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Tag: 飲食

心理紓壓

【A 型性格人最容易自律神經失調】醫師:吃4種「快樂食物」,可以幫助放鬆緊張

【為什麼我們要挑選這篇文章】 由於疫情升溫,不少人在實行遠端工作的同時還要照顧停課在家的家人,工作+家庭的雙重壓力影響身心,導致自律神經失調、睡眠品質下降,時常翻來覆去睡不著。[...]
By Heho
2021-05-18
生活報橘

【一天要吃多少蛋白質才夠?】醫生圖解:所需蛋白質攝取量怎麼算、一顆雞蛋一片雞胸肉的蛋白質有多少

(本文經合作夥伴 照護線上 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為〈蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包)〉。) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 照護線上
2021-04-13
生活報橘

【鈣片最好在晚上吃】骨科醫師提醒5個「補鈣」技巧,正確吃才能提高吸收率

(本文經 Heho 健康網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈鈣片最好在晚上吃!骨科醫師提醒 5 大補鈣撇步,預防骨質疏鬆〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-03-03
生活報橘

【脂肪肝好發年齡從 40 歲開始】瑞典研究:脂肪肝的元兇不是「吃得太油膩」

(本文經 Heho 健康網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈瑞典研究:脂肪肝患者增加1倍死亡風險!元兇不是油膩是「果糖」〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-02-03
生活報橘

【工作忙碌也能減醣瘦身】營養師的「外食減醣5大秘訣」

(本文書摘內容出自《營養師的減醣快瘦廚房:控醣穩糖,代謝好好!吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫》,由  晨星 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。) 《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2021-01-25
生活報橘

水餃「鈉」含量其實不小?醫師分享可能「傷害心臟」的飲食陷阱

(本文經 照護線上 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈美味當前要小「心」,飲食陷阱愛注意〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 照護線上
2020-11-19
生活報橘

「低醣飲食」怎麼吃?醫師分享 5 大原則:主食、蛋白質、蔬菜這樣選

(本文經 照護線上 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈想嘗試低醣飲食?掌握五大原則〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 照護線上
2020-11-13
生活報橘

【預防心血管疾病、膽固醇過高】地中海飲食不用吃沙拉,把握「3原則」就能達到效果

(本文經 健康醫療網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈這樣吃三高肥胖失智比例超低! 3原則享用地中海飲食〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 健康醫療網
2020-11-11
生活報橘

怕胖不吃油可能導致「便秘」?營養師整理:6個飲食原則幫你「吃對油脂」

(本文經 健康醫療網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈吃好油比不吃油重要 營養師教你挑選撇步〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 健康醫療網
2020-11-10
生活報橘

害你膽固醇上升的不是雞蛋是「麵包」?腎臟科醫師江守山分享有「一種水果」是天然降膽固醇藥

(本文經 Heho 健康網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈害你膽固醇上升的不是雞蛋是「麵包」!降低膽固醇就靠2種天然水果 | Heho健康〉)[...]
By Heho
2020-11-03
生活報橘

【優化大腦的7項飲食建議】美國心臟協會:地中海飲食能降低阿茲海默症

(本文經 健康醫療網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈飲食如何優化大腦? 醫學會提供這些補腦建議〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 健康醫療網
2020-11-02
生活報橘

【不吃肉能獲得足夠的營養嗎?】《英國醫學雜誌》:多攝取「植物性蛋白」幫助降低整體死亡率

(本文經 Heho 健康網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈吃對優質蛋白質很重要!《英國醫學雜誌》:多攝取植物性蛋白可降低整體死亡率〉)[...]
By Heho
2020-10-28
生活報橘

【完全不吃鹽最健康?】美國心臟協會破解:「鹽」的7大迷思

(本文經 健康醫療網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈關於食鹽攝取不可不知 鈉含量的7大迷思〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 健康醫療網
2020-10-13
生活報橘

【增肌減脂怎麼吃?】醫師:蛋白質的「來源」比「量」更重要

(本文經 照護線上 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈想要高蛋白,除了總量,更要重視來源〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 照護線上
2020-09-23
生活報橘

