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Tag: 養好身

生活報橘

【蝙蝠俠80週年紀念夜跑 9/28 高雄首發登場】4/23開放報名！你想扮蝙蝠俠還是小丑？

2019 年適逢 DC 漫畫蝙蝠俠 80週年，除了全世界將有一系列主題活動共同慶祝之外，台灣區將分別於台北及高雄舉辦蝙蝠俠80週年紀念夜跑（BATMAN Run），搭配全新主題：英雄與反派之爭[...]
By VO 新聞快訊
2019-04-18
生活報橘

【想要瘦小腹？】孫語霙營養師：大腹便便好難瘦，可能是腸道菌叢失衡

【為什麼我們要挑選這篇文章】 問8醫療團隊的孫語霙營養師指出：「越來越多的研究顯示，腸道菌叢與肥胖及高血脂症有著高度的關聯性。」[...]
By 問8健康新聞網
2019-04-10
生活報橘

【維他命 C 含量媲美黃金奇異果】為「健康」育種 12 年的「豔荔」，不用等夏天就吃得到

你知道台灣有一款荔枝的維他命 C 含量可以媲美黃金奇異果嗎？「台農 6 號豔荔」不僅維他命 C 的含量是一般荔枝的 2.5～4 倍，酸酸甜甜的口感吃起來順口，不會酸澀、甜膩，也不會燥熱、上火。[...]
By 翁筠茜
2019-04-10
生活報橘

【 OL 必知】常感到易怒、疲累？美國藥師：是「雌性激素」水平太低了

最近總感到情緒起伏大、容易疲累，甚至經期開始不順嗎？那有可能是雌性激素不足。 「除了孕酮，雌性激素是女性身體裡最重要的性賀爾蒙之一。」美國藥師 Dr. Kimberly Langdon[...]
By Tien
2019-04-10
生活報橘

【早起＝成功？】牛津大學研究：提高工作效率，關鍵在判斷你是「晨型人」還是「夜型人」

[...]
By 王聖安
2019-04-09
生活報橘

「生吃竟然這麼清甜。」大力有機農場柯力誌堅持無農藥，種出「生吃也安心」的紅鬚玉米筍

[...]
By 戴相文
2019-03-28
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】「會不會忌口一輩子只是一場空？」研究出爐：吃得對，真的能救大腦

《VO》導讀： 很多人常問腦神經科醫師鄭淳予「吃銀杏有沒有效？」「吃核桃真的能以形補腦嗎？」「會不會忌口一輩子只是換來一場空？」[...]
By 鄭淳予
2019-03-22
生活報橘

【全球80週年紀念】蝙蝠俠夜跑 9/28 高雄開跑！英雄與反派之爭，你選英雄還是反派？

Long live the bat！蝙蝠俠精神長存！ 歡慶 2019 年 DC 漫畫蝙蝠俠 80 週年紀念，「蝙蝠俠夜跑」即將於 9月28日在台灣高雄首發登場！特別推出全新主題：英雄與反派之爭[...]
By VO 新聞快訊
2019-03-21
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】失眠，如何讓你更接近心臟病和死亡？

《VO》導讀： 睡不好已經不是你睏不睏，或能不能忍耐的問題了，是這會導致你的大腦功能退化或是未來增加中風、心臟病的風險。 （責任編輯：戴相文） 文 / 鄭淳予醫師[...]
By 鄭淳予
2019-03-15
生活報橘

努力過頭的女生包包總是很大！想整理人生？練習一下「小包包哲學」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-03-08
生活報橘

【找回好睡】醫學博士楊定一：跟著做「一個練習」，從失眠的根源著手

《VO》導讀： 「失眠」已經成為現代人相當普遍的問題，根據台灣睡眠醫學學會調查，全台平均每 10[...]
By VO 精選好書
2019-02-27
生活報橘

【超簡單中醫按摩術】圖解「摩腹按摩法」，每天用 3 分鐘改善便秘、腹部一圈肉

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-02-21
生活報橘

【用更溫柔的方式安撫身體】芳療講師 Gina 的「芳療配方」，經痛、經期不規律都適用

《VO》導讀： 每次生理期前，總會頭痛、特別容易焦躁，月經來的時候，更是痛到下不了床。針對生理期的不適，除了服用藥物，「芳療」是另一種緩解的方法。芳療講師 Gina[...]
By 書傳媒
2019-02-19
生活報橘

