活在當下
【「施工中」的人生，該怎麼走？】張曼娟《只是微小的快樂》：困難啊什麼的，一切終將變好
《VO》導讀： 張曼娟在她的全新散文集《只是微小的快樂》裡寫下行過的人生風雨，以及每一次走過一定要有的微笑回眸。[...]
心理紓壓
【生活中的簡單紓壓方法】生理學教授：親切待人，就能產生「幸福荷爾蒙」
《VO》導讀： 催產素，被稱為「幸福荷爾蒙」，有助於改善心情、消除壓力，並帶來積極向前的樂觀心理狀態，專業生理學教授有田秀穗推薦你一個促進催產素分泌的簡單方法，看完馬上來實踐看看吧。[...]
心理紓壓
「當你迷路，各種大開眼界的冒險便會接踵而至。」紐約時報旅遊作家：迷路是路癡的才華
《VO》導讀： 你嘗試過「不看地圖的旅行」嗎？《紐約時報》旅遊作家麥特．葛羅斯在 30 年中走過 60[...]
生活報橘
「媽，你一點都不想了解嗎？」故事貿易公司張西寫出逃離原生家庭、探討年輕世代的《二常公園》
《VO》導讀： 家，之於你代表什麼意義？ 有些人視它為避風港，有些人避之唯恐不及；有人認為有「爸媽」的空間才是家，有人在不知不覺之中把外縣市的租屋處定義成「家」⋯⋯，而在90後最具代表性作家 張西[...]
生活報橘
【台灣首位完賽聖母峰馬拉松的女性跑者】陸承蔚：呼吸著不代表活著，我要努力活著！
《VO》導讀： 18 歲後沒有再踏進操場，陸承蔚原本只是在朋友推薦之下參加路跑，沒想到卻跑出興趣，在 46 歲那年成為台灣第一位完賽「聖母峰馬拉松」的女性跑者。[...]
心理紓壓
「從右側靠近主管就對了！」暗黑職場心理學：占住對方視線右側，就能讓人對你更有好感
《VO》導讀： 只因為脾氣好，一天到晚被主管、同事占便宜？明明有實力，卻因為內向緊張的個性，在上場前氣勢就先輸一半？實力固然重要，但有時候懂得「包裝自己」也是勝負的關鍵。[...]
職場領導
【完美邏輯不見得最能說服人】美國五角大廈說服顧問：「3 個特質」讓人真心信服你的意見
《VO》導讀： 職場上與同事、主管溝通，經常需要說服對方接受自己的提議，我們可能學習了許多溝通的技巧，像是如何展現完美的邏輯，然而，擔任五角大廈的說服顧問 Jay Heinrichs[...]
生活報橘
「考考自己，你有多瞭解世界？」比爾·蓋茲年度選書《真確》：扭轉直覺偏誤，世界早已不一樣
《VO》導讀： 我們總希望可以客觀看待事情，並針對世界現狀的簡單問題，例如「全球有多少人口享有電力」、「有多少一歲孩童接種疫苗」或「有多少比例的女孩讀完小學」提出正確的觀察。[...]
生活報橘
【法國式禮節】在普羅旺斯美好的25年：騰不出手也要握手，還有一句法語世界的「口頭護照」
《VO》導讀： 曾經有人對我說，他對法國人的印象有三 —— 罷工、批判性思考和起司；聽著聽著，也就對法國人烙下獨立、愛思辨與些許難相處的刻板印象。[...]
生活報橘
過自己的人生！尼采：「每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。」
《VO》導讀： 尼采認為所謂的「強者」，不是物理上力量強大的人，而是具有創造自己強大力量的人，能夠樹立自己的價值觀並且實行，對自己的生存方式絲毫不感到後悔的人。[...]
生活報橘
【享受拖鞋比名牌鞋更珍貴的瞬間】30 歲去世界漂流，兩個韓國女生找到「大於一歐元的幸福」
《VO》導讀： 不知道從什麼時候開始，每天稱職地扮演好各種角色，被社會框架綁住，活得不像自己。 韓國兩個在職場打滾 5 年，感覺人生停滯的女生金帥氣、魏偽善，在 30[...]
