【長久的愛,是讓彼此從容舒坦】心理師: 6 種「相愛特質」讓幸福細水長流

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如何讓戀情永不褪色?無論是相愛僅僅幾個月還是好幾年,人們總在尋求這個問題的解答。擁有 40 年諮商經歷的臨床心理學家和婚姻顧問 Randi Gunther 告訴我們:「那些在關係中感到最從容自在的人們,往往是最成功的戀愛夥伴 。他們不僅保持愛情的完整,還能隨著時間的推移,觀察到雙方在關係中的成長。」她認為,激情與吸引力總會褪去,但是「親密感」卻能細水長流;能在關係中 帶給伴侶最大程度的舒適與自在感,就是維繫與再生親密感的關鍵 。為此,我們必須做到:

1. 永遠尊重對方

Randi Gunther 將「尊重」定義為:如果你知道哪些行為可能讓你的伴侶受到傷害,就永遠不要去做那些事 。紐約心理治療師 Ken Page 也指出,在感情中「尊重」經常比「愛」還重要,這是建立自我價值與互相信任的基礎,也是所有成功關係的根本。

2. 接受不完美

相愛初期人們很少批評他們的伴侶。但隨著關係的成熟,我們不知不覺對另一半的過錯與缺失更敏感、更苛責。Randi Gunther 說: 嘲弄、蔑視與偏見 會擊垮所有愛情。成功的伴侶們會包容彼此的不完美,而不是批判並試圖將對方塑造成理想情人。

3. 兼容彼此的差異性

Randi Gunther 認為,多數人在感情中追求和諧,希望對方跟自己有相近的觀點、一致的生活步調、同樣的未來願景。

但是成功的伴侶們不會力圖說服另一半。他們兼容彼此的差異性,當伴侶有新的想法和行為, 即使與自己的價值觀不同,也會鼓勵對方並摸索出新的融合方式

4.  保持相愛的初衷

當關係拉長,生活中的種種壓力很容易讓人們忘記他們最初相愛的原因,每天都在問:自己當初怎麼會跟他在一起?

而成功的伴侶們經常將相愛初衷放在心上,也許彼此都對家庭生活充滿嚮往,也許是對方身上有某種比任何人都突出的美好特質。 他們回味過往的誓言、一起做過的事、去過的地方,細數那些美好的回憶,並談論對這段關係未來的期望 。無論關係面臨何種危機,他們都致力於讓愛情活著,而不是讓懷疑、焦慮扼殺親密感。

5. 相信伴侶的內在價值

成功的戀愛伴侶都擁有一種特質: 他們堅信彼此的善良本性 。爭吵與衝突不會影響他們對另一半人格價值的信心,即使對方做出冒犯、讓人失望的行為,他們仍然相信伴侶是一位善良、值得被愛的人。

6. 知道愛不等同「所有權」

在所有高質量的關係中,『非所有權原則』始終存在 。執業 40 年來,我從未見過推崇這項原則的伴侶失去他們之間的愛。」Randi Gunther 說。

成功的伴侶們不會視自己為另一半的「擁有者」,也不會利用嫉妒、不安全感去控制對方。脅迫、控訴等方法可能在短期內達到目的,卻也為長遠的關係埋下不定時炸彈。反之,「非所有權的愛」創造了長久的支持和信任 ,伴侶們可以自由表達他們最深切的願望。他們相愛著,卻不是彼此的附屬品。

延伸閱讀:

【愛能克服難關?】看清「愛」的三個現實面,才能長久地讓愛存在生活裡

(參考資料:The Ten Crucial Behaviors That Keep Love AliveFour Signs That Healthy Love Is On Its Way。)

(本文提供合作夥伴轉載。)

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