【為什麼我們要挑選這篇文章】

在你現在的人生階段裡,什麼事能夠讓你感到快樂?

微軟創辦人比爾蓋茲擁有 4 個人生態度創造屬於自己的「幸福哲學」,讓自己無論在什麼樣的年紀都享受著簡單而純粹的日常快樂。值得高興的是,這些快樂秘訣適用於每個人,不必成為億萬富翁也能在生活中品味快樂。

(責任編輯:鄧羽辰)

文/ 李念庭

微軟創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)2019 年在社群媒體《Reddit》線上活動「你問我答(Ask Me Anything,AMA)」中與網友互動,其中 2 個問題格外引人注目,分別為「你快樂嗎?」、「一路走來,什麼事最能讓你快樂?」。

比爾蓋茲:我的 60 多歲,比 30 歲時更快樂

這位在世界首富排行榜上名列前茅的企業家,答得毫無猶豫:

「是的,我很快樂!當我 30 歲的時候,不認為 60 歲的人非常聰明、擁有很多樂趣。不過,如今我的想法截然不同,在 20 年後,我會告訴你 80 歲有多聰明快樂。」

時光回到 30 年前,30 歲的比爾蓋茲,生命中最重要的事,無庸置疑是「拓展事業」。當時微軟的核心目標是「讓每個人的家中及桌面,都有一台電腦」。不過,隨著任務達成,比爾蓋茲的生活重心也因此移轉。

「30 歲的我對軟體極度著迷,我從不休假,也對婚姻完全不感興趣。」比爾蓋茲說。如今的他,樂於與家人享受過去勞動的果實,也致力投入另一階段的人生目標——透過比爾及梅琳達‧蓋茲基金會(Bill & Melinda Gates Foundation),終結世界各個角落的窮苦與飢餓。

不必當億萬富翁,也能和比爾蓋茲同樣快樂的4個關鍵

或許不少人會想:正是「財富」讓他擁有足夠時間做有意義的事,並從中獲取快樂。若是埋首日常瑣碎的平凡百姓,根本無法達到比爾蓋茲所說的幸福境界。

比爾蓋茲坦言,生活中不用擔心金錢問題,是一種「祝福」,但事實上,這種快樂不必成為億萬富翁也能得到。《商業內幕》(Business Insider)整理出 4 個任何人都能做到的「比爾蓋茲幸福哲學」:

1. 履行對自己的承諾

隨著年齡增長,人們已無法單靠知識或財富變得更聰明,而是要有意識地選擇最重要的事做,並在其中徹底履行對自己的承諾,才是智慧增長的關鍵。

每個人都可能在一些重要時刻做錯選擇、走錯路,例如選錯職涯方向、質疑工作動機等,這都是正常的。最重要的是,傾聽內心,找到心目中「最有意義的事」,並全心全意投入其中。

若你腦中經常浮現「如果我成為⋯⋯的話/如果我可以做到⋯⋯的話」這類假設性想法,不妨轉換思考,將它當作思索目標的起點,進而找到「生命中最重要的那件事」。

2. 了解「給予」的重要

已故的知名哲學大師吉米‧羅恩(Jim Rohn)曾說:「只有給予,才能獲得更多。」科學也證實,「給予」會讓人感到身心愉悅。

比爾蓋茲也明白這個道理,過去他曾被問到「會如何處理遺產?」當時他的回答是,大部分的遺產會捐給窮人,一部分留給孩子,讓他們能開創自己的事業。

當然,除了金錢上的給予,投入時間指導、發聲協助打擊社會不義,也都有得到快樂的積極作用。

3. 毫不懈怠地照顧自己身體

工作外的時間,比爾蓋茲是一位網球狂熱分子。在「你問我答中」,比爾蓋茲表示:「運動可以幫助你感到快樂。」

研究證實,運動可以改善抑鬱、焦慮等負面情緒,也能適度減輕壓力。

4. 以家人為優先

針對「什麼事情會感到開心?」問題,比爾蓋茲的回答除了運動外,就是「家人」,「不少人認為,當自己的小孩表現得格外出色,當父母的會非常開心,對於這一件事,我完全同意。」

以家人為優先,不意味要以「事業」為代價,而是要試著在兩者間取得平衡。將與家人相處視作「不可協商」的時間,反而會更嚴謹地掌握工作進度。

對現階段的比爾蓋茲而言,真正的「富有」,不是數字及規模成長,而是有足夠時間去做「有意義的事」。

確認最在意的事後,把最重要的事項劃分出來,接著用最有效率的方式,處理生活中其他任務,扎扎實實地過好當下每一秒。不吝惜給予、同時也珍惜自己,正是他愈老愈快樂的 4 個關鍵。

微軟公司創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)與妻子梅琳達 (Melinda French)2021 年 5 月 3 日在推特(Twitter)發布共同聲明,兩人不再相信可以以夫妻身份,在人生下一個階段共同成長,因此決定結束 27 年婚姻。

部分聲明內容如下:

「經過長時間思考和努力,我們決定結束婚姻關係。過去 27 年來,我們把三個優秀的孩子撫養成人,並且建立一個基金會,幫助世人活出健康、充實的生活。」

圖片來源:截取自Bill Gates Twitter

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(本文經合作夥伴  Cheers 快樂工作人  授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題:〈「我的60歲比30歲快樂」不必成為億萬富翁,也能和比爾蓋茲一樣幸福的4個人生態度〉,首圖圖片來源:Bill Gates’ Facebook