【醫學期刊分析】15 種與死亡最相關的「飲食陷阱」:第一危險的飲食習慣是吃太鹹

(本文經 照護線上 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈必看!15種與死亡最相關的飲食陷阱(懶人包)〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 照護線上
2020-09-10
生活報橘

【明明沒吃什麼,體重卻一直增加?】精神科醫師:壓力,現代人最常見的肥胖原因

【為什麼我們要挑選這篇文章】 肥胖的原因很複雜,大部份人沒想到的是「壓力」竟然也有影響。想要運用「壓力管理」減肥的話,可以從精神科醫師提供的3點去實行。 (責任編輯:陳致加)[...]
By 照護線上
2020-08-06
生活報橘

【怎麼維持不復胖?】澳洲減重專家1:1間歇式減重法:「瘦身月」vs「維持體重月」如何運動如何吃

《VO》導讀: 總是苦惱該怎麼做才能維持良好的體態嗎? 澳洲減重研究專家尼克.傅勒博士教你怎麼吃、怎麼動來維持「不復胖」的好身材。書中分享了 1:1[...]
By VO 精選好書
2020-06-29
生活報橘

【胃食道逆流怎麼辦?】胃腸肝膽科醫師:防止胃食道逆流發生的「5個生活建議」

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2020-06-16
生活報橘

【吃什麼可以保護肺功能?】營養師推薦10種「護肺飲食」:深海魚、堅果、芭樂都是健康肺好幫手

【為什麼我們要挑選這篇文章】 除了勤洗手、戴口罩、避免去人潮多的地方,「怎麼養好你的肺」也是一種對抗肺炎的好方法!這就讓我們一起來聽營養師列出的10種「護肺飲食」怎麼吃。 (責任編輯:黃懷容)[...]
By Heho
2020-04-06
生活報橘

【國際觀點】當全球飲食風潮吹進台北:未來漢堡、堅果奶、無麩質甜點顛覆你對健康美食的舊想像

【為什麼我們要選這篇文章】[...]
By Taiwan Business TOPICS
2020-03-27
生活報橘

【怎麼克服減肥的「溜溜球效應」?】外科醫師林蓁分享:「享瘦生活」7 週簡易實踐版

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2019-10-03
健康運動

【晚上運動完距離上床睡覺應隔多長時間?】舒眠減壓專家:5大原因決定你能不能「秒睡」

《VO》導讀: 睡不夠、睡不好?到底為什麼? 專注於睡眠領域12年的劉毅君醫師分析了導致失眠的五大原因,根除現代人的睡眠問題,改善了睡眠品質不但能輕鬆入睡,醒來後也能元氣滿滿。[...]
By VO 精選好書
2019-08-13
生活報橘

【明明吃很少,為何瘦不下來?】運動營養師分享:不挨餓也能維持身材的「黃金方法」

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2019-06-19
生活報橘

【全球最潮食物】放 IG 超多人按愛心,5 原因造成「酪梨飲食」旋風,看完也想吃了

[...]
By 張傑
2019-05-15
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】「會不會忌口一輩子只是一場空?」研究出爐:吃得對,真的能救大腦

《VO》導讀: 很多人常問腦神經科醫師鄭淳予「吃銀杏有沒有效?」「吃核桃真的能以形補腦嗎?」「會不會忌口一輩子只是換來一場空?」[...]
By 鄭淳予
2019-03-22
生活報橘

【過年吃太過癮覺得火燒心?】盧柏文醫師:治療「胃食道逆流」,這些食物不要吃

【為什麼我們要挑選這篇文章】 許多人常將胃食道逆流的元兇歸咎於「胃酸過多」,但其實多數人的胃酸並沒有過多,反而是因為「賁門」——這個身為食道與胃交接處的守門員鬆弛、無力所導致。[...]
By 問8健康新聞網
2019-02-01
生活報橘

【過年常吃的花生開心果要注意】營養師:加熱也滅不掉,如何避免吃下致癌「黃麴毒素」?

