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說故事，是日常生活中的一部分。無論是想在社交場合上留下好印象、在好友的婚禮上說出感人致詞，或是在面試中拔得頭籌，好的「故事」都是必要且不可或缺的元素。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

如果把你與他人互動時的形象，投射到一部電影或是一本劇情小說中，你覺得自己會扮演什麼樣性格的角色？ 美國演說家 Donald Miller[...]

在職場上擁有成就的人，或許都很關注如何提升自己的工作能力及表現水準，希望能藉由展現出來的專業形象有效發揮領導力，在團隊中帶來更大的正向影響。 你知道嗎？其實「思想」會很大程度地影響著一個人的行為。[...]

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【為什麼我們要挑選這篇文章】 在螢光幕前總給人機靈智慧印象的于美人，在年屆 50 的生命旅途中，面對人生裡的不同挑戰，而有了重新認識自己與審視過去的機會。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 2021 年時，歐普拉專訪了英國王室成員哈利和妻子梅根，在訪談過程中，歐普拉巧妙且有智慧地運用「5[...]

書櫃中擺的書，可以映照出一個人的獨特氣質。[...]

晨起踩著慵懶愜意的步伐，從容地為自己手沖一杯咖啡，咬上幾口酥香可頌，法國女人的優雅與知性，似乎就隨著美好早晨的香氣，飄散在最平凡簡單的日常中。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在忙碌的生活裡，有時會覺得自己在工作或人際關係裡像一顆耗盡電力的電池，好像做什麼都找不到能量。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 回想還是女孩的時期，或許不少人都曾對「公主」有著如粉紅泡泡般的幻想與嚮往，美麗、自信、惹人愛，似乎就是許多女孩心中的「公主樣貌」。[...]

為什麼以往的新年計劃容易失敗？或許是因為它並不是真正貼合我們個性、需求和喜好的計劃，而只是為了滿足社會期待的陳腔濫調而已。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 經典電影《穿著 Prada 的惡魔》中寫實的劇情，映照著許多職場人際互動上的「眉角」，也引起了不少人對於「職場生存法則」的共鳴。[...]

《VO》導讀： 「可可・香奈兒」這幾個字，時常讓人聯想到時尚、女人與巴黎。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 不斷追求自我挑戰的演員賈靜雯，這幾年出演了許多極具挑戰性的戲劇及電影角色，2021 年時更以電影《瀑布》拿下金馬獎「最佳女主角」，展現了深具實力的演技。[...]

「當我們不得不待在人生某處時，閱讀給了我們一個去處。」——美國格言家 Mason Cooley VidaOrange[...]

「如果『乖』意謂著成為別人眼中的自己，那麼我真的很想『不乖』！」 林依晨出道二十年來，出演過許多令人印象深刻的影視作品：《惡作劇之吻》中傻裡傻氣的直率女孩 湘琴、《我可能不會愛你》中成熟知性的[...]

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【 VO 編輯部推薦語】 工作好幾年了，平時與同事、客戶交談時，還是會擔心沒話聊，害怕空氣凝結的尷尬？ 《VO》編輯特別精選《最高閒聊法》與你分享，這本書由經過美國諮商師認證的全球職涯發展師[...]

「關鍵詞」與自我和個人需求密切相關，占星家 Juliana McCarthy[...]

2022 年是象徵著「蛻變」的一年，是時候告別一些阻礙著自己的惡習、舊思維與無謂的執著了！美國占星專家蘇珊·泰勒為 12 星座提供了增強自己信心的「斷捨離目標」，幫助你打破束縛。 牡羊座[...]

《VO》導讀： 一杯熱拿鐵、一塊烤得香酥的法式麵包鋪展餐桌，四溢的香氣開啟了美好早晨，也為接下來一整天的工作及人際溝通養精蓄銳。 重視生活品質的生活風格作家[...]

