關鍵字 / 睡眠

2021-03-262021-04-01

從 4 種作息類型看你的「獨特魅力」！淺眠的海豚型很聰明、愛熬夜的狼型有創造力

2021-01-28

【世界旅讀】美國人氣冥想老師的「舒眠指南」：睡前放鬆故事、香氛鍋、冥想引導⋯⋯

2021-01-05

【你的孩子有睡滿 9 小時嗎？】研究：兒童的「腦細胞」會因為睡眠不足而受損

2020-12-232021-03-29

【壓力大睡不好？】瑜珈老師示範：睡前 1 分鐘「英雄臥姿」，紓壓助眠放鬆身心

2020-12-032021-02-05

【變胖不一定是吃出來的】《美國醫學雜誌》破解：體重增加，是因為睡前不能做哪些「看似無害」的事？

2020-11-17

好累卻又睡不著？研究顯示：可能是洗澡的時間錯了

2020-10-262020-11-04

【失眠怎麼辦？】研究發現：蓋厚被子，緩解失眠機會高了 20 倍

2020-09-142020-09-14

【美國研究最新發現】凌晨有沒有好好睡覺，大腦廢物清除率相差 1.5 倍！