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 問8健康新聞網
2019-01-19
生活報橘

【你都怎麼吃?】壓力來源可能來自「進食習慣」!簡單實驗測看看你有沒有正確吃飯

《VO》導讀: 生活被工作與各種瑣事充滿,忙碌的人只能用最快的速度吃完每一頓正餐。不過這樣不認真咀嚼食物的習慣,可能會為身體帶來負擔。 (責任編輯:翁筠茜) 文/美國心理諮詢博士  菲爾‧紐倫博格[...]
By 書傳媒
2018-12-17
生活報橘

【不用挑戰意志力】在「食慾秋冬」能健康吃飽的 3 類食物

一入秋,天氣變得涼爽之後,即使不餓也控制不住自己的嘴巴想要吃東西。此時正在執行減肥的人一定十分掙扎,但其實你不用挑戰你的意志力,只要選對食物的話,既能吃得營養,又不用害怕攝取過高的熱量。[...]
By 陳姿伃
2018-11-13
生活報橘

【想瘦怎麼那麼難?】12 星座的「減肥心情」:牡羊很快下決心也很快放棄、節食對天秤根本是地獄

牡羊座 牡羊座的人對於減肥這件事充滿熱情,但是當效果沒有預期來得快時,他們也很快地準備好要放棄。在減肥的時候,他們習慣用節食減肥,但這樣可能會導致溜溜球效應,體重起伏落差變大。[...]
By 張舒婷
2018-10-05
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】經常疼痛的你,該避開吃哪些引爆疼痛的「地雷食物」?

《VO》導讀: 腦科學博士暨腦神經科臨床醫師鄭淳予,主治專長的項目其中之一就是:「疼痛」。鄭醫師為你整理出疼痛時的 7[...]
By 鄭淳予
2018-09-26
生活報橘

【甜點控不用怕胖了!】倫敦專賣「燃脂甜點」的烘焙屋,研發出減重也能吃的甜甜圈和布朗尼

[...]
By 張傑
2018-08-16
生活報橘

【台灣也有嗎?】南韓超市「一天一蕉」貼心包裝,天天都能吃到最美味的熟成香蕉

台灣盛產的香蕉,營養價值高,不僅富含維生素 C 和[...]
By 張傑
2018-08-15
生活報橘

【18天瘦3公斤!】徐若瑄的「瘦身菜單」,看起來還是能吃得開心健康又甩肉

【為什麼我們要挑選這篇文章】 想擁有健康結實的身材?你真的不用餓肚子!看看徐若瑄怎麼用健康飲食法,吃的均衡營養又能減重。 (責任編輯:鄭閔文) 文/ FashionGuide 多媒體編輯中心[...]
By FashionGuide
2018-06-12
經營愛情

【我肥是有原因的】科學家證實:人在穩定感情裡會呈現「幸福肥」狀態

科學家們終於證實了大家的假說,那就是找到真愛,真的會讓你變胖哦! 研究人員 Stephanie Schoeppe 對 15,000[...]
By 張傑
2018-03-21
生活報橘

沒吃藥和刻意節食,堅持這 3 個有效減重原則讓她 2 年健康瘦 68 公斤

大家都清楚減重不是一件容易的事,因為減重需要紀律,決心和專注。但就憑著果決的心,37 歲的 Mandie 堅持 3 個原則有效的減重原則,讓她在短短的兩年減掉 68 公斤。 Mandie[...]
By 張傑
2018-03-21
生活報橘

沒想像中健康!怕胖改吃「全麥麵包」反而更容易讓你發福

【為什麼挑選這篇文章】 很多在減肥的人,怕一般麵包容易胖,所以都改吃全麥麵包,甚至把它變成三餐的主食。但這樣的改變,有可能讓你更容易胖、更不健康 QQ (責任編輯:李恬芳)[...]
By 書傳媒
2018-03-15
生活報橘

【驚人事實】想要健康,早餐吃披薩可能比吃牛奶麥片還要好!

