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心理紓壓

只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己

心理紓壓

【以星座療癒，以「自我對話」成長】諮商心理師看星座：巨蟹座、獅子座、處女座

【為什麼我們選擇這篇文章】 感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]
By 愛心理
2019-12-19
心理紓壓

「兩個人相處，有希望就會有失望。」心理學導師黃啟團：想維持美好關係，別讓彼此進入「幻覺期」

《VO》導讀： 對你而言，什麼是「幸福」呢？哈佛大學的羅伯‧威丁格（Robert Waldinger）教授在TED上曾分享過一個持續進行了 75[...]
By VO 精選好書
2019-12-18
心理紓壓

「對自己了解多深，人際關係就多順。」心理諮商師：面對看不順眼的人，回頭檢視「潛意識需求」

《VO》導讀： 有時，我們會遇見不知為何就是看他不順眼的人，只要那個人站在我們面前，所有負能量就會瞬間如洪水般傾瀉而出。[...]
By VO 精選好書
2019-12-18
心理紓壓

【是不是趕快結婚？考個證照比較好？】日本人際心理治療權威：想冷靜思考人生，別只解決「不安」本身

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-12-17
心理紓壓

【想談戀愛，卻覺得好麻煩】日本心理諮商師：察覺讓你陷入「戀愛低體溫症」的「無意識心結」

《VO》導讀： 有一種人，總是無法愛上別人，覺得戀愛好麻煩，寧願選擇單身，與別人一旦關係變得親密，就會想馬上跟對方拉開距離⋯⋯。[...]
By VO 精選好書
2019-12-17
心理紓壓

「改變言語，大腦就會受騙。」日本習慣形成顧問：用腦科學打造「不靠意志力」持續的良好習慣

《VO》導讀： 「明明想要下班後學習，卻沒辦法持續。」「明明想要減重，卻忍不住吃太多。」很多人都想要開始良好的新習慣，但一直持續不了。[...]
By VO 精選好書
2019-12-17
心理紓壓

「什麼樣的愛情，才值得發展成婚姻？」社會心理學家：6個技巧判斷他是否為適合你的另一半

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 簡單心理
2019-12-16
心理紓壓

【以星座療癒，以「自我對話」成長】諮商心理師看星座：摩羯座、水瓶座、雙魚座

【為什麼我們選擇這篇文章】 感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]
By 愛心理
2019-12-13
心理紓壓

【為何在別人眼中成功的你，卻依然不快樂？】心理諮詢師：腦海裡「不夠好」的聲音是曾經的傷疤

【為什麼我們要挑選這篇文章】 你總是透過證明自己的能力來肯定自己的價值嗎？[...]
By 簡單心理
2019-12-13
心理紓壓

「這段感情該不該走下去？」聽TED百萬點閱心理學家從情侶的「話語習慣」看走下去這件事

《VO》導讀： 你有好好觀察過自己與另一半嗎？當問題發生時，誰會傾向先怪對方，誰則是先怪自己？你們是用講出「感受」的方式表達，還是用「抱怨」、甚至「批評」的方式對談？[...]
By VO 精選好書
2019-12-11
心理紓壓

【經常定目標卻又無法實現？】心理諮詢師：在感到極端沮喪之前停下來是一件好事

【為什麼我們要挑選這篇文章】 2019年快要結束了，年初所訂下的那些目標，你都達成了嗎？[...]
By 簡單心理
2019-12-11
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「要是我也那麼外向就好了。」心理學家研究解密：改變自己的性格是有可能的嗎？

「要是我也那麼外向就好了」、「真希望我不要這麼悲觀」或許很多人都曾經想過要改變自己的性格，想試著培養積極的人格特質（例如外向、樂觀），並使消極的特質（例如悲觀、神經質）降到最低 。[...]
By 陳奕安
2019-12-10
心理紓壓

【焦慮是大腦想像的恐懼】心理學導師黃啟團：釐清「恐懼」與「焦慮」，不虛耗在無謂的擔心上

《VO》導讀： 生活節奏越來越快，面對的變化越來越多，有時，我們會陷入焦慮、不安的情緒中。[...]
By VO 精選好書
2019-12-09
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【為什麼考這樣？這題很難嗎？】諮商心理師許嬰寧：孩子知錯時，最不需要多一個指責他的大人

