你平常都幾點睡呢?又都幾點起床呢?美國臨床睡眠博士 Michael Breus 發現每個人的「生理時鐘」有所不同,有些人總是起得早,而有些人卻在夜晚特別精力充沛,令人驚訝的是,你的生理時鐘和你的個人特質也有所關聯!根據不同的生理時鐘可分為以下四種「作息類型」:

1. 海豚型

海豚睡覺時只有半邊腦休息,另外半邊則維持警醒以保持專注,注意有無獵食者,因此以海豚型形容「睡眠較淺、零碎且常常失眠的人」,這類型的人通常「謹慎、極為聰明且力求完美」。

2. 獅型

獅子位於食物鏈的頂端,會一大早外出獵食,因此以獅子比喻「習慣早起的晨型人」再貼切不過。晨型人通常「務實穩健且正向樂觀,是個積極行動派,總是能完成很多想做的事」。

3. 熊型

熊喜歡順其自然隨心遊逛,睡得好,任何時間都可能出來獵食,因此這個稱呼十分適合「日出而作日落而息,且有點貪睡的人」。熊型人通常「愛玩、外向且具有親和力,是個非常友善好聊的人」。

4. 狼型

狼都在夜間獵食,這個稱呼適合夜貓族,也就是「白天睡很多,晚上卻特別活躍的人」,9:00 以前起床和 12:00 以前睡覺,對你們來說是比失眠還痛苦的事。狼型人通常「非常有創造力,敢於冒險,頗有藝術家的性格」。

無論你是哪一型人,都需要一張舒服的床,因為睡眠的質比量還要重要,有些人如「海豚型」或「狼型」可能很難像一般人一樣睡滿八小時,但六小時的高品質睡眠也足夠讓他們神清氣爽。

就如同在一段可以盡情做自己的關係中溫暖地被愛著,擁有合適的床,不只能提升睡眠的質量,光躺在上面,疲憊的心靈就能獲得療癒。

圖片來源:Pexels

怎樣的床能提高我們的睡眠質量呢?有研究顯示,床接觸身體的面積越大,代表體壓越分散,體壓分散度和睡眠品質有很大的關聯。

對此,特別推薦宜得利家居 N-sleep 系列,N-sleep 系列採用個別獨立的獨立筒彈簧以「點」支撐身體,使床面下沉幅度能緊密貼合身體曲線,能分散體壓,為全身提供平均且貼身的支撐。且能抑制震動傳導,即使在睡眠中改變姿勢,也不會影響床的貼合。

床面高伸縮性的針織素材包覆,觸感就如同一個溫暖的懷抱一樣舒適,還有抗菌、防臭、防蟎的設計,過敏族在換季時分也能睡個香甜的好覺。

宜得利家居 N-sleep採用個別獨立的獨立筒彈簧,能抑制震動傳導,即使在睡眠中改變姿勢,也不會影響床的貼合。

知道了你的作息類型是屬於海豚型、獅型、熊型或狼型後,你可以再結合生活習慣、品味和預算,挑選一張適合自己的床座與N – Sleep 系列床墊組合,宜得利家居「春分享好眠:快眠特集」3/26 – 4/11 期間眾多寢具優惠熱銷中,是把家裡的床組汰舊換新的好時機!

找出適合你的床墊、床座組合

(1)給大忙人的「人氣熱銷組合」

獨立筒床墊 N-sleep H1-CR/ 床座 ROCHUS

忙碌的你總不想花太多時間在選擇上,選衣服、選包包、選家具都以經典款為主?如果你是這類型的人,選人氣熱銷的組合準沒錯!ROCHUS BOX 床座簡約耐看的木質設計適合各個族群,微傾斜的床頭可以當作靠背,讓你靠著看書或追劇,進行睡前的休閒儀式,再配上超級貼合身體的經典款 N-Sleep 床墊,在上頭一整天的疲憊都消失了,無論你是海豚型、獅型、熊型、狼型,「人氣熱銷組合」都很適合你。

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(2)給收納控的「實用推薦組合」

獨立筒床墊 N-sleep HARD-02/ 床座 HENRIK

房間保持整潔的人思緒清晰有序,自尊也較高。這款兼具「收納功能」的 HENRIK BOX 床座最適合愛好整潔的人,除了床底有收納抽屜,床頭還有可放置手機、鬧鐘等小物的置物架,收納功能齊全。如果你喜歡偏硬一點的床,「實用推薦組合」搭配的是硬質彈簧 N-Sleep 床墊,讓整夜的高品質睡眠為你聰明的大腦有效充電。「實用推薦組合」特別適合要求完美、容易用腦過度的海豚型。

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(3)給高質感品味人士的「頂級奢華組合」

獨立筒床墊 N-sleep C2-02/ 床座 CARVA

如果你對於床的美感和實用性都要求極高,推薦你選擇「頂級奢華組合」。此組合的CARVA 床座使用天然橡木,有美觀的木紋,床頭附有收納空間,可輕鬆放置手機、書籍等物品。特別的是 CARVA 床座的透氣床板設計,可消除睡眠中排汗時所堆積的溼氣,增加舒適度,也能保持衛生。特別適合追求新意和美感的狼型,和對睡眠品質要求極高的海豚型。

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(4)給小資族的「小資首選組合」

獨立筒床墊 N-sleep C1-02/ 床座 DANTE

如果你預算不多,且是個大部分時間都很「好睡」的熊型人,經濟實惠的「小資首選組合」即可提供足夠的舒適度,夜夜都好眠。價格實惠的 DANTE 工業風床座增添寢室的品味美感,基本款 N-sleep 床墊貼合你的身體,任何睡姿都能睡得很舒適,整組只要萬元出頭,非常划算。

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(首圖圖片來源:Pexels