【小學生近視比例將近 50%】眼科診所院長:影響兒童視力的「4 大關鍵」

兒童近視治療最大目的是控制度數增加,不要變成高度近視,因為容易產生併發症,除了配戴眼鏡之外,醫師也會使用散瞳劑輔助治療。(圖片來源:健康醫療網

(本文經 健康醫療網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈兒童視力大魔王 醫:姿勢、時間、距離、光線 〉)

【為什麼我們要挑選這篇文章】

根據國健署調查,接近半數的小學生都有近視,而且還有比例愈來愈多的趨勢。眼科診所院長王孟祺醫師表示,造成近視的原因中,除了遺傳還有 4 大關鍵。

(責任編輯:陳致加)

文/健康醫療網 記者黃心瑩報導

開學了,你家小孩近視了嗎?根據國健署調查, 小學生近視比例約 45.5%,且比例持續攀升 ,台灣學童近視問題日趨嚴重。眼科診所院長王孟祺醫師表示,造成近視的原因中,除了父母遺傳因素外,最大原因還是因為 3C 產品的盛行,以及台灣較重視學業,學童長時間且近距離閱讀書本也有影響,導致國小 2、3 年級近視的案例層出不窮。

超過 30 分鐘近距離用眼 易導致近視

長時間是指用眼超過 30 分鐘,近距離則為手可觸及的範圍內,如閱讀書本、使用手機平板,王孟祺醫師說明, 影響兒童視力的四大關鍵:姿勢、時間、距離、光線 ,若兒童長時間看書,因疲憊趴下或以手撐頭,距離都算太近,就有因念書皆以左手撐頭,左眼太近導致近視的案例; 而每用眼 30 分鐘就應該休息 10 分鐘,且燈光應該充足不刺眼,才能避免影響視力

現今有許多教育 APP、動畫,內容豐富,他提醒家長欲使用時,也應注意一要點,「就是銀幕越大越好,盡量避免使用手機,可用平板電腦,或是鏡像投射至電視使用,拉長距離同時也能監控內容。」

依賴單眼視物恐弱視 黃金矯正期 6-12 歲

兒童發育期應特別注意是否有弱視的情形,因黃金矯正時間為 6 至 12 歲,此階段若未及時介入治療,就會造成不可逆的眼睛傷害。王孟祺醫師提醒, 家長應注意兒童是否有瞇眼視物、看不清楚,或特別使用單眼 ,兩眼度數不同、差異高,就應配戴鏡片或遮住單眼治療,將視力好的一眼遮住,強迫練習弱眼。若兒童視力檢查後不到 0.5,已經看不清楚黑板上的字,就應該要驗配正確度數的眼鏡,或以角膜塑型片調整。

兒童配戴眼鏡 控制度數增加

兒童近視治療最大目的是控制度數增加,不要變成高度近視,因為容易產生併發症,除了配戴眼鏡之外,醫師也會使用散瞳劑輔助治療。王孟祺醫師提醒,年紀越小近視,度數增加的越快,兒童應每天累積 120 分鐘時間在戶外活動,包含課間休息、上下學通勤時間,最好假日也能多多到戶外活動。同時睡眠一定要充足,兒童正是腦部、眼部、身高發育時段,飲食也應該要均衡,避免高油脂速食,盡量多吃蔬菜水果,從中攝取維生素 A、葉黃素等護眼營養素。 對於有些家長認為戴眼鏡反而會使度數快速增加,他疾呼沒矯正才會快速增加 ,不盡快配戴眼鏡還可能會因看不清影響人際關係,家長慎行。

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(本文經 健康醫療網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈兒童視力大魔王 醫:姿勢、時間、距離、光線 〉;圖片來源:Unsplash


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