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Tag: 快樂

心理紓壓

【不吝給予,同時照顧自己】比爾蓋茲讓自己的60歲比30歲更快樂的4個「人生態度」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在你現在的人生階段裡,什麼事能夠讓你感到快樂? 微軟創辦人比爾蓋茲擁有 4[...]
By Cheers快樂工作人
2022-04-25
世界好讀

美國心理學專家新書《多巴胺排毒計畫》:透過簡單改變,讓大腦變得更敏銳

[...]
By 周彥均
2022-04-25
心理紓壓

怎麼讓生活變得更快樂?研究:擁有更高「Autonomy」的人,幸福感將會越強烈

[...]
By 周彥均
2022-01-24
心理紓壓

【微笑是轉換心情最快的方法】科學驗證:只要露出微笑,大腦就會分泌產生「快樂賀爾蒙」

《VO 導讀》[...]
By VO 精選好書
2022-01-24
質感生活

【所有的大人都曾經是孩子】輕熟男女在生活中享受當下的 3 種「自由時刻」

你有多久沒有感受到對於生活的心跳感了? 每天在職場主管、老公/老婆、爸爸/媽媽、兒子/女兒等不同身份間瘋狂切換,日子過得奔忙,生活是不是只剩下不斷去滿足別人的需求和被各種 Deadline[...]
By Honda Taiwan
2021-12-23
國際潮流

荷蘭人的「親密哲學」:只要和喜歡的人聚在一起,就是最幸福的「Gezelligheid」

[...]
By 鄧羽辰
2021-12-17
世界好讀

工作倦怠時的「心累解藥」:與人交談30分鐘,能刺激靈活思考還能讓人充滿希望

「一本好書,應該會讓你擁有許多經驗;當你閱讀時,就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-11-18
質感生活

【懷舊會讓人感到快樂】這 5 種「古早味糖果」,你小時候最喜歡哪一種?

[...]
By 周彥均
2021-11-10
世界好讀

偶爾的不快樂,以腦科學看其實很合理!精神科醫師犀利破解「正向迷思」

「一本好書,應該會讓你擁有許多經驗;當你閱讀時,就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-11-02
世界好讀

【媽媽要夠懶,人生才會美好】再忙也能優雅帶孩子的「3不原則」:不犧牲、不內疚、不將就

「你讀的書越多,知道的就越多;你學的越多,就等於去了越多地方。」——美國作家 Dr. Seuss VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-10-07
心理紓壓

「不能仗著交情好,就肆無忌憚的表達。」有一種友情,叫S.H.E:有點黏,又有點不黏

【為什麼我們要挑選這篇文章】 S.H.E 之間難能可貴的三人友誼,成為了許多人心目中的「友情典範」。 回顧S.H.E在2013年接受《Cheers[...]
By Cheers快樂工作人
2021-09-08
世界好讀

「儘管在旅遊或度假,也無法真正放鬆下來。」企業教練剖析不快樂的「高成就者」有5點徵兆

「閱讀,就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-08-26
心理紓壓

蔡康永推薦好書《人生需要酒肉朋友》:能跟喜歡的人一起吃吃喝喝,才不會辜負生命的美好

《VO》導讀: 有多久沒有和家人、老朋友或伴侶好好地一起在閒話家常了呢?[...]
By VO 精選好書
2021-08-05
國際潮流

【少了麵包和酒,哪叫法國?】疫情下各國仍有的質感生活:比利時人每週吃2次薯條、法國人保持距離買麵包

[...]
By 鄧羽辰
2021-07-02
世界好讀

遇到這種朋友請珍惜:重視你的理想,並且希望你馬上起身行動

「我曾在書裡旅行,不只是旅行世界,更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-06-24
心理紓壓

【在家久了心情有點悶】5個有科學實證的「紓壓提案」:看部經典好電影、下廚做做料理⋯⋯

隨著「三級警戒」宣布即將滿一個月,足不出戶的生活漸漸變成日常,無法出去呼吸新鮮空氣、和朋友聚會聊天,讓我們難以排解工作壓力,很容易進入悶悶不樂的狀態。[...]
By 周彥均
2021-06-15
活在當下

