聽好書
【全新一本】《零阻力改變》想建立規律的運動習慣，卻老是被怠惰打敗？
你可能也有這樣的經驗： 想要建立規律的運動習慣，健身房跑沒幾天又被怠惰打敗 明明可以提早完成的企劃案，不知不覺又拖到最後一刻 下定決心要開始爬樓梯上班，結果隔天一不留神又走進電梯[...]
世界好讀
【世界旅讀】一切都會變好的！心理學觀點：「自我欺騙」可以將人從焦慮中解救出來
「喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]
生活報橘
【用微醺，面對過去遺憾】沈浸式新體驗：「微醺大飯店1980s」1場故事、3杯調酒、7個秘密
（本文訊息由 驚喜製造Surprise Lab 提供，內文與標題經 VidaOrange 修訂後刊登。） 繼 2019 年《微醺大飯店》、2020 年《明日俱樂部》後，驚喜製造 Surprise[...]
生活報橘
【太過努力的女性，大多背著大包】從單親媽媽到珠寶設計師：別永遠擔心沒有把別人照顧好
（本文書摘內容出自《57+1的鑽石人生：打磨出自己最好的樣子》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【繁雜的事務擾亂了自己的方向】人生管理學大師：寫下你的「生命憲法」，便能保持安全感
（本文書摘內容出自《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，由 天下文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【懶惰不是你人生的死敵，不熱愛才是】農家女孩一躍成為文創傳媒CEO的「人生逆襲故事」
（本文書摘內容出自《精準努力，我不想死於一事無成》，由 蘋果屋 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
生活報橘
【為什麼住在加勒比海不會比較幸福？】哲學博士：聚焦在無足輕重的小事上，只會糟蹋了美好人生
（本文書摘內容出自《生活的藝術：52個打造美好人生的思考工具》，由 商周出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 你是否曾經有過這樣的想法：「[...]
生活報橘
【集中營倖存者用生命上的12堂課】比集中營更令人害怕的，是自己的心牢
文/ 鄧羽辰 納粹集中營的照片光是目光一掃而過就令人不寒而慄，而對於待過集中營的倖存者而言，離開集中營後還須面對自己心中更大的那座「監牢」。[...]
生活報橘
【你的理想人生會是怎樣？】心想事成的秘密：試著寫下一張「未來清單」
文/ 鄧羽辰 我們雖無法預測未來將會發生什麼事，但我們能夠藉由預期自己想成為什麼樣的人、想經歷什麼樣的生活，而更大程度的掌握形塑我們未來生活的各種可能性。[...]
經營愛情
12 星座必修的「愛情與人生課題」：巨蟹別害怕失敗、射手眼光放長遠
人的可塑性很高，每項弱勢都有成長的機會，但並須先向內自省，由衷地領悟。12 星座必修的「愛情與人生課題」，修完這些學分，人生會更順遂一些。 牡羊座[...]
心理紓壓
【想離開總是不開心的狀態？】心理諮商師：只有承認痛苦，才可能修復自己
【為什麼我們要挑選這篇文章】 面對痛苦、焦慮、憂鬱這些會讓人不舒服的情緒，總是想找個可以一勞永逸的改變方法，可以從此保持快樂。[...]
生活報橘
【不要等著你愛的工作出現，自己創造吧！】用「4I+W提問」找到心目中的「理想工作」
《VO》導讀： 你是不是常常這樣告訴自己：「有一天」我要好好做想做的事、過想過的生活，完成那些一直沒有實現的夢想？但是，如果「那一天」永遠不會到來呢？[...]
心理紓壓
【有被困住的感覺？】心理學導師黃啟團：看出人生中的「荒唐假設」，啟動讓生活幸福的成長引擎
《VO》導讀： 遇到困境的時候，常常會有「被困住」的感覺。3 千多萬用戶的心理學網站「壹心理」聯合創辦人、22[...]