生活報橘
【旅行一定要有咖啡，喝咖啡就像在旅行】到台北Simple Kaffa，就喝得到世界冠軍沖的咖啡
《VO》導讀： 你知道台灣有一家獲得世界冠軍的咖啡廳嗎？這家位於台北的 Simple[...]
心理紓壓
「你為什麼總是不快樂？」臨床心理師：不用讀心術，套入數學公式找出「快樂的殺手」
【 為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼有時候我們比賽得了名、加了薪卻還是不快樂？為什麼有些人賺了大錢、住在富裕社區的豪宅裡卻還是不滿足？[...]
心理紓壓
【給在愛情中與情緒搏鬥的你】可以好好走在一起多好？諮商心理師：練習一起修復情感裂縫
《VO》導讀： 相較生理上的病痛，現在越來越多人無法撐過的反而是心理上的生病，而當我們一個人無法克服、想要求助「心理諮商」時，又要怎麼全能地信任眼前的這一位陌生人呢？[...]
生活報橘
【從素人到馬拉松冠軍】日本市民跑者之王的「練跑心法」：用「明天還想再跑」的心情結束練習
《VO》導讀： 日本「市民跑者之王」川內優輝原本是個普通上班族，只能用下班時間練習跑步，高中還曾受過傷，卻能從素人跑到 2018[...]
心理紓壓
「得到之後卻沒有帶來快樂？」臨床心理師：明察多巴胺的計謀，想要不等於喜歡
【 為什麼我們要挑選這篇文章】 明明吃飽，卻還是有點想吃蛋糕；明明睏意湧上，卻還是有點想再看一集影集，然而⋯⋯吃完、追完之後卻不一定開心，到底是什麼身體機制讓我們總是在「無窮的慾望裡不快樂」 ？[...]
健康運動
【怎麼想，決定你老得快或慢】科學證實「5 種個性」讓人老得快，覺察情緒就能活得健康
《VO》導讀： 生活中遇到挫折的事，是不是常讓你在晚上時不斷思考、甚至失眠呢？以前總以為負面想法只是情緒釋放的表現，但科學研究發現，負面思考的個性，竟容易讓人老得快。那麼要怎麼改變呢？[...]
生活報橘
如何體驗丹麥式幸福？從「早餐」開始做起
《VO》導讀： HYGGE，丹麥文，發音為 [hue-gah]，音近中文的「休假」，是象徵丹麥幸福與溫暖生活的關鍵字。到底 HYGGE 是什麼？英國設計策展人夏洛特．亞伯拉罕親自走訪丹麥，發現其實[...]
職場領導
【如何不著痕跡地說服人心？】美國五角大廈說服顧問：學習貓咪的耐心潛伏，等待「溝通時機」
《VO》導讀： 無論是在職場與同事、主管溝通，或是日常生活中與朋友、家人聊天，都可能遇到想要說服對方接受自己意見的情況。擔任五角大廈的說服顧問 Jay Heinrichs[...]
生活報橘
【忙碌之餘享受快樂】日本無印良品前社長用「PDCA 筆記術」管理健康和興趣
《VO》導讀： 「PDCA 管理術」一般都是用在工作管理上，但無印良品前社長松井忠三認為「健康跟興趣也可以用 PDCA[...]
心理紓壓
真的需要這樣做，還是「害怕錯過」？心理學透露：比起得到，人更害怕「失去」
《VO》導讀： 「我如果說不，可能會因此錯過一個合作機會」 「即使沒有很想去赴約，我還是會去。因為我不想在看到朋友的臉書貼文後，感到落單與錯過。」[...]
心理紓壓
「我什麼都能為你做，除了住在一起。」獨自生活 25 年的「專業獨居人」分享：一人份的幸福
《VO》導讀： 過了適婚年齡卻還單身，一個人吃飯、一個人睡覺的生活很可怕嗎？曾在時尚雜誌《ELLE》擔任記者的李淑明，身為獨自生活 25[...]