【你的心累了嗎？】心臟血管外科主任李紹榕醫師：累、喘、腫都是「心臟衰竭」徵兆之一

【為什麼我們要挑選這篇文章】 「人會罷工，身體也會罷工。」 在一般大眾的觀念裡，總是將心臟衰竭與收縮無力做連結，其實收縮後的舒張期嚴重異常也會導致心臟衰竭，尤其以女性、過度肥胖等群眾為主。問 8[...]
By 問8健康新聞網
2019-02-19
生活報橘

【負面情緒容易累積在髖關節】不用瑜伽墊也能做的「懶人瑜伽」，幫你排除老廢物質、提起幹勁

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-02-18
生活報橘

【坐一小時，等於抽兩根菸】久坐不只會腰酸背痛，研究顯示有更多隱藏的健康危機

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-02-13
生活報橘

【過年吃太過癮覺得火燒心？】盧柏文醫師：治療「胃食道逆流」，這些食物不要吃

【為什麼我們要挑選這篇文章】 許多人常將胃食道逆流的元兇歸咎於「胃酸過多」，但其實多數人的胃酸並沒有過多，反而是因為「賁門」——這個身為食道與胃交接處的守門員鬆弛、無力所導致。[...]
By 問8健康新聞網
2019-02-01
生活報橘

【天冷就是要進補？】中醫診所主治醫師陳韋閔：有「3種人」不適合進補，小心越補越傷身

【為什麼我們要挑選這篇文章】 許多人習慣在身體不適、冬天來臨時吃些溫補藥膳，而「進補」也的確有助於抵禦酷寒、滋補身體，但是，其實並不是每個人都適合「補」、「補」也不代表就會「健康」！[...]
By 問8健康新聞網
2019-02-01
生活報橘

【一天一萬步，對身體不見得有好處】日本、美國研究指出：走的「強度＋姿勢」不對反而傷身

【為什麼我們要選這篇文章】 風靡一時的日走萬步原來不是絕對健康？又有憂鬱症相關醫療資料顯示，一天走太少步容易引發憂鬱。到底該走多少路？怎麼走才是對的呢？ （責任編輯：鄭閔文）[...]
By VO 精選好書
2019-01-29
生活報橘

【內診不可怕，不就診比較可怕】蘇軒醫師：子宮鏡檢查疼痛感低，大部分是0-1分

【為什麼我們要挑選這篇文章】 「 內診不可怕，不就診比較可怕。」[...]
By 問8健康新聞網
2019-01-28
生活報橘

【空污的危害比你想的嚴重】最新動物實驗證實：PM 2.5 恐影響胎兒腦部記憶力、學習力

【為什麼我們要選這篇文章】 台灣近年空氣污染問題日益嚴重，尤其「PM2.5」已被國際癌症研究機構（IARC）證實為一級致癌物，近日一項動物實驗更證實，PM 2.5不只危害健康，還可能禍及下一代。[...]
By 中央社
2019-01-25
生活報橘

【打擊過敏的3個著力點】醫師：過敏通常以「2歲」為分界，一旦被誘發只能控制難根治

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 問8健康新聞網
2019-01-24
生活報橘

【幼童嘔吐症狀明顯】現在是「諾羅病毒」感染高峰，台中市衛生局呼籲：勤洗手，別吃生食

台中市政府衛生局指出，現在正是諾羅病毒流行期的感染高峰。無論是大人還是小孩，上廁所後或吃東西前，一定要洗手。[...]
By VO 新聞快訊
2019-01-24
生活報橘

【破除氣墊鞋迷思】足踝外科醫師：「穿錯氣墊鞋」就像背部有毛病的人睡在軟床上，越穿越痛

《VO》導讀： 很多人在選鞋的時候，會將「氣墊鞋」當作首選，認為多了一層氣墊的緩衝，能夠讓腳更健康。讓足踝外科醫師告訴你，選鞋到底該注意什麼，以及氣墊鞋一定有益身體健康嗎？ （責任編輯：翁筠茜）[...]
By VO 精選好書
2019-01-22
生活報橘

