心理紓壓
【思緒總是停不下來？】療癒圖文作家李白：相信自己有選擇的權利，就能掌握與雜音共存的能力
《VO》導讀： 相信每個人都有拼命想靜下心來，卻感受到腦袋中的雜訊不斷撲面而來的時刻。現代繁忙的生活節奏和高緊密度的社群網路，讓人像是旋轉的陀螺般，難以停下腳步享受「空白的片刻」。[...]
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行為科學家公開「能提升生活幸福感」的日常儀式，第3個是來場深沉的性愛
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
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「我們每天有80%的念頭是負面的。」美國神經科學家：8個方法可以清理負面念頭，變得更快樂健康
《VO 導讀》 無論是在職場上還是日常生活中，難免會有已經很努力但還是達不到期望的狀況產生，這時，處於低落情緒的大腦往往會產生一些比較負面的念頭，讓人深陷其中、無法好好抽離。[...]
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【溫柔而堅定是最強大的】在三位插畫家的鮮豔色塊下，找到「自信女力」優雅迷人的姿態
【為什麼我們要挑選這篇文章】 在許多專業領域中，都能看得到堅毅獨立女性的身影，女力，似乎成為了自信的代名詞。[...]
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【休息了卻還是覺得累？】試試看用 MBTI 性格測驗，為自己調配專屬的「週末充電法」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 明明週末已經和好友出遊踏青，卻沒有充到電的感覺嗎？那你有可能是「不害羞的內向型」：雖然喜歡和人接觸，但獨處時更能讓你獲得能量。 心理師林佳慧建議：透過 MBTI[...]
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【越忙，越需要專注當下】心理師的「5感紓壓秘訣」：原來換一種方式「聽音樂」其實很紓壓
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
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【老片新看】《天外奇蹟》的暖心寓意：放手，並不代表遺忘
2009年上映的《天外奇蹟》（Up），有著皮克斯動畫一貫的幽默療癒風格，以溫馨的劇情深深打動觀眾的心，不僅逗樂了單純的孩子，也撫慰了受傷大人的心。[...]
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心理學實證提升「自我人生滿足感」的 7 種簡單方式：滿足內在小孩的需求、挑戰自己從未嘗試過的經驗⋯⋯
《VO》導讀： 生活工作的繁忙與壓力，常常會讓人產生焦慮、緊張的情緒，這時候或許可以試試看由韓國心理學教授提出的「自我減壓」秘訣。[...]
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不快樂，是因為只在週末過生活！旅遊作家深刻體悟：旅行不是工作的獎賞，是學習如何過生活
《VO》導讀： 對於生活忙碌的人而言，工作到一個段落後，安排一趟旅行放鬆身心、充充電，就像慰勞辛苦工作的一種獎賞。 然而旅遊作家 田臨斌[...]
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【老片新看】從宮崎駿動畫《借物少女艾莉緹》裡找到勇氣：人生必須為了值得保護的人而奮力向前
吉卜力工作室的動畫，總是在療癒人心的同時，又讓人們有機會去思考生活的意義。在忙碌的生活中，回味一部宮崎駿的電影，彷彿又獲得了重新前進的動力。[...]
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「我接住你了，你很安全。」療癒小怪物的溫柔提醒：既然焦慮不會消失，就和它好好相處吧
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
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英國百萬人氣podcast節目主持人的「幸福秘訣」：有了儀式，生活就會慢下來
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
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【有自信不代表不會失敗】自信的人會做到「兩件事」，能較快在挫折的情境中恢復
【為什麼我們要挑選這篇文章】 有自信不代表不會失敗，每個人都會有低潮的時候，接受自己偶爾的脆弱，才能繼續勇敢的邁步向前。 （責任編輯：洪蜜禪） 文／鄭寧[...]
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偶爾的不快樂，以腦科學看其實很合理！精神科醫師犀利破解「正向迷思」
「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]
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「所有的大人都曾經是小孩。」在《小王子的藝想世界：75周年特展》尋找心中的小王子
「現在告訴你我的秘密，一個很簡單的秘密：只有用心才能看清楚，真正重要的東西用眼睛是看不見的。」——《小王子》[...]