經營愛情
【以為自己天生不善交際？】英國兩性專家：「觀光客聊天法」讓你沒有社交癌
《VO》導讀： 為什麼有些人好像天生就善於跟別人聊天，讓別人覺得他們很風趣呢？其實不是他們有什麼天賦，而是他們擅長聊天的技巧。曾任男性約會顧問的英國兩性專家馬修‧赫西，因擅長分析愛情關係，在[...]
職場領導
「你一旦被人激怒，智商立刻歸零。」IBM領導力講師樊登從電影《教父》聊「掌控對話情緒」
《VO》導讀： 我們經常會面臨一些重要但很難搞定的「關鍵對話」，像是跟老闆談加薪、跟另一半吵架、一次關鍵的面試等等，也常會事後懊惱「明明已經想好要講什麼，緊要關頭卻表現得完全不像自己。」IBM[...]
活在當下
【每天都過著超載人生？】臉書前行銷總監、馬克的姊姊：世上沒完美平衡，每天「選3」就好
《VO》導讀： 「沒有工作與生活平衡這種事。每一件值得努力奮戰的事，都使你的人生不平衡。」—艾倫．狄波頓（Alain de Botton）[...]
生活報橘
【初學潛水者的天然訓練場：東北角】海底絢麗繽紛的「微距生物」等你發現，還能賞鯨豚
《VO》導讀： 台灣東北角被暱稱為「潛水員的搖籃」，因為這裡的水域相當適合潛水訓練，每年有許多潛水員在此考取人生第一張潛水證照。此外，東北角更因海底的生物種類豐富，被專業水下攝影師 Marco[...]
心理紓壓
「老了，我沒用了……」心理師教你引導長輩走出拖累家人的「內疚感」
《VO》導讀： 家中的長輩年紀越來越大，人老了難免身體變差，需要人照顧，這時候你或許必須擔負起照顧者的角色，當聽到他們唉聲嘆氣說著自己拖累大家時，聽久了心也會累吧，該怎麼解決這樣的內疚感呢？[...]
經營愛情
【在婚姻裡忘記自己是誰？】感情裡的「三分哲學」，讓彼此用獨立的靈魂相愛
《VO》導讀： 一個人在婚後可以同時是妻子、媽媽、女兒⋯⋯面對多重角色的衝突，婚姻其實就是一條不斷認清「我是誰」的漫漫之路。《寫給喧囂的 37 個安靜練習》的作者汪莫，以 13 年歲月寫出 37[...]
生活報橘
你的腦袋有真正休息嗎？Google工程師也在用的「冥想法」，科學證實能提升大腦抗壓力
《VO》導讀： 以前冥想或靜坐這件事總帶有些宗教色彩，感覺不切實際，但其實科學研究發現每天適時的冥想，真的可以訓練我們大腦面對壓力的能力。 像[...]
生活報橘
「景物需要人調味，建築需要人走動。」從100間街屋看見台灣，水彩筆下的「城市記憶」
《VO》導讀： 羅丹說：「這世界並不缺少美，是缺乏發現。」你知道在我們眼裡既凌亂又損市容的台灣招牌文化，成為了日本人研究的對象、荷蘭名畫家眼裡不可多得的現代藝術嗎？[...]
生活報橘
【姿勢決定你的外貌年齡】日本圖解美女 vs. 歐巴桑的2種站姿
《VO》導讀： 你是否常疑惑：有些人明明跟你年紀、體型差不多，但做同一個小動作，他看起來就比你年輕 10 歲？其實，「生活習慣」會決定你的外貌年齡，就讓指導過超過 2[...]
經營愛情
「你變了。」當熱戀溫度不再，心理師告訴你為什麼「白開水愛情」反而是好事
《VO》導讀： 戀愛的初期總是那麼美好，為什麼這樣的感覺不能夠持續呢？心理師告訴我們，沒有任何伴侶能讓我們常保快樂，認知到這點，才有助於發展穩定的關係。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
生活報橘
【如何跟上雙語能力的趨勢？】德國幼兒園落實雙語教育有「3 大要點」：絕對不限制孩子說母語
《VO》導讀： 在這個越來越國際化的社會裡，許多父母會希望讓孩子從能快速吸收、學習的幼齡時期就多接觸各種語言。但其實要讓孩子「真正」具備雙語/多語能力，需要注意的事情可不少。[...]