「如果想在人生旅途中去更多地方，那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]

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【為什麼我們要挑選這篇文章】 簡嫚書優雅的身影時常出現在音樂MV、電視廣告及電影中，今年更在偶像劇《她們創業的那些鳥事》中以深厚的實力演技，拿下金鐘56女配角獎。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 參與許多劇團及電視劇演出的知名演員 郎祖筠，憑藉著持續的學習與努力，不斷地提高自己的演出品質與表演厚度。 在《Cheers[...]

「如果想在人生旅途中去更多地方，那就得先大量地閱讀。」——英國劇作家 Roald Dahl VidaOrange[...]

「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]

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【為什麼我們要挑選這篇文章】 在許多專業領域中，都能看得到堅毅獨立女性的身影，女力，似乎成為了自信的代名詞。[...]

「一本好書，應該會讓你擁有許多經驗；當你閱讀時，就像過著好幾種生活。」——美國小說家 William Styron VidaOrange[...]

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【為什麼我們要挑選這篇文章】 有自信不代表不會失敗，每個人都會有低潮的時候，接受自己偶爾的脆弱，才能繼續勇敢的邁步向前。 （責任編輯：洪蜜禪） 文／鄭寧[...]

《VO》導讀： 致力於提倡「吸引力法則」的日本幸運顧問 都築真紀子，透過部落格、影音講座及演講，將引吸力法則與日常生活怦然心動的技巧傳授給許多人。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 給人正向、樂觀印象的小隊長盧廣仲，其實在人生成長歷程與創作之路上，也曾經歷起伏跌宕的「低潮期」。[...]

有一類女生，總散發著一種特別有魅力，不只是因為外表，更是因為她們擁有「內在迷人特質」。如果仔細觀察愛開車的女生，會發現她們通常都擁有以下這 5 個內在迷人特質，和她們相處起來除了有趣，也舒服自在。[...]

《VO》導讀： 有別於鼓勵追求「凡事第一名」，三毛在姪女陳天慈的求學階段裡，不斷地鼓勵她擁有「最後一名也很值得獎勵」的心態。[...]

「在我自身的經驗裡面，其實『性別』這件事情，好像從來不是我職涯發展需要面對到的挑戰或是需要憂慮的事。」[...]

《VO》導讀：[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 給人正面、樂觀形象的林依晨，在光鮮亮麗的外表背後，其實也曾經歷過家境貧寒而必須提早出來工作、壓力太大導致生病，或是因身材關係被挑剔等挑戰。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 總是給人「高EQ」印象的林志玲，不僅在待人處事上有智慧地掌握了「軟身段」與「做自己」的界線，更以誠懇的態度讓許多人留下了深刻的好印象。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/[...]

韓國人氣男團「BTS 防彈少年團」以「未來世代和文化總統特別大使（Special Presidential Envoy for Future Generations and[...]

因為防疫的關係，在職場上大多時間都要戴著口罩，想讓自己的職場妝容看起來更有精神，一款能讓眼睛深邃有神又不需要花太多時間就能完成的眼妝，就成了妝容的重點之一。[...]

「關於書有一件秘密，它讓你不需移動雙腳就能四處旅行。」——小說家 Jhumpa Lahiri VidaOrange[...]

流行預測分析師 Emliy[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼有時候做著自己喜歡的事、達成了追求已久的目標，卻無法打從心底地感到開心？ 諮商心理師[...]

《VO》導讀： 有時費盡千辛萬苦達成了一項目標，內心深處會渴望得到別人的肯定，然而讚美有時就像甜味劑，聽上去悅耳，卻也容易讓人逐漸上癮。 心理諮詢師[...]

《VO》導讀： 當我們在生活中遇到言行舉止讓人感到不舒服的人，有時容易被伴隨而來的情緒牽動很長一段時間。 日本形象顧問[...]

《VO》導讀： 在職場上已有一番成就且心理狀態越來越成熟的人，在面對重大抉擇之際，會貼心地為身邊的人設想，或是小心翼翼地讓自己所做的選擇能盡量周全。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 擺脫了「女性幾歲就該結婚」的束縛，有些在職場上能力出眾、事業有成的女人，會在不知不覺中努力地披著自己堅強的外衣，不輕易展現脆弱的一面。 諮商心理師[...]

