圖片來源：藍色脈動。（攝影／Eddy Huang）
《VO》導讀：
雖然覺得藍色的海洋很美，卻對於親近海洋有點恐懼、只敢在岸上遠遠觀浪嗎？其實只要做好充足的準備，下水與海洋生物零距離互動並不難！以下推薦你 3 種不同難度的潛水方式，下次就潛進海裡一探究竟吧。
（責任編輯：翁筠茜）
每到夏天，跟海洋相對陌生的人們，總羨慕水性好的朋友三不五時到海邊遊憩，自己頂多規劃一天下午去海邊觀浪、踏浪，之後就到漁港享受海鮮，對海洋的認識僅停留在藍色海面與叫不出名字的海鮮上，實在非常可惜。
其實，台灣四面環海，除了南投外的各縣市都比鄰海邊，親近海洋的時間與金錢成本都比其他國家有競爭力，加上台灣的多元地形，從北到南海岸線各有特殊之處，北部的藻礁、岩岸，西部的潟湖地形、泥岸，南部珊瑚礁海岸地形；東部大山大水的壯麗景緻，都很適合一探究竟。
一般人去海邊主要以踏浪、戲水為主，你也可以選擇 SUP、水上摩托車、遊艇等方式，但如果想更近距離與海洋接觸、飽覽水下風光，推薦島民們一定要嘗試這三種活動：浮潛、水肺潛水、自由潛水。
註：SUP 為立槳衝浪 Stand Up Paddle 的縮寫，是一種結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動，玩家站在板子上，以槳划行及完成衝浪動作，非常簡單易學。
俯瞰大自然的水族箱——浮潛（Skin Diving）
◆ 浮潛是最基本、安全的水域活動
浮潛，在三者之中是進入門檻最低，且相對安全的水上活動，年齡層小自國小幼童，大致爺爺、奶奶，都可以藉由穿戴救生衣與面鏡呼吸管組，直接下海遊憩。
建議對水域不熟悉或心理有點怕怕的朋友，可聘請專業的教練，在水面上以魚雷浮標或救生圈拖帶，參加者毋需穿著難度較高的蛙鞋，在專業教練的陪同下，便可以安全且舒適地飽覽海底風光。
◆ 習慣用嘴巴呼吸的方式
換氣方式是初次浮潛者一開始最容易卡關的地方，一般人不習慣用嘴巴呼吸，而在戴上面鏡後鼻子便無用武之地，因此需要一點時間來習慣換氣方式的改變。不過一般教練都會在下水前，對於面鏡與呼吸管的使用方式進行指導，習慣後便無大礙。
◆ 穿戴手套、防寒衣防止刮傷
由於初學者上下水面較為生疏，有時易因岸際浪花拍打而碰觸礁石，建議穿戴手套以免割傷。身體部分可著防寒衣或水母衣防刮防螫，同時也可避免背部在忘我看小魚兒時的曬傷。除非對自身水性極有把握，或對上下水點掌握度高（如有樓梯設備），否則不建議直接著比基尼或泳褲下水。
此外，從事浮潛活動一定需要著菜瓜布底套鞋，海蝕平台及礁岩海岸，藻類較多容易滑倒，一般市售套鞋多為膠底套鞋，遇水後抓地力和摩擦力不佳，較不適合岸際行走。出發前務必重複檢查所有配備狀態，以免白跑一趟。
岸際行走務必著菜瓜布底套鞋。圖片來源：BlueTrend 藍色脈動。（攝影／Spark）
◆ 浮潛配備：
1. 面鏡＋呼吸管
2. 套鞋
3. 救生衣
4. 防寒衣或水母衣
徜徉於無重力的藍色宇宙——水肺潛水（Scuba Diving）
◆ 專業與休閒潛水
水肺潛水英文為Scuba Diving（Self-Contained Underwater Breathing Apparatus），是一個需要背負氣瓶、浮力控制裝置的進階水下活動，考取專業潛水證照才可進行。此處介紹的是休閒潛水，與更專業的技術潛水相比，只要符合 SOP 操作準則就十分安全。就算沒有考取證照，也可以向潛店安排體驗活動，在專業教練引導下，體驗水下無重力狀態的特殊感受，與魚兒面對面接觸！
◆ 水肺初階證照
國際上常見的證照有 PADI、SDI、ADS 等體系，只要符合各系統正規教學課程的授課，幾乎每個人都可以成功取得水肺初階證照，之後再依照自己的需求，逐漸考取各類證照。非專業層級的水肺證照大致可分成以下階段（按每個系統有不同的分類）：
1. Open Water 開放水域潛水員
2. Advance Open Water 進階開放水域潛水員
3. Rescue 救援潛水員
4. Dive Master 潛水長
每個系統在不同的證照階段都有不同的要求，但在非專業層級時差異不大，可聯繫正規且有教學口碑的教練來指導。水肺潛水是透過氣瓶內的壓縮空氣保持呼吸，因此可以潛入水下世界，近距離的觀察水下生物，所以很多潛水員會攜帶水下相機組，拍攝一張又一張美麗的水下照片。
◆ 水下攝影
水下攝影是近年來熱門的潛水周邊活動，透過水下相機的拍攝，讓在陸地上的人們更了解海洋的美麗，並揭開水下生物的神秘面紗。不過攝影器材如潛水殼、燈臂、閃燈、攝影燈等配件，不僅費用較高昂，重量也是需要考量到的一環。但看著一張又一張美麗的照片被分享在社群媒體上，一切的辛苦也都值得了。
水肺潛水可搭配水下相機，拍攝各種主題的美景。圖片來源：藍色脈動。（攝影／歐大）
◆ 水肺潛水裝備：