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來自《沒關係！是愛情啊》的溫柔提醒：你有多久，沒向辛苦的自己道一聲晚安了？
《VO》導讀： 白天奔波於大大小小的會議中，時常連回到自己位置上喘口氣的時間都沒有，長時間累積下來的疲憊，慢慢地在肩上成為一股疲憊、在心中壓抑成一種倦怠。[...]
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「請擁抱我，萬一我不小心墜落。」盧廣仲的人生體悟：成為知道自己隨時可能受挫的大人
【為什麼我們要挑選這篇文章】 給人正向、樂觀印象的小隊長盧廣仲，其實在人生成長歷程與創作之路上，也曾經歷起伏跌宕的「低潮期」。[...]
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「深情的人」比一般人更容易感到快樂！人際關係學博士分析：孤獨感，也是可以被療癒的
「你讀的書越多，知道的就越多；你學的越多，就等於去了越多地方。」——美國作家 Dr. Seuss VidaOrange[...]
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「也許你是真的累了。」《機智醫生生活》心理顧問：有一種改變，對治療「職業倦怠」有益
《VO》導讀： 工作馬不停蹄地忙碌，有時容易讓人在日復一日中逐漸失去對生活的怦然心動感，而逐漸感到疲憊與倦怠。 擔任韓劇《機智醫生生活》心理諮詢顧問的韓國精神科醫師[...]
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【看天空、擁抱讓你平靜？】找出屬於自己的「安撫配方」，情緒強度從 8 分降到 3 分
無法選擇不要有負面情緒，但可以選擇不被它牽著鼻子走。當你感到強烈的焦慮或憤怒時，如果沒有適度安撫及調適，有可能影響到你的日常生活、讓你的工作效率或表現下降，或讓不理性行為導致事後後悔不已。[...]
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【有效焦慮 vs 無效焦慮】把焦慮化成有幫助的行動：利用焦慮天敵「正念」與「理性思維」
你是容易緊張焦慮的人嗎？只要工作壓力變大、有突發事件或者生活出現了一些變化，你就容易神經緊繃，影響到飲食和睡眠，也影響到工作表現？[...]
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陶晶瑩的「愛情保鮮哲學」：當你是個有趣的人，你的人生就可以過得很好
【為什麼我們要挑選這篇文章】 陶晶瑩和同樣是藝人的李李仁結婚多年，在這段長跑多年的婚姻關係中，她認為，要先當個「有趣的女人」，充實自己，然後時時去搧那盆如炭火的婚姻，兩人的感情就能一直維持熱度。[...]
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【學霸或學渣都不重要】三毛的「爭取最後一名哲學」：人生不求最快，只求不同視野的愉快
《VO》導讀： 有別於鼓勵追求「凡事第一名」，三毛在姪女陳天慈的求學階段裡，不斷地鼓勵她擁有「最後一名也很值得獎勵」的心態。[...]
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【媽媽要夠懶，人生才會美好】再忙也能優雅帶孩子的「3不原則」：不犧牲、不內疚、不將就
「你讀的書越多，知道的就越多；你學的越多，就等於去了越多地方。」——美國作家 Dr. Seuss VidaOrange[...]
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「對於你所討厭的事情，不要急著抗拒。」林依晨越活越有魅力的人生哲學
【為什麼我們要挑選這篇文章】 給人正面、樂觀形象的林依晨，在光鮮亮麗的外表背後，其實也曾經歷過家境貧寒而必須提早出來工作、壓力太大導致生病，或是因身材關係被挑剔等挑戰。[...]
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「我覺得會做人，就是做自己。」林志玲越活越有魅力的「待人哲學」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 總是給人「高EQ」印象的林志玲，不僅在待人處事上有智慧地掌握了「軟身段」與「做自己」的界線，更以誠懇的態度讓許多人留下了深刻的好印象。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/[...]