【為什麼我們選擇這篇文章】 家中品學兼優的孩子帶回粗心犯錯、成績退步的考卷時，作父母的你是否會難掩失望，指著數字大聲問起：「為什麼是這個分數？題目很難嗎？」這時孩子都如何回應呢？[...]
By 許嬰寧
2019-12-09
心理紓壓

【以星座療癒，以「自我對話」成長】諮商心理師看星座：牡羊座、金牛座、雙子座

【為什麼我們選擇這篇文章】 感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]
By 愛心理
2019-12-06
心理紓壓

【感情裡，先認真的人就輸了？】日本諮商心理師：「主動去愛」才能真正接近自己所愛

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-12-05
心理紓壓

【孤獨感來自於童年傷痕】日本諮商心理師：留意 6 個重點，為自己找到可依戀的「安全堡壘」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-12-03
心理紓壓

【另一半是可以教育的】怎麼開口要他貼心？諮商心理師許嬰寧：教他如何成為你最信賴的隊友

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By 許嬰寧
2019-12-02
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【總是照顧別人的感受，卻忽略了自己？】心理諮詢師：9個「情緒指標」檢視你的心理傷痛

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在與人發生爭執時，你是否容易感到憤怒、委屈？又或者是你時常認為自己不重要、沒有價值？[...]
By 簡單心理
2019-12-02
心理紓壓

【以星座療癒，以「自我對話」成長 】諮商心理師看星座：天秤座、天蠍座、射手座

【為什麼我們選擇這篇文章】 感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。[...]
By 愛心理
2019-11-28
心理紓壓

【在親密關係中，什麼更重要？】聽TED點閱破百萬、心理學家陳永儀談讓愛情長久的「一種領悟」

《VO》導讀： 曾經在愛裡有過爭執、不合，甚至受過傷，卻不知道該怎麼走出這座愛情迷宮的你，或許可以試著透過他人的故事，從對話中看見從未發現的自我。 身為西點軍校首位台籍教師，並兩度受邀到[...]
By VO 精選好書
2019-11-27
心理紓壓

【正向心理學：感恩能增加幸福感】將「感恩」變習慣的 5 個好處：睡得更好、感覺被愛⋯⋯

「感恩讓我們的過去有了意義，為今天帶來和平，為明天創造一個願景。」——美國作家梅樂蒂．碧媞（Melody Beattie）[...]
By 陳奕安
2019-11-27
心理紓壓

【帶孩子就是最好的禪修】西藏女禪師央金拉姆：媽媽要帶著「覺」，陪伴孩子走出情緒

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-11-27
心理紓壓

【總是不敢拒絕而幫忙別人】諮商心理師許嬰寧：練習說不，才不會落入「都是你的錯」的圈套

【為什麼我們選擇這篇文章】 明明自己很忙碌，卻不敢拒絕同事的請求，硬著頭皮幫忙到底；發現自己做不到或做得不夠好時，龐大的負面情緒卻壓得自己喘不過氣？ 如果你發現自己曾有下文中因「幫忙別人」而產生的[...]
By 許嬰寧
2019-11-26
心理紓壓

【看穿自我設限的實用心理學】運用神經學 NLP 練習：放鬆心情，聚焦在真正重要的事

《VO》導讀： 每天都過得很累、很厭世，想要跳脫這種低潮卻不知道怎麼做？那麼NLP也許會是一種解決方法。 NLP為神經語言程式學（Neuro-Linguistic[...]
By 圓神書活網
2019-11-26
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「別為誰永遠可愛，別為誰假裝勇敢。」楊丞琳：30歲以後學會刪拾，為自己而活

致和我一樣的女孩 刪拾後 你會有答案 ——楊丞琳〈刪拾〉 30歲以後，我們該是什麼模樣？35歲的楊丞琳用第十一張專輯《刪．拾[...]
By 鄭閔文
2019-11-25
心理紓壓