水肺潛水由於需要在水下停留較久時間，除了氣瓶本身重量之外，更有調節器、BCD等裝置。由於穿著保暖用的防寒衣會使浮力增加，需配重來抵銷浮力，因此全套水肺裝備可能逼近 20 公斤，對某些人來說是體力的一大挑戰。
水肺潛水裝備。圖片來源：BlueTrend 藍色脈動。（繪畫／繪師阿茶）
挑戰極限——自由潛水（Free Diving）
◆ 輕裝下水，挑戰自我
近年來在年輕族群中形成炫風的自由潛水，是一項挑戰自我的極限運動。由於不像水肺需要各類重裝，只要面鏡、呼吸管、蛙鞋、與適度配重，即可在水下自由遨游，是比水肺潛水更精簡、方便的水上活動。
自由潛水可與海洋生物零距離互動。圖片來源：藍色脈動。（攝影／歐大）
◆ 不使用空氣瓶，靠「一口氣」下潛
國際常見的自由潛水教學體系有 SSI、AIDA、CMAS、PADI 等，每個系統都有各自的課程規劃與教學方式，只要聯繫具教學口碑的訓練中心，即可按部就班的取得自由潛水證照。
自由潛水與水肺最大的不同在於，水肺潛水員藉由壓縮空氣瓶來延長在水下的活動時間，但自由潛水則以一口氣閉氣下潛，因此閉氣時間會直接影響水下活動時間。
水肺潛水與自由潛水著裝後比較。圖片來源：BlueTrend 藍色脈動。（繪畫／繪師阿茶）
水肺潛水在水下需保持中性浮力，多以水平方式移動。自由潛水可依照訓練或潛水形式不同，決定平潛或直上直下移動。圖片來源：BlueTrend 藍色脈動。（繪畫／繪師阿茶）
每個系統都會透過一些教學方式，引導學員增加閉氣時間與水性，只要不排斥與海洋親近，自由潛水絕對是相當舒適的水域遊憩活動。
近年來由於韓劇推波助瀾，越來越多女生想穿著人魚尾鰭裝扮，以單蹼方式自由潛水，讓水下攝影師拍攝美人魚照。由於穿著人魚單蹼的游泳方式不同於一般蛙鞋，需特別上課後才能進行，有美人魚夢的女性朋友可以詢問相關受訓單位，取得更多資訊。
美人魚課程近年來深受女性朋友的歡迎。圖片來源：藍色脈動。（攝影／Jammi Chen）
◆ 追求自身體能極限
一般人從事自由潛水，多半是希望享受在水下自由遨游的感覺，並拍下美麗的照片。但前面也提到，自由潛水是一項極限運動，有些高手熱衷於挑戰自我的極限，國際自由潛水領域有劃分很多種比賽項目，譬如靜態閉氣（Static Apnea ）、有穿蛙鞋的有蹼平潛（Dynamic With Fins）、沒有穿蛙鞋的無蹼平潛（Dynamic No Fins）、無限制下潛（No Limit）等，如果你也是想追求自身體能極限的挑戰者，接觸自由潛水也是一個很好的開始！
◆ 自由潛水裝備：
自由潛水裝備。圖片來源：BlueTrend 藍色脈動。（繪畫／繪師阿茶）
海編 Q&A：
Ｑ：不會游泳，可以進行上述的三種活動嗎？
Ａ：會游泳者水性較佳，比較容易上手。如果不會游泳者，雖然沒規定不能從事這些潛水活動，但因為比較怕水，可事前告知教練，請他多費心指導與注意。
Ｑ：近視太深是否不能進行上述三種活動？
Ａ：如果可以配戴隱形眼鏡，就能選用無度數的面鏡，或是自購市面上販售可配度數的面鏡。
Ｑ：從事浮潛、水肺潛水、自由潛水，有沒有需要特別注意的地方？
Ａ：雖然水域活動讓人放鬆，但海洋變化莫測，風向、海流瞬息萬變，務必遵照教練指示操作。切記不要一個人前往，即使熟悉該片水域、對水性相當有自信者，都應該攜伴而行。
Ｑ：挑選店家，需要特別注意哪些事項？
Ａ：羊毛出在羊身上，低價一定不是水域活動的首選，建議選擇店家時，評量商譽或朋友推薦，或詢問店家教練與學員比例、是否提供保險、教練是否合格等，到現場也留意裝備保存狀況。台灣本島體驗潛水價格約在 2000 元至 2500 元左右，浮潛價格則在 300 元至 600元 左右，不過仍會依照店家提供的服務內容有所變動。
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►行程內容：
室內進行揪潛水中心基礎教學 20 分鐘後，到室外進行安全課程與示範教學共 20 分鐘，及體驗時間 30 分鐘。
►報名方法：
進入潛水課程預定表選定日期與報到時間後，選擇服務：「體驗潛水，1 人，2500 元」
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1. 所有潛水裝備
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※室外活動若受天氣影響時間可能調動，揪潛水有最後解釋權利。
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（本文書摘內容出自《潛進台灣：島民們，讓我們重返海洋吧！關於潛水、攝影、淨灘…16個愛上海洋的方式》，由麥浩斯授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
