好多人一聽到「裸睡」，就會很可愛的說：「哎呦！好害羞哦！怎麼可以什麼都不穿睡覺呀？」
疑？是在害羞什麼？不就是你自己的身體，有什麼好害羞的？愛自己，第一件事情就是要懂得欣賞自己的身體，所以別讓害羞成為你不想嘗試裸睡的理由。但就算不害羞，為什麼要裸睡呢？
台灣夏天晚上動不動都還在 30 度，不開冷氣裸睡，可不是救救北極熊和 20 年後的自己的好辦法嗎？好啦！不亂說話了。要來看看知名雜誌 cosmopolitan 為什麼女孩應該試試裸睡的說法吧！
- 裸睡讓妹妹更健康
睡覺時，如果還穿著貼身內褲，會讓妹妹那兒有熱又潮溼，而這樣的環境容易細菌滋生，有可能進而造成感染的問題。所以裸睡，通風且清爽的環境能夠讓你的妹妹避免感染，保持健康。
- 裸睡讓你有個好夢
研究顯示涼爽的環境是最適合睡眠的，蓋上棉被外，還加上睡衣，可能會讓睡眠時身體感到過於溫暖而影響睡眠品質。所以裸睡搭上棉被就夠了！
- 裸睡讓你不變老
在睡眠時，身體會產生能夠抗老化的退黑激素和生成激素，所以人家才說美容覺，美容覺。睡覺就能幫你抗老了。裸睡，可以避免睡衣讓體溫升高而打擾了睡眠，每天晚上都讓退黑激素和生成激素這兩個抗老天然保養品好好呵護自己。
- 裸睡讓性生活更美好
有伴侶的人一定要試試裸睡，除了說可以略過脫衣服這程序直接進入正題外，重要的是睡覺時，兩人皮膚的直接碰觸，能幫助產生被稱為「愛情激素」的 Oxytocin 催產素。催產素喚起滿足的心情，減少焦慮，增加平靜的感覺和安全感。一項研究證實，催產素可能抑制與行為控制，恐懼，焦慮相關的大腦區域，從而使「性高潮」出現。看到上一句的關鍵字了嗎？所以才說裸睡能讓性生活更美好嘛！
裸睡竟然能有這麼多的好處，不如今晚就試試吧！
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（參考資料：Cosmopolitan, Wiki，圖片來源：Pixabay1, Pixabay2 ）
