生活報橘
【醫師解惑】鼻塞、咳嗽、頭痛⋯⋯為什麼常常好不容易可以放鬆休假就生病？
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈打噴嚏、咳嗽、頭痛⋯為什麼每次放假就生病？〉） 【為什麼我們要選這篇文章】[...]
生活報橘
【如何舒緩足底筋膜炎？】物理治療師：需力學導正，單靠休息、按摩不會好
（本文經合作夥伴 社團法人臺灣物理治療學會 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題：〈足底筋膜炎沒起色，單靠休息不會好〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【為什麼胖了，生理期就不順？】婦科醫生蘇阿軒醫生圖解「肥胖與月經」
（本文經 魔人蘇阿軒醫師 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文 連結 。） 文、圖／婦科醫師 魔人蘇阿軒醫師 【為什麼我們要選這篇文章】[...]
生活報橘
【走路是最簡單的運動】根據數據：每走一步，都讓體內50%的肌肉動起來
（本文經 Heho Lifestyle 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈走路是最簡單的運動！走對方式有助瘦身、降三高〉） 【為什麼我們要選這篇文章】[...]
健康運動
【間歇性斷食有最佳時間嗎？】國際期刊《 Nutrition Bulletin》研究：進食時間早、晚有影響
【為什麼我們要挑選這篇文章】 168斷食、52斷食等方式是透過控制進食時間，達到減重、減脂或是控制血糖的效果，然而從幾點開始則沒有嚴格的規定，不過目前有研究數據顯示，「早點完食」的效果可能更好。[...]
健康運動
【屁股痛痛緊緊的】醫師示範：5個伸展動作，舒緩愛翹腳、久坐導致的「梨狀肌症候群」
（本文經合作夥伴 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 久坐愛翹腳，屁股痛痛緊緊的 – 梨狀肌症候群〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【消除脹氣、舒緩腰痛】瑜珈老師親身示範：1分鐘「抱膝排氣式」
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈【影片】消除脹氣、促進消化！1 分鐘「抱膝排氣式」還能舒緩腰背痛〉）[...]
生活報橘
【享受這些美食還能還能增強記憶力】《阿茲海默》期刊：葡萄酒、起士有助保持頭腦敏捷
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈飲食習慣也影響認知能力！《阿茲海默》期刊：葡萄酒、起士有助保持頭腦敏捷〉）[...]
生活報橘
【肩膀是很容易受傷的】醫師動圖解析：9招改善肩膀痛
（本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈動圖解析：9招改善肩膀痛（懶人包）〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【腳步聲愈大愈容易導致下半身肥胖】日本瑜珈老師：步行也得用「核心力量」
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈腳步聲越大越容易導致下半身肥胖！日本瑜伽師：步行也得用核心力量〉）[...]
生活報橘
【工作忙碌壓力大，身體常常很痠痛】台安醫院運動中心教練分享：3 種「臀腿拉筋」伸展運動
（本文經 元氣網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈久坐、爬樓梯…臀腿痠痛 簡易拉筋3招 緩解不適〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
水餃「鈉」含量其實不小？醫師分享可能「傷害心臟」的飲食陷阱
（本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈美味當前要小「心」，飲食陷阱愛注意〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
喝蔓越莓汁可以避免泌尿道感染？醫師破解：「泌尿科」7 大迷思
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈泌尿科七大迷思你也搞不清楚嗎？ 預防泌尿感染千萬不要這樣做〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【優減442飲食法】營養師研發：運用身體代謝「黃金10小時」
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈不挨餓瘦身！ 營養師研發「優減442飲食法」〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
好累卻又睡不著？研究顯示：可能是洗澡的時間錯了
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈該睡覺時反而睡不著 研究告訴你：可能是洗澡的時間挑錯了〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
壓力大導致膀胱不停收縮而頻尿？醫師建議：水分攝取量最好採「少量多次」
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈尿急、頻尿、夜尿是膀胱過動症三大症狀！醫師：好發處在高壓環境的女性上〉）[...]