【手腳冰冷容易累】紅棗美顏、枸杞補血……6種「補氣中藥」效果不一樣，你吃對了嗎？

【為什麼選擇這篇文章】 冬天是進補的好時機，補氣中藥材很多種，吃之前先了解一下各別的功效，才能對症下藥，調好身體喔！ （責任編輯：鄭閔文）[...]
By Pinkoi
2019-01-21
生活報橘

日本東大醫學博士親身實踐的「防癌抗老」飲食法，該吃什麼？怎麼吃？

《VO》導讀： 多吃蔬菜有益健康，但要吃哪些、怎麼吃，才能真的達到防癌抗老的效果？讓日本東大醫學博士告訴你他親身實踐的結果。 （責任編輯：鄭閔文） 文／日本東京大學醫學博士 稻島司[...]
By VO 精選好書
2019-01-21
生活報橘

【過年常吃的花生開心果要注意】營養師：加熱也滅不掉，如何避免吃下致癌「黃麴毒素」？

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 問8健康新聞網
2019-01-19
生活報橘

【新年佈置新氣象】肺癌權威醫師：選對植物，淨化室內空氣的效果不輸清淨機

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-01-16
健康運動

【減肥藥有用嗎？】陳姵君藥師：在台合法的減肥藥只有兩個，多種號稱降低吸收的食品無效

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 問8健康新聞網
2019-01-09
生活報橘

【孩子常喊腳很痛？】足踝外科醫師：別把孩子的莫名腳痛開心當成是「轉大人的生長痛」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-01-08
健康運動

【遠離每天讓你變胖的元凶】戒糖前該知道的12件事，破除你的「戒糖迷思」

《VO》導讀： 以為脂肪跟澱粉讓你肥胖？在《糖毒危機》這本書提到，研究顯示「糖」才是造成肥胖的真正元兇。如果想要戒糖，有哪些該注意的？又有哪些常見的迷思？ （責任編輯：鄭閔文） 文／ABC[...]
By VO 精選好書
2019-01-02
生活報橘

【有效改善腰痛的中醫自療法】腰痛其實有3種，中醫師教你簡單對症做「穴位按摩」＋「食療」

【為什麼我們要選這篇文章】 你會腰痛嗎？以中醫的角度來說，腰痛大致可分為三類，從穴位、飲食下手，日常就能舒緩保健，讓腰痛慢慢遠離你。 （責任編輯：鄭閔文） 文／中醫師 吳建勳[...]
By VO 精選好書
2018-12-24
生活報橘

【重視乘客舒適，也注重運將健康】台灣大車隊與計程車司機們「博感情、談菸害、破迷思」

運將經常會誤以為吸菸可以提神及放鬆，事實上，台安醫院戒菸門診醫師吳憲林表示：吸菸提神是短暫的，長期下來反而會使精神更差、人更煩躁，運將開車需要專注力，尤其不適合吸菸。[...]
By VO 主題快訊
2018-12-20
生活報橘

【火力最強市長夫人點出當務之急！】小兒科醫師陳佩琪：孩子因呼吸速率較快，受空汙傷害最深

《VO》導讀： 曾經罹患肺腺癌的陳佩琪醫師，很樂見陳晉興醫師寫了這本有關肺部保健的書《空汙世代的肺部養護全書》，誠摯地推薦給讀者朋友，特別是身處高汙染地區的民眾們。[...]
By VO 精選好書
2018-12-20
生活報橘

【你的眼睛健康嗎？】美國眼科醫學臨床講師：這7大「眼睛警訊」要小心

一出生心臟破三個洞、身上多一根骨頭，從小在這稀奇古怪的身體裡長大，讓我不化身為神經兮兮的代言人也難。尤其九月初某天手突然痛到舉不起來，發現腋下長了一個彷彿酷斯拉般超大的瘤，上網 Google[...]
By 吳立婷
2018-12-18
生活報橘

【你都怎麼吃？】壓力來源可能來自「進食習慣」！簡單實驗測看看你有沒有正確吃飯

《VO》導讀： 生活被工作與各種瑣事充滿，忙碌的人只能用最快的速度吃完每一頓正餐。不過這樣不認真咀嚼食物的習慣，可能會為身體帶來負擔。 （責任編輯：翁筠茜） 文／美國心理諮詢博士  菲爾‧紐倫博格[...]
By 書傳媒
2018-12-17
生活報橘