「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]

《VO》導讀： 「我說這句話會不會太直接？」不管在職場上或是日常人際互動，有時「說真話」和「沒禮貌」常常是一線之隔。 心理諮商師 周梵[...]

「閱讀，就像擁有能夠四處旅行的優惠機票。」——美國獲獎記者 Mary Schmich VidaOrange[...]

《VO》導讀： 到了一定的年紀後，身邊許多家人、朋友有時會以愛之名關心著自己有沒有對象、什麼時候要結婚等問題。 暢銷作家[...]

《VO》導讀： 「四段旅程就像四面鏡子，送給我一份坦然的禮物，面對真實的自我。」面對每一段冒險旅程，曾寶儀充滿感激之情地這麼說道。[...]

《VO》導讀： 很多人身邊都會有一個個性活潑、落落大方的朋友，他們在言談間散發出的魅力，總讓人想專心地聽他說話。然而個性較沈穩內斂的人，其實也有與眾不同、讓人感到安心信賴的獨特氣質。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

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「閱讀就像旅行，讓你暫時離開自己的生活，然後以全新的、甚至受到啟發的視角回來。」——美國心理學家 Laurie Helgoe VidaOrange[...]

《VO》導讀： 在職場或日常生活中，遇到已經很努力但還是無法達成目標的時候，心裡難免會出現自責的聲音，容易陷入負面情緒的循環。[...]

《VO》導讀： 對於個性自律、對自己要求高的人而言，時常因為看見自己的不足而時刻想敦促自己往前，這樣的情況下或許容易出現「自我質疑」的焦慮情緒。 心理學博士 黃揚名和科普作家[...]

《VO》導讀： 梭羅曾說：「在這裡我總是獨自一人，但我並不寂寞。」 一個人獨處時能感到幸福，自然也會吸引相同頻率的人到生命中，因為珍惜自己一個人時間的人，懂得珍惜自己，也會珍惜別人。[...]

35歲對許多人來說，不僅是人生的分水嶺，同時也是職涯的分水嶺。過去十年一直認真工作的你，成為了需要領導團隊的主管，即使偶爾心裡也會感到疲憊，仍秉持著初心繼續在職場上努力前進。[...]

《VO》導讀： 年輕時，同事之間有競爭或許會提升個人成長；而日本顧問公司董事長 大塚壽則建議，長大成熟，在職場上權高位重後，應該將重心放在提升「團隊」整體表現。 文/ EmaMay[...]

一早起床，揉揉仍惺忪的睡眼後，你會去做的第一件事是什麼呢？是為自己煮杯香濃的咖啡、慢慢地走進浴間洗漱，還是到自己的療癒空間裡冥想個10分鐘呢？[...]

《VO》導讀： 或許大部分的人都了解，有時碰上受人請託、令人難為的情況時，有智慧地「拒絕」其實是門藝術。[...]

《VO》導讀： 閱讀，是最低成本的「自我提升」方式。 日本創業顧問 金川顯教[...]

《VO》導讀： Plan B有時給人一種未能「全力以赴」的感覺，但對於心思細膩、做事謹慎的人而言，或許因為了解到並不是每件事都能「完美」，有了備案便能給自己勇氣去實踐Plan A。[...]

Coco Chanel曾說過：「如果你感到心情低落，就塗上唇彩主動出擊吧！」（If you’re sad, add more lipstick and attack.）[...]

《VO 導讀》 許多人從小就被教育要無私，要為他人著想，如果拒絕別人的要求，彷彿就會變成一個自私的人。[...]

《VO》導讀： 人生不如意之事十之八九，這時「追求完美」常常容易讓我們對於無法掌控的現況感到無力、焦慮。 對於自己的演藝事業一直很努力的演員 柯佳嬿，在新書《再見[...]

