因為防疫的關係，在職場上大多時間都要戴著口罩，想讓自己的職場妝容看起來更有精神，一款能讓眼睛深邃有神又不需要花太多時間就能完成的眼妝，就成了妝容的重點之一。[...]

「關於書有一件秘密，它讓你不需移動雙腳就能四處旅行。」——小說家 Jhumpa Lahiri VidaOrange[...]

流行預測分析師 Emliy[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼有時候做著自己喜歡的事、達成了追求已久的目標，卻無法打從心底地感到開心？ 諮商心理師[...]

《VO》導讀： 有時費盡千辛萬苦達成了一項目標，內心深處會渴望得到別人的肯定，然而讚美有時就像甜味劑，聽上去悅耳，卻也容易讓人逐漸上癮。 心理諮詢師[...]

《VO》導讀： 當我們在生活中遇到言行舉止讓人感到不舒服的人，有時容易被伴隨而來的情緒牽動很長一段時間。 日本形象顧問[...]

《VO》導讀： 在職場上已有一番成就且心理狀態越來越成熟的人，在面對重大抉擇之際，會貼心地為身邊的人設想，或是小心翼翼地讓自己所做的選擇能盡量周全。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 擺脫了「女性幾歲就該結婚」的束縛，有些在職場上能力出眾、事業有成的女人，會在不知不覺中努力地披著自己堅強的外衣，不輕易展現脆弱的一面。 諮商心理師[...]

「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]

《VO》導讀： 「我說這句話會不會太直接？」不管在職場上或是日常人際互動，有時「說真話」和「沒禮貌」常常是一線之隔。 心理諮商師 周梵[...]

「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]

《VO》導讀： 到了一定的年紀後，身邊許多家人、朋友有時會以愛之名關心著自己有沒有對象、什麼時候要結婚等問題。 暢銷作家[...]

《VO》導讀： 「四段旅程就像四面鏡子，送給我一份坦然的禮物，面對真實的自我。」面對每一段冒險旅程，曾寶儀充滿感激之情地這麼說道。[...]

《VO》導讀： 很多人身邊都會有一個個性活潑、落落大方的朋友，他們在言談間散發出的魅力，總讓人想專心地聽他說話。然而個性較沈穩內斂的人，其實也有與眾不同、讓人感到安心信賴的獨特氣質。[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈擺脫戀愛腦！如何找回感情中的自我價值感？〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

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「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

（本文書摘內容出自《給自己按讚：1分鐘提升自我肯定感的33個技巧》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自《不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！》，由 商周出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自《究極一人行》，由 遠流 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 梭羅曾說：「在這裡我總是獨自一人，但我並不寂寞。」[...]

35歲對許多人來說，不僅是人生的分水嶺，同時也是職涯的分水嶺。過去十年一直認真工作的你，成為了需要領導團隊的主管，即使偶爾心裡也會感到疲憊，仍秉持著初心繼續在職場上努力前進。[...]

（本文書摘內容出自《40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事》，由 先覺 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

一早起床，揉揉仍惺忪的睡眼後，你會去做的第一件事是什麼呢？是為自己煮杯香濃的咖啡、慢慢地走進浴間洗漱，還是到自己的療癒空間裡冥想個10分鐘呢？[...]

（本文書摘內容出自《遇見自在優雅的自己：張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書》，由 皇冠 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

《VO》導讀： 閱讀，是最低成本的「自我提升」方式。 日本創業顧問 金川顯教 分享，閱讀不僅能讓自己在職場上表現突出，更是與優秀人士交流時的最佳問題。利用零碎時間閱讀，就能讓「書」成為一種人生利器。[...]

（本文書摘內容出自《做好自己喜歡的事，就會閃閃發光：創作美聲蔡佩軒Ariel的3步驟夢想實踐清單》，由 境好出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

Coco Chanel曾說過：「如果你感到心情低落，就塗上唇彩主動出擊吧！」（If you’re sad, add more lipstick and attack.）[...]

（本文書摘內容出自《自私的藝術：別再讓「過度妥協」控制你的人生，50個突破人生困境的自私智慧》，由 大牌出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO導讀》[...]