【打破大腦偽科學】別越吃越笨！腦科學家解密你常聽到的「補腦迷思」：腦其實很挑食

《VO》導讀： 保健品或食品真的可以「補腦」嗎？你的腦又要怎麼吸收這些養分呢？《打破大腦偽科學》用臨床實證研究，帶你檢視一些廣為流傳的「補腦迷思」。 （責任編輯：鄭閔文） 文/ 臨床腦科學研究學者[...]
By VO 精選好書
2018-12-03
生活報橘

【如何不刺激寶寶細嫩的皮膚？】小兒科醫師林應然，教你挑選嬰幼兒清潔用品

【為什麼我們要挑選這篇文章】 知名小兒科醫師林應然分享，要用什麼清潔寶寶的衣服，才能不刺激寶寶細嫩的皮膚？ （責任編輯：戴相文） 作者＼媽媽經特約外稿　丁彥伶[...]
By 媽媽經
2018-11-19
生活報橘

不想再焦慮了！4 招「超強抗壓法」讓你從心到身體都變得好輕鬆

工作上怕出錯，怕不被認同，因此我們每天都戰戰兢兢的，連下班後的夜晚都處在焦慮之中，深怕自己漏掉了什麼事，這種感覺真的很痛苦。[...]
By Tien
2018-11-19
生活報橘

【不用挑戰意志力】在「食慾秋冬」能健康吃飽的 3 類食物

一入秋，天氣變得涼爽之後，即使不餓也控制不住自己的嘴巴想要吃東西。此時正在執行減肥的人一定十分掙扎，但其實你不用挑戰你的意志力，只要選對食物的話，既能吃得營養，又不用害怕攝取過高的熱量。[...]
By 陳姿伃
2018-11-13
生活報橘

【不小心就少了5公斤！】日本料理家：把蔬菜做成低熱量、高飽足的「偽麵條」

《VO》導讀： 「偽麵條料理」是將蔬菜切成麵條狀的健康食物，低澱粉、低熱量、低醣質，富含膳食纖維，透過不同切工及烹調方式，可以享受多樣化的口感。[...]
By VO 精選好書
2018-10-25
生活報橘

【3 個月體重降 6 公斤】IG 紅人消小胖分享每日飲食：原來減肥不需要挨餓

[...]
By 陳姿伃
2018-10-24
生活報橘

【第一次生酮就上手】15分鐘簡單自製「優質油脂 Sauce」：生酮優格塔塔醬、凱撒沙拉醬

《VO》導讀： 《WECAMP[...]
By VO 精選好書
2018-10-22
生活報橘

「少一點添加，多一點安心。」全家推出 Clean Label：讓你一眼判斷什麼食物更「新鮮真實」

「我喜歡，簡單的吃東西。少添加，多安心。」聽到全家女孩輕輕唱出的這句，對一日三餐可能至少有兩餐在外食的我們，很有共鳴。 前陣子在 醫療保養知識網 medpartner[...]
By 戴相文
2018-10-17
生活報橘

【失眠健忘腦當機？】可能是睡前追劇惹的禍！腦科醫生分享「幸福追劇健康指南」

《VO》導讀： 每天下班最期待的就是洗完澡後，躺在床上用手機開始追劇！不過可要小心，別小看睡前追劇對腦的影響喔。來看看腦神經科醫生鄭淳予提供的睡前追劇注意事項。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
By VO 精選好書
2018-10-16
生活報橘

【自己的睡眠自己救】睡眠名醫傳授 6 招幫助睡眠的療法：「布青技巧」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2018-10-15
生活報橘

【男生女生都該懂的】理科太太：別再用「你月經來喔？」來否定女生表達情緒的權利

經痛、經前症候群，是男生跟女生都應該要好好瞭解的事情。這回的理科太太除了談到經痛，更重要的是「經期的情緒管理」。一起來好好瞭解： 你有經痛嗎？[...]
By 陳姿伃
2018-10-12
生活報橘

【渴望呼吸一口清新】WHO報告：長期暴露空氣污染下，可能增加心臟負荷造成衰竭

【為什麼我們要挑選這篇文章】 空氣中的 PM2.5 會經由呼吸道通過肺泡到血液，癱瘓身體的免疫系統，引發各種癌症疾病。 世界衛生組織（WHO）報告更指出，現今全球有[...]
By VO 新聞快訊
2018-10-08
生活報橘