【取悅別人前,先取悅自己】凡事都可以懶,但別懶得讓自己開心

【為什麼我們要選這篇文章】 當我們愈來愈成熟,有了一份不錯的工作、穩定的生活,卻漸漸在忙碌的生活中遺忘了那些,曾經讓我們享受其中、簡簡單單的那份快樂。 (責任編輯:鄧羽辰) 文/ 姊妹淘 陳默安[...]
By 姊妹淘
2021-06-08
國際潮流

【生活,本來就不簡單】冰島人獨特的快樂哲學:「þetta reddast!」

[...]
By 鄧羽辰
2021-05-21
國際潮流

【在悲傷中找快樂】從迷人的葡文單字「Saudade」,看葡萄牙人的「幸福哲學」

學生時期初學英文時,在第一課課文中,老師可能就會帶著我們練習這樣的對話:”Hi, how are you?”,接著就會回答”I’m fine,[...]
By 鄧羽辰
2021-05-14
生活報橘

【這一天,孩子的要求爸媽只說Yes!】Netflix《有求必應日》:度過一個瘋狂又快樂的家庭日

(本文經合作夥伴  親子天下  授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處:〈來個「Yes Day」,讓孩子有求必應吧!〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 親子天下
2021-04-22
心理紓壓

「媽媽要夠懶,人生才會美好。」職業婦女掌握生活節奏與幸福感的12錦囊

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 親子天下
2021-04-19
世界好讀

【不快樂,或許是因為你「太努力」】TED破千萬點閱講者:留一段時間給自己,然後什麼也不做

「喜歡讀書,就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-04-15
心理紓壓

【當人生低潮突然來襲】Amazon讀者五顆星《我的心理治療師爛透了》:會讓我感到開心的10件事

(本文書摘內容出自《我的心理治療師爛透了》,由  蘋果屋 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。) 《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2021-04-07
心理紓壓

【心理專家建議】親近大自然、繪畫、跳舞⋯⋯保持「創意腦」的 5 個生活習慣,還有驚人紓壓效果

創造力是很重要的特質,能幫助我們解決問題、產出別出心裁的工作結果,同時也能幫助我們紓解壓力,讓身心靈保持正向的狀態。[...]
By Tien
2021-03-19
世界好讀

50個令人心動的「大自然時刻」:幸福,就從走路走得慢一點開始

莎士比亞曾言:「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍,就好像沒有陽光;智慧裡沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。」 VidaOrange[...]
By 世界旅讀
2021-02-20
世界好讀

如何排除決策恐懼?《華爾街日報》暢銷作家:運用日誌辨識出下一件「對的事情」

莎士比亞曾言:「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍,就好像沒有陽光;智慧裡沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。」[...]
By 鄧羽辰
2021-01-12
心理紓壓

【心理測驗】幸福離你有多近?用10個問題檢視你最近的「幸福指數」

(本文書摘內容出自《想法一改變,壓力就不見:化解九大壓力源,重獲幸福情緒》,由 時報出版 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。) 《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2020-12-21
心理紓壓

【想快樂的事就好?】心理諮商師留佩萱:隱藏真實情緒,可能出現「毒性正能量」

(本文書摘內容出自《尋找復原力:人生不會照著你的規劃前進,勇敢走進內心,每次挫敗都是讓你轉變的契機》,由 遠流 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。) 《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2020-12-09
生活報橘

【人際關係總是使你受傷?】回到你的內在,因為只有你自己的真相才能讓你自由

(本文書摘內容出自《我需要你的愛。這是真的嗎?》,由 圓神書活網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。) 《VO》導讀:[...]
By 圓神書活網
2020-11-06
生活報橘