【給想活得輕鬆快樂的你】心理諮商師：用「斷捨離」走出思考叢林迷宮，感受幸福的「重要因子」

《VO》導讀： 「我想啊⋯⋯但就是做不到。」「即使我想提起幹勁，可是我就是辦不到⋯⋯」[...]
By VO 精選好書
2019-11-25
心理紓壓

【身旁的人總讓你很累？】心理師吳姵瑩：其實你在拯救的不是別人，是你的「內在小孩」

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By 愛心理
2019-11-25
心理紓壓

「能吃下飯的人，都不會放棄生活。」千萬粉絲情感博主：如果你不開心，不如去趟菜市場

《VO》導讀： 努力工作、認真生活的你，沒能好好紓壓、排解困頓的情緒嗎？其實，不一定要旅遊或大肆購物，「逛逛市場」也能迎來好心情。[...]
By VO 精選好書
2019-11-21
心理紓壓

「在那裡，你可以忘卻所有煩惱。」瑞典人的幸福秘訣：找到與自己獨處的「野莓之地」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-11-21
心理紓壓

【明明很優秀，為什麼戀愛總是不成功？】心理學剖析某種「工作狂」面對感情的脆弱不安

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 簡單心理
2019-11-20
心理紓壓

「八面玲瓏不可取，留出兩面防禦。」諮商心理師破解讓你一再吃虧的「討好心態」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-11-20
心理紓壓

「30 歲，你發現快樂是比較出來的。」義大利插畫家用 9 張圖，走過 20 多歲的「人生風景」

《VO》導讀： 「人生沒有標準答案，走到今天，你都學到了什麼？」[...]
By VO 精選好書
2019-11-20
心理紓壓

「他搶我玩具！」孩子吵架吵不停？諮商心理師盧新之：8個原則，讓孩子和睦相處

【為什麼我們選擇這篇文章】 孩子成長過程中，兄弟姊妹是學習「人際互動」的重要對象。若手足間不和睦、長大後不相往來，父母絕對不樂見。該抱持著什麼樣的原則和態度，才有助於手足相親相愛呢？[...]
By 愛心理
2019-11-20
心理紓壓

【為什麼常感到緊張？】跟著日本心理教練一起練習「快速放鬆5方法」：溫泉放鬆冥想法、原地加速踏步

《VO》導讀： 奧地利心理學家阿德勒曾說：「人的煩惱全來自於人際關係。」[...]
By VO 精選好書
2019-11-19
心理紓壓

魅力並非天生？心理學證實「魅力養成」的5個關鍵

[...]
By Amway
2019-11-19
心理紓壓

【有這樣的另一半，和單身有什麼兩樣？】諮商心理師許嬰寧：當腦中經常浮現放棄，問自己「一個問題」

【為什麼我們選擇這篇文章】 他總是把你排在工作、朋友之後，偶爾對你很好，但大部分時間好像都不太重視你？[...]
By 許嬰寧
2019-11-18
心理紓壓

【讓房間充滿紓壓的香氣】跟著「香氛心理學」探索不同香氣的「療癒感」

用氣味創造你的日常幸福吧！ 氣味，不只會讓人留下深刻印象，也會觸發許多心理上的情緒。我們很常忽略氣味、香氣的力量，其實心理學研究早已發現氣味可以引發很直覺、潛意識的行為，甚至會勾起你過去的回憶。[...]
By 鄭閔文
2019-11-18
心理紓壓

【迷戀是一個人的仰望，愛情是兩個人的相處】心理學「愛情三角理論」剖析，你對他是迷戀還是愛

【為什麼我們要挑選這篇文章】 愛情總是一項難題，讓人摸不清、猜不透，而什麼樣的感覺，才叫做真正的愛情呢？是想到對方就臉紅心跳？想無時無刻跟對方膩在一起？還是想跟對方一起成長？[...]
By 簡單心理
2019-11-15
心理紓壓

