「幸福感強的成功人士,往往居家環境十分整潔。在我看來,整潔的環境和商業財富之間存在很強的相關性,」曾為福布斯、時代雜誌主筆的商務顧問 Siimon Reynolds 說。他甚至強調在不整潔的環境中工作,我們只能發揮低於自身能力水平的實力。為什麼呢?

#環境會影響思考方式

Siimon Reynolds 認為,喜歡乾淨整齊的員工具有更高的職場優勢與價值,原因在於:

– 改善思緒:凌亂的環境讓人難以集中,花半個小時整理桌子,讓周圍清晰有序,很快我們的思緒也會同步,變得更加平靜、清晰,工作效率也更高

– 增加控制感:越是能控制自己,人們的幸福感越強。當周圍環境整潔有序時,我們感到自己更有紀律與負責。信心增加時情緒也會升高,一旦自我感覺更好,會傾向以積極和樂觀的態度面對工作,獲得真正的動力。

增強自尊心:根據心理學家 Nathaniel Branden的說法,自尊水平與保持整潔的能力之間有緊密關聯。畢竟在雜亂無章的辦公室工作時,你很難感覺自己具有價值。

#「整潔人」很有價值

社會心理學家 Alice Boyes 認為,保持整潔不只是一種正面的生活態度,甚至也能改善我們的形象,你的房間狀態就是你的生活縮影。 她分析了「整潔人」的 4 種思維習慣,以及這些行為背後的價值。

1. 整潔人能為工作賦予意義

整潔人將清潔整理視為有意義,而非痛苦的任務。對其他人而言,與其他重要事項相比,花半小時讓家裡更乾淨些似乎重複過高又毫無意義。但整潔人會賦予這些工作價值性 ── 你不想讓孩子在一個凌亂無序的房子裡長大,你希望朋友到訪時能真心感到舒適自在。一旦建立這樣的思維習慣,面對任何瑣碎麻煩的工作,你都會有足夠動力去完成。

2. 整潔人更有遠見

假設你今天要將 5 件物品丟掉,你必須估計每個項目的實用度;你要在15 分鐘內讓桌面恢復秩序,就要思考如何擺放物件更能有效運用空間。整潔人經常思考規劃,並在腦中模擬可能狀況,這種習慣讓他們更有條理與遠見。

3. 整潔人經歷更少後悔

人們經常因為衝動購物而後悔,為了減肥買的小一號褲子、從來沒碰過的運動器材、吃一半就放到過期的健康食品,並放任這些雜物堆在家中。相比之下,整潔人在消費選擇上更理智。不僅是金錢與家中空間,對資源利用謹慎至上的習慣讓他們無論職場或生活領域都經歷更少後悔。

4. 整潔人的心理素質更強

並不是整潔人就不會感到被雜亂所困擾。但家中的倉庫在不知不覺滿起來時,他們可以有條不紊地制定出整理計劃,不會被龐大繁雜的工作量壓垮。整潔人具有更強韌的心理素質,在事情蜂擁而至時,仍然能保持鎮定並找到各種有效策略

(參考資料:psychologytodaysiimonreynolds.com。)

(本文提供合作夥伴轉載,首圖來源:Unsplash