如果你喜歡用一大碗牛奶麥片當早餐來開始你的一天,看完這篇文章後,你可能就會默默放下手上的湯匙了;因為牛奶麥片可能沒你以為的那麼健康。 在接受 Daily Meal(每日膳食)的採訪中,營養師[...]
By 張傑
2018-03-06
生活報橘

快食者比慢食者高出 42% 的肥胖風險,但怎樣才算是慢食呢?

飲食時要細嚼慢嚥,這是大家從小就被教育的好觀念,因為慢食真的對身體有極大的好處。日本九州大學的研究人員所得出的研究成果,佐證了這個說法,他們對日本 6[...]
By 張傑
2018-02-14
生活報橘

【夢幻職業】年後想離職?Oreo 公司時薪 $360 巧克力品嚐師職缺開放中!

VO 導讀:本文原標題為< 【英國職缺】Oreo 公司時薪 9 鎊的巧克力品嚐師職缺開放應徵中!>;出自「London Walker[...]
By 張傑
2018-02-12
生活報橘

【還我光滑臉蛋】遠離痘痘,洗臉的水溫要分「兩段」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活中沒注意到的小細節都會刺激臉長痘痘,調整一下皮膚才不會瘋狂冒痘。 (責任編輯:戴相文)[...]
By Zalora Thread
2018-01-24
生活報橘

世上最好工作?英國釋出雞塊評鑑員,每月薪資很驚人!

你沒看錯!試吃雞塊登上徵才網站了。英國的 B&M 公司釋出了一項雞塊評鑒員的工作,這是一份臨時的職缺,B&M[...]
By 張傑
2018-01-22
生活報橘

能讓身體更暖、代謝更快!你聽過日本流行的「溫斷食」嗎?

《VO》導讀:「體寒」會使血液循環變差,引發肩頸僵硬、頭痛、失眠、生理痛、肥胖等,這跟飲食習慣有很大的關係。可以參考一下日本健康養生界流行的「溫斷食」喔~ (責任編輯:李恬芳) 祛寒原理 ■[...]
By VO 精選好書
2018-01-18
生活報橘

不喝含糖飲料也可能胖!小心冬季熱飲兩大地雷,狂喝熱茶也不行

【為什麼挑選這篇文章】 冬天最療癒的就是「熱飲」,但知道喝太多含糖的熱巧克力、熱奶茶容易胖,所以改喝熱的無糖茶、黑咖啡,沒想到這也是地雷呀!怕胖又怕冷的人一定要注意。 (責任編輯:李恬芳)[...]
By 上報 UP Media
2017-12-28
生活報橘

【你不知道的 Starbucks 小貼心】為什麼星巴克裡的桌子幾乎都是圓桌?

下午二點多,剛吃完中餐,血液都在胃部讓人超想睡覺,這時只能走向星巴克來杯太妃核果那提提神。結完帳,在等待被呼喊「Jensen[...]
By 張傑
2017-12-22
生活報橘

能排毒又能變美!跟上健康飲食新風潮:偶爾素食

《VO》導讀:代謝變慢、皮膚變差、體力變弱,其實都跟我們的「飲食習慣」有關!就算戒不掉肉也沒關係,偶爾素食對我們身體的幫助也很大的。 (責任編輯:李恬芳) 文/上海中醫藥大學教授 何裕民[...]
By VO 精選好書
2017-12-21
生活報橘

【冬天火鍋戰】「海底撈」出大招!包廂免低消,還讓你自備食材來撈撈撈

中國的火鍋名店「海底撈」自從 2015 年到台灣展店就話題不斷,以極致的服務品質及行銷見長的海底撈在 12 月 12 日時又在粉絲頁上發布了一則驚人的消費訊息,那就是[...]
By 張傑
2017-12-19
生活報橘

【別再怪空廚了】其實飛機餐不難吃,是搭飛機的你味覺有問題!

空服員:「小姐您好!今天的餐點有牛肉飯和雞肉麵,請問您想要哪一種?」 乘客:「那我吃牛肉麵好了,謝謝!」[...]
By 張傑
2017-12-12
生活報橘

【午餐新選擇】日本推出 8 萬一個的奢華終極和牛便當,看著口水都流出來了!