【你想追求心靈的平靜自由嗎?】《僧人心態》讓你像個和尚一樣思考

文/ 鄧羽辰 你或許不會想像僧侶一樣皈依佛教並茹素,但也許你會想用「和尚思維」,追求恬淡、自在的人生。[...]
By 世界旅讀
2020-09-18
心理紓壓

【你現在過得快樂嗎?】吳姵瑩心理師:快樂可以是一種人生選擇,用這3個步驟擁抱快樂

(本文經合作夥伴  愛心理  授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處:〈為什麼不快樂?學習三步驟,讓快樂成為你的人生選擇〉;更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁)。)[...]
By 愛心理
2020-09-01
心理紓壓

大忙人也可以實踐的 5 個「快樂心法」:累積心理資本就不怕玻璃心碎

[...]
By Tien
2020-08-17
心理紓壓

【為什麼不喜歡現在的自己?】心理師:你得重視心裡那些淹沒已久的聲音

【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們常常在遇見較為負面的情緒,會選擇忽視它甚至壓抑它。尤其在變化快速的現代,我們沒有時間也沒有心力去注意這些「情緒」。[...]
By 簡單心理
2020-06-22
經營愛情

【喜歡上自己在愛情裡的模樣】暖心作家蕊希:在取悅別人之前,你總要先取悅了自己

《VO》導讀: 分手後還要不要聯絡?愛情裡該讓對方覺得自己愛他比他愛自己多嗎? 愛情的樣貌有千百種,從來就沒有所謂正解,但在這之前絕對不能忘了:「在取悅別人前,要先取悅自己。」[...]
By VO 精選好書
2020-06-10
經營愛情

【5/15是聯合國訂定的「國際家庭日」】只有自己先快樂了,才能讓身旁的家人一起幸福快樂

今早邊吃早餐邊看臉書時,看到黃瑽寧醫師發文說到「各位早安!今天是由聯合國所訂定的『國際家庭日』,串聯世界各國的力量,推動家庭幸福、強調家人間彼此接納與連結的重要性。」[...]
By 戴相文
2020-05-15
健康運動

壓力會讓大腦萎縮!腦科學實證:散步1小時,腦中「緩解壓力」的額葉就變大了

《VO》導讀: 如何在充滿挑戰的生活中找回快樂?瑞典精神醫學專家 安德斯・韓森用精實的科學研究告訴你。 (責任編輯:戴相文) 文/瑞典精神醫學專家 安德斯・韓森[...]
By 圓神書活網
2020-05-13
經營愛情

【如果氣球就是幸福快樂,你找得到你的幸福嗎?】老師用氣球帶孩子上了一堂「幸福哲學課」

【為什麼我們要選這篇文章】 幸福是什麼?一位英文老師帶孩子玩的遊戲,讓人用另一個角度思考「如何擁有幸福?」 (責任編輯:戴相文) 文/A Small but Real Family[...]
By Vo Style
2020-04-23
生活報橘

【快樂的人擁有較為強壯的免疫系統】營養師琵克希.特納:我們不應隨便排斥「情緒性進食」

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2020-03-17
生活報橘

【30歲後必吃薑黃,但我吃有效嗎?】營養師朱瑞君大揭密:有「3種人」最需要攝取薑黃素

【為什麼我們要挑選這篇文章】 近來,因為疫情持續延燒,大家開始了解除了戴口罩、勤洗手等外在保護以外,提升內在的「免疫力」也很重要。[...]
By Vo Style
2020-03-02
心理紓壓

「做你自己,那個對的人會因此愛你。」沙發上的心靈大師,給你 8 則「貓生哲學」

《VO》導讀: 挫折、倦怠、不快樂?或許你可以從「貓咪」身上得到愛情、職場上的建議,從容不迫地活出自我,過更自在的人生。 (責任編輯:翁筠茜) 文、圖/插畫家 潔咪.薛曼 《走路要有喵態度》[...]
By VO 精選好書
2020-02-06
生活報橘

【單身比已婚者容易超時工作?】職場不該忽視單身人士的需求,哥倫比亞大學博士研究:6 個策略找到快樂平衡

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2020-01-31
心理紓壓

【找回關係的自我決定權】韓國精神科醫師文耀翰:鍛鍊健康的「心理界限」,活出快樂自信的自己

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2020-01-30
生活報橘

「如果當時⋯⋯,會怎麼樣?」哈佛教授:擁有「反事實思維」的人,工作更快樂、生活更有意義感

《VO》導讀: 「我們對工作和生活的熱度之所以會消退,部分原因是我們經常忽略與自身觀點和偏好相左的資訊,反而把注意力放在相符的資料上。」[...]
By VO 精選好書
2020-01-14
生活報橘

