圖片來源:VisualHunt

對一般人而言,對於寶寶的睡眠安全大概都會直觀想到不要趴睡、不要獨留嬰兒自己睡覺等。但當你走進一間大型的嬰兒用品店,你會發現嬰兒的睡眠安全問題其實比你想的還複雜許多。

關於睡眠相關的產品大概有上萬種,從最基本的嬰兒床、睡眠監視器到防側睡枕,而你還需要確認產品有沒有經過測試、是否符合規範,才能確保它真的安全,甚至有許多產品是真的出現嬰兒受傷的案例後,才開始被政府限制。

那麼,你到底該如何讓你的寶寶擁有舒適又安全的睡眠呢?下面是給爸爸媽媽的建議:

嬰兒睡眠安全黃金法則

美國兒科學會(AAP)每五年會更新一次「安全睡眠指南」(最新版是2016年),自從美國兒科學會在1992年建議嬰兒仰睡後,美國的嬰兒猝死比例就下降了三分之二。他們的建議被視為「嬰兒睡眠安全的黃金法則」:

  • 在寶寶一歲之前(或會自己翻身之前),確保他們是仰睡的
  • 讓寶寶睡在平坦的地方(假設寶寶在嬰兒椅裡睡著,最好盡快讓他躺到平坦的地方)
  • 寶寶六個月大之前,和父母睡在一間房(理想的話,一歲前都這麼做)
  • 睡眠環境旁邊不要有柔軟的毯子、枕頭等,避免嬰兒窒息
  • 不要讓寶寶睡在沙發上
  • 盡量不要把寶寶包在襁褓中,除非他想要翻滾,包的話也記得不要太緊影響寶寶呼吸
  • 不要和嬰兒同床,只有在餵食或安撫的時候,才把嬰兒帶到你的床上(如果你可能在中途睡著,就先把任何可能造成嬰兒窒息的東西移走)

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「床圍」對寶寶來說並非必要

許多產品的安全性都遊走在灰色地帶,如果你正在考慮買嬰兒床、遊戲床或嬰兒推車,最好確認商品符合經濟部標準檢驗局的「國家認證標準 CNS」。

特別要注意的是「嬰兒床圍」,嬰兒床圍就是一堆醫師專家警告,卻還在架上的商品之一。有些國家已經禁止這類產品上架,或有法令規定寶寶幾個月後才能使用。經濟部標檢局也將「兒童用床邊護欄」列為重點稽查項目。

「嬰兒床圍對寶寶來說並不是必要的,而且它可能會導致某些危險的狀況發生,」美國兒科學會成員、家庭醫學與公共衛生學教授Fern Hauck表示,「已有嬰兒因床圍而被絞住或窒息等案例發生。」

在法規並不是這麼完善的情況下,是否能為孩子創造出安全的睡眠環境更要靠爸爸媽媽的用心把關。

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表布通過CNS國家規範標準,無任何有毒物質添加

(參考資料:WHATTOEXPECThealthychildren.org

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