你是個肉食性動物嗎?如果是,那日本鳥取縣推出的奢華終極和牛便當絕對會吸引你的目光。 鳥取縣最近被評選為全日本最優質牛肉的產地,為了要推廣縣內這項獲得榮耀的產品,鳥取縣推出了上頭舖滿了整整 4[...]
By 張傑
2017-12-05
生活報橘

【浪漫的你一定會愛】這麼美的繪畫早餐,人家捨不得吃啦!

天天早上起床,就去走去巷口的美而美、拉亞或是永和買早餐嗎?平常上班日為了趕打卡,這樣沒關係;但是假日時,不妨自己動手做個早餐吧!而且要做一份符合自己形象,也就是一份又美又健康的早餐哦![...]
By 張傑
2017-11-25
生活報橘

【等一個人的時候再研究!】你的屁是什麼氣味?

【為什麼挑選這篇文章】 從屁的氣味檢視一下自己的健康狀況吧。 (責任編輯:戴相文) 體內的氣體從口排出稱「打嗝」,從肛門排出則稱為「屁」。[...]
By 10 秒鐘教室
2017-11-22
生活報橘

用蔬果+堅果做的「綠拿鐵」,連喝10天就感覺變瘦又好睡

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2017-11-17
生活報橘

【好想要去】Tiffany & Co 開了間滿滿 Tiffany 藍的咖啡廳,女孩們來份「第凡內早餐」吧!

是時候將頭髮繫成法式結,穿上你的黑色小禮服,戴上黑色長手套和珍珠項鍊了。因為 Tiffany & Co 開始賣早餐了,打扮成這樣,才有像奧戴莉赫本在電影《第凡內早餐》裡的範兒呀![...]
By 張傑
2017-11-13
生活報橘

韓國「排濕消水腫法」, 9 天讓緊緊的牛仔褲穿起來剛剛好

《VO》導讀: 身體濕氣太重,浮腫、疲勞、成人痘等種種惱人的症狀都跑出來了。25年看診經驗的資深韓國醫生獨創了「9天排濕飲食計畫」,在韓國很多人嘗試後,最大感受就是「沉重的身體頓時變輕鬆」了。[...]
By VO 精選好書
2017-10-19
生活報橘

誰說瘦身食譜一定要很無趣?美國知名營養專家公開碧昂絲日常料理秘訣

【為什麼我們要推薦這本書:《碧昂絲也在用!22 天瘦身革命》】 總是羨慕別人凹凸有致的曲線,自己卻總是三分鐘熱度?全美最受推崇的營養專家運用他獨創的 22[...]
By 圓神書活網
2017-10-06
生活報橘

【這樣才對得起牛】實證研究:牛排逆著紋理切,切一塊吃一塊最美味!

[...]
By 張傑
2017-10-05
經營愛情

長得帥不一定有吸引力!研究:平常多吃「這些」就能撩起女人心中的慾火

男孩以後香水不用噴了,止汗噴霧也不用帶了,包包裡放一個蘋果比較實在。[...]
By Colbivan
2017-09-25
生活報橘

21 世紀最偉大的甜食,不讓大姨媽痛毆你腹部的巧克力!

經痛有多痛,我聽過一段文字描寫地貼切,藝人陶晶瑩這麼形容它:「自己的下體被高跟鞋連踹七天。」 為了讓你平安渡過這可怕的七天,瑞士一家很有良心,且具有商業頭腦的巧克力公司 Chocolate[...]
By 張傑
2017-08-31
生活報橘

節食一個月了,為何還穿不進那件新買的牛仔褲?原來是大腦在搞鬼!

