穿搭心理學】衣服顏色會影響「吸引力」？心理學家告訴你男女感受不一樣

[...]
By 王聖安
2019-02-12
心理紓壓

【心想事不成？】心理學家證實：「吸引力法則」有效，但你可能用錯方法！

《VO》導讀： 大家常掛在嘴邊的「吸引力法則」真的有帶來好運的神奇效果嗎？科學研究發現只在腦中想像達成目標的情景，其實可能會有反效果。那麼到底該怎麼正確使用「正向思考」真正幫你達成目標？[...]
By VO 精選好書
2019-02-12
心理紓壓

「變化是刺激創意的關鍵。」4個心理學技巧，幫你獲得工作成就感和動力

你是否記得上一次對工作充滿幹勁、滿懷熱忱踏進辦公室是什麼時候？現在的你每天心情低落、提不起勁，很難激勵自己以有效率的方式完成手上的任務嗎？社會心理學家 Alice Boyes[...]
By 蔡芷庭
2019-02-12
心理紓壓

【增加好感度不靠貴重禮物】心理學經營人心的2大關鍵：「先發制人」與「不著痕跡」

《VO》導讀： 不論是職場或愛情，掌握心理學中的「互惠原理」，一個小小的禮物或紙條，就有可能帶來意想不到的回報！ （責任編輯：鄭閔文） 文／日本讀心師 Mentalist DaiGo[...]
By VO 精選好書
2019-02-11
心理紓壓

【長久的愛，是讓彼此從容舒坦】心理師： 6 種「相愛特質」讓幸福細水長流

如何讓戀情永不褪色？無論是相愛僅僅幾個月還是好幾年，人們總在尋求這個問題的解答。擁有 40 年諮商經歷的臨床心理學家和婚姻顧問 Randi Gunther[...]
By 蔡芷庭
2019-01-31
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【越了解自己的人越快樂】心理師：「自我照顧」3 個小練習，幸福感可以靠鍛鍊而來

「每個人都必須在繁忙的世界中學習自我照顧。自我照顧讓內在的聲音更清楚，當我們越了解自己、對生活的掌握感更高，越能產生幸福感。」佛羅里達州的臨床心理師 Stephanie Sarkis[...]
By 蔡芷庭
2019-01-30
心理紓壓

【當感情停滯不前】心理學家：5 個「戀愛花招」快速找回心動感

根據西北大學心理學家 Eli Finkel 的說法，過去四十年來人們對親密關係的滿意度持續下降。在研究過數千對伴侶的相處模式後，他在《非成即敗的婚姻》（The All-or-Nothing[...]
By 蔡芷庭
2019-01-24
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【不被情緒綁架，但也坦然接受情緒】5 個特質證明你是快樂自由的「情緒成熟人」

「情緒以百萬種方式指導著我們的生活。無論我們傾向於隱藏、避免或思考和表達它們。做一個情緒成熟的人，在事件引發強烈感受的時刻，你能做出積極而健康的決策。」臨床心理師 Lisa Firestone[...]
By 蔡芷庭
2019-01-24
心理紓壓

【好運並非從天而降】用科學看幸運！心理學家：擁有這3種人格特質，容易招來好運

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-01-23
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【離開公司，我過得還不錯】自由工作者的心路歷程：上班時燃燒殆盡，離職才找到「工作的意義」

《VO》導讀： 你是不是也曾嚮往近幾年很紅的「斜槓人生」？可以參考一下自由工作者的心路歷程，從決定辭職、到真正開始斜槓，這中間必須不斷與自己對話，問問自己真正想要的是什麼。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
By VO 精選好書
2019-01-21
心理紓壓

【擺脫有毒的焦慮】 心理師：要找到焦慮來源，例如誤以為責任都扛在自己身上

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 愛心理
2019-01-18
心理紓壓

【孩子人生必備的保護力】心理師：趁早教會「情緒界線」，不讓孩子把「侵犯」當成「親近」

《VO 導讀》： 「家庭」是孩子第一個接觸的人際關係，孩子在家庭學習與父母、手足的相處模式後，在學校會平行轉移成與老師、同學的相處模式；在職場則會成為與老闆、同事、下屬相處的模式。[...]
By 圓神書活網
2019-01-18
心理紓壓