【2019 VidaOrange社群最愛好書排行榜 TOP 10】從閱讀中尋找解方,感受生活的自由

很多心理學和行為學家的研究都指出,閱讀讓人富有創造力、同情心,情緒管理較好、更懂得生活。2019年一整年, VidaOrange生活報橘在「生活悅讀」專欄總共為 VidaOrange[...]
By 戴相文
2019-12-26
心理紓壓

【擁抱脆弱,你會更堅強】心理諮商師:想要辦到,先坦然接受「自己做不到」

《VO》導讀: 「可以請你幫個忙嗎?」,這句話對你來說是否很難說出口? 對於「尋求幫助」總是擔心造成別人困擾,或是害怕顯得自己很沒用的人,讓我們一起來聽《日本療癒紓壓協會》前任理事、心理諮商師的[...]
By VO 精選好書
2019-12-23
經營愛情

【媳婦,也是別人家的掌上明珠】韓國媳婦寫出覺醒之路:成為「逆媳」,只是為了能好好生活

《VO》導讀: 「你知道最讓我難過的是什麼嗎?醫生反問我,飯是電子鍋煮的,衣服是洗衣機洗的,為什麼我的手腕會痛?」 在電影《82[...]
By VO 精選好書
2019-12-05
活在當下

【You only live once】YOLO 族的3種「生活態度」:首先,不會等賺夠了錢再去過想要的生活

「You only live once,你只會活一次。」 你是否也在某個時刻,突然感受到「活在當下」好重要?是否已不再因為別人對你的期待而迷失自我、成為獨立自主過著快樂生活的 YOLO 族?[...]
By 全家便利商店
2019-11-29
生活報橘

「感到憂傷是沒關係的。」巴西人有種詭異但很美的「幸福哲學」:Saudade 從缺的幸福

《VO》導讀: 哲學家齊克果曾說:「憂鬱和悲傷之中有種無比幸福的感覺。」很多時候,經歷悲傷過後,反而更能深深感受到幸福感。[...]
By VO 精選好書
2019-11-27
生活報橘

【小確幸是逃避,還是為理想而活?】人氣KOL崴爺的「新職場運動」:人生,不需要靠上班來成全

《VO》導讀: 你嚮往成為更厲害的人,還是更快樂的人?比起升遷加薪,你覺得準時下班才是最幸福的事嗎? 擁有超過 21[...]
By VO 精選好書
2019-11-08
生活報橘

【曾經的棉花糖女孩,產後大變身!】護理師Jade:有種「幸運心態」,讓我找回了自己

有時候,看著鏡中的自己,突然就覺得:「鏡子裡的我,好陌生。」[...]
By 瑪麗蓮調整型精品內衣
2019-11-05
經營愛情

「你對他那麼好,那他對你怎麼樣?」人氣主播蕊希:有時候不是愛出錯了,是「關注點」放錯了

《VO》導讀: 「愛,會去往願意吸納它的地方。總有一方更被愛,也總有一方釋放著更多的愛。」[...]
By VO 精選好書
2019-10-31
心理紓壓

「花10秒鐘,想想是什麼令你不高興。」臨床心理師:善用煩悶雷達,讓「幸運雷達」來敲門

《VO》導讀: 「人與人之間的相處」是每個人終其一生都會遇到的課題,然而每當人際關係發生不愉快的時候,你都怎麼解決問題? 前日本自衛隊臨床心理師 玉川真里[...]
By VO 精選好書
2019-10-25
生活報橘