在討論如何減重前,要先說一句認真的,瘦絕對不是我們追求的目標,健康的體態才是。還有,如果節食一個月了,還穿不進那件新買的牛仔褲,只能怪你自己當時幹嘛買那麼小號的![...]
By 張傑
2017-08-26
生活報橘

茶餐廳、燒臘就要吃得像當地人!CNN 教你怎麼把「香港」玩得更有深度

【為什麼挑選這篇文章】 每個城市都有其專屬的魅力,說到香港,絕對就是吃!從最常見的乾貨、茶餐廳到不斷創新的西餐、粵菜,想來趟深度香港之旅,就讓 CNN 帶你邊吃邊認識港式飲食文化。[...]
By 上報 UP Media
2017-08-07
生活報橘

好的脂肪帶你上天堂!減重時不能錯過的三種零嘴

【為什麼挑選這篇文章】 許多人對於堅果類的食物有很多的錯誤印象,認為堅果是高熱量、高脂肪的食物。事實上,堅果類食物含有的脂肪能夠增加好的膽固醇,預防心血管疾病的同時還能夠促進腸道蠕動。[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2017-07-04
生活報橘

莫名其妙肚子痛到底是為什麼?有可能是你太愛甜食和冰品了!

很多人都有過這種經驗:肚子突然一陣痛,卻不知道什麼原因,有一些人在排便、放屁後也許狀況會好一點,但有些人卻痛到難以行動,可能需要去醫院看個醫生。[...]
By 秀傳醫院 王俊偉
2017-05-24
生活報橘

不了解自己的身體,運動 + 飲食控制還是會胖!來看看你是哪一類「代謝下降女」吧

【為什麼挑選這本書:30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦】[...]
By VO 精選好書
2017-04-25
生活報橘

教練的減脂菜單裡有它——德國「高蛋白麵包」,每一口都在幫你甩肉

 [...]
By 張芷寧
2017-04-12
生活報橘

你想過豆腐配抹茶是什麼味道嗎?讓健康飲料店「豆腐找茶」現身說法告訴你

[...]
By Vo Style
2017-04-11
生活報橘

正常飲食配上不到 20 分鐘的「間歇式缺氧運動」,一個月瘦 4 公斤不是問題!

【為什麼我們要推薦這本書:優氧:改善微循環,優化身體氧氣,增強自癒力】[...]
By VO 精選好書
2017-03-23
生活報橘

減肥第一步絕對是飲食習慣!與其節食,不如實行這個「飲食替換計畫」吧

相信很多人都一樣,整天嚷嚷著想要減肥,但因為懶癌發作或時間真的不夠,減肥都以失敗作結。如果你也沒辦法自己做減肥餐,但又想靠改變飲食減肥,就來看看這兩點注意事項吧! 備妥替代方案,降低饞嘴頻率[...]
By 王聖安
2017-03-16
生活報橘

非常不想吃漢堡雞塊這些垃圾食物了?你可能得了「健康飲食厭食症」

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Knowing
2017-02-21
生活報橘

【大忙人注意】你不以為意的「少吃一餐」,會讓身體產生這 6 個驚人變化

[...]
By Brendie
2017-02-15
生活報橘

從 20 歲到 60 歲,健康飲食「全攻略」,一家人的健康就交給你囉!

《VO》導讀:從小到大,課本、老師、新聞都告訴我們要均衡飲食。但是,除了均衡飲食,還有什麼是適合不同年齡的自己呢?[...]
By 發霉的青春
2017-02-08
生活報橘

【身心靈排毒計畫】上班族體內常見的 4 種毒,請服用超詳細處方籤!

《VO》導讀:平常因為工作太忙碌,總是隨便吃個便當、微波食品來解決三餐,久而久之,身體累積了一堆廢物,不但影響你的健康,也影響你的心情。 以下內容來自日本藥膳師青山有紀的著作《這樣吃最排毒》。[...]
By VO 精選好書
2016-12-27
生活報橘

消除焦慮又補腦,上班族必喝的「抹茶」有 6 大健康功效喔!

日本抹茶在台灣大受歡迎,從最近被瘋狂搶購的 50 嵐抹茶拿鐵可見一斑。其實抹茶除了美味,還有很多意想不到的健康功效喔! 1.養顏美容[...]
By Tien
2016-11-28
生活報橘

日本名醫公佈錯誤飲食真相:吃早餐才是不健康的!