不必長篇大論！心理學：7 個「移情式傾聽」技巧，讓跟你聊天的人都覺得好療癒

「傾聽」這件事並沒有一般人想像中的簡單。以往我們說懂得「傾聽」很有魅力，現在是懂得「移情式傾聽」最深得人心。心理學博士 Marilyn Wedge[...]
By 蔡芷庭
2019-01-17
心理紓壓

【你的房間就是你人生的縮影】心理學家：愛乾淨的「整潔人」比別人多了 4 個優勢

「幸福感強的成功人士，往往居家環境十分整潔。在我看來，整潔的環境和商業財富之間存在很強的相關性，」曾為福布斯、時代雜誌主筆的商務顧問 Siimon Reynolds[...]
By 蔡芷庭
2019-01-17
心理紓壓

【當他不再主動牽住你的手】心理師：感情中產生一種心態，兩個人就開始漸行漸遠

「在所有關於愛情的神話中，最不可信的就是認為『渴望愛』是一種弱點 。」深度探究親密關係達數十年的紐約心理治療師 Ken Page 說。 「我們需要愛。對愛的渴望是智慧，而不是軟弱。」[...]
By 蔡芷庭
2019-01-16
心理紓壓

【心理學拆解「吸引力」的三個層次】兩性互相吸引的利器「神秘感」，就在第二層

在探討戀愛、友誼、商務職場中的人際關係時，「吸引力」一直是熱門話題。創辦於舊金山，專門研究人類行為學與吸引力科學的機構 Jaunty[...]
By 蔡芷庭
2019-01-11
心理紓壓

【不知不覺就把愛磨光】心理師： 5 個想法看似無害，卻是感情的「隱性殺手」

感情最可怕的隱性殺手，就是不自覺的自我毀壞（Self-sabotage）思維。來自華盛頓的臨床心理師 Jill P.Weber[...]
By 蔡芷庭
2019-01-11
心理紓壓

【為什麼他講話，大家都想聽？】心理教練：培養「言語之碗」，就能有引人入勝的氣勢

《VO 導讀》： 心理教練金允那深深感受到「言語」傷人的力量，提出了「言語之碗」的概念，透過回顧自己的過去，找出養成說話習慣的真正原因。 （責任編輯：翁筠茜） 文／心理教練  金允那[...]
By 圓神書活網
2019-01-10
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【你不開心，為什麼不明說？】心理師：「被動式攻擊」是源自童年的情感創傷

《VO》導讀： 你總是喜歡說「好」，卻在答應別人後暗自生悶氣？或者表面上總說沒事，其實心裡「很有事」？心理治療師安卓雅博士臨床專研「憤怒管理」超過 20[...]
By 書傳媒
2019-01-09
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【養成好習慣不能靠意志力】極簡主義哲學家：用心理學把習慣變成「不用思考」的身體記憶

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-01-08
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【有時你就是得哭掉一切】允許自己充分體驗「內心的痛」，才能卸去過去的「情緒包袱」

《VO》導讀：[...]
By 書傳媒
2019-01-07
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【可能無意間重傷了孩子的心】當孩子說出：「我哪有每次？」背後深藏著孩子的「心理創傷」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 教育孩子時，你通常是說「鼓勵的話」還是「訓斥的話」呢？孩子總是表現得一副無關緊要的樣子，是代表他們真的不在乎嗎？[...]
By 愛心理
2019-01-07
心理紓壓

【保護vs.放手的教養迷思】陳志恆心理師：錯置了「放手」的時間點，會教出焦慮惶恐的孩子

【為什麼我們要挑選這篇文章】 時常可見矛盾的教養場景：在孩子還很小的時候，狠心地「放手」讓孩子獨自在陌生的環境中闖蕩；卻又在孩子逐漸長大時，使出渾身解數要「保護」孩子。 （責任編輯：戴相文）[...]
By 愛心理
2019-01-04
心理紓壓

