你有多久沒有睡個好覺了？
根據長庚醫院睡眠中心在 2017 年所公布的調查結果指出，全台慢性失眠症盛行率為 11.3 %，也就是說每 10 個人中就有 1 人受到慢性失眠之苦。而失眠者裡，又以「年長者」和「女性」這兩個族群失眠的比例為高。
除了調整作息、注意飲食以及保持心情放鬆外，失眠的人還可以透過一些科技小物來幫助對抗失眠。
遮噪睡眠耳塞
像是美國知名的音響品牌 Bose 就推出了一款睡眠專用的藍牙遮噪睡眠耳機。Bose 的這款耳機體積很小，不會因為有不適感而影響入睡。強大的遮噪功能，可以為使用者遮蓋另一半的鼾聲和街上來往的車聲。此耳機還能夠透過藍牙與手機配對，播放海浪聲、雨聲和流水聲等 10 種不同的舒緩聲音，幫助用戶放鬆身心，盡快進入夢鄉。這款睡眠耳機的設計並非用來播放音樂，所以無法用它來聆聽手機內的音樂哦！
https://www.youtube.com/watch?v=IiRTnjPGH9A
智慧助眠眼罩
新創公司 Sana Health 目前仍在研發的智慧助眠眼罩 Sana Sleep，不僅可以阻隔外面的光線，還能透過眼罩中的偵測器，監測使用者神經系統中的小動脈傳感器，再以此為依據反應，給於不同的聲音及視覺刺激，來誘發潛在於大腦的自然睡眠週期，進入深度放鬆狀態。
https://www.youtube.com/watch?v=fD5F82Vl_w0