「要吃早餐才會健康喔!」「不吃早餐反而會變胖喔!」這些話我們從小聽到大,已經變成我們的生活習慣。但知名健康網站的創辦人 Dr. John Berardi[...]
By VO 精選好書
2016-11-17
生活報橘

日本名醫公布錯誤飲食真相:「 一日三餐」是引起各種疾病的元兇

【為什麼挑選這本書:日本第一名一公佈錯誤飲食真相】[...]
By VO 精選好書
2016-11-10
生活報橘

【丟開補品維他命】要健康不必喝雞精、B群,只要學沖繩人吃飯就對了!

吃得好是活力的泉源,營養師徐于淑建議,想長命百歲可參考地中海飲食和沖繩長壽飲食作法,多吃魚、大量水果、蔬菜,且喝大量的水或茶。[...]
By 中央社
2016-08-19
生活報橘

入秋乾癢火旺,中醫師:現在正是保養身體的好時機

24[...]
By 中央社
2016-08-10
生活報橘

愛吃義大利麵的人有福了!研究:吃義大利麵不會變胖,還可以預防肥胖

在一般人的觀念裡,如果要減肥,最好不要吃義大利麵。[...]
By 中央社
2016-08-01
生活報橘

【多喝水沒事,沒事多喝水】容易餓、肌肉量下降,身體缺水的 14 警訊

這世上沒有比一杯清涼開水更清爽的飲料了!簡單的水,會比一杯咖啡或一罐汽水更使人滿足,也能真正達到解渴。[...]
By Yi-Ting
2016-06-20
生活報橘

咖啡能振奮精神?錯!它會這樣搞砸你的睡眠週期,讓你越喝越累

現在的人早上都習慣來一杯咖啡提振精神,除了讓工作更有效率,還能避免瞌睡蟲打擾。不過,過往的認知都是:咖啡中的咖啡因,是提振精神最主要的因素。[...]
By Jason
2016-06-16
生活報橘

【想喝就喝】挑選家中常備葡萄酒最高原則:別買貴到捨不得喝的酒!

在我們的生活裡,販售葡萄酒的地方越來越多,需要的時候再買,不就可以省下許多儲酒在家的麻煩事了嗎?[...]
By VO 精選好書
2016-05-25
生活報橘

除了佐餐,葡萄酒也可以是主角:想多吃一道菜沒加點一杯酒吃不到

攝影謝忠道 「葡萄酒是佐餐的飲料。」這句話如果反過來說會是什麼情況? 我打開 Il Vino 餐廳的酒單,跟侍酒師點了一杯 2004 年分布根地酒商 Jean-Marc[...]
By VO 精選好書
2016-05-25
生活報橘

【要聽醫生的話】這 8 樣東西對身體有害無益,快點戒一戒別再吃啦!

根據我本人身邊的經驗,幾乎沒有人從來沒吃過不健康的食物過。[...]
By Allen Hsu
2016-05-24
生活報橘

【全球最潮健康飲食:穀物】除了五穀飯,還能變身營養派甜食

《VO[...]
By VO 精選好書
2016-05-24
生活報橘

炎夏消暑必備涼菜:自己的小黃瓜自己種!

最適合炎夏消暑的必備蔬菜!需要架起網子讓其藤蔓生長,也可以兼做防陽綠窗簾。 必備器具 花盆/依植物(寬幅35公分,深度35公分以上)、依花盆(10號以上,深度30公分以上) 培養土 基肥 盆底網[...]
By VO 精選好書
2016-05-24
生活報橘

愛吃甜食、豆腐讓你變笨!研究:記性差的人每天都會做這 5 件事

(原文發表於 FASTCOMPANY,原文作者為 FASTCOMPANY 專欄作家 Stephanie Vozza 。以下內容以原文作者為第一人稱編譯。)[...]
By ChiYuanHuang
2016-05-23
生活報橘

葡萄美酒夜光杯,用錯酒杯真的會影響味覺!