【愛吃甜的人好相處、挑食的人感情穩定】心理研究：你的進食偏好揭露你的「隱藏性格」

英國營養學家 Victor Lindlahr 曾說過：「你吃什麼，決定了你是誰。」（You are what you[...]
By 吳立婷
2019-01-04
心理紓壓

別再問這是誰幹的了⋯⋯「如果動物會說話」系列插畫，給你會心一笑的療癒感

我們小時候一定都想像過動物會說話，長大後養了寵物，也一直很想知道牠們心裡在想什麼，寵物溝通師這項職業也因此受到矚目。 插畫家 Jimmy Craig 基於這樣的概念，創作了 “They[...]
By Tien
2019-01-04
心理紓壓

【總是付出100分的努力？】日本心理師的「80分人生哲學」：懂得配速才能從容跑完全程

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-01-03
心理紓壓

【只要我能跑，沒什麼不能解決的】連跑九年的領悟：「唯有心境坦率的人，才有勇氣拓展世界。」

《VO》導讀： 在繁重的工作壓力下，日本知名雜誌《生活手帖》前總編輯松浦彌太郎患上睡眠障礙，不論身心都亮起紅燈。他選擇穿起跑鞋，用「跑步」對抗壓力，一跑就是 9[...]
By VO 精選好書
2019-01-03
心理紓壓

「愛，不是期待你變成我要的樣子，而是讓你做自己。」《蜘蛛人：新宇宙》隱藏的人生啟示

成長的過程總是伴隨著恐懼，我們害怕做錯、害怕自己能力不足、害怕得不到別人的認同，更害怕讓愛我們的人失望。直到了解了自己是誰，知道了自己真正想要的是什麼，才能生出突破迷惘的勇氣。[...]
By Tien
2019-01-03
心理紓壓

【不想上班，心好累】許皓宜心理師的「職場心理學」：用7個「心理痛點」檢視你的工作狀態

【為什麼選擇這篇文章】[...]
By Vo Style
2019-01-02
心理紓壓

【施比受更有福是真的！】科學證實：人際關係中「給予者」比「索取者」更快樂

[...]
By 蔡芷庭
2018-12-28
心理紓壓

有好感卻不敢說？心理學剖析吸引男人的 5 個「關鍵姿態」，不開口就讓他主動靠近你

對心儀的對象總是羞於開口表達心意，不知道如何發出「信號」告訴對方「我對你有興趣」嗎？新布藍茲維大學的心理學家 Lucia[...]
By 蔡芷庭
2018-12-27
心理紓壓

【再忙也不要過得一團糟】耶魯大學臨床心理師：3 個必要練習，找回生活與工作的真正平衡

取得工作與生活的平衡（Work-Life Balance）是我們一生必須面臨的挑戰。無論多麼努力，總有些時候無止盡的待辦清單、龐大的任務量、不斷的聚會邀約讓我們疲於應付。耶魯大學的臨床心理師[...]
By 蔡芷庭
2018-12-27
心理紓壓

「我又不是故意的。」心理學家：面對另一半的無心之過，光是「冷靜」沒有用

相愛容易相處難，感情再好的伴侶，也會有意見不同、爭執的時候。往往，在氣頭上的我們會對親近的人說出傷人的話卻不自知，或是說出口後，明明感到後悔，卻因為拉不下臉，而選擇忽略對方受傷的表情。 擁有 40[...]
By 張舒婷
2018-12-27
心理紓壓

【又滑到了閃光文】心理學研究：愛曬恩愛的情侶，甜蜜背後可能少了兩種長久愛情的必需元素

你有個只要一起出去玩，就要在 FB 或 IG 上 po[...]
By 張傑
2018-12-26
心理紓壓

【總是委屈自己，成全他人？】日本心理諮商師：這種「好人」特質，是父母留下的「心理刻印」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2018-12-26
心理紓壓