「呈現真實且不完美的自己時，真正的歸屬才會產生。」TED 千萬人氣講者：7 個字母讓內心平靜

《VO》導讀： 雖然擁有好工作、好朋友，但偶爾還是會在心中莫名冒出「沒有歸屬感」的寂寞情緒，為什麼會這樣呢？ TED 演講超過 4[...]
By VO 精選好書
2019-11-14
心理紓壓

【被讚賞時為什麼總是覺得「我不配」？】臨床心理學博士解析「冒牌者症候群」的心理陷阱

《VO》導讀： 你曾在感受被愛、獲得成功時，覺得自己是「冒牌者」、好像配不上這樣的肯定嗎？以下列舉 26[...]
By VO 精選好書
2019-11-14
心理紓壓

【一針見血】因焦慮而不停「討好」？諮商心理師吳姵瑩：你的好，他不一定想要

【為什麼我們選擇這篇文章】 他的臉色、心情，總牽動著自己的一舉一動，深怕不夠討好他，這段關係會因為付出太少而碎裂？[...]
By 愛心理
2019-11-13
心理紓壓

「留下空間給不完美，才能體驗到 90％的投入可能就已足夠。」練習讓心靈自由的「放手哲學」

《VO》導讀： 盧梭說，真正的快樂在於欲望本身，而非欲望的滿足。很多時候，我們忙於追求工作上的成就、更新更好的產品，但總在得到之後，發現並不如想像中快樂。[...]
By VO 精選好書
2019-11-13
心理紓壓

【好欺負的孩子不是乖】諮商心理師許嬰寧：「乖巧」不應建立在「忍氣吞聲」上

【為什麼我們選擇這篇文章】 懂得忍讓手足、同儕，遇到衝突不大吼大叫的孩子，就是乖孩子嗎？[...]
By 許嬰寧
2019-11-13
心理紓壓

為什麼總喊著辭職，卻遞不了辭呈？心理諮商師：擺脫「假和諧」，察覺心中真正的「癥結點」

《VO》導讀： 每天都心想著「辭職」卻始終無法遞出辭呈？這樣日復一日的生活讓自己變得很不開心？ 一起來看看身為《日本療癒紓壓協會》前任理事、心理諮商師的 石原加受子[...]
By VO 精選好書
2019-11-11
心理紓壓

【照顧家人，也別忘了自己】諮商心理師：檢視自己是否有「照顧過度」的傾向

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-11-11
心理紓壓

【因為在意，所以受傷】總為「批評」陷入負面情緒？諮商心理師：練習打造大小適中的「過濾網」

《VO》導讀： 無論是職場或是家庭，總是有些人特別喜歡批評別人、冷嘲熱諷，一旦你出言反駁，對方很可能會順便訓話：「我都是為了你好，才會苦口婆心。」[...]
By VO 精選好書
2019-11-11
心理紓壓

【療癒型搖滾】難過到失眠時，Coldplay 的歌帶你重新發現生活中的迷人事物

當你付出的努力沒有得到任何回報；當你的想法不被旁人理解；當你被冷言冷語傷到自尊；當你的夢想被現實打碎，而對生活感到失望時，你會從哪裡得到療癒的力量？ 也許在深夜輾轉難眠時，你曾播放過英國樂團[...]
By Tien
2019-11-08
心理紓壓

【與伴侶吵架不一定是壞事】婚姻心理治療師分享 5 個「正向吵架」方法，讓感情在風雨中成長

你總是花許多心思在避免與伴侶爭論嗎？其實，爭論不一定是壞事。心理治療師大衛·布勞赫（David[...]
By 陳奕安
2019-11-08
心理紓壓

「踏板踩著踩著，壓力就不見了。」芬蘭人的紓壓秘訣：每天給自己一段「大自然時刻」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-11-07
心理紓壓

【我們都是被嚇大的】諮商心理師許嬰寧：用「恐懼」教出的乖巧不一定長久

【為什麼我們選擇這篇文章】 當孩子在餐廳哭鬧、在馬路上亂跑，卻講也講不聽時，你也不知不覺脫口「等等警察伯伯會來罵你喔」來讓孩子就範嗎？其實，這個方法看似快速有效，長期下來卻不一定有正面效果。[...]
By 許嬰寧
2019-11-07
心理紓壓