【想瘦怎麼那麼難？】12 星座的「減肥心情」：牡羊很快下決心也很快放棄、節食對天秤根本是地獄

牡羊座 牡羊座的人對於減肥這件事充滿熱情，但是當效果沒有預期來得快時，他們也很快地準備好要放棄。在減肥的時候，他們習慣用節食減肥，但這樣可能會導致溜溜球效應，體重起伏落差變大。[...]
By 張舒婷
2018-10-05
生活報橘

【大吃大喝後的補救】5款超實用的幫助瘦身計畫 APP，讓你減肥之餘也不無聊

過節團圓、天氣變冷、工作太累、週末到了……，每次大吃大喝之後，你是不是也覺得超後悔？想要減肥動起來，卻不知道怎麼下手？其實很多 APP[...]
By 蕭如芳
2018-10-04
生活報橘

【私密處清潔專用 TOP 5 特色分析】賽吉兒、舒摩兒、施巴、TS6、婦潔，妳適合哪一款？

洗頭你會用洗髮精、洗身體你會用沐浴乳，那麼清潔私密處的時候你怎麼能不用專屬的清潔用品呢？高雄醫學大學附設醫院及市立大同醫院皮膚科主治醫師林起翎醫師在接受「華人健康網」的訪問時表示：[...]
By 陳姿伃
2018-10-04
生活報橘

【你的床邊有什麼？】想擁有美好的「性生活」與「睡眠」，從臥室的擺設開始

【為什麼我們要挑選這篇文章】 臥室是人們辛辛苦苦勞動了一天，回到家休息和補充能量的地方。這個空間的好壞、陳設跟佈置，可能會影響到你的「睡眠」以及「性生活」。試著調整看看，或許會有意外的收穫？[...]
By 書傳媒
2018-10-01
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】經常疼痛的你，該避開吃哪些引爆疼痛的「地雷食物」？

《VO》導讀： 腦科學博士暨腦神經科臨床醫師鄭淳予，主治專長的項目其中之一就是：「疼痛」。鄭醫師為你整理出疼痛時的 7[...]
By 鄭淳予
2018-09-26
生活報橘

【不運動就枯萎？】智慧植栽 PHABIT 用生命提醒你：別忘了運動！

[...]
By 張舒婷
2018-09-25
生活報橘

【健康更簡單】哪裡體脂多，欠訓練？3D 智慧全身鏡「Naked」15 秒就告訴你

[...]
By 張傑
2018-09-21
生活報橘

【想減肥的人很想搞懂的生酮飲食】11 萬人訂閱的 Youtuber 「理科太太」用白話解釋給你聽

理科太太是一名生醫工程師，Youtube 頻道開設不到 4 個月，已經累積 11[...]
By 陳姿伃
2018-09-19
生活報橘

【真想好好睡上一覺】遮噪睡眠耳塞和智慧助眠眼罩，讓科技為你對抗失眠

你有多久沒有睡個好覺了？ 根據長庚醫院睡眠中心在 2017 年所公布的調查結果指出，全台慢性失眠症盛行率為 11.3 %，也就是說每 10 個人中就有 1[...]
By 張傑
2018-09-18
生活報橘

【懶人必學】減重15KG的香港YouTuber小冰分享：花 5 分鐘搞定一週 5 種「健康早餐」

現在人大部分都直接在外面的早餐店購買店家現做的早餐，這還算是比較營養的。有些人甚至會直接買便利商店現成的來吃。 Youtube[...]
By 陳姿伃
2018-09-17
生活報橘

常說「真的嗎？」，那代表你快到「壓力臨界點」了！

你內心中的壓力要得到釋放，不然有一天會讓你喘不過氣來，造成無法挽回的後果。所以請學會觀察自己的心理狀態，瞭解現在是不是已經快到了你的壓力臨界值，已便適時且適當地改變生活作息或是工作量。[...]
By 張傑
2018-09-13
生活報橘

【更有效率的間歇性健走】日本運動醫學教授：改變走路方式就可以年輕10歲

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2018-09-13
生活報橘

減肥用「間歇式斷食法」到底好不好？台客劇場Youtuber林冠廷親身實驗分享

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2018-09-12
生活報橘

【美感生活】提醒自己該休息了！「Dawn to Dusk」一盞呈現日光變化的作息調整立燈

在家也能夠欣賞到日出的精神和日落的衰弱，就靠這盞立燈。[...]
By 張傑
2018-09-11
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】和別人溝通時，無法精準表達？你的「大腦三原力」可能失調了