生活報橘
【好可惜哦！如果當時⋯】世界六大馬拉松臺灣最速跑者的「跑步人生哲學」：你會覺得可惜的，通常並不可惜
《VO》導讀： 從工作到生活，懊惱於差一點就能完成某件事時，很多人常嚷著「好可惜哦！」但深陷這種糾結時何曾想過，這些事情真的是「可惜」嗎？[...]
生活報橘
【用更寬闊的視野俯瞰人生】日本創業家：從「人生曲線」的轉折點，找到自己的「幸福點」
《VO》導讀： 「對我而言，筆記就是一種生活方式。藉由筆記認識自己，建立人生的方向。因為筆記，擁有夢想，產生熱情。」 日本直播平台 SHOWROOM[...]
生活報橘
【一輩子，可以活出好幾種人生】91 歲當上「媽抖」的潮嬤月月：來人世間這一趟就該好好「玩」
《VO》導讀： 從 2017 年開始在 IG、FB 帶動穿搭風潮的「真九零後（九十歲後）」月月阿嬤，混搭新時代與舊時代潮流的風格，讓她 90[...]
生活報橘
【在不快樂裡找到快樂】生活諮商師：感受到壓力時，先去散個步吧！
未必每個人的人生中都會經歷高潮，但感受到低潮的情況卻是比比皆是，因為通常成功都是要建築在非常多次的失敗上。面對時不時就出現的人生低潮，學習去面對它，就成了每個人生命中重要的課題之一。[...]
經營愛情
「別讓誰去改變了你。」「盛開之後難道只剩枯萎？」金曲獎年度歌曲7首入圍：每首都揪心
今年金曲獎30週年，入圍《 年度歌曲獎 》的7首名單也精彩得令人激動，閃靈與何韻詩合作的<烏牛欄大護法>、陳奕迅的<海裡睡人[...]
生活報橘
被別人「無理批評」容易走心傷心？3 種方式助你自信優雅面對
你是否曾因為某些人的無邏輯的批評和無理的否定而感到傷心呢？就像是： 「連這個單字你都不會哦？怎麼考上的呀？」 「這個髮型比較適合臉小的人留，設計師沒和你說？」[...]
生活報橘
錢到底買不買得到快樂？研究這麼說：錢只能買到「特定」的快樂
為什麼大家都如此癡迷？ Why is everybody so obsessed? 錢又無法買到快樂。 Money can’t buy us happiness. –[...]
心理紓壓
【總是陷入不安與焦慮？】職場心理學家：實踐 3 個「禪學心念」，享受更自在的人生
【為什麼我們要選這篇文章】 過去的牽絆與未來的不確定性，總是令我們無法活在當下，不時陷入不安和焦慮中。其實許多憂慮都是源自還未發生的事情，學習「禪學精神」，能讓你不再自尋不必要的煩惱。[...]
生活報橘
【歐普拉也曾這麼做】把你的夢想「視覺化」，更能踏實的實現夢想（e.g.獨自去歐洲旅行）
‘Create the highest, grandest vision possible for your life, because you become what you[...]
生活報橘
【你幾月生？】科學研究：這個月份出生的人，學習力比其他人都好喔！
回想一下你過去的求學階段，是不是每次考試都是前幾名，各項的表現都比同班同學來得好。如果你有著這樣的經歷，那很有可能是因為你出生在 9 月。 幸運的 9 月兒[...]
生活報橘
【邁出改變的步伐】12星座「2018秋日課題」：牡羊學著蟄伏等待、天蠍放膽交出你的心
又迎接了一個月份的到來，不管八月發生了什麼事情，都把它拋在腦後，好好迎接九月吧！九月秋天來臨，我們整理了十二星座的狀態分析，讓你了解可能會遇到的問題，並給予一些建議。[...]
生活報橘
【哪些事情可以給你使命感】達成目標的6個步驟：首先，靜下來傾聽自己內心最深層的渴望
《VO》導讀： 作者 Mallika Chopra 創辦了Intent.com網站，讓全球的人都可以在線上將自我目標從想法轉化成實際行動。每當設下一個目標之後，究竟要如何才能順利達成？[...]