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【2021 最後一波水逆來襲】9/27-10/18 服用 12 星座「逆境解方」：巨蟹認真解開遺憾、獅子思考初衷
2021 最後一波水逆來襲！在 9 月 27 日至 10 月 18[...]
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朋友超愛找你聊心事？有 5 個特質，代表你擁有慷慨溫暖的「老靈魂性格」
你常被說擁有老靈魂嗎？比起一群人一起狂歡，你更喜歡和幾個親近的朋友在家聚餐嗎？來看看「老靈魂性格」 中，你中了幾項吧！ 1. 擁有比同齡人還要成熟的氣質[...]
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【越忙越需要有耐心】微軟也聘用的「積極心理學」教練：保持耐心，可以做出更棒的決定
「關於書有一件秘密，它讓你不需移動雙腳就能四處旅行。」——小說家 Jhumpa Lahiri VidaOrange[...]
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讓 12 星座「事情做不完」的隱藏元兇：巨蟹暫時失去動力、天蠍害怕麻煩別人、水瓶有理想主義
「事情做不完」的焦慮感，讓人好痛苦，要怎麼在工作上找回從容不迫的自信呢？讓我們從 12 星座來了解拖垮你工作效率的元凶，對症下藥，除了工作待辦事項，你也能完成超多自己想做的事！ 牡羊座[...]
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「我們可能都經歷了人生脆弱的歷程。」在《四樓的天堂》中感受謝盈萱獨特的「療癒力量」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 還沒正式上映，就引起熱烈論的公視電視劇《四樓的天堂》將於10月播出。[...]
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最近壓力太大了嗎？12 星座如何獲得內心的平靜：處女給自己冥想的時間、射手列出旅遊清單
每個人都有壓力太大，忍不住焦慮、低落的時刻，透過 12 星座找出最適合你的安撫配方，讓浮動的心獲得平靜，重拾活力和自信。 牡羊座[...]
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「原來消失，才是真的存在。」《天橋上的魔術師》7句蘊藏「人生寓意」的催淚台詞
生活中，有沒有一個讓你暫忘憂煩、收藏願望並寄託夢想的地方？在《天橋上的魔術師》中有一個這樣迷人得不真實的地方，中華商場的人們喊它：99樓。[...]
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「不能仗著交情好，就肆無忌憚的表達。」有一種友情，叫S.H.E：有點黏，又有點不黏
【為什麼我們要挑選這篇文章】 S.H.E 之間難能可貴的三人友誼，成為了許多人心目中的「友情典範」。 回顧S.H.E在2013年接受《Cheers[...]
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拋開毒性強大的「正面思考」！「想開一點」不會讓你變快樂
台灣的綜藝節目主持人曾經評論憂鬱症患者是「不知足」，精神科醫生嚴斥這位主持人在患者身上灑鹽。我也覺得他到底「しれ供さ小」（欸不認識平假名的朋友也不用花時間去查這串字了好嗎 lol）[...]
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OL 看星座運勢是應盡義務，那美國總統找占星師「問事」呢？
身為一介上班族女性，每週一最重要的事情，絕對不是思考今天午餐要吃什麼，而是—— 我的本週星座運勢啾竟如何啊啊啊？ 我每週都會等 VidaOrange 發的星座運勢文（抖腳敲碗等 Line[...]
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「人們終究要學會遺忘繼續向前。」《機智醫生生活2》的9句暖心經典台詞
《機智醫生生活2》廣受劇迷們的好評，導演申元浩跟編劇李祐汀將5位主角之間有笑有淚的溫馨劇情刻畫地恰到好處，用一則則寫實的故事，讓觀眾在看似平淡瑣碎的日常劇情中被深深感動，產生深刻共鳴。[...]
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【懂生活的人，步調都慢】松浦彌太郎「讓生活舒心」的生活哲學：不管身在哪，都能用心生活
【為什麼我們要挑選這篇文章】 日本雜誌《生活手帖》的前任總編輯松浦彌太郎，是「品味生活」一詞的最佳詮釋者之一，不論是言行舉止、生活選物、待人處事之道，他都建立了一套屬於自己的風格。[...]