(原文發表於 CNN STYLE,原文作者為 CNN STYLE 專欄作家 Stephy Chung 。以下內容以原文作者為第一人稱編譯。) 透過超聲波能量來讓葡萄酒擁有更香的氣味和味道的[...]
By ChiYuanHuang
2016-05-19
生活報橘

如果想要一整天都好心情,你的三餐裡面一定要包含這 7 樣食物!

[...]
By Allen Hsu
2016-05-10
生活報橘

25 歲前要學會餵飽朋友:出乎意料的小點心,讓野餐不掉漆

金針菇培根捲 【材料】2人份 培根 2片 金針菇 1/2 把 沙拉油 1小匙 鹽、胡椒粉 各少許 【作法】 1. 培根切半,金針菇切掉根部、洗淨。 2. 用培根捲起金針菇,再用竹牙籤固定。 3.[...]
By VO 精選好書
2016-05-10
生活報橘

起床來一杯溫熱「加味排毒水」,水果喝膩了還有這一味

排毒的目的就是要把身體(主要是肝臟)中的毒素排除,適當的排毒有相當多的助益,像是體重減輕或皮膚光亮。[...]
By Yi-Ting
2016-05-05
生活報橘

酒杯都拿起來了,為何侍酒師不幫我斟酒?

作者/Wright Lin[...]
By WINE&TASTE 品迷網
2016-05-05
生活報橘

熱熱喝快快好,早晨排毒茶少不了「薑味」暖暖身

[...]
By Populayer
2016-05-05
生活報橘

再貴的紅酒喝起來都一樣?品酒練習從 5 個步驟開始

看過神之雫漫畫的,都看過裡面角色近乎神技的品飲能力,一般人如我們,有辦法做到嗎?[...]
By WINE&TASTE 品迷網
2016-05-04
生活報橘

訂披薩、買壽司哪叫野餐!自己做 3 道「看起來很厲害」的野餐小點

《VO 導讀》:現在流行野餐,你該不會都買現成的吧!(超級遜)其實利用吐司、前一晚吃剩的炒麵、法國麵包和水果,就可以輕輕鬆鬆做出適合野餐的精緻小點呢。(看起來還很厲害)這篇教你三道~ 豆泥三明治卷[...]
By VO 精選好書
2016-05-04
生活報橘

絲襪裝洋蔥可保存 8 個月!比媽媽還專業的 20 個食材保鮮小技巧

1.用尼龍絲襪存放洋蔥可以保存八個月 把洋蔥一顆顆塞進尼龍絲襪並打結分隔,掛在牆上還能成為頗詭異的裝飾! 2.將切段青蔥放入寶特瓶中冷凍[...]
By Shih-Bo Chiu
2016-04-27
生活報橘

天氣熱,但又不想喝手搖杯:何不自己做一杯椰棗香蕉冰淇淋奶昔呢?

[...]
By Allen Hsu
2016-04-22
生活報橘

美感生活從早餐開始:第一餐吃進五顏六色,給你好氣色

[...]
By Populayer
2016-04-21
生活報橘

難得上高級餐廳別嫩嫩地問:侍酒師怎麼喝我的酒?

 作者/Wright Lin 在餐廳的酒,侍酒師能喝嗎?[...]
By WINE&TASTE 品迷網
2016-04-20
生活報橘

「紅的還是白的?」選葡萄酒最好 5 秒內決定好,除非你想被當外行人

紅的還白的? Vermentino, Cannonau, Carignano & Monica[...]
By VO 精選好書
2016-04-18
生活報橘

認識酒標:喝德國葡萄酒不急著看品牌,辨別葡萄成熟度卡要緊

德國是個寒冷的葡萄酒產區,葡萄果實不容易熟成,所以在當地各酒標所特別注重標示的,不是品種或品牌,反而是葡萄酒的成熟度。馬上來看一個範例: 1. 酒莊名 2. 年分 3. 葡萄品種 4.[...]
By WINE&TASTE 品迷網
2016-04-13
生活報橘

咖啡商最害怕的事情發生了:這株隨地可摘的小草即將取代咖啡

有保健藥效,也可當作咖啡的替代品[...]
By VO 精選好書
2016-04-13

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