生活報橘
【VO社群新書抽獎活動_得獎名單已公布】9 月新月許願，趁機整理你的「人生願望清單」
【VO導讀】 你有什麼想實現的願望嗎？這次的處女新月期，能夠幫你釐清思緒、整頓人生，朝理想的目標邁進。 （責任編輯：蕭如芳） 新月（或日蝕） 在處女座(9/10 2:01[...]
經營愛情
【渡邊直美紅是有道理的】你好笑嗎？研究：能讓別人開懷大笑的人最有吸引力
你是否為了讓自己變得更有吸引力，而在出門時把妝髮打扮得漂漂亮亮，說話注意得體，還總是把一抹微笑掛在臉上呢？其實你不用那麼費心，因為只要擁有一項特質就能夠成為一位魅力滿分的人，那就是懂得讓別人笑。[...]
生活報橘
致迷惘的二十世代：走出你的渴望，而不是讓「人生的渴望」潰散在他人的言語中
【為什麼挑選這篇文章】 有沒有人曾經對你說過：「你學這個沒用拉！」「XX系以後可以幹嘛？」身邊有那麼多的意見，而屬於我們的未來在哪裡呢？ （責任編輯：蕭如芳） 文/諮商心理師 吳姵瑩Chloe[...]
生活報橘
給迷惘的25歲：「年輕的本意，就是不放棄任何一種可能性。」
《VO》導讀： 25歲的你，或是剛過25歲沒多久的你，是否對未來、對人生感到困惑？時常陷入自我懷疑？騰訊「年度最具影響力自媒體人」傅踢踢對於25歲的討論，或許會帶給你新的啟發。[...]
生活報橘
【英國媽媽這樣教】想讓女兒自信而獨立的長大，她從不對女兒說：「你好漂亮」
在 7 年前，來自英國的 Claire O’Reilly 生下了她的第一個女兒。 這個小女娃有兩個哥哥，已經照顧兩個男孩長大的 Claire O’Reilly[...]
生活報橘
沒吃藥和刻意節食，堅持這 3 個有效減重原則讓她 2 年健康瘦 68 公斤
大家都清楚減重不是一件容易的事，因為減重需要紀律，決心和專注。但就憑著果決的心，37 歲的 Mandie 堅持 3 個原則有效的減重原則，讓她在短短的兩年減掉 68 公斤。 Mandie[...]
生活報橘
【憂鬱、壓力、情緒勒索和迷惘】日本灰暗藝術家 Avogado6 筆下血淚畫出現代人的悲哀
一張圖片勝過千言萬語，這就是人們在看日本神秘藝術家 Avogado6 的插圖時的感受。 插畫家和影像創作者的 Avogado6 並沒有透露太多他個人生活的細節。在他常用的分享平台 Twitter[...]
生活報橘
快樂人生從對自己誠實開始，4 個讓你願意真實面對自我的方法
誠實是件好事，特別是對你自己。 學習對自己誠實，實際上是一種愛自己的鍛煉。在深入研究要如何對自己誠實的具體方法之前，讓我們先談談為什麼這個這件事如此重要。[...]
生活報橘
【我的理想是不用上班】科學家：一日工時 8 小時沒道理呀！6 小時效率更高
這是一件值得高興的事，近幾年出現了越來越多的學術文獻，認為一日工時八小時根本行不通。 一日工時八小時這件事是從什麼時候開始的呢？ 從歷史上看，工時八小時是在 1810 年由社會改革家羅伯特歐文[...]
生活報橘
【同事≠朋友】慾望城市莎曼姍：凱莉，偽君子！別利用我家悲劇營造你「好女孩」形象
看來知名美國影集《慾望城市》中的莎拉潔西卡派克 Sarah Jessica Parker 和金凱特蘿 Kim Cattrall 之間的戰火還沒有要停熄的癥兆。 《慾望城市》是美國 HBO[...]