《VO》導讀： 人生不如意之事十之八九，這時「追求完美」常常容易讓我們對於無法掌控的現況感到無力、焦慮。 對於自己的演藝事業一直很努力的演員 柯佳嬿，在新書《再見[...]

《VO》導讀： 自律的人時常用很高的標準鞭策著自己，休息時仍不停地擔心自己是否就此停滯、跟不上身邊人的努力了？[...]

《VO》導讀： 日本茶道最有魅力處，便在於它的「精準」。日本人秉持著「失之毫釐，差之千釐」的信念，將茶席裡的美與執著帶到了生活的每個角落。 茶的職人[...]

（本文書摘內容出自《我還能變好嗎？——自我心理學幫你好好做自己》，由 方舟文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

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【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活中有許多情境都在考驗著我們的EQ，有時該真誠以對、有時該壓低身態，有時又得和顏悅色回應那些不悅耳的聲音⋯⋯[...]

《VO》導讀： 有些人光是從跟前經過，空氣裡便是她散發出來的翩翩氣質，這樣活出「高級感」的女性，身上不僅僅只是將自己打理得當的整齊，更有著魅力十足的深度內涵。 閱讀，讓一個優雅女性的靈魂充滿了香氣。[...]

「喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]

（本文書摘內容出自《堅強很好，脆弱也沒關係 ：認識真實的自己，溫柔看待心底的傷，才能找到與這個世界共處的頻率》，由 蘋果屋 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）[...]

（本文書摘內容出自《縮頭龜的逆襲：當內向是種天性，做自己就是義務！》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

（本文書摘內容出自《人生賽道，勇敢試也要勇敢放棄》，由 遠流 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

「喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈五步驟教你如何透過「時尚心理學」找回自信！〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

（本文經 babyou 姊妹淘授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈討好全世界的愛情，是一種將就。〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

（本文書摘內容出自《愈成熟，愈天真：與自己的內在小孩重逢》，由 悅知文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

法國文學家雨果曾言：「書籍是造就靈魂的工具。」 VidaOrange[...]

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法國文學家雨果曾言：「書籍是造就靈魂的工具。」 VidaOrange[...]

《VO》導讀： 老生常談的「愛自己」到底該如何實踐在生活中呢？[...]

（本文經合作夥伴  愛心理  授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈情緒時常不穩定？別讓爆棚的情緒磨損你的自信〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

《VO》導讀： 在他人眼裡看似一帆風順的人生，卻總是在回到家，獨自一人時面對壓力、責任和而感到疲憊⋯⋯[...]

（本文經 姊妹淘 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈三十歲之後，就學著承認自己的優點吧！〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

莎士比亞曾言：「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」 VidaOrange[...]

「這沒用啦」、「我也沒辦法啊」、「為什麼都做不好」⋯⋯，你的腦中常常出現這類的聲音嗎？[...]

《VO》導讀： 有些人，即便僅是坐在那兒什麼也沒做，卻能從他燙得整齊的衣衫、乾淨柔順的頭髮，及他精神奕奕的端正坐姿感受到他對生活的堅持。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 有些漂亮的人，不僅僅是長相清秀，舉手投足間更是散發優雅的氣質，好像生活總是明媚。 而這樣的「漂亮」，是堅定的心理素質所致，也是由內而外的氣質展現。 （責任編輯：鄧羽辰）[...]

試想一下，你的朋友因為最近太忙，不小心在工作上出了差錯，被客戶罵了一頓，當他和你傾訴這件難過的事時，你會怎麼回應？[...]

（本文經合作夥伴 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊 授權轉載（原文連結），並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

《VO》導讀： 有時候遇上不可理喻的人，總是莫名氣到不行嗎？其實，「生氣」這個情緒就像我們內心的小孩，在他身上，可能看見過去厭惡的自己、被否定的自己。[...]

「孤獨殺死人。」我們可能都聽過這句話，研究顯示缺乏與他人交流、聯繫，會增加心血管疾病、憂鬱症、焦慮症、阿茲海默症等風險。[...]