【世上哪有那麼多完美的事】給失意人類的 19 條「貓生哲學」，自在才是最重要的

【為什麼我們要選這篇文章】 生活中的挫折與失望，令我們忘記了快樂是什麼樣的感覺。感到沮喪的時候，就向貓咪學學「貓生哲理」吧。 （責任編輯：翁筠茜） 保持好奇心，畢竟外面有一整個奇妙的世界[...]
By 簡單心理
2018-12-26
心理紓壓

【想擺脫壞習慣？】理科太太用「心理學 x 生理學」，帶你找到改變習慣的「黃金定律」

歲末年終，你正在努力想要戒掉熬夜、不運動、愛拖延或者是離不開劈腿的男友的壞習慣嗎？日前 YouTube 公布 2018 年「快速竄紅創作者」，由生活科學知識頻道「理科太太 Li Ke Tai[...]
By VO 新聞快訊
2018-12-25
心理紓壓

【牽手走過你們的第二年了嗎？】心理治療師：熱戀期過後，學會一件事來完整你們的愛情

熬過了你們的第二年了嗎？會這麼問是因為根據交友APP[...]
By 張傑
2018-12-24
心理紓壓

【都說逃避有用但為何沒變更好？】逃避就像吃止痛藥，需要 3 種「心理防禦」解決疼痛的起源

【為什麼我們要選這篇文章】 之前紅極一時的日劇《月薪嬌妻》引用了匈牙利的諺語「逃避雖可恥但有用。」引起許多人的共鳴。不過為什麼有時選擇不去面對問題，卻沒能讓生活過得更好呢？ （責任編輯：翁筠茜）[...]
By 簡單心理
2018-12-24
心理紓壓

【他可能沒那麼喜歡我】心理學「好感差距」解開迷思：喜歡的人不喜歡自己，很可能只是錯覺

【為什麼我們要選這篇文章】 最近認識一個有好感的對象，見了幾次面，卻總是在回家後苦惱「我今天是不是講錯話？穿搭是不是不太好？」其實當你在煩惱對方不喜歡你時，他可能也正在擔心你對他是否有意思呢。[...]
By 簡單心理
2018-12-22
心理紓壓

【你人真好】給熱心助人卻總是「很衰」的你： 善良很好，但請先照顧好自己

《VO 導讀》：[...]
By 圓神書活網
2018-12-21
心理紓壓

【掙脫以愛為名的親情綑綁】心理師陳志恆：離家並不是不孝，而是讓距離成為彼此衝突的「緩衝墊」

《VO 導讀》： 「我想自己創業，但父親希望我考公職」、「我想繼續念書，但家裡的經濟需要我」當夢想不被親人支持時，是該委屈求全，還是大膽衝撞？ （責任編輯：翁筠茜） 文／心理諮商師  陳志恆[...]
By 圓神書活網
2018-12-20
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【心理檢測】總覺得都是我的錯？打開「情感操縱雷達」 ，別再說是自己太敏感了

《VO》導讀： 總是努力改變自己，要成為「好情人」；經常想要得到他人的認可；聽到父母或另一半對自己的否定，儘管覺得哪裡怪怪的，卻還是照單全收。你不是不夠好，而是你的心被「操控」了。[...]
By VO 精選好書
2018-12-19
心理紓壓

【你對愛情抱持什麼信念？】心理學：幸福長久的「高質量關係」屬於擁有 4 種特質的人

什麼樣的人有更多機會創造幸福和成功的愛情？對於這個眾說紛紜的議題，科學也許可以提供一個明朗的答案。美國賓州艾布萊特學院的心理學博士 Gwendolyn Seidman[...]
By 蔡芷庭
2018-12-19
心理紓壓

【明明是潛力股，卻覺得自己不夠好】心理師解析 4 種「成功焦慮」，帶你跳出否定迴圈

【為什麼我們要選這篇文章】 有一些人，明明有很好的能力，卻常常會說「我做不到」、「我不可能成功」，為什麼會這樣呢？ （責任編輯：翁筠茜） 生活裡常常看到這樣的一些人：[...]
By 簡單心理
2018-12-18
心理紓壓

