關鍵字 / 睡眠

2020-10-262020-10-29

【失眠怎麼辦？】研究發現：蓋厚被子，緩解失眠機會高了 20 倍

2020-09-142020-09-14

【美國研究最新發現】凌晨有沒有好好睡覺，大腦廢物清除率相差 1.5 倍！

2020-08-202020-08-20

40 歲以上的人最好要在幾點以前睡？《阿茲海默》期刊研究：「睡眠因素」如何導致失智風險升高

2020-08-142020-10-01

【休息不對反而更累】睡眠神經科學研究：如何不讓滿腦子的工作任務來打擾平靜時光？

2020-07-282020-07-28

【我要快樂，我要能睡得安穩】吃哪４種營養素可以「幫助睡眠」一覺到天亮？

2020-05-282020-05-29

【破解營養迷思】專訪趙函穎營養師：多吃水果就健康？吃飽想睡很正常？自動早起代表睡飽了？

2020-03-23

【鄭淳予醫師專欄】睡前吵架只要「睡一覺就沒事」？大腦的「睡眠記憶編輯作用」會讓怨氣更深

2020-03-172020-07-14

【鄭淳予醫師專欄】睡眠不足也可能引發憂鬱症！6 個打破「失眠—憂鬱」惡性循環的好眠技巧