【從你喝的咖啡，看出你的性格】心理學研究：「拿鐵派」溫暖貼心，像在苦味人生裡加點牛奶

通常將你一天喚醒的會是什麼？有時候我覺得喚醒一天早晨的不是鬧鐘、不是用冷水洗臉、也不是在人擠人的捷運跟其他上班族彼此碰撞，而是 —— 喝到「第一口咖啡」的時候。[...]
By VO 主題快訊
2019-11-06
心理紓壓

【誰讓你總是先說好】臨床心理師：把「情緒選擇權」放在自己身上，讓討厭的人也成為貴人

《VO》導讀： 與人相處總是小心翼翼、害怕被討厭而無法拒絕別人⋯⋯你也是這樣的「好人」嗎？ 前日本自衛隊臨床心理師 玉川真里[...]
By VO 精選好書
2019-11-05
心理紓壓

【尿溼被單不是孩子的錯】泌尿科醫師鄒頡龍：注意尿床對孩子造成的「心理影響」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-11-04
心理紓壓

為什麼有對象了，還會「在愛裡寂寞」？心理學家帶你檢視關係中的「孤獨感」

我們常說單身孤獨，其實有時候就算處在一段感情中，也會感到寂寞。 寂寞，是當我們想要跟他人有連結，但卻沒辦法連上時所產生的感受。例如鄧惠文醫師就曾經提過「婚內失戀」的概念：[...]
By 鄭閔文
2019-11-04
心理紓壓

【總是試圖用理性克制感性？】心理師：分享脆弱，可以讓我們和別人的距離更近

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 簡單心理
2019-11-04
心理紓壓

【他為什麼總是不講理？】諮商心理師吳姵瑩：3 種類型的人，容易吸引到「自我中心」的伴侶

【為什麼我們選擇這篇文章】 在兩人關係裡，你總是努力付出、把身段放低去順應對方的要求，但為什麼有的時候，他總是無法有話好好說，偏要用大呼小叫來解決問題，一點尊重都沒有？[...]
By 愛心理
2019-11-01
心理紓壓

【別見色忘友】美國心理師：感情幸福的關鍵是兩人都有自己的「社交圈」

你身邊一定也不乏這樣的狀況：某個人一但交了男朋友或女朋友，就幾乎在朋友聚餐中看不到他了，因為他把自己大部分的時間都貢獻給另一半，我們可能會戲稱他們是「見色忘友」的人。[...]
By Tien
2019-10-31
心理紓壓

【總為未知感到焦慮】褚士瑩給完美主義者的「哲學重點」：把每個意外當作機會，每個錯誤當成驚奇

《VO》導讀： 有些人，明明工作上有不錯的表現，卻總是永遠覺得自己做得不夠好，不斷糾結在小細節上，反而弄巧成拙，耽誤工作進度。[...]
By VO 精選好書
2019-10-30
心理紓壓

【不懂得安慰人而手足無措？】心理學家創辦的StoryTaler：讓對方感受你的耐性，已是很好的陪伴

《VO》導讀： 看到朋友、家人心情不好，我們總會急著幫忙找出解決方法，不斷問對方「怎麼了？」要對方將內心情緒都說出來，卻容易在無意間讓對方感到壓力。[...]
By VO 精選好書
2019-10-29
心理紓壓

【你經常扮演那個原諒的人？】諮商心理師許嬰寧：感情中有多少「原諒」就累積多少「委屈」

【為什麼我們選擇這篇文章】 感情中磨擦爭執難免，但你卻總是在受傷時，做率先退一步、原諒對方的人嗎？[...]
By 許嬰寧
2019-10-28
心理紓壓

【認真對待感情還是遍體鱗傷？】喜歡來得快去得也快、推開你時不要放手⋯⋯心理師剖析3種親密關係

【為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼總會有人以冷漠疏離來逃避愛？為什麼有人的喜歡總是來得快去得快？為什麼有人總是付出很多，感情卻還是失敗收場？又為什麼有人明明喜歡著一個人，卻還是不斷將他推開？[...]
By 簡單心理
2019-10-28
心理紓壓