生活報橘
【三高、虛胖都是高風險群】防老年「骨質疏鬆」，醫師分享3個方法
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈老年想要行動自如 防骨鬆骨折必做的三件事〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【預防心血管疾病、膽固醇過高】地中海飲食不用吃沙拉，把握「3原則」就能達到效果
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈這樣吃三高肥胖失智比例超低！ 3原則享用地中海飲食〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
怕胖不吃油可能導致「便秘」？營養師整理：6個飲食原則幫你「吃對油脂」
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈吃好油比不吃油重要 營養師教你挑選撇步〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
消滅腰間肉還能護腰！瑜珈老師示範「側棒式」鍛鍊側腹斜肌
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈【影片】消滅腰間肉還能護腰！瑜珈「側棒式」打造完美曲線〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
怎麼重訓血壓才不會飆高？醫師分享：正確練肌力的「4個要點」
（本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈正確練肌力，血壓不爆表（懶人包）〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【小心咳、喘、痰可能不是感冒】中醫兒科醫師分享：感冒與肺炎、麻疹、鼻炎的「判別方法」
（本文書摘內容出自《守護呼吸道》，由 沐光 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【頭痛只是小病？】神經內科醫師：忽視可能造成「生活失能」
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈偏頭痛慢性化？ 小心恐失能影響生活品質〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【完全不吃鹽最健康？】美國心臟協會破解：「鹽」的7大迷思
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈關於食鹽攝取不可不知 鈉含量的7大迷思〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【脂肪肝好發年齡從40歲開始】多吃6種食物，幫助「肝臟減肥」
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈揮別脂肪肝，６種食物幫肝臟減肥！〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【中秋節怎麼吃才不會胖太多？】營養師：掌握吃月餅、烤肉的「進食訣竅」
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈月餅、烤肉這樣吃 營養師教你不發胖〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【不想中秋烤肉身材走樣？】營養師：4種「地雷食材」的取代原則
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈不想中秋烤肉暴肥？營養師：避開4大熱量地雷食材 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【腳底累積厚厚角質摸起來粗粗的？】皮膚科醫師分享「水嫩腳跟保養術」
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈水嫩腳跟保養術 皮膚科醫師這樣做〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
健康運動
「我為什麼總是瘦不下來？」用新陳代謝科醫師提供的「心理測驗」，找出沒被滿足的4種心理需求
《VO》導讀： 減肥除了身體力行，也需要從「心理」去改變。新陳代謝科醫師馬文雅提供了一個小測驗，來測測看你對吃的「心理需求」是什麼類型！ （責任編輯：陳致加） 文 / 醫師 馬文雅[...]
生活報橘
【心肌肥厚可能造成年輕人猝死】心臟外科權威醫師魏崢：體檢「多一項」檢查就能發現
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈年輕人運動後突然猝死！體檢「加一項」檢查 就能發現心肌肥厚威脅〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【每 4 人就有 1 人有胃食道逆流】養胃要避免的7種食物，吃多容易「火燒心」
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈７種食物吃多容易「火燒心」，養胃最好避免〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【增肌減脂怎麼吃？】醫師：蛋白質的「來源」比「量」更重要
（本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈想要高蛋白，除了總量，更要重視來源〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
「血糖剛開始超標時，患者幾乎都不自覺。」醫師圖文解說：從這3種數值判斷有沒有糖尿病
（本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈血糖多少才OK？糖尿病問題多，醫師圖文解說〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【落枕了怎麼辦？】物理治療師：用2種伸展運動，舒緩僵硬的脖子、肩膀
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈睡醒落枕脖子好痛！ 物理師教你2招緩解〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【30歲後肌肉每年會少1%】東英格蘭大學研究發現：減緩50歲以上人群肌肉流失的「關鍵」
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈預防肌少症要吃柑橘類水果！東英格蘭大學研究：維生素 C 能減緩 50 歲以後的肌肉流失〉）[...]
生活報橘
【中年男為降血脂猛吃麥片尿酸飆高】台大醫師：「降血脂偏方」沒效，還可能影響腎臟功能
（本文經合作夥伴 中央社 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈中年男為降血脂猛吃麥片尿酸飆 醫嘆得不償失〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】 根據國健署民國[...]