【如何挽回飄走的心？】美國心理學教授的「開門實驗」，解答「挽回愛情」的行為機制

《VO》導讀： 儘管知道對方的心已不在自己身上，還是想要力挽狂瀾，重新找回最初的心動。面對變心的他，或許你該做的不是積極求和，而是立刻消失在他的生活中。 （責任編輯：翁筠茜） 文／兩性專家 [...]
By VO 精選好書
2018-12-14
心理紓壓

【總是害怕做選擇？】舞者許芳宜：「如果擔心人生中沒有貴人相挺，就讓自己成為貴人。」

《VO》導讀： 知名舞者許芳宜 19 歲許下人生第一個夢想：「成為職業舞者」。她畢業後赴美，24 歲就加入紐約頂尖的現代舞劇團，28 歲晉升為首席舞者。外人看來「勇敢」的她，其實也曾經膽怯。[...]
By VO 精選好書
2018-12-13
心理紓壓

【錯的時間，對的人】愛情有最好的時間嗎？心理學幫你解開愛情的「時間迷思」

【為什麼我們要選這篇文章】 好不容易遇見理想中的伴侶，對方卻說「你很好，可惜我們相遇的時間不對。」愛情裡，真的有「最好的時間」嗎？ （責任編輯：翁筠茜）[...]
By 簡單心理
2018-12-13
心理紓壓

閒下來就有罪惡感？很容易自責？壓力管理專家：5 個症狀顯示你「忙碌成癮」了

「閒下來讓我覺得全身不對勁，我應該可以做更多有意義的事。」 「我沒有足夠的個人時間，我要工作、常常要加班，家事都我負責、還要照顧小孩……」[...]
By 蔡芷庭
2018-12-13
心理紓壓

偶爾負能量有益身心健康，厭世臉插畫：我的人生能不能掛上「請勿打擾」的門牌

假裝一切都沒事、假裝每天都很開心，裝久了可會裝出病來，不如在心情不好時好好釋放出負能量。在 IG 擁有高人氣的插畫 Mo Welch 精準道出厭世人的心聲，看了超有同感的！[...]
By Tien
2018-12-10
心理紓壓

【重置焦慮大腦】心理學家教你壓力管理：大忙人的「大腦療癒術」

「找我做壓力管理諮商的病人們來自世界各地，但他們通常都有一個共同點：他們太忙碌了。」Alicia Clark[...]
By 蔡芷庭
2018-12-10
心理紓壓

【他可以，你為什麼不行？】心理師：其實「嫉妒」並不糟糕，還能成為你的動力

[...]
By 蔡芷庭
2018-12-07
心理紓壓

【色彩占卜】最近感受到生活上的阻力？選一個角色，揭開你深層的「內在能量」

選一位，看看你最近的狀態？ 深呼吸，感受吸引你的那位，再往下看。 . . . ＃A：紫孔雀[...]
By 蕭郁書 Hsiao Yu Shu 生命之花
2018-12-07
心理紓壓

你的「失誤」其實透露了你的「潛意識」！用6個心理學技巧避免掉入「錯誤迴路」

【為什麼選擇這篇文章】 人生的路上失誤難免發生，但是不是很多錯誤一犯再犯，搞到最後連自己都受不了自己？其實「失誤」這件事在心理學上是有合理解釋的，來看看要怎麼從心理機制上避免犯錯。[...]
By 簡單心理
2018-12-06
心理紓壓

【情感心理學】「必然失敗」的 7 種愛情模式，理解後不再重蹈覆轍

感情失敗總是令人難以接受，更讓人無法接受的是，從愛上一個人、曖昧、交往、磨合到關係破裂而分手，每一次似乎都是大同小異的過程，彷彿陷入無法跳脫的魔咒。[...]
By 蔡芷庭
2018-12-06
心理紓壓