「花10秒鐘，想想是什麼令你不高興。」臨床心理師：善用煩悶雷達，讓「幸運雷達」來敲門

《VO》導讀： 「人與人之間的相處」是每個人終其一生都會遇到的課題，然而每當人際關係發生不愉快的時候，你都怎麼解決問題？ 前日本自衛隊臨床心理師 玉川真里[...]
By VO 精選好書
2019-10-25
心理紓壓

【面對愛情裡的爭執】心理學家：4 個方法「修復關係」，消除一些誤解和摩擦點

《VO》導讀： 根據心理學研究，感情中的兩人如何修復關係，正是影響他們是否會繼續走下去的關鍵因素。[...]
By VO 精選好書
2019-10-24
心理紓壓

【大家都只管我成不成功，沒人管我快不快樂】蔡康永：你的人生不是「罐頭」

《VO》導讀： 勝利的法則、致富的秘訣、瘦身的訣竅⋯⋯那些「成功人士」跑贏他人的關鍵秘辛，總令人趨之若鶩。但我們似乎鮮少思考，到底「勝負」為何深植人心，又為何非要事事分個高下？[...]
By VO 精選好書
2019-10-24
心理紓壓

【離婚之後才懂得】3位心理師推薦《你的傷只有自己懂》：婚姻先是自己死了，才變成愛情的墳墓

《VO》導讀： 常聽人說「婚姻是愛情的墳墓」，不過離開 33[...]
By VO 精選好書
2019-10-23
心理紓壓

「下班後，還是好焦慮？」諮商心理師：5步驟培養「改變的勇氣」，搶救耗損的心理能量

《VO》導讀： 常常因為放不下工作，所以下班後還是繼續掛心焦慮？總是因為自己的一點小失誤，就覺得世界末日來臨？ 資深媒體人[...]
By VO 精選好書
2019-10-22
心理紓壓

【為什麼拒絕別人這麼難？】心理諮詢師：你需要「不帶敵意的堅決」和「溫柔的堅持 」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 你是害怕破壞彼此關係而不敢拒絕的好人嗎？[...]
By 簡單心理
2019-10-21
心理紓壓

【色彩占卜】焦慮不安綁架了你的勇氣？選一個角色，揭開你的「內在恐懼」與心理需求

選一位，看看最近你感受層面的需要？與影響你的內在恐懼？ 深呼吸，感受吸引你的那一位，再往下看。 ＃自我覺察 此篇，感謝粉絲的創意賜名！ . . . . . . . . . ＃A 寧靜小王子[...]
By 蕭郁書 Hsiao Yu Shu 生命之花
2019-10-21
心理紓壓

【無所事事的美好時光】TED 講者：「浪費時間」是心靈最重要的日常活動

《VO》導讀： 從早晨按掉鬧鐘開始，我們盯著時鐘行動，八點必須出門，十二點必須吃午餐⋯⋯，生活被切割成以「分鐘」為效率單位的碎片，我們制定時程表，對於每一天的成就抱持更大期望。 TED Talks[...]
By VO 精選好書
2019-10-17
心理紓壓

【生活總是原地打轉？】心理諮商師：改變有5個階段，來到「第3階段」才會下定決心付諸行動

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在生活中不同的階段，我們總會訂下不同的新目標，一開始總是很積極地想改變，但怎麼常常過了一段時間後，卻還是在原地打轉，過著一樣的生活？[...]
By 簡單心理
2019-10-16
心理紓壓

【寧願自己解決所有事情？】《好關係是麻煩出來的》：跟人來往，請不要那麼「懂事」

《VO》導讀：[...]
By 圓神書活網
2019-10-15
心理紓壓

「最孤單的是，我只准快樂」我們都可能曾是《小丑》：為了符合別人眼中的「正常」而失去自我

由瓦昆·菲尼克斯 飾演的《小丑》，一部以殺人無數的反派為主角的電影，為何會引起這麼大的迴響和共鳴？因為這並不只是 DC[...]
By Tien
2019-10-15
心理紓壓