生活報橘
【小學生近視比例將近50%】眼科診所院長：影響兒童視力的「4大關鍵」
（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈兒童視力大魔王 醫：姿勢、時間、距離、光線〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【醫學期刊分析】15 種與死亡最相關的「飲食陷阱」：第一危險的飲食習慣是吃太鹹
（本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈必看！15種與死亡最相關的飲食陷阱（懶人包）〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【45歲以下發生率較高】內科醫師分享「隱源性中風」徵兆：說話含糊不清、一側手臂無力
（本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈正值壯年反覆中風？當心是卵圓孔未閉！〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
心理紓壓
TED 心理學講師：最好的紓壓方式是關心他人，並把壓力當朋友
講到「壓力」這兩個字，你腦中大概會浮現出一堆不好的影像，比如在床上輾轉難眠、反胃吃不下、頻繁拉肚子、呼吸不過來，或像個嬰兒一樣嚎啕大哭。[...]
生活報橘
【暖心插畫】生病後才發現的事：在日復一日的生活中，那些平凡而閃亮的小事
【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活過得同樣反覆，所有的一切開始變得黯淡無光嗎？ 作者從生病後，開始注意到這些微小的事情，才知道：是這些「平凡又微小」的細節，構成了美好幸福的生活。[...]
生活報橘
【國際觀點】越來越多台灣年輕人：養寵物不只是給吃飯睡覺，更在乎狗狗貓貓的舒適快樂
【為什麼我們要選這篇文章】 對越來越多養狗狗貓貓的人來說，他們在乎的是寵物的舒適度和快樂，而不僅僅是提供寵物一個地方睡覺和吃飯。台灣因此出現哪些創新、暖心的寵物服務？ （責任編輯：戴相文）[...]
生活報橘
【記憶力衰退、手部酸麻竟然是因頸椎病？】圖解「頸椎受傷」所引發的 10 大身體各部位症狀
【為什麼我們要挑選這篇文章】 長時間的低頭工作看電腦、盯手機，你知道每當你低頭 30 度，你的頸部肌肉就要承受 25 公斤以上的重量嗎？長期下來頸椎受損可能給身體各部位帶來的傷害有哪些？[...]
生活報橘
【健康，也是一種實力】5位運動家展現「5種人生態度」：勇敢追夢，也因健康所以更勇敢
還記得，大學畢業那天，阿嬤撐著拐杖也要北上參加畢典的身影；也還記得，傾盆大雨的那一天，爸爸帶著從年輕時就形影不離的膝傷，沒能撐傘的手裡拿著公事包、戴起帽子就要出門見客戶。[...]
生活報橘
【你在睡覺時會用穿戴裝置監測自己的健康嗎？】Fitbit 正式在台推出「血氧濃度變化圖表」
一般而言，血氧 95-100% 表示血液會盡可能攜帶足夠的氧氣，而若血氧濃度下降或變化頻繁且劇烈，則可能表示用戶在睡眠期間出現呼吸障礙或有潛在肺部問題。 穿戴式裝置品牌 Fitbit[...]
生活報橘
【在家健康吃】《不減肥才能瘦》作者黃惠如教你善用「常備菜」，輕鬆做出台式溫沙拉、義式杏鮑菇⋯⋯
《VO》導讀： 武漢肺炎疫情擴散，許多人都盡減少外出用餐。暢銷書《慢老》作者、瑜伽老師黃惠如推薦你，在家可以用常備菜做出健康又美味的料理，不僅不用花太多時間，還可以漸漸地喜歡上以前沒發現的好味道。[...]
生活報橘
【別小看日常閒暇的嗜好！】園藝能醒腦、寵物對心臟有益⋯⋯研究證實「有益身心」的5種休閒活動
【為什麼我們選擇這篇文章】 你的興趣包含有下文這五種的任一種嗎？千萬別小看那些看似平凡的嗜好，它們不只能為閒暇時光傾注快樂，更有益身心健康。週末帶著家人一起動起來吧！ （責任編輯：謝宜臻）[...]
生活報橘
【身體喜歡走路，心也是】健身教練推薦萬人親身實證的3種「解憂運動」
《VO》導讀： 工作與生活壓力纏身，想靠運動紓壓卻怕半途而廢？帶領萬人「以運動解憂」的蜜雪．史丹克鮑加德，將教你 2[...]
生活報橘
【哀傷讓你疲憊、易怒？】遠離 3 種惡魔食物、攝取 15 種「療傷食物」，助你度過低潮
《VO》導讀： 工作遇上重大挫折、和交往多年的另一半分手⋯⋯此時哀傷的巨浪幾乎要淹沒自己，有什麼「療癒食物」可以拯救情緒呢？ 健身教練、網路社群「健美寡婦」（One Fit[...]