【工作≠尋找自我】日本精神科醫師：深信不管何時都要有意義的度過，你可能得了「有意義病」

《VO》導讀： 現代人繁忙的生活節奏，使得我們必須在有限的時間裡，抉擇什麼事情該做、什麼事情不該做，用「這件事值不值得做？」的標準，刪去「沒有意義的行為」。 《拿掉工作後，你的人生還剩下什麼？[...]
By VO 精選好書
2018-12-05
心理紓壓

酒醉後你會多話還是睡著？其實，酒後的行為可以顯露出你的「隱藏性格」

有些人在酒醉後，會有一些特殊的行為，例如變得很多話，或是直接睡著，這些多多少少都能連結一個人的真實個性。美國密蘇里大學就曾做過酒後性格的研究，心理學頻道 Better Leaf[...]
By Tien
2018-12-04
心理紓壓

「我們都該跟自己抬槓，跟世界抬槓。」蔡康永：把莫名壓在身上的各種槓，抬起來移走。

《VO 導讀》： 情商，不只是關乎到人際關係，也關係到你有多「明白」自己。蔡康永說：「很多人說要做自己，只是說著玩的。先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊。」[...]
By 圓神書活網
2018-12-04
心理紓壓

【條件好，約會卻一直沒下文】你可能有「約會盲點」！心理師：不是不會聊，是聊錯了

《VO》導讀： 你是不是條件很好，但約會時老是不順利？但有內涵的你，也不是沒話聊，到底問題出在哪？心理師認為，反而是「口若懸河」變成你們的氣氛殺手。 （責任編輯：鄭閔文） 文／瑪那熊[...]
By 愛心理
2018-11-29
心理紓壓

【要長久，就要愛得有原則】心理診療師：在愛情裡，我們不該妥協的 3 件事

[...]
By 蔡芷庭
2018-11-29
心理紓壓

【別強迫自己變外向活潑】日本職場心理學家：沉靜內斂，更能挑戰巨大成就

《VO》導讀： 一般都認為文靜、柔弱的內向型人士，在人生旅途中會很吃虧，但真是如此嗎？職場心理學家要帶你看看「內向型」的優勢，別再看輕自己了。 （責任編輯：鄭閔文） 文／ 職場心理學家 神岡真司[...]
By VO 精選好書
2018-11-26
心理紓壓

【不被情緒綁架的煩惱整理術】日本心理學教授：學會冥想，生活不再被情緒牽著走

《VO》導讀： 日本臨床心理師傳授鼓勵大家簡單冥想，隨時隨地都能做，別再被壞心情綁架。 （責任編輯：戴相文） 文／日本關西學院大學綜合心理學系教授 有光興記[...]
By VO 精選好書
2018-11-26
心理紓壓

【多久沒感受怦然心動】心理學家：將愛情往外推，可能是深藏「自我破壞」的想法

[...]
By 張舒婷
2018-11-23
心理紓壓

初次約會時怎麼穿？心理實驗：穿紅衣讓好感直線上升

我們的穿衣風格其實透漏了很多訊息，潛意識裡你會穿出你想建立的那個形象，但事實上又有多少人真的了解穿衣服的心理學了呢？[...]
By 王聖安
2018-11-22
心理紓壓

【愛的 5 種語言】心理學解密：比讚美和肢體接觸更吸引男人的是？

如果你還沒聽說過「愛情的 5 種語言」，就讓我們先科普一下。心理學博士 Gary Chapman 在經過多年的婚姻諮詢後，提出了他認定是「戀愛關係中，人們用來傳遞與理解情感」的 5 種愛情語言：[...]
By 蔡芷庭
2018-11-21
心理紓壓

「不要因為結束而哭泣，要為曾經發生過而微笑。」看《玩具總動員》說到愛

[...]
By 吳立婷
2018-11-21
心理紓壓

【早起好困難】臨床心理學家：常用「懶人鬧鐘」的人，其實更有創造力

[...]
By 張舒婷
2018-11-20
心理紓壓

【職場、生活、情感中，壓抑無所不在】心理師：沉默的人心裡並非沒情緒

《VO》導讀： 壓抑自己，只是把外在的衝突變成內在的衝突。各種情緒，憤怒、悲傷、委屈、焦慮……，各種想法，質疑、困惑、批判、討好……，困在心裡繞啊繞，變得越來越沉重。 （責任編輯：戴相文）[...]
By VO 精選好書
2018-11-15
心理紓壓