《VO》導讀： 許多人勞碌一生，卻沒有機會好好享受自己努力的成果，如何在金錢與時間都有餘裕之餘，在心境上也騰出一塊空地，享受並珍惜眼前的生活呢？ （責任編輯：鄧羽辰） 文/ 珠寶詩人 曾郁雯[...]

在近期熱門影集《艾蜜莉在巴黎》（Emily in Paris）中，女主角艾蜜莉「點子王」的形象讓人印象深刻，她對於社群行銷源源不絕的創意想法，讓難搞的老闆和客戶也逐漸對他產生信任感。[...]

2020[...]

（本文書摘內容出自《不說「我」，別人才聽你的：不聊天氣、不聊自己、隨身帶三種道具，當場提升工作評價和人際關係的聊天技術。》，由 大是文化 授權轉載，並同意 VidaOrange[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們總是在照顧別人、體貼別人，在每個角色中去體諒對方，但日子久了，卻忘記回頭照顧「我」。[...]

文/ 鄧羽辰 你也想改變自己的生活的樣貌嗎？經ICF(International Coach Federation)世界協會認證的生活導師Kelsea Koenreich在《Below The[...]

自信不是性格，而是一種技能。如果沒有自信，就像你還不會煮菜、還不會畫畫、還不會重訓一樣，必須透過自己的努力慢慢練起來。[...]

人難免有喪氣的時候，必須學習如何照顧自己的沒自信，才能有效恢復勇氣。以下是 12 星座失去自信時的解法，希望對你受用。 牡羊座[...]

《VO》導讀： 每天都想離理想的自己靠近，但要怎麼做，才能達到理想中的自己呢？ 成功學大師和心理師商師教你如何透過日常的實作練習，打造理想自我。 （責任編輯：張嘉芬） 文/成功學大師[...]

《VO》導讀：[...]

《VO》導讀： 管理大師韓第認為：你是誰，比你做什麼更重要 。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 第一眼看到孫藝珍都會覺得「她好漂亮！」，但當你細細了解她後，你會發現她不只漂亮，她還用她的努力及自律，成為演員們都想合作的對象。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們會希望別人能夠喜歡我們、對我們留下好印象，而表現親切、友善的形象去親近別人。 觀察到這個現象，柚子甜提出另一個不一樣的想法：其實比起親切，舒服更重要。[...]

《VO》導讀： 成功的人都很自律，但自律到底要怎麼做到呢？ 資深公共關係培訓專家李維文用具體的自律準則，教你如何達到自律，進而達到自己的社交目標。 （責任編輯：張嘉芬）[...]

《VO》導讀： 身為有「矽谷鋼鐵人」之稱的伊隆・馬斯克的媽媽，梅伊曾開玩笑說：「伊隆成名後，我才變得有名。」不過，她比兒子更早出名，近年事業順利，活出了自己閃耀的銀色人生。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 Adele 的歌聲總是能療癒人心，她對於自己身材的自信也鼓勵了很多女人。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 小禎，歷經一番挫折，再以健康、自信的姿態面對大家，很多人都說她越活越漂亮，甚至開始把她當成偶像。 而她也從這些經歷中體悟到：「勇敢面對自己，好好照顧自己」才是最重要。[...]

《VO》導讀： 總是延後快樂，認為還有其他「更重要的事情」要做，但還有什麼會比自己的人生更重要呢？[...]

《VO》導讀： 想培養生活上的好習慣，卻老是三分鐘熱度、一再拖延？總是強迫自己用意念堅持下去，卻讓「習慣養成」變成一件不快樂的苦差事？[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 每天都起床就趕著上班，忙完開會、企劃才下班⋯⋯，久而久之，好像一不小心就把自己搞丟了？ 曾著有《日本人真妙》、《東京OL不能不約會》等暢銷書的旅日作家[...]

《VO》導讀： 在人眼中，25歲是女孩，而35歲卻得是成熟女人。30歲，成了一道關卡，一旦跨過，好像「只能成熟」。[...]