【色彩占卜】生活、工作壓力很大？選一個角色，覺察你最近的「心理狀態」

選一位，看看你最近的狀態？ 深呼吸，感受吸引你的那位，再往下看。 ＃自我覺察 . . . . . . . . . . ＃A 梯子[...]
By 蕭郁書 Hsiao Yu Shu 生命之花
2019-10-15
心理紓壓

【安慰是需要練習的】諮商心理師許嬰寧：心情不好的人，最害怕聽到的3句話

【為什麼我們選擇這篇文章】 面對心情不好的家人、朋友，我們經常說「想開一點就沒事了」，來試圖開導對方。然而，這句話有時可能一點忙都幫不上。[...]
By 許嬰寧
2019-10-14
心理紓壓

【婚姻長久的秘訣】心理學研究：不是性、不是溝通，而是彼此擁有「一種特質」

[...]
By 張傑
2019-10-09
心理紓壓

【為人生放一段長假吧】日劇《凪的新生活》：成為自己喜歡的模樣

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在日本的職場文化裡，擁有察言觀色的「讀空氣」技能，是融入團體的重要生存法則。然而，若「讀空氣」讀到太在意他人眼光，反而容易迷失自我，日劇《凪的新生活》中 28 歲的[...]
By 上報 UP Media
2019-10-09
心理紓壓

【為什麼有人著迷性虐戀？】社會心理學研究：「權力」只是手段，釋放情境壓力才是目標

《VO》導讀： 你曾在腦中幻想性虐戀的場景嗎？或其實你曾享受過BDSM（綑綁、支配、施虐與受虐）的歡愉呢？[...]
By VO 精選好書
2019-10-07
心理紓壓

「戀愛的男子，每一個都是少女。」回顧林宥嘉年音樂之路，在星光「走鋼索的人」走到哪了？

答應我 你不會哭泣 我們有過那麼多約定 因為我相信 只要我相信 就會有奇蹟 ——〈因為我相信〉，《星光同學會》[...]
By 黃懷容
2019-10-04
心理紓壓

【找一個臭氣相投的人，才不必委屈】諮商心理師許嬰寧：從「5項生活細節」觀察情侶合拍度

【為什麼我們選擇這篇文章】 兩人在初相戀時，經常看起來十分合拍、對頻，但若彼此生活的習慣、偏好甚至是怪癖不相合，久而久之相處下來，任何一方的「忍耐」反而可能造成衝突。[...]
By 許嬰寧
2019-10-04
心理紓壓

【多數人的意見一定是正確的嗎？】加州大學心理學教授：一個「異見」，就能讓事情變得不一樣

《VO》導讀： 你相信真相，還是相信多數人的意見？真相其實比我們想像的更不可靠，我們總是害怕會「淪為少數」，於是我們盲從多數，不論它是對是錯。[...]
By VO 精選好書
2019-10-01
心理紓壓

【力挺自己的正向心理學】8 種方法讓「經驗」變豐富，讓人沉浸其中心胸開闊

《VO》導讀： 「每一個日子，都像是一條灑滿了小珠寶的道路，那些生活裡小小的、不起眼的好經驗，就是路上的小珠寶。」[...]
By VO 精選好書
2019-09-27
心理紓壓

【順從自己的心，跟著感覺走？】心理諮商師：別因為「愛情雞尾酒效應」，而做出錯誤的選擇

「人生只有一次，要為自己活。」「順從自己的心，跟著感覺走。」這類勵志人心的語句，你應該都有聽過，聽起來也很有道理。但對於用這樣的處世哲學來面對感情這檔事，心理諮商師卻有著不同的看法。[...]
By 張傑
2019-09-24
心理紓壓

【療癒，從感受情緒開始】心理諮商師留佩萱：別把「想法」和「情緒」混淆在一起

《VO》導讀： 每個人的心中，或多或少都有著一塊等待被治癒的角落，但其實在治療內心的傷痛之前，我們必須先學會「感受情緒」，並了解情緒為何而來。[...]
By VO 精選好書
2019-09-24
心理紓壓