【總是活在別人的期望裡?】蔡康永:你的人生不是吉祥話,不必皆大歡喜

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2019-10-18
生活報橘

【國際觀點】《Taiwan Business TOPICS》:台北的夜,總能找到讓人感覺活著的「Live Music」

【為什麼我們要選這篇文章】[...]
By Taiwan Business TOPICS
2019-10-03
心理紓壓

【力挺自己的正向心理學】8 種方法讓「經驗」變豐富,讓人沉浸其中心胸開闊

《VO》導讀: 「每一個日子,都像是一條灑滿了小珠寶的道路,那些生活裡小小的、不起眼的好經驗,就是路上的小珠寶。」[...]
By VO 精選好書
2019-09-27
活在當下

「趁冰淇淋還沒融化前,趕快享用它。」正向心理學權威:「品味生活」更快樂的 12 個方法

《VO》導讀: 「一個人快不快樂,有50%由基因決定,有10%因境遇而起,還有40%可以透過行為和想法增進我們的快樂!」[...]
By VO 精選好書
2019-09-16
活在當下

【幸福,從謝謝這杯咖啡開始】150 萬點閱的 TED 講者:快樂不是得到想要的,而是感謝已有的

《VO》導讀: 你想過你手上這杯咖啡是從哪來的嗎?TED 講者 A. J.[...]
By VO 精選好書
2019-07-10
心理紓壓

【面對逆境也能表達感激】7 個關鍵特質證明你是充滿潛力的「成長型人格」

職涯與個人發展心理學網站 Great Big Minds 創辦人 Jay Liew[...]
By 蔡芷庭
2019-07-09
質感生活

【出發去看海吧】心理學研究:活得愜意的秘訣,把錢花在5種「長存快樂」的經驗上

「又要上班了⋯⋯」按下鬧鐘的那一刻起,這週的生存遊戲開始![...]
By Richart
2019-07-09
活在當下

【「施工中」的人生,該怎麼走?】張曼娟《只是微小的快樂》:困難啊什麼的,一切終將變好

《VO》導讀: 張曼娟在她的全新散文集《只是微小的快樂》裡寫下行過的人生風雨,以及每一次走過一定要有的微笑回眸。[...]
By VO 精選好書
2019-05-22
生活報橘

【享受拖鞋比名牌鞋更珍貴的瞬間】30 歲去世界漂流,兩個韓國女生找到「大於一歐元的幸福」

《VO》導讀: 不知道從什麼時候開始,每天稱職地扮演好各種角色,被社會框架綁住,活得不像自己。 韓國兩個在職場打滾 5 年,感覺人生停滯的女生金帥氣、魏偽善,在 30[...]
By VO 精選好書
2019-04-16
心理紓壓

「個性不合」、「感覺淡了」到底是什麼意思?心理師解析「穩定交往」背後隱藏的 5 個陷阱

[...]
By 蔡芷庭
2019-04-11
心理紓壓

快樂也需要「練習」!心理治療師:每天「5 分鐘微日記」就能鍛鍊幸福感

「對多數忙碌的現代人來說,幸福感總是稍縱即逝。人們常說日記可以充當自己的顧問,我認為日記的另一個好處是,它可以幫助我們練習『快樂』。」來自芝加哥的心理治療師 Erin Leyba[...]
By 蔡芷庭
2019-04-09
心理紓壓

「你為什麼總是不快樂?」臨床心理師:不用讀心術,套入數學公式找出「快樂的殺手」

【 為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼有時候我們比賽得了名、加了薪卻還是不快樂?為什麼有些人賺了大錢、住在富裕社區的豪宅裡卻還是不滿足?[...]
By VO 精選好書
2019-04-09
生活報橘

「我相信自己的直覺,不對自己做的決定後悔。」跳脫樣板人生,她用「潛水」環遊世界

【為什麼我們要選這篇文章】 走著跟別人不一樣的人生道路,在沖繩擔任潛水教練的[...]
By BlueTrend
2019-04-03
國際潮流

快樂的國家如何面對不快樂?丹麥人不順遂時會說的神奇單字:pyt!