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【再溫柔，也沒辦法取悅所有人】人氣作家肆一：無法成為你期待的樣子，我不抱歉
《VO》導讀： 越來越成熟後，生活圈逐漸穩固，也建立了自己所嚮往的、有品質的生活樣貌，有時卻仍然會突如其來地擁有無法言喻的低落：「到頭來，是為了什麼那麼努力？」[...]
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「我最大的遺憾，是你的遺憾與我有關。」他寫的情歌你一定聽過：田馥甄〈無人知曉〉、徐佳瑩〈懼高症〉、陳奕迅〈我們〉⋯⋯
「願文字療癒你每個無人知曉的傷口。」剛獲得金曲獎最佳作詞人獎的葛大為在自己的社群平台這麼寫下。作詞人就像金匠，日夜敲擊捶打，將平凡的瑣碎日常，延展成溫柔綿綿、觸動內心的字句。葛大為也曾在接受[...]
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【讓身心靈更透淨】12 星座專屬的「排毒計劃」：巨蟹親近大自然、處女嘗試極簡生活
當你覺得疲憊、負能量強時，往往是體內累積的毒素太多，這時候，你可以開始自己的排毒計劃，來讓自己 refresh，用更正向的態度來面對生活。 牡羊座[...]
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【做喜歡的事卻開心不起來？】諮商心理師吳姵瑩：1 個舉動就能創造「心流」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼有時候做著自己喜歡的事、達成了追求已久的目標，卻無法打從心底地感到開心？ 諮商心理師[...]
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「阿峰再也不會來⋯⋯」萬芳給40+的療癒歌單：學會面對「離別課」
睽違5年，萬芳以全新專輯《給你們 Dear All》入圍第32屆金曲獎最佳華語女歌手獎、年度專輯獎、最佳華語專輯獎等7項大獎，是不少歌迷心中奪獎的熱門人選。[...]
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「總渴望被誇獎，是要填補童年缺乏的肯定。」心理諮詢師：被誇與否並不是你優秀與否決定的
《VO》導讀： 有時費盡千辛萬苦達成了一項目標，內心深處會渴望得到別人的肯定，然而讚美有時就像甜味劑，聽上去悅耳，卻也容易讓人逐漸上癮。 心理諮詢師[...]
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【病識感測驗】你的大腦是不是被焦慮帶壞了？
不說廢話，如大標所示，我們馬上進入測驗： 第 1 題：你是否不喜歡被焦慮影響、干擾你的日常生活？ 第 2 題：你是否被焦慮襲擊而抑制了某些發展可能，而且你很不爽這樣？ 第 3[...]
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【一個心理測驗，測試你是否是完美主義者】諮商心理師張瑋庭：按下批判的暫停鍵，肯定自己的努力
【為什麼我們要挑選這篇文章】 對自我要求很高的你，總是設下高標準，要求自己樣樣都做到完美？[...]
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【不對勁的感覺，就是沒禮貌】日本形象顧問：直率和白目，其實只有一線之隔
《VO》導讀： 當我們在生活中遇到言行舉止讓人感到不舒服的人，有時容易被伴隨而來的情緒牽動很長一段時間。 日本形象顧問[...]
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【愈成熟，愈天真】吳若權：大人的勇氣是無畏，也是無所謂
《VO》導讀： 在職場上已有一番成就且心理狀態越來越成熟的人，在面對重大抉擇之際，會貼心地為身邊的人設想，或是小心翼翼地讓自己所做的選擇能盡量周全。[...]
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「最好的遊戲玩家總是要經歷掙扎。」Amazon企業顧問把人生「遊戲化」：經驗多了就能升級
「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]
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你有過度堅強的「都會女性症狀」嗎？諮商心理師：如果連自己都限制自己，心會隨年齡老去
【為什麼我們要挑選這篇文章】 擺脫了「女性幾歲就該結婚」的束縛，有些在職場上能力出眾、事業有成的女人，會在不知不覺中努力地披著自己堅強的外衣，不輕易展現脆弱的一面。 諮商心理師[...]