《VO》導讀： 「失智」這個疾病在全球發生率節節攀升，但因為多半發生時，大腦已經產生病變，所以這幾乎是令人聞之色變的議題。[...]
By 鄭淳予
2018-09-10
生活報橘

【自己的腰痛自己救！】上班久坐讓你腰痛？骨科名醫傳授3招緩解法

【我們為什麼挑選這篇文章】 上班族久坐、姿勢不良，常常會有腰痠、腰痛的情形，痛起來也是很要人命的！當急性腰痛發作時，該不該去看醫生？如果不用，又該怎麼自行緩解呢？ （責任編輯：鄭閔文）[...]
By VO 精選好書
2018-09-05
生活報橘

受夠了重油重鹹？特搜北中南低GI外食，讓你輕鬆吃得健康

【我們為什麼挑選這篇文章】：現代人的外食選擇大都重油重鹹，想要吃得健康實在不容易，本篇文章精選了健康的低GI外食供外食族參考，不論你減肥中、健身中，都能獲得優質的飲食。 （責任編輯：陳姿伃）[...]
By MENU 美食誌
2018-09-04
生活報橘

想瘦真的不必餓肚子！IG 健康飲食達人教你如何「吃飽體重卻下降」

講到減肥，很多人第一個想到方法的都是少吃，於是好幾餐都忍著不動筷。這樣的確是變輕了，但一但正常吃後，體重回升的比誰都快，其實是最糟糕的方法。 身兼營養師與健身教練的 Amanda Meixne[...]
By Tien
2018-09-03
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】很常健忘失神腦當機？檢測你的「大腦迷霧指數」

《VO》導讀： 你最近會不會整天失神又健忘？會想不起來剛剛說過的話？一下記不起來原本到房間要拿什麼東西？打開網頁要查什麼？這通電話原本要說的是什麼？ （責任編輯：戴相文） 文／鄭淳予醫師[...]
By 鄭淳予
2018-08-27
生活報橘

【質感生活保養好廚具】咖啡壺要吃點醋、鑄鐵鍋不能用清潔劑

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2018-08-24
生活報橘

【對心臟的傷害更甚於豬油？】哈佛教授：椰子油是十足毒藥

【為什麼我們要挑選這篇文章】 曾被稱為「超級食物」的椰子油，現在被哈佛教授摘去美譽變為「十足毒藥」，椰子油竟然不是我們以為的健康食物？[...]
By 中央社
2018-08-23
生活報橘

【蛋蛋的憂傷】不斷冒出「蛋」的食安問題，到底要怎麼選才能吃到健康的蛋？

[...]
By 川家品質驗證顧問公司 Teresa
2018-08-20
生活報橘

【台灣也有嗎？】南韓超市「一天一蕉」貼心包裝，天天都能吃到最美味的熟成香蕉

台灣盛產的香蕉，營養價值高，不僅富含維生素 C 和[...]
By 張傑
2018-08-15
生活報橘

駝背、高低肩、長短腳，這樣是「脊椎側彎」嗎？物理治療師教你用7要點檢測脊椎

《VO》導讀： 你是不是常常腰酸背痛時就想：我覺得我好像有脊椎側彎！但你到底是姿勢不良，還是真的脊椎彎掉？物理治療師幫你破解許多脊椎側彎的迷思，以及教你判定自己的脊椎是否正常。[...]
By 圓神書活網
2018-08-08
生活報橘

專注力與幹勁其實都靠它：女人的親密夥伴「雌激素」，你了解多少？

《VO》導讀： 為什麼月經來之前會覺得焦躁，月經結束後某一段時間又覺得幹勁十足？其實都跟你的雌激素有關喔。身為女性，一定要認識這位陪伴我們的親密夥伴：雌激素。 （責任編輯：鄭閔文） 文／研究員[...]
By VO 精選好書
2018-08-06
生活報橘

【VO讀者專屬優惠碼】上班族的「午餐助理」：每天帶給你健康不油的好菜色

上班已經夠忙，一到中午還要花時間想中餐要吃什麼，吃來吃去也都那幾家。常想著要自己帶便當，又總是分身乏術。午休時間短，天氣又熱，要走出公司買中餐也是很累人。[...]
By 蜂鳥食堂
2018-08-06
生活報橘