[...]
By 鄭閔文
2019-03-19
生活報橘

【人生苦短,有些事不必容忍】美國壓力管理權威:丟掉 5 件「人生垃圾」,找回生活品質

[...]
By 蔡芷庭
2019-03-11
生活報橘

錢到底買不買得到快樂?研究這麼說:錢只能買到「特定」的快樂

為什麼大家都如此癡迷? Why is everybody so obsessed? 錢又無法買到快樂。 Money can’t buy us happiness. –[...]
By 蕭如芳
2019-03-08
心理紓壓

【總是陷入不安與焦慮?】職場心理學家:實踐 3 個「禪學心念」,享受更自在的人生

【為什麼我們要選這篇文章】 過去的牽絆與未來的不確定性,總是令我們無法活在當下,不時陷入不安和焦慮中。其實許多憂慮都是源自還未發生的事情,學習「禪學精神」,能讓你不再自尋不必要的煩惱。[...]
By 愛心理
2019-03-04
經營愛情

如果真的幸福,就無須想盡理由自我說服

【為什麼我們要選這篇文章】 「你真的開心嗎?」如果你對於這個問題有一絲的猶豫,那請將這猶豫抽絲剝繭,看看是不是包裹著多少的退讓、逃避和委曲求全。 (責任編輯:戴相文) 文/ P’s[...]
By 姊妹淘
2019-01-30
心理紓壓

【越了解自己的人越快樂】心理師:「自我照顧」3 個小練習,幸福感可以靠鍛鍊而來

「每個人都必須在繁忙的世界中學習自我照顧。自我照顧讓內在的聲音更清楚,當我們越了解自己、對生活的掌握感更高,越能產生幸福感。」佛羅里達州的臨床心理師 Stephanie Sarkis[...]
By 蔡芷庭
2019-01-30
心理紓壓

【施比受更有福是真的!】科學證實:人際關係中「給予者」比「索取者」更快樂

[...]
By 蔡芷庭
2018-12-28
活在當下

【努力奮鬥,卻忘了愛自己?】善用生活中的「儀式感」,把將就的日子過成講究的生活

《VO》導讀: 「儀式感可以將生活中平淡的瑣事轉化成具有特殊意義的事件,進而觸動我們的心靈。」本文作者高瑞灃認為,大多數的人都忙於拼命追求,卻忘了建立愛自己的「儀式感」。 (責任編輯:鄭閔文)[...]
By VO 精選好書
2018-11-28
生活報橘

【如果你累得想哭】日本精神科醫師:找一個有「中道精神」的人,傾訴你的心聲

[...]
By 陳姿伃
2018-11-07
生活報橘

【旅行不只是去知名景點】4 個方法體驗「旅行的意義」:試試看「生活般」的旅行

你出國的時候是走馬看花還是只去知名地標景點呢?雖然知名景點似乎是人生必須要走一趟,但如果你想要留下值得在人生添上色彩的旅遊經驗,不妨試試下面這四個方法: 一、逛逛當地的超市、藥妝店、市集[...]
By 陳姿伃
2018-11-02
生活報橘

「這麼好的事,也會發生在我身上嗎?」人氣 TED 講者:別讓 5 種錯誤思維阻擋你的幸福

擁有越多的人,是否越幸福?幸福究竟需要汲汲營營,還是只在一念之間?心理治療師,同時也是暢銷書作家、人氣 TED 講者以及國際公認的精神力專家 Amy[...]
By 蔡芷庭
2018-10-25
心理紓壓

【掙脫現代女性的牢籠】週末的快樂效應:不要把週末的時間拿來做家事

《VO》導讀: 根據統計,女性在週末做家事的時間比平日還要多。明明應該是拿來放鬆心情、做點休閒娛樂的時間,卻大量被家務事佔領。因此有人提出:「不要在週末打掃房子。」把這些時間拿來看書或看電影吧。[...]
By VO 精選好書
2018-10-12
心理紓壓

「你沒辦法取悅所有人。」真正做自己的5個建議,今天開始不為他人想法而活

「做你自己吧!」很多人說過這句話,當然我們都瞭解知易行難,想要真正不畏懼他人的想法,幾乎是件不可能的事。但當你開始越不臆測、在乎他人的想法,你將會有更多的機會去享受你的人生。[...]
By 蕭如芳
2018-09-26
生活報橘