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【做自己跟沒禮貌是一線之隔？】心理諮商師：真實地做自己不會破壞關係，二元對立思考才會
《VO》導讀： 「我說這句話會不會太直接？」不管在職場上或是日常人際互動，有時「說真話」和「沒禮貌」常常是一線之隔。 心理諮商師 周梵[...]
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教大腦恢復冷靜！永久停業你的焦慮小劇場
嗨，被這個文章標題吸引進來的你，你一定跟焦慮生活在一起很久了吧。 焦慮老闆會給你做的企劃什麼評價、 今天責備的下屬是不是明天跟你提離職、 公司的長約客戶栽你手上決定終止合作、[...]
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【不是有人陪就不寂寞】有一種單身很高級：愛自己，不是為了讓別人更愛妳
《VO》導讀： 到了一定的年紀後，身邊許多家人、朋友有時會以愛之名關心著自己有沒有對象、什麼時候要結婚等問題。 暢銷作家[...]
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【不幽默風趣也很有魅力】韓國療癒作家：就算不用裝成其他人，也有無數個愛你的理由
《VO》導讀： 很多人身邊都會有一個個性活潑、落落大方的朋友，他們在言談間散發出的魅力，總讓人想專心地聽他說話。然而個性較沈穩內斂的人，其實也有與眾不同、讓人感到安心信賴的獨特氣質。[...]
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【在職場表現私人情緒很不成熟？】美國心理學家分析：「情緒」其實有助於提升工作表現
「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]
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「什麼都不用說，對方就能懂。」從6點徵兆看你是否有「矛盾式焦慮」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 「被人理解」是快樂的事，然而有時也會擔心著距離被拉近後，彼此的關係或許就會不再美好如初，而這一切很可能都是源自於「自我評價」。 科普心理學家[...]
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【總在完美主義中焦慮？】英國應用心理學家點出成功人士面對恐懼時的「1個關鍵行為」
「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]
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【人會表現出3種自我】日本心理諮商師：增加其中一種「自我時間」，更能掌控自己的情緒
《VO》導讀： 在職場或日常生活中，遇到已經很努力但還是無法達成目標的時候，心裡難免會出現自責的聲音，容易陷入負面情緒的循環。[...]
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「有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。」諮商心理師吳姵瑩：痛苦之後要長出的，是面對事情的能力
（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈有時不幸的事，也會發生在善良的人身上。〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
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「也許不及格，但我是你爸爸。」5部電影刻畫用不同方式給予愛的父親：當幸福來敲門、大法官、我的意外爸爸⋯⋯
曾有人說過，「背影」也許是父愛最貼切的形容詞。如果可以用一句話形容父親，那麼你的會是什麼呢？[...]
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【如何安慰低潮中的朋友？】12 星座「被療癒」的點：大量讚美獅子、讓水瓶感受到我懂你
安慰別人，對很多人來說是困難的事，當朋友、家人或另一半正在難過、生氣或焦慮時，要說什麼、做什麼才能讓他們感到好一些呢？以下整理了針對 12[...]
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「什麼樣的倔強，讓我們不說一句真心話。」5首為爸爸而唱的歌：徐若瑄〈別人的〉、蘇打綠〈小時候〉⋯⋯
在你的記憶裡，爸爸是什麼樣子呢？ 爸爸，或許並不是最會用言語關心你的人，也不是在你表現好的時候會大力稱讚你的那一位，在你傷心難過時不太懂得安慰，卻總是靜靜地坐在旁邊陪伴著你。[...]
