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健康運動

醫師分析：為什麼睡前沒喝水，卻還是常半夜想上廁所干擾睡眠？

【為什麼我們要挑選這篇文章】現代人工作壓力大，「睡得好」是愈來愈多人追求的目標，然而總是夜間頻尿、慢性咳嗽讓你無法整夜好眠嗎？其實就算沒有鼾聲如雷，你也有可能罹患「睡眠呼吸中止症」。[...]

2021-11-08

健康運動

【提升疫苗接種率才是關鍵】牛津疫苗小組負責人：Delta病毒株「不可能」實現群體免疫

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-08-17

健康運動

一張資訊圖表破解「疫苗防護力」迷思：95%保護力不是指100個人打疫苗只有5個人會感染

（本文經 Udn元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈資訊圖表／疫苗防護力破解迷思〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-06-09

生活報橘

【減肥控糖，大小番茄別吃錯！】台北醫學大學教授：吃錯熱量差一倍

（本文經 Udn元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈減肥控糖，大小番茄別吃錯！吃番茄5大好處〉）文／聯合報記者黃妙雲台北報導[...]

2021-05-06

生活報橘

【168斷食怎麼吃更有效？】營養師分享：3大減重飲食原則、6個執行撇步

（本文經合作夥伴元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈168減肥有3大原則營養師分享飲食減重6撇步〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-03-15

生活報橘

【營養師推薦的抗老蔬果】6種顏色蔬果、10種抗老食物，每吃一口都在減緩老化

（本文經合作夥伴元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈吃對食物能抗老！6色蔬果添活力，10大食物助逆齡〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-03-03

生活報橘

【手腕和腰椎隱隱作痛嗎？】醫師點出重訓「最容易受傷」的5大動作和「怎麼做不受傷」

（本文經合作夥伴元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈深蹲也入列！專家告訴你重訓最容易受傷的5大動作〉。）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-01-19

生活報橘

「想增加運動強度，增加重訓重量就會有效果嗎？」骨科醫師解惑：健身新手常見的 5 個問題

（本文經元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈想要增加運動強度增加重訓的重量就會有效果嗎？〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-01-13

生活報橘

「大腿是人類第二個心臟。」亞東醫院院長林芳郁的紓壓養生秘訣

（本文經元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈養生祕訣／「大腿是人類第二個心臟」70歲亞東醫院院長林芳郁如何放鬆身心〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-01-07

生活報橘

【熱量比花椰菜還低】你可能不知道的「櫛瓜料理」4個特色

（本文經元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈熱量比綠花椰菜還低「夏南瓜」富含鉀有利血壓控制〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2021-01-06

生活報橘

【火鍋怎麼吃才不會胖？】營養師分享 4 關鍵：判斷熱量高不高先看湯底⋯⋯

（本文經元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈怎麼健康吃火鍋？營養師：判斷熱量高不高先看湯底〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2020-12-17

健康運動

【你運動是為了瘦身、增強肌力，還是紓壓？】專家解析7種「日常運動」的優點

（本文經元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈只要有運動就好？專家建議：先認清各種運動的優缺點〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2020-12-11

心理紓壓

【越躺越睡不著是失眠了嗎？】臨床心理師：可用「五個三原則」，評估自己是否有慢性失眠

（本文經元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈越躺越睡不著是失眠了嗎？符合「五個三」原則才算〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2020-12-10

生活報橘

【重訓後肩膀痠痛難耐？】物理治療師示範：3個動作放鬆「肩膀肌群」

（本文經元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈苦練大肌肌莫忘平衡小心夾擠症候群找上你〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2020-12-04

生活報橘

重訓做錯會讓膝蓋三、四十歲就提早退化！骨科醫師與物理治療師教你「運動護膝5招」

（本文經元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈重訓練到力竭，當心膝蓋退化性關節炎！骨科醫教運動護膝5招〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2020-12-03

生活報橘

【工作忙碌壓力大，身體常常很痠痛】台安醫院運動中心教練分享：3 種「臀腿拉筋」伸展運動

（本文經元氣網授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈久坐、爬樓梯…臀腿痠痛簡易拉筋3招緩解不適〉）【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

2020-11-20

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