心理紓壓
【心想事不成？】心理學家證實：「吸引力法則」有效，但你可能用錯方法！
《VO》導讀： 大家常掛在嘴邊的「吸引力法則」真的有帶來好運的神奇效果嗎？科學研究發現只在腦中想像達成目標的情景，其實可能會有反效果。那麼到底該怎麼正確使用「正向思考」真正幫你達成目標？[...]
心理紓壓
【增加好感度不靠貴重禮物】心理學經營人心的2大關鍵：「先發制人」與「不著痕跡」
《VO》導讀： 不論是職場或愛情，掌握心理學中的「互惠原理」，一個小小的禮物或紙條，就有可能帶來意想不到的回報！ （責任編輯：鄭閔文） 文／日本讀心師 Mentalist DaiGo[...]
生活報橘
【徜徉於無重力的藍色宇宙】水肺潛水 vs. 自由潛水大剖析，與魚兒面對面接觸
《VO》導讀： 雖然覺得藍色的海洋很美，卻對於親近海洋有點恐懼、只敢在岸上遠遠觀浪嗎？其實只要做好充足的準備，下水與海洋生物零距離互動並不難！以下推薦你 3[...]
生活報橘
【一天一萬步，對身體不見得有好處】日本、美國研究指出：走的「強度＋姿勢」不對反而傷身
【為什麼我們要選這篇文章】 風靡一時的日走萬步原來不是絕對健康？又有憂鬱症相關醫療資料顯示，一天走太少步容易引發憂鬱。到底該走多少路？怎麼走才是對的呢？ （責任編輯：鄭閔文）[...]
經營愛情
【總是遇不到理想對象？】人氣作家肆一：完美，不是他多好，而是他讓你覺得自己很好
《VO》導讀： 「他是一種極致的想像，他的身高、體重、個性，就連微笑你都有角度範本⋯⋯你知道或許不容易⋯⋯但愛情本來求的就是萬分之一的機率。」[...]
生活報橘
【從三分鐘熱度畢業的祕訣】日本微軟HR最高「借力術」：教你運用他人力量完成目標
《VO》導讀： 通常講到借助外力，會想到的是請別人直接幫忙，但這裡說的並不是會造成對方負擔的委託，是一種間接的借力。如果你總是不自覺將事情往後延，害怕做不好所以半途而廢的人，不妨試試看這個方法。[...]
生活報橘
【破除氣墊鞋迷思】足踝外科醫師：「穿錯氣墊鞋」就像背部有毛病的人睡在軟床上，越穿越痛
《VO》導讀： 很多人在選鞋的時候，會將「氣墊鞋」當作首選，認為多了一層氣墊的緩衝，能夠讓腳更健康。讓足踝外科醫師告訴你，選鞋到底該注意什麼，以及氣墊鞋一定有益身體健康嗎？ （責任編輯：翁筠茜）[...]
心理紓壓
【離開公司，我過得還不錯】自由工作者的心路歷程：上班時燃燒殆盡，離職才找到「工作的意義」
《VO》導讀： 你是不是也曾嚮往近幾年很紅的「斜槓人生」？可以參考一下自由工作者的心路歷程，從決定辭職、到真正開始斜槓，這中間必須不斷與自己對話，問問自己真正想要的是什麼。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
生活報橘
日本東大醫學博士親身實踐的「防癌抗老」飲食法，該吃什麼？怎麼吃？
《VO》導讀： 多吃蔬菜有益健康，但要吃哪些、怎麼吃，才能真的達到防癌抗老的效果？讓日本東大醫學博士告訴你他親身實踐的結果。 （責任編輯：鄭閔文） 文／日本東京大學醫學博士 稻島司[...]
職場領導
【為什麼工作溝通不順？】曾獲微軟 MVP 企業顧問：要具備換位思考能力，前提是「我能感受對方的處境」
《VO 導讀》： 在職場上，面對不同部門、職位的人，時常會發生「聽不懂對方在說什麼」或是「不懂對方為何會這樣講」的狀況。[...]