生活報橘
克服不安全感的 5 種方法，第一：別傻傻以為 IG、FB 上別人的生活都是真的
在這個資訊量爆炸的時代，我們接收太多外來的刺激了，在這個變動快速，急忙於跟上速度的情況，讓我們的心理一直存在著不安全感。其實只要心思轉個彎，就能夠將自己拉出那種不安全感的處境之中，可以活得更開心。[...]
生活報橘
28 面奧運金牌傳奇菲爾普斯：我曾經很想死，感激當時沒結束自己生命
麥可·佛瑞德·費爾普斯二世（Michael Fred Phelps II）是美國游泳運動員，擁有 28 枚奧運獎牌，是自有奧運紀錄 2170[...]
生活報橘
【工作成就、美好生活可以兼得】華頓商學院超搶手「人生整合課」：6 位名人如何活出自己想要的人生？
《VO》導讀：工作、感情生活、家庭、興趣、社交…..等等生活面向，真的無法面面俱到嗎？也許你可以向以下六位名人學習「人生整合力」，過自己理想中的生活並非天方夜譚。 （責任編輯：李恬芳）[...]
經營愛情
單身寂寞的你，這 5 點請記心中：1. 單身不是一種錯，只是一種感情狀態
有時候感到寂寞是正常的，這別把這樣的負面感受歸究是因為你單身的關係，因為就像是處在熱戀中的情侶也會出現相同的感覺。[...]
生活報橘
混酒容易醉？喝前用牛奶墊胃？被科學家破解了的宿醉 4 大迷思
喝酒的當下很開心，有趣；但宿醉一來，你的臉上就笑不出來了。所以許多無酒不歡的人都自有一套能夠破解宿醉的方法，不過這些解醉的偏方其實很多都沒有用，英國的科學家們研究了 5[...]
生活報橘
【三心二意的人必看】堅持專注的人，就算只有一片樹葉也能創造出世界
想想自己的人生，是否有想做過許多事情，但最終都在你的 3 分鐘熱度後，無疾而終了？堅持專注很難，但如果能夠做到，你將會見識到很美的事物；這是我在看到伊朗籍藝術家奧米德·阿薩迪（Omid[...]
生活報橘
【深有同感】台灣爸媽：「還哭，你看別人都在笑你！」這句話讓我們永遠活在別人期待裡
VO 導讀：本文原標題為＜【旅歐有感】台灣爸媽：「還哭，你看別人都在笑你！」這句話讓我們永遠活在別人期待裡＞；出自「London Walker[...]
生活報橘
【SHINee 鐘鉉好走】別輕忽朋友的一句「我好累！」這可能是他自殺前的最後求救
韓國人氣男團「SHINee」的成員鐘鉉經韓國媒體證實，在 12 月 18 日於首爾一間日租公寓內燒炭自殺；雖然經過緊急搶救，但仍然在抵達醫院前就已經失去呼吸，鐘鉉所屬經紀公司 SM[...]
經營愛情
【空虛寂寞覺得冷】新興行業－時薪 2400 的擁抱師，短暫守護你的身與心
讓你空虛寂寞覺得冷嗎？這時如果有人能夠抱抱你，將會是一件多美好的事情！ 其實現在在紐約已經有「擁抱師」這樣的職業了，如果你想要有個人將你擁入懷裡抱抱，只要上網預約就可以了，但費用是 1 個小時[...]
生活報橘
【1 分鐘醒世短片】你現在的生活方式，決定你「人生最後十年」是勝利組還是魯蛇
長壽，未必等於健康！加拿大心臟及中風基金會（Heart & Stroke Foundation）在一則廣告中要大眾省思一個問題：「人生最後十年，你想怎麼過？」[...]
生活報橘
不再害怕做決定！只需三頁紙的「恐懼設定」決策法幫你把黑白人生變彩色
我們在想像中受的苦比在現實中還多 ……古羅馬哲學家塞內卡 年終又只有一個月，該不該換工作呀？ 大學畢業了，要念碩班嗎？還是直接進職場？ 他出軌了，我們真的要走上離婚這條路嗎？[...]
