【你的房間就是你人生的縮影】心理學家:愛乾淨的「整潔人」比別人多了 4 個優勢

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「幸福感強的成功人士,往往居家環境十分整潔。在我看來,整潔的環境和商業財富之間存在很強的相關性,」曾為福布斯、時代雜誌主筆的商務顧問 Siimon Reynolds 說。他甚至強調在不整潔的環境中工作,我們只能發揮低於自身能力水平的實力。為什麼呢?

#環境會影響思考方式

Siimon Reynolds 認為,喜歡乾淨整齊的員工具有更高的職場優勢與價值,原因在於:

– 改善思緒 :凌亂的環境讓人難以集中,花半個小時整理桌子,讓周圍清晰有序,很快我們的思緒也會同步,變得更加平靜、清晰,工作效率也更高

– 增加控制感 :越是能控制自己,人們的幸福感越強。當周圍環境整潔有序時,我們感到自己更有紀律與負責。信心增加時情緒也會升高,一旦自我感覺更好,會傾向以積極和樂觀的態度面對工作,獲得真正的動力。

增強自尊心 :根據心理學家 Nathaniel Branden 的說法,自尊水平與保持整潔的能力之間有緊密關聯。畢竟在雜亂無章的辦公室工作時,你很難感覺自己具有價值。

#「整潔人」很有價值

社會心理學家 Alice Boyes 認為,保持整潔不只是一種正面的生活態度,甚至也能改善我們的形象, 你的房間狀態就是你的生活縮影 。 她分析了「整潔人」的 4 種思維習慣,以及這些行為背後的價值。

1. 整潔人能為工作賦予意義

整潔人將清潔整理視為有意義,而非痛苦的任務。對其他人而言,與其他重要事項相比,花半小時讓家裡更乾淨些似乎重複過高又毫無意義。但整潔人會賦予這些工作價值性 ── 你不想讓孩子在一個凌亂無序的房子裡長大,你希望朋友到訪時能真心感到舒適自在 。一旦建立這樣的思維習慣,面對任何瑣碎麻煩的工作,你都會有足夠動力去完成。

2. 整潔人更有遠見

假設你今天要將 5 件物品丟掉,你必須估計每個項目的實用度;你要在 15 分鐘內讓桌面恢復秩序,就要思考如何擺放物件更能有效運用空間。 整潔人經常思考規劃,並在腦中模擬可能狀況 ,這種習慣讓他們更有條理與遠見。

3. 整潔人經歷更少後悔

人們經常因為衝動購物而後悔,為了減肥買的小一號褲子、從來沒碰過的運動器材、吃一半就放到過期的健康食品,並放任這些雜物堆在家中。相比之下,整潔人在消費選擇上更理智。不僅是金錢與家中空間, 對資源利用謹慎至上的習慣 讓他們無論職場或生活領域都經歷更少後悔。

4. 整潔人的心理素質更強

並不是整潔人就不會感到被雜亂所困擾。但家中的倉庫在不知不覺滿起來時,他們可以有條不紊地制定出整理計劃,不會被龐大繁雜的工作量壓垮。整潔人具有更強韌的心理素質, 在事情蜂擁而至時,仍然能保持鎮定並找到各種有效策略

延伸閱讀

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(參考資料:psychologytodaysiimonreynolds.com。)

(本文提供合作夥伴轉載。)


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