你有養寵物嗎？這些毛絨絨的夥伴不僅帶來溫暖的陪伴，也能促進我們的身體健康。在動機行為學上，也認為寵物們某些「人生哲學」比人類更聰明，能成為人類幸福的典範！心理學家 Bobby Hoffman 解釋了在毛小孩身上，有哪些生活態度值得我們學習：
1. 牠們專注於「當下」
想的太多，做的太少是許多人的通病，也降低整體生活滿意度。看看你的寵物，你會發現當牠們從事某項活動時，並不專注於其他任何事情。無論吃飯，玩耍，牠們忽略其他一切分散注意力的事情，把所有的關注和努力放在眼前的單一任務上，取得最大的成功。對牠們而言，快樂的來源就是：享受當下，專心把每一件事做好。
2. 牠們喜歡自己
你很少看到自尊心低的狗或貓。寵物們很少會有「討厭自己」、對自己不滿意的感覺。即使毛色沒有別隻狗漂亮，品種不如別隻貓尊貴，牠們也不會因此自怨自艾或讓這些煩惱綁住自己的手腳。換句話說，他們不會與其他人進行比較，或用比較出的結果來評斷自我價值高低。
3. 寵物練習自我調節
人們經常對生活中不可避免的起伏作出消極反應、對其他人抱持過多期望、埋怨生活卻缺乏改變的勇氣或動力。但是看看寵物們，牠們不會因為有人踩到牠的尾巴就變得憤世嫉俗（應該說下一秒就忘記了！）；主人一個親暱的撫摸或擁抱就能滿足；牠們找到方法來解決問題，即便問題無法解決也不會放在心上，幾乎沒有什麼事能讓他們深陷負面情緒。當生活不如預期，你唯一能掌控的就是自己的心情。下回事情沒有按照你想要的方式進行時，想想寵物們應付挫折的態度，你更能以平常心面對生命中的一切波瀾。
（參考資料：psychologytoday，mnn.com。）
（本文提供合作夥伴轉載。首圖圖片來源：Pexels）