《VO》導讀： 自律的人時常用很高的標準鞭策著自己，休息時仍不停地擔心自己是否就此停滯、跟不上身邊人的努力了？[...]

《VO》導讀： 日本茶道最有魅力處，便在於它的「精準」。日本人秉持著「失之毫釐，差之千釐」的信念，將茶席裡的美與執著帶到了生活的每個角落。 茶的職人[...]

《VO》導讀： 對於個性自律、對自己要求極高的人而言，似乎總沒有停下來好好善待自己的一天。然而這世界已經處處是難關，我們又為什麼總是拿高標準來為難著自己呢？ （責任編輯：鄧羽辰） 文／心理學博士[...]

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【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活中有許多情境都在考驗著我們的EQ，有時該真誠以對、有時該壓低身態，有時又得和顏悅色回應那些不悅耳的聲音⋯⋯[...]

《VO》導讀： 有些人光是從跟前經過，空氣裡便是她散發出來的翩翩氣質，這樣活出「高級感」的女性，身上不僅僅只是將自己打理得當的整齊，更有著魅力十足的深度內涵。[...]

「喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]

《VO》導讀： 沒有得到他人的肯定或讚賞，就擔心著自己是不是有哪部分沒有做得好嗎？ 資深心理諮商師 叢非從[...]

《VO》導讀： 誰說講話比較大聲、滔滔不絕才是有自信？ 偶爾和縮頭龜學習「慢活的人生哲學」，儘管外面的世界不總是友善，只要找回自己獨特的內在能量，便能更喜歡獨一無二的自己。 （責任編輯：鄧羽辰）[...]

（本文書摘內容出自《人生賽道，勇敢試也要勇敢放棄》，由 遠流 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]

「喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]

（本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈五步驟教你如何透過「時尚心理學」找回自信！〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 有時候會以為為了對方而犧牲自己，是親密關係裡成熟的表現，網路作家蘋汝妹認為， 成熟的愛情是停止討好對方、了解關係裡的底線，以及忠於自己，才能提升自己的戀愛格局。[...]

法國文學家雨果曾言：「書籍是造就靈魂的工具。」 VidaOrange[...]

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法國文學家雨果曾言：「書籍是造就靈魂的工具。」 VidaOrange[...]

《VO》導讀： 老生常談的「愛自己」到底該如何實踐在生活中呢？[...]

（本文經合作夥伴  愛心理  授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈情緒時常不穩定？別讓爆棚的情緒磨損你的自信〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]

《VO》導讀： 在他人眼裡看似一帆風順的人生，卻總是在回到家，獨自一人時面對壓力、責任和而感到疲憊⋯⋯[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 30歲前，面對他人突如其來的讚美，總是會不自覺地羞赧回應。 30歲後，欣然地接受了自己不夠完美的地方，也懂得大方承認自己的美好了。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/ 陳默安[...]

莎士比亞曾言：「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」 VidaOrange[...]

「這沒用啦」、「我也沒辦法啊」、「為什麼都做不好」⋯⋯，你的腦中常常出現這類的聲音嗎？[...]

《VO》導讀： 有些人，即便僅是坐在那兒什麼也沒做，卻能從他燙得整齊的衣衫、乾淨柔順的頭髮，及他精神奕奕的端正坐姿感受到他對生活的堅持。[...]

【為什麼我們要挑選這篇文章】 有些漂亮的人，不僅僅是長相清秀，舉手投足間更是散發優雅的氣質，好像生活總是明媚。 而這樣的「漂亮」，是堅定的心理素質所致，也是由內而外的氣質展現。[...]

試想一下，你的朋友因為最近太忙，不小心在工作上出了差錯，被客戶罵了一頓，當他和你傾訴這件難過的事時，你會怎麼回應？[...]

（本文經合作夥伴 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊 授權轉載（原文連結），並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

《VO》導讀： 有時候遇上不可理喻的人，總是莫名氣到不行嗎？其