生活報橘
不同椅子該怎麼「坐」？脊椎保健專家：有椅背的遵守「靠背三部曲」、沒椅背的學會「三種伸展」
《VO》導讀： 脊椎側彎是怎麼生成的？為什麼身體老是會這邊痠、那邊疼？其實，將我們身體很多症狀追溯源頭，都可以在「不良坐姿」裡找到答案。 今天就由 Youtube 影片超過 1800[...]
生活報橘
【番茄、洋蔥不能直接丟冰箱？】保鮮要用對方法，「15 種食物」進冰箱易變質
【為什麼我們選擇這篇文章】 逛完市場回到家，你習慣不假思索地開冰箱，把食材通通冰進去嗎？ 事實上，並不是任何食材都適合擺進冰箱冷藏，有些東西放進冰箱反而容易變質、腐敗。以下 15[...]
生活報橘
「你們用電腦的姿勢正確嗎？」脊椎保健專家：透過「4種檢測法」，改變NG傷脊姿勢
《VO》導讀： 如果要我們想像一下「上班族的畫面」，通常腦海中浮現的就是「坐在椅子上用電腦」的景象，然而你知道「坐姿」是日常姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢嗎？[...]
生活報橘
【正念飲食】醫師：美食照引發的「眼飢餓」會讓你吃太多，想變瘦就從「留意餐盤」開始
《VO》導讀： 面對繁重的工作壓力時，許多人會用「吃」來紓壓，但是大吃完後，常常壓力沒有減輕，體重還不知不覺上升。[...]
生活報橘
【肚臍上和肚臍下的腹痛結果大不同】李世明醫師：「5種情況」應該找醫師看診
【為什麼我們要挑選這篇文章】 造成腹痛的原因很多，尤其女性腹痛的病因又更為複雜。先釐清腹痛的位置，就能初步判斷是婦產科或腸胃科的問題，降低因轉診延誤時間而導致病況惡化的風險。 （責任編輯：張筑雅）[...]
生活報橘
在地食材做的法式麵包、有機蔬菜做的韓式拌飯⋯⋯全台 18 家「綠色餐廳」推薦，美味又友善環境
【為什麼我們要選這篇文章】 We are what we eat.（人如其食），飲食可以反映一個人的健康與生活，我們也可以透過飲食模式來改變、創造更好的環境。[...]
健康運動
【久坐肌肉痠痛？】好萊塢演員、運動員都在做的「核心基礎運動」，跟著健身教練用 10 分鐘伸展
《VO》導讀： 你的工作必須「久坐」嗎？久坐及姿勢不良會大大傷害到你的關節與肌肉，且「肌肉緊繃」的問題會隨著年齡增長而益發嚴重。因此，趁早學會好好「伸展肌肉」是非常重要的。 以下介紹 2[...]
生活報橘
【無論男女，都該知道的協奏曲】李世明醫師：別再說女人心海底針，月經週期真的有「四季」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 「女人心海底針」，指的是女人心思複雜難以捉摸。但若以每個月的月經週期來看待「女人是複雜的動物」這件事，是一「頗精準的」論述，[...]
生活報橘
【每天又累又厭世】擺脫「大腦疲勞」的 5 招：善用第二個大腦
自從進入職場後，覺得體力越來越不行，早上起來精神不濟，下班後更是變成一灘死水。日復一日，生活中只剩下厭世，沒有任何幸福感可言。[...]
生活報橘
變胖、憂鬱可能是因為「壓力賀爾蒙」過高！從 5 個生活習慣去控制它
人抵抗壓力有兩種方式，一種是立即性的戰或逃反應，而另一種是慢性壓力，身體會分泌一種叫皮質醇的激素來應付高壓的生活情境，但長期下來，對身體的危害是很大的，不但容易有情緒性疾患，也容易讓身材走樣。[...]
經營愛情
【研究：超過 5 成情侶一週做愛不到一次】情感人生規劃師：有一個簡單的解法
你這週做愛了嗎？如果沒有也別擔心，因為你和多數人是一樣的。 根據知名兩性關係網站 MindBodyGreen 的報導指出，依據 10000 人參與的調查研究結果發現，無區分性取向下，在16 歲至[...]