孫燕姿平安生下第二寶！水腫、喘、腰酸背痛，孕後期「不適症狀」如何緩解？

【為什麼我們要挑選這篇文章】 孕期因為生理變化，不適症狀包括便秘、頻尿、水腫、恥骨痛、孕吐等等，多到數不清，這些可以如何緩解呢？ （責任編輯：鄭閔文） 作者＼媽媽經編輯　Helen[...]
By 媽媽經
2018-07-31
生活報橘

養貓可以紓緩壓力？科學研究：寵物不只可愛，還能降低心臟疾病風險

喵喵喵～！如果你家已經有一隻（或很多隻）可愛的喵星人，對你來說貓咪的好處不勝枚舉。但對於沒有養寵物的人來說，就必須了解一下養貓的好處了。你知道嗎？養貓咪竟然有這3大好處！[...]
By 蕭如芳
2018-07-30
生活報橘

隋棠想讓兒子Max嚐鮮引論戰：「小孩能吃半熟蛋嗎？」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 「小孩可以吃生食嗎？」是很多爸爸媽媽心中的疑惑，還是參考醫師的建議比較安心。 （責任編輯：戴相文） 作者＼媽媽經編輯　Helen[...]
By 媽媽經
2018-07-26
生活報橘

【營養師解密】從小就聽長輩說「芒果很毒，皮膚不好的別亂吃」，真的是這樣嗎？

【為什麼挑選這篇文章】 夏天怎麼可以不來盤芒果冰呢？但從小就聽長輩說「芒果很毒，皮膚不好的別亂吃」，真的是這樣嗎？來看營養師大解密。 （責任編輯：黃彩玲） 文／國家運動訓練中心營養師 曾怡鈞[...]
By 問8健康新聞網
2018-07-25
生活報橘

【滑手機滑到失眠？】用手機裡的「夜間護眼」功能幫你濾掉藍光，放下手機就好眠

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By 鄭閔文
2018-07-24
經營愛情

【貼心男友會早起買早餐】科學研究證明：女生需要的睡眠比男生多

女友的願望：「美好的星期六早晨，真不想離開床，還想要再多睡一會兒，但是肚子已經餓了！真希望可以一起床，就有火腿起士蛋吐司和大冰奶可以吃。」[...]
By 張傑
2018-07-23
生活報橘

【女人愛吃甜食？男人愛吃肉？】英國美食作家：生活中的「食物偏見」正在危害你的健康

【為什麼挑選這篇文章】 你喜歡吃巧克力、沙拉嗎？你有沒有想過，自己是天生就喜歡這些食物，還是後天養成的呢？今天就來談談日常生活中的「食物偏見」。 （責任編輯：蕭如芳）[...]
By 書傳媒
2018-07-20
生活報橘

【藍光會導致黃斑部病變嗎？】醫生破解迷思：教你該如何有效避免「藍光傷害」

【為什麼挑選這篇文章】[...]
By MedPartner
2018-07-18
健康運動

你能和自己做朋友嗎？「情緒健康」 4 個指標，決定你活得快不快樂

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By Tien
2018-07-16
生活報橘

【乾洗手和消毒液有用嗎？】醫生破解：使用的「時間跟方式」才是防疫關鍵

【為什麼挑選這篇文章】 用水沖一沖算是洗手嗎？使用乾洗手就消毒乾淨了嗎？Medpartner醫生告訴你：洗手的「時機跟方式」對了，才能正確預防病毒細菌。 （責任編輯：黃彩玲）[...]
By MedPartner
2018-07-13
生活報橘

【粉刺大爆發】醫師教學「夏天洗臉術」：選對「時間跟水溫」對抗痘痘肌

【為什麼挑選這篇文章】 青春痘和粉刺已經夠煩了，夏天再擦上防曬，粉刺和痘痘就大爆發了！來看Medpartner教你正確的洗臉跟保養方式，避免過度清潔，否則肌膚更惡化。 （責任編輯：黃彩玲）[...]
By MedPartner
2018-07-05
生活報橘

【健身房該怎麼挑？】網友精選10大健身房讓你挑，看完不怕會踩雷

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By dailyview
2018-07-04
生活報橘