【為什麼我們要選這篇文章】 生活常常不是我們想得那麼容易與幸福，遇到不如意的時候，「文字」就是個很好的療癒方法。或許我們可以從別人的故事，看到自己的故事，透過閱讀，感到被理解、感到溫暖。[...]

《VO》導讀：[...]

《VO》導讀： 你在下班後、週休假期的穿著打扮，和上班時都是同樣整齊且自信動人嗎？其實，私底下的穿著打扮，其重要性完全不亞於工作日的穿搭。日本經營顧問金川顯教（Akinori[...]

《VO》導讀： 在職場上，許多決策者都須在重要時刻做出正確決定，有些人會徵詢別人的意見，避免被貼上「專橫」的標籤，但有時又會因尋求太多別人的建議，而被視為軟弱或沒有決斷力⋯⋯[...]

《VO》導讀：[...]

《VO》導讀： 日常生活中，時常會遇到別人的質疑或批評，雖然明知應該要理性看待，但有時還是會不小心因莫名的攻擊而發怒，甚至是反擊對方。 TED 演講近 450[...]

《VO》導讀： 為什麼明明衣櫥裡已經有很多衣服了，卻還是總覺得「不夠」？「舊的不去，新的不來」這個道理明明都懂，但是到底該怎麼「取捨衣物」呢？[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 許多人一直活在沒有自信、自我否定的負面情緒中，覺得因為自己不夠好才沒有人愛，所以得不到愛情，而不斷的包裝自己，但不是掩蓋缺點後就能被喜歡了。[...]

平常話不多，內心卻有很廣闊的世界，充滿著好奇心。認為解決問題時與其用說的不如用做的，總是被身邊的人認為很可靠？哪你有可能是 MBTI 16 人格分類當中的「工匠人格」（ISTP）。[...]

【為什麼我們要選這篇文章】[...]

【為什麼我們要選這篇文章】 隨著成長，妳更懂得傾聽自己的聲音，而不只是輕易相信他人的話語，因為你知道自己值得更好的對待。 （責任編輯：翁筠茜） 文／陳默安[...]

《VO》導讀： 成為作家 10 年，女王曾經歷種種人生難關，無可避免遇到許多惡意的攻擊。旁人總以為她天生樂觀、勇敢，但她坦承自己曾經迷惘、退縮。回頭看，她才終於明白，那些脆弱、害怕，其實都是學習。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 「一絲不苟的白色馬尾造型、黑色套裝、黑墨鏡和愛貓Choupette」是卡爾拉格斐（Karl Lagerfeld）的經典標誌。[...]

【為什麼我們要選這篇文章】 獨立的女生，由內而外散發的魅力更顯迷人。這幾位女明星都不甘於被貼上標籤，勇於跳脫框架，告訴所有女生：只有妳自己能夠定義自己的價值！ （責任編輯：翁筠茜）[...]

《VO》導讀： 人在受挫的時候，很容易自問「我是不是不夠好？」並開始一連串的自我懷疑。其實，這種質疑是種「自我暗示」，並且透過潛意識的運作模式，深遠地影響一個人的表現。 （責任編輯：翁筠茜）[...]

「我們必須面對一個殘酷的事實：不管你的能力再好、做事再認真，想真正被公司看見、被上司提拔，你還是得認真經營你的『辦公室人氣』」。在私人企業任職數十年的廣告創意行銷總監，也經營個人部落格的商務諮詢顧問[...]

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《VO》導讀： 2個媽媽，費時3年，跨足歐亞大陸14個國家，拜訪26個家庭，了解各個國家的爸爸媽媽如何「在餐桌上聊教養」，也分享可以和孩子一起開心做的親子料理。[...]

沒有人是天生就無聊，而是把自己變得無聊！當你沉溺在自己的小小世界，拒絕更多體驗和嘗試，久而久之自己的內涵別會變得貧乏，講話也越來越不有趣。[...]

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微軟創辦人比爾蓋茲在一場演講時曾說： 要減少貧窮問題、要解決疾病傳染，要有完善的教育體系，所有都來自於一個核心的信念：每個生命都有同等的價值。[...]