生活報橘
【醒世短片】現代人要的快樂，讓我們全成為在捕鼠夾上不停工作的老鼠
我們常常討論快樂，但什麼才是真正的快樂呢？ 很多現代人把追求擁有名牌，高物質享受的生活，健美、令人羨慕的身材當做獲得快樂的方法。但其實在藝術家 Steve Cutts[...]
生活報橘
【數學不難】如果你 20 歲時每天零用錢有 60 塊，那你退休時就能是千萬富翁
很多人會覺得要變有錢很難，但如果你有提早計畫的話，其實並沒有想像得那麼困難。 《Smart Couples Finish Rich》一書的作者大衛·巴赫（David[...]
生活報橘
【你是老幾？】排行決定性格：老大受寵有自信，老二易叛逆、愛惡作劇
在討論家中排行時，最常聽見的就是老大最辛苦，都要讓年紀小的；老么最受人疼，而夾在中間的老二沒人愛。事實是否是如此呢？一起來看看社會科學家們研究出的結果吧！[...]
生活報橘
【你也會經歷這個數字】50 幾歲的人最不快樂，你知道為什麼嗎？
人生的過程有起有落，你對人生的滿意度和快樂指數也是高高低低起伏著；而在人生的路程中，哪一段是最讓人難過的呢？根據研究指出，在 50 到 59 歲這個年紀區間的人，他們的快樂指數是最低的。 在 50[...]
生活報橘
玩自拍玩到開攝影個展的 89 歲日本阿嬤，老了的你更該懂得盡情玩樂
很多人都覺得玩自拍或是使用科技產品是年青人的玩意兒；但有些人就是天生註定來打破常規的，日本高齡 89 歲的攝影師西本喜美子就是其中一位。 在 72 歲時才正式接觸攝影，迄今 17[...]
生活報橘
【你的孤獨有人懂】一段匿名 po 文，拯救了 10,000 個與他相同的寂寞心靈
2016 年 12 月 7 日，Patrick Cakirli 在一個名為 Jodel，可以觸及方圓 10 公里用戶的地域性匿名論壇上寫下了一條訊息：[...]
經營愛情
【愛情測驗】感情狀況符合這 4 點的情侶，就是註定能走一輩子的那一對
Mr. Right 好難找，而且就算找到了，要怎麼確認他就是那個可以陪伴你，與你共度一生的那個人呢？其實只要在相處過程中細細觀察，就不能知曉這個人是不是適合和你生活一輩子。[...]
經營愛情
和這 7 種人結婚前請想 10 遍，因為科學家說他們超容易離婚的
雖然說這年頭離婚不是什麼大事，兩個人合則聚，不合則散，真的沒必要為了一張紙苦苦撐著。但結婚怎麼說也是一項人生重要的決定，在選擇對方時，還是希望能夠別以離婚收場才是。[...]
生活報橘
【好想住進去】把工作室、臥房和花園都裝進去的北歐設計小樓，價格連小資也負擔得起
為了怕你覺得這個文章在騙人，所以直接先說結論，這棟由芬蘭建築事務所 Casagrande Laboratory 的建築師 Marco Casagrande 所設計，擁有工作空間、臥房和暖室，名為[...]
生活報橘
【工作環境正在毒害你】史丹佛教授：如果出現 3 種情況，該思考換工作了！
有時候因為自己處在其中，所以無法查覺，但其實很可能你的工作環境已經在毒害你的身體和心理健康了。史丹佛大學教授，同時也是暢銷書《蘋果橘子經濟學》和《拒絕混蛋守則》作者的羅伯特．薩頓 Bob[...]
生活報橘
美國藝術家做娃娃，要讓世界知道「美」不只有一種面貌
玩具是孩子認識世界很重要的途徑。小孩透過玩具汽車認識車輪怎麼運轉、絨毛玩偶知道各種動物長什麼樣子；我們也藉由玩具娃娃建立對人的審美觀。 金髮碧眼、皮膚白晰、身材健美的芭比和肯尼的樣子，就是 80,[...]