【你確定你是中暑嗎？】醫師圖解：「熱衰竭 vs. 中暑」症狀和救治方式大不同

【為什麼挑選這篇文章】[...]
By MedPartner
2018-06-22
生活報橘

自慰卻達不到高潮？經期期間可自慰嗎？關於女人自慰的 6 大迷思，讓專家為你解答

[...]
By 張傑
2018-06-21
生活報橘

【睡不飽會促使體重上升】日本名醫：懂得運用3個「喚起睡意」的循環就能好好睡

【為什麼我們挑選這篇文章】 你總是翻來覆去、睡不著，早上爬不起來、白天昏昏沉沉工作猛打瞌睡嗎？讓日本睡眠名醫教你怎麼好好睡。 （責任編輯：戴相文） 文／日本睡眠學會醫師  宮崎總一郎[...]
By VO 精選好書
2018-06-21
生活報橘

【彈性襪不是越緊越好！】醫師圖解「靜脈曲張」8個等級，挑對「彈性襪」有效舒緩

【為什麼挑選這篇文章】[...]
By MedPartner
2018-06-13
生活報橘

【VO讀者獨享自然美優惠】年過 30 基礎代謝率變慢的妳，如何重現美麗身形

女人年過30歲，身體的基礎代謝率降低，30歲之後每10年以5%至10％的速度下降，就算食量一樣，身體也會漸漸囤積脂肪，體態出現變化。[...]
By 自然美
2018-06-04
生活報橘

【再睡十分鐘！】週末宅在家睡懶覺的新藉口：週末補眠能降低早死風險

每天最痛苦的時間莫過於聽到手機鬧鐘響，要起床面對一天工作或學習的那一刻了；好想要吶喊為什麼天這麼快亮呀！ 一般而言，建議是每天能夠睡上 7 到 8[...]
By 張傑
2018-05-31
生活報橘

【靜心冥想聽起來很難？】靜心導師：根本不用空出大量時間，每次呼吸都是療癒

為什麼選這篇文章？[...]
By VO 精選好書
2018-05-30
生活報橘

咖啡喝完特大杯還是想睡？日本研究：睡個「咖啡覺」，精神更飽滿

【為什麼選這篇文章？】 想睡覺的時候直覺是靠咖啡因來提神，但你知道「咖啡覺」其實比單獨只喝咖啡或睡午覺還有用嗎？ （責任編輯：鄭閔文） 當你想睡覺的時候，你會怎麼做呢？[...]
By CMoney理財寶
2018-05-29
生活報橘

【防曬油多久要補擦】紫外線攝影實測解密：「登山爆汗」vs.「都會休閒」各能撐多久？

【為什麼挑選這篇文章】[...]
By MedPartner
2018-05-25
健康運動

【鄭淳予醫師專欄】生理時鐘是什麼？熬夜晚睡日夜顛倒，對身體真的不好嗎？

《VO》導讀： 如果前一天晚上睡不好，或者有必須要早起需求的話，在白天或者是週末的時候補眠，這樣真的可以補到好眠嗎？ （責任編輯：戴相文） 文／鄭淳予醫師[...]
By 鄭淳予
2018-05-24
生活報橘

【午餐決定你的工作效率】專家：想提升工作表現，記得做到 5 個「上班族午餐原則」

＂You are what you eat.＂這句俗語大家都不陌生。這話最早出自十八世紀法國作家　Jean-Anthelme[...]
By 蔡芷庭
2018-05-23
生活報橘

【感冒了好難受】買藥時該注意什麼？醫師簡單圖解教你正確挑選

【為什麼挑選這篇文章】[...]
By MedPartner
2018-05-17
生活報橘

「生理期不適合運動吧？」其實選對「輕型運動」，不僅舒緩不適還能瘦

【為什麼我們要挑選這篇文章】 生理期的不適感，依個人體質[...]
By FashionGuide
2018-05-16
生活報橘

【死侍搞笑背後藏心酸】受訪前緊張到想吐，萊恩雷諾斯告白自己有焦慮症

5 月是心理健康月，因扮演漫威角色死侍人氣高漲的萊恩雷諾斯在與紐約時報的採訪中，談到他個人與焦慮症之間的對抗，圍繞著他面臨的心理焦慮及如何克服這些問題。[...]
By 張傑
2018-05-11

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