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以色列親子關係顧問寫的「育兒指南」：為人父母就像高空彈跳，既可怕又有趣
「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]
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【如何優雅坦然面對他人負評？】心理學博士：從「演員心態」轉化為「觀眾心態」
《VO》導讀： 對於個性自律、對自己要求高的人而言，時常因為看見自己的不足而時刻想敦促自己往前，這樣的情況下或許容易出現「自我質疑」的焦慮情緒。 心理學博士 黃揚名和科普作家[...]
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【催淚時刻】12 星座無論年紀多大都會「懷舊的事」：牡羊想念當個孩子的時光、雙魚聽到以前喜歡的歌會哭
當現在的生活碰到了一些壓力或改變，我們往往會出現懷舊的情緒，沈浸在過去的美好回憶中，有時還會因此幡然淚下。12 星座有各自不同的懷舊事物，你的是什麼呢？ 牡羊座[...]
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【有人嫉妒你，說明了你的優秀】能力越強「看不見的敵人」越多，避免樹敵有一個原則
《VO》導讀： 年輕時，同事之間有競爭或許會提升個人成長；而日本顧問公司董事長 大塚壽則建議，長大成熟，在職場上權高位重後，應該將重心放在提升「團隊」整體表現。 文/ EmaMay[...]
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【讓對方更願意聽你說話】韓國心理諮商師解密夫妻溝通：不要說出想法，而是說出「期待」
《VO》導讀： 努力兼顧工作與照顧家人的你，偶爾會希望另一半幫忙分擔家務，但為何有時候要求對方幫忙時，會得到敷衍或是拒絕的回答呢？[...]
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【讓人信服的領導者有 1 種特質】史丹佛大學社會心理學家：權力，是關於如何「照顧他人」
「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]
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「無論是哪一種再見，我都不擅長。」令人共鳴的療癒插畫，讓人想起某個時刻的自己
《VO》導讀： 生活中總有些苦，想不透、道不盡。圖文作家 馬卡龍腳趾 擅長用簡單、療癒的插畫，刻劃出許多人正在經歷的人生苦甜。 圖、文/ 療癒圖文作家 馬卡龍腳趾 咖啡豆[...]
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遇到這種朋友請珍惜：重視你的理想，並且希望你馬上起身行動
「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]
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「要是我能更外向一點就好了。」認知神經學家揭開成年人「改變性格」的科學：成為你想要的自己
「我曾在書裡旅行，不只是旅行世界，更是對於自己內在的旅行探索。」——獲普立茲評論獎記者 安娜・昆登 (Anna Quindlen) VidaOrange[...]
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【下雨天為什麼特別想睡？】聽到雨聲感到放鬆紓壓，和大腦喜歡「一種感受」有關
【為什麼我們要挑選這篇文章】 下雨天總讓人感到放鬆，不知不覺就睡得很沉很沉。但你知道下雨天讓人想睡覺的原因，除了陰涼舒適的天氣之外，雨滴的聲音和頻率也是幫助入眠的因素之一嗎？ （責任編輯：周彥均）[...]
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【悶在家越來越不快樂】5個「趕走壞心情」的行動：學瑞典人Fika一下、感謝身邊的人事物
繁忙的生活，加上因為疫情的關係必須長時間待在家，既不能跟朋友小酌放鬆，假日也無法出門散散心，讓我們容易陷入負面情緒的泥淖中。 VidaOrange編輯根據國外媒體Positivity[...]
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【一生中只要有這種朋友就足夠】你若安好便是天晴，若不好我陪你到雨中散心
【為什麼我們要挑選這篇文章】 總是晴朗的季節裡，偶爾也會碰上雨天，就如我們的情緒，有時雨季說來就來。 心裡下起雨的時候，找個人靜靜地陪著你走過這段路吧，慢慢地烏雲就會散開，再次放晴的那天很快就來。[...]
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【讓強勢的人不那麼咄咄逼人】心理學家「4種動物」溝通術：猴子溫暖健談、獅子想要控制
《VO》導讀： 與人溝通時，若能辨識對方的情緒，並找對相對應的溝通方法，或許能夠更輕鬆地獲得對方的信任並順利達到共識。[...]