【值得珍惜的當下日常插畫】快樂就是:寫下每天想做的事、在旅途中醒來……

《VO》導讀: 《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》以可愛療癒的插畫與溫暖的語句,提醒讀者,當下片刻的快樂與美好不假外求,其實就在自己身邊,也在我們的心裡。 (責任編輯:戴相文) #快樂就是[...]
By VO 精選好書
2018-08-27
心理紓壓

【儲蓄你的「情緒財富 」】心理學家:每天做一件事,就能投資幸福

理財是人生重要的一環,我們每天記帳、儲蓄、刷簿子確認戶頭存款,或是進行投資,所有的努力都是為了通往財富自由。但在金錢管理的同時,你是否也在積極打理自己的「情緒財富」呢? 「情緒財富[...]
By 蔡芷庭
2018-08-24
生活報橘

【你比你想像中的更快樂】科學證實擁有「幸福感」的 7 項指標

[...]
By 蔡芷庭
2018-07-17
心理紓壓

【連自己都不了解自己,談什麼快樂?】心理學家:覺察11種「人生困境」,才能終結「自我傷害」

《VO》導讀: 「人生困境」雖然帶給我們痛苦,但卻因為讓我們感覺自在且熟悉,因此難以扭轉。來檢視一下這些我們都有可能遇到的困境,看看自己是不是身處其中。要先了解,才能做出改變。[...]
By VO 精選好書
2018-07-11
心理紓壓

【什麼造就美好人生?】哈佛研究證實:一生幸福的關鍵,是你和家人、戀人、朋友的感情好

[...]
By 蔡芷庭
2018-06-14
心理紓壓

看完後馬上就能實行!科學證實能帶來幸福感的 12 種行為:學新語言、表達感謝

幸福說起來簡單,但感覺離自己很遙遠,到底是為什麼?其實是因為我們誤解幸福的定義了。 它並不是你闖完所有人生的難關後才會獲得的大獎賞,而是可以從生活小小習慣中培養的一種心理狀態。著名積極心理學家[...]
By Tien
2018-06-11
生活報橘

【你是否遺失了自己?】張曼娟:所謂「做自己」,就是不再為別人的期待而偽裝。

《VO》導讀: 當你努力符合別人期望,去扮演另一個人的時候,你就不會快樂。 (責任編輯:戴相文) 文/張曼娟[...]
By VO 精選好書
2018-05-31
活在當下

成功的完美生活個屁!史丹利:「自己過得開心才是我覺得真正的成功。」

【為什麼挑選這篇文章】 什麼才是成功的人生?你也曾經想過這個問題嗎? 讓人氣作家史丹利告訴你:我的人生,我定義! (責任編輯:蕭如芳)[...]
By 書傳媒
2018-05-28
心理紓壓

從心理學角度來看:為什麼「太為別人著想」反而令人討厭?

從小到大,社會和教育告訴我們要當個體貼、懂得為他人著想的人。這樣的觀念當然沒有錯,因為大家都喜歡和善解人意的人相處。 然而國外心理學網站 psychologytoday 的常駐作家 Alex[...]
By 蔡芷庭
2018-05-02
心理紓壓

【去蕪存菁的人生哲學】吳淡如:對一件事有興趣,你的字典不會浮出「撐」字

【為什麼我們要挑選這篇文章】 職場時光難免不如想像順遂,但如果腦中經常迴盪著「該繼續撐下去嗎?」這可能是個警訊。[...]
By CMoney理財寶
2018-04-30
生活報橘

【你快樂嗎?】聯合國公布最新「世界幸福報告」:台灣是東亞最幸福國家

【為什麼我們要挑選這篇文章】 聯合國公布了最新的「世界幸福報告」,名單中看到台灣是全世界第26名、是東南亞最幸福的國家。想了解在台灣的你的真實感受:「你快樂嗎?」 (責任編輯:戴相文)[...]
By 上報 UP Media
2018-03-16
心理紓壓