生活報橘
越睡越累還會讓你變笨？知名 TED 講者：千萬別按「貪睡鬧鐘」
人生有兩大幸福，一是睡到自然醒，二是即使早上鬧鐘響了，還能按「貪睡模式」多睡十分鐘。 但你知道嗎？在「貪睡模式」糖衣下，其實暗藏健康危機。 曾出版著作《五秒定律》（The 5 Second[...]
生活報橘
【蝙蝠俠80週年紀念夜跑 9/28 高雄首發登場】4/23開放報名！你想扮蝙蝠俠還是小丑？
2019 年適逢 DC 漫畫蝙蝠俠 80週年，除了全世界將有一系列主題活動共同慶祝之外，台灣區將分別於台北及高雄舉辦蝙蝠俠80週年紀念夜跑（BATMAN Run），搭配全新主題：英雄與反派之爭[...]
生活報橘
【維他命 C 含量媲美黃金奇異果】為「健康」育種 12 年的「豔荔」，不用等夏天就吃得到
你知道台灣有一款荔枝的維他命 C 含量可以媲美黃金奇異果嗎？「台農 6 號豔荔」不僅維他命 C 的含量是一般荔枝的 2.5～4 倍，酸酸甜甜的口感吃起來順口，不會酸澀、甜膩，也不會燥熱、上火。[...]
生活報橘
【鄭淳予醫師專欄】「會不會忌口一輩子只是一場空？」研究出爐：吃得對，真的能救大腦
《VO》導讀： 很多人常問腦神經科醫師鄭淳予「吃銀杏有沒有效？」「吃核桃真的能以形補腦嗎？」「會不會忌口一輩子只是換來一場空？」[...]
生活報橘
【全球80週年紀念】蝙蝠俠夜跑 9/28 高雄開跑！英雄與反派之爭，你選英雄還是反派？
Long live the bat！蝙蝠俠精神長存！ 歡慶 2019 年 DC 漫畫蝙蝠俠 80 週年紀念，「蝙蝠俠夜跑」即將於 9月28日在台灣高雄首發登場！特別推出全新主題：英雄與反派之爭[...]
生活報橘
【忙碌之餘享受快樂】日本無印良品前社長用「PDCA 筆記術」管理健康和興趣
《VO》導讀： 「PDCA 管理術」一般都是用在工作管理上，但無印良品前社長松井忠三認為「健康跟興趣也可以用 PDCA[...]
生活報橘
【你的心累了嗎？】心臟血管外科主任李紹榕醫師：累、喘、腫都是「心臟衰竭」徵兆之一
【為什麼我們要挑選這篇文章】 「人會罷工，身體也會罷工。」 在一般大眾的觀念裡，總是將心臟衰竭與收縮無力做連結，其實收縮後的舒張期嚴重異常也會導致心臟衰竭，尤其以女性、過度肥胖等群眾為主。問 8[...]
生活報橘
【天冷就是要進補？】中醫診所主治醫師陳韋閔：有「3種人」不適合進補，小心越補越傷身
【為什麼我們要挑選這篇文章】 許多人習慣在身體不適、冬天來臨時吃些溫補藥膳，而「進補」也的確有助於抵禦酷寒、滋補身體，但是，其實並不是每個人都適合「補」、「補」也不代表就會「健康」！[...]
生活報橘
【一天一萬步，對身體不見得有好處】日本、美國研究指出：走的「強度＋姿勢」不對反而傷身
【為什麼我們要選這篇文章】 風靡一時的日走萬步原來不是絕對健康？又有憂鬱症相關醫療資料顯示，一天走太少步容易引發憂鬱。到底該走多少路？怎麼走才是對的呢？ （責任編輯：鄭閔文）[...]
生活報橘
【幼童嘔吐症狀明顯】現在是「諾羅病毒」感染高峰，台中市衛生局呼籲：勤洗手，別吃生食
台中市政府衛生局指出，現在正是諾羅病毒流行期的感染高峰。無論是大人還是小孩，上廁所後或吃東西前，一定要洗手。[...]
生活報橘
【無添加軟糖、檢驗合格的堅果……】1/20 帶孩子逛「彎腰農夫年貨市集」，過年安心大吃零食
農曆春節就要到了，過年家裡一定少不了「零食」，不僅家裡孩子愛吃，也很適合招待客人。不過，市面上很多餅乾糖果成分時常標示不明或有很多添加物，VO 編輯今天就來推薦這禮拜日（1 月 20[...]