別再把行程塞滿了！科學家：每天「無聊」10 分鐘，讓你更聰明、更善良、情緒更穩定

[...]
By 蔡芷庭
2018-11-15
心理紓壓

「如此平凡的兩人，在彼此面前卻是最特別的存在。」心理師：符合 5 點，你們的愛情就經得起時間考驗

[...]
By 蔡芷庭
2018-11-14
心理紓壓

【這是歲月歷練後的美】柔軟的適應力、溫暖的包容力……4 個女人的「進化魅力」

30歲之後，感受到了什麼變化？除了體力不如以前、冬天開始要認真使用保濕產品等生理上的轉變之外，你感受到你的「心」不一樣了嗎？ #不再有過強的自我意識，多了適應改變的柔軟度[...]
By 陳姿伃
2018-11-13
心理紓壓

「要更喜歡自己。」爵士女聲 9m88 的做自己歌單，本來煩惱的事都無關緊要了

最近常被朋友推薦一首歌，名為《陪妳過假日》，MV 中獻唱的女生留著爆炸大捲髮、穿著時尚復古，且擁有慵懶的迷人嗓音，她就是近期在年輕人的音樂圈頗有名氣的 9m88。 9m88[...]
By Tien
2018-11-12
心理紓壓

比起外表更在意內涵？符合 5 點，你有可能是容易愛上聰明人的「知性控」

對長相俊俏的人無感，對身材姣好的人也無感，卻為聰明的人癡狂。 國外有 “Sapiosexual” 一詞在形容這樣的「知性控」，心理學家 Diana Raab[...]
By Tien
2018-11-12
心理紓壓

【開會怕被 cue、拜訪客戶就緊張】心理師：用「接地技巧」解決你的社交焦慮

準備好的講稿、報告，在面對同事、主管的那一剎那，就瞬間腦中一片空白，講話亂了節奏不掉，拜訪客戶時，越想拿出好表現，卻越容易出錯緊張，讓你感到很困擾嗎？[...]
By 張舒婷
2018-11-12
心理紓壓

【科學化調情】如何吸引他的目光？這10個心理學小方法快筆記下來

當你在一個朋友聚會，你的目光被眼前的男人吸引，五官俊俏，舉止大方，高雅氣質，彷彿就是你的夢中情人，問題來了，我們該怎麼吸引他的注意力呢？[...]
By 蕭如芳
2018-11-09
心理紓壓

健康的生活 = 80％ 的快樂 + 20％ 的不愉快！心理學：適度的「負能量」能讓你更好

現今文化似乎鼓勵大家沉迷於積極性。人們的問候語總是「最近好嗎？」[...]
By 蔡芷庭
2018-11-09
心理紓壓

【愛情經濟學】心理學家調查1000人：明知他不好，為何不離開？

你是否有在分手之後問過自己以下的問題：「為什麼我可以和那個人糾纏這麼多年呢？」[...]
By 張傑
2018-11-08
心理紓壓

【韌性＝成功力】容易受挫、抗壓性低？國際精神力專家：3 個鍛鍊「心理韌性」的關鍵

「我們依賴好的體力來採取實際行動，但是強大的精神力才是引導我們成功的關鍵。」身兼社會工作者、心理治療師以及大學講師、長期投入精神力相關研究，至今是國際公認的精神力專家 Amy[...]
By 蔡芷庭
2018-11-08
心理紓壓

【世界有各種姿態】吳青峰：「不能因為看到壞的，就什麼也不做；不能知道有紛爭，就選擇不看。」

青峰是台灣演藝圈難得一見的文青型才子，他所屬樂團「蘇打綠」有九成的歌都由青峰創作。除此之外，青峰也時常幫其他歌手創作詞曲，例如近期楊丞琳的《青春住了誰》、S.H.E的《十七》。[...]
By 陳姿伃
2018-11-05

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