為什麼買甜點、新衣犒賞自己後還是好空虛?心理學:真正的「生活幸福術」其實是……

《VO》導讀:這麼辛苦賺錢,一定要買自己想要的東西來犒賞自己啊!但往往買了之後,心裡還是免不了空虛。其實金錢是能買到快樂的,只是你可能少了這個幸福關鍵元素……[...]
By VO 精選好書
2018-03-14
生活報橘

越早了解越好:那些總能完成大目標的人,懂得如何「小確幸」

【為什麼挑選這篇文章】 我們從小就被教導,成功的人是懂得吃苦的,不會在無謂的小事浪費時間。但他們口中無謂但能讓我們感到開心的小事,其實非常重要! (責任編輯:李恬芳) 文/Pinsoul[...]
By Pinsoul
2018-03-13
心理紓壓

什麼都不想做時「找事做」才是解藥!有源源不絕「動力」的人都有的 7 個習慣

《VO》導讀: 什麼都不想做、心好累時怎麼辦?為什麼有些人明明很忙每天卻還是看起來超有活力?其實秘訣都在這! (責任編輯:李恬芳) 文/美國人類潛能運動推手 George Leonard[...]
By VO 精選好書
2018-03-07
生活報橘

【出遊新招】會讓人幸福的丹麥式野餐!在台灣也能玩得像出國

【為什麼要挑選這篇文章】 丹麥人的共同生活哲學 “ Hygge ”是什麼意思?看丹麥人如何用野餐實踐簡單快樂生活,讓人即使在台灣野餐也能玩到像出國! (責任編輯:吳立婷)[...]
By OUTSY selection
2018-03-01
生活報橘

「假如根本不用為錢操心,你會怎樣度過你的人生?」理財前先問自己3個問題

《VO》導讀: 設法了解你自己,你找到自我跟真正想要的事物,就能停止浪費生命跟金錢在不重要的事物上,從而開始做出,能達成你真實目標的投資決定。 (責任編輯:戴相文)[...]
By VO 精選好書
2018-02-26
國際潮流

【就是不想上班】學法國人用這種方式治療「收假症候群」,超有效!

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Vo Style
2018-02-12
國際潮流

「一個人,也很好。」韓國正在盛行的 YOLO 文化,一個人吃烤肉也好自在

【為什麼我們要挑選這篇文章】 「YOLO:You only live once.」韓國越來越多年輕人拋棄舊有的觀念,主張單身的美好,一個人吃飯、一個人看電影,一個人也能做自己的大王。[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2018-01-26
生活報橘

【找回內在陽光小孩】海苔熊:聽起來很瞎,但做了真的莫名其妙變快樂的3個方法

【為什麼我們要挑選這篇文章】 心情不好時,做這三件簡單的事,很可能就會讓你噗哧笑出來。 (責任編輯:戴相文) 文/海苔熊 科普心理學家 你還記得,快樂的自己長什麼樣子嗎?[...]
By 愛心理
2018-01-23
生活報橘

【捐出身家56億】周潤發:想要極致的人生 ,「素」與「簡」就夠了

【為什麼我們要挑選這篇文章】 去年11月周潤發設立好慈善基金把身家56億「捐出去」。 他說:「人越成長,越發現,人生中真正難的不是賺多少錢,而是如何保持住一顆安寧的心,過著平凡而快樂的生活。」[...]
By CMoney理財寶
2018-01-19
生活報橘

很容易因為得失成敗而焦慮森氣氣嗎?莊子教你不會失眠的「身心技術」

《VO》導讀: 讀《莊子》就會懂:人活天地間「最重要的才能」,是在與外界交流溝通時能注意自己的心靈,永遠不要失去和悅、喜樂的心情。 (責任編輯:戴相文) 文/台大中文系副教授 蔡璧名[...]
By VO 精選好書
2018-01-18
生活報橘

【美好生活的秘訣】15個 tips 讓你身心一起「重新整理」

迎接2018年,在新的一年要更活出自己,以下這幾項能讓生活更美好的小撇步,試著讓自己的心煥然一新吧! 1.當你在早晨起床時,先想些好的事情,讓正面能量開啟你美好的一天![...]
By Annie Bi
2018-01-08

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