【記得他的第一句「我愛你」嗎？】心理學研究：何時說「我愛你」，透露感情滿意度高低

[...]
By 張傑
2019-09-23
心理紓壓

【情緒心理學】是什麼讓人瞬間失控？諮商心理師：身心狀態脫離了「容納之窗」

【為什麼我們選擇這篇文章】 職場上、親朋好友圈裡，為什麼有些人常因為一點小事就反應激烈、情緒失控，總以「發脾氣」作為面對問題的首要方式？[...]
By 愛心理
2019-09-23
心理紓壓

「天啊！我怎麼會答應！」心理諮詢師：莫名被占便宜，可能是掉進「登門檻效應」陷阱

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-09-23
心理紓壓

【焦慮感總是隱隱侵蝕自己】心理學家：看清讓人過度焦慮的「兩種錯誤」，讓擔憂變得輕鬆許多

《VO》導讀： 繁重的工作內容、必須處理的瑣事、讓人心煩的人際關係⋯⋯每一天，被各種責任追著跑，不停處於忙碌的狀態，總是感覺很焦慮。[...]
By VO 精選好書
2019-09-17
心理紓壓

【你們睡覺時抱抱嗎？】人際關係心理學家：不抱不代表不親密，而是可能已擁有足夠安全感

你們睡覺時擁抱嗎？相愛的人就算在睡覺時，也會想要和對方相互依偎著吧！ 如果你和另一半在睡覺時「相敬如賓」，不會依靠著對方，千萬別覺得這樣的行為很奇怪。因為根據寢具公司 Dreams[...]
By 張傑
2019-09-16
心理紓壓

【他怎麼可以這樣？】心理學家海苔熊：你真正生氣的是「你無法接受的某部分自己」

【為什麼我們選擇這篇文章】 「他怎麼可以這樣？」[...]
By 愛心理
2019-09-16
心理紓壓

「趁冰淇淋還沒融化前，趕快享用它。」正向心理學權威：「品味生活」更快樂的 12 個方法

《VO》導讀： 「一個人快不快樂，有50％由基因決定，有10％因境遇而起，還有40％可以透過行為和想法增進我們的快樂！」[...]
By VO 精選好書
2019-09-16
心理紓壓

【沒感覺了，我們還回得去嗎？】心理學家： 3 個方法賦予愛情延續下去的力量

[...]
By 張傑
2019-09-12
心理紓壓

【擁抱刺蝟孩子】心理師：人生難免有挫敗，用「兩種對話方式」幫助孩子在痛苦中成長

《VO》導讀：[...]
By 圓神書活網
2019-09-10
心理紓壓

「我是不是錯過了什麼？」心理師許嬰寧：5個原因，不必為打不進的圈子而難過

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By 許嬰寧
2019-09-04
心理紓壓

【分手心理學】失戀後「痛並快樂著」？心理師：自虐式的無限悼念，讓人更放不下

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By 愛心理
2019-09-04
心理紓壓

【如何讓老闆認同你？】職場心理學家分享一流員工「向上管理」的藝術：ABC心態＋3個溝通時機

【為什麼我們選擇這篇文章】 「管理老闆」也是一門學問，如果你和主管的溝通時常效率低落，甚至誤解頻生，那麼，職場心理學家方岑所分享的「ABC[...]
By 愛心理
2019-09-03
心理紓壓

【因為過度付出，而突然感到職業倦怠？】心理諮詢師：記得給自己「兩樣東西」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 就算原本是自己熱愛的工作，但日復一日，熱情被時間和瑣碎的小事消磨，還是可能會感到疲憊。[...]
By 簡單心理
2019-09-02
心理紓壓

【總是為父母付出又感到愧疚？】心理師吳姵瑩：重新定義自己，不再當「成年小孩」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-08-30
心理紓壓

「世界以痛吻我，要我報之以歌。」太空人吳青峰的創作，歌頌著人生「平凡中的不凡」

[...]
By 陳奕安
2019-08-29
心理紓壓

【孩子對上小學很不安？】諮商心理師許嬰寧：你知道「升小一」對孩子來說簡直是生活巨變嗎？

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By 許嬰寧
2019-08-29

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