生活報橘
【媽媽心疼妳】給女兒的 13 個「不」：不強忍淚水、不為他留長你的髮
VO 導讀：在性別平等的觀念未完全落實的環境下，女生面臨很多來自社會的壓力；大家說女生要有女生的樣子、女生不能胖，女生是弱的那一方，女生就不能活成自己想要的樣子嗎？ 身為作家的 Toni[...]
生活報橘
【做愛是帖良藥】中年後保持做愛好習慣，幫助眼睛和腦筋抗老化
很多人覺得到了中老年時，男人的硬度、持久度，女人的緊實度都下降了，因為生理正常退化的關係，所以性愛在生活中就沒那麼重要了。其實這個觀念錯錯錯呀！要讓你的中老年生活更健康，請一定要保持做愛的習慣。[...]
生活報橘
【我也要這種老闆】這餐廳老闆關店 2 星期，就為了讓員工和家人團聚
在美國 ptt 的 Reddit 上，有名網友分享了以下這張照片，不過是一張店家歇業 2 週的公告，卻獲得了超多網友留言，讚聲好棒棒。 是什麼讓網友們都齊聲說好呢？因為這間名為 Chef’s[...]
生活報橘
想成為人生勝利組的 20 歲世代，這 12 個忠告聽到做到就有可能
20 歲了，是該對自己人生負責的時候了；如果還是每天追劇、做無聊，自為準的心理測驗和看 FB 上的搞笑影片，再這樣下去，你 30 歲的時候看什麼都會笑不出來的。[...]
生活報橘
【這是個可笑的時代】日本導演北野武：我覺得這時代只留下低級的事物
《VO》導讀：日本導演北野武說的話，總是讓人覺得一針見血有夠「真」。如果你聽膩了這個世界虛偽的漂亮話，來看北野武如何直率地談我們所處的這個時代與人生。 （責任編輯：戴相文） 洗馬桶是我的怪癖。[...]
生活報橘
你一定沒聽過，惱人的時差竟然可以用「吃」來調整！
心酸的小小上班族，一年的年假只有 7 天，好不容易和慣老闆商量好，喬好了去歐洲旅行 10 天，準備來趟「享受吧！一個人的旅行」假期；花了好多時間安排好的景點、餐廳和最令人興奮的 Shopping[...]
經營愛情
【月老和邱比特保佑】千萬別在這 5 個人生中的「錯誤時機」遇上「對的人」！
愛要耐心等待 仔細尋找 感覺很重要……<對的人>，戴愛玲 面對愛情，面對你要遇見的那個對的人，除了上述愛玲唱的那 3 點之外，還有一件事是關鍵，那就是兩人千萬別是在錯誤時間碰頭呀！[...]
生活報橘
分享一個朋友瘋傳的勵志影片：回頭看看自己的人生，你敢說你活過了嗎？
Prince Ea的一部激勵人心的影片，鼓勵大家追求自己的夢想，以下為第一人稱編譯。 大部分的人害怕的不是死亡，而是到了生命的盡頭才驚覺，自己從沒有真正的活過。[...]
生活報橘
「為什麼每個人都要惹怒我！」一個想法就能讓你跟任何人相處都保持優雅冷靜
你也這麼覺得嗎？生活中總是有人，興趣是跟你唱反調，專長是惹惱你。 如何在很惱人的情況下，依然保持應有的優雅與冷靜？清楚分辨對方的「實際行為」與「意圖」？[...]
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獻給二十多歲真正體驗人生的你！九〇後不得不看的 12 部電影讓你更懂自己
每個人的 20 多歲都會是他們一生中影響極大的黃金年華。 「20」這個數字在年齡上意味著完全行為能力人，過了這個門檻，理論上我們就真正地成為能夠獨立自主的「大人」了。[...]
生活報橘
成熟的自己更快樂，了解這 7 件事才代表你真正「成長了」
人生苦短，但大多數時候那些「苦」是我們自己造成的。很多簡單卻真實的道理我們也許早早就聽說過了，但總是要自己經歷過、摔跤過才能真正體會。但越早搞懂這些事，我們更能把握這短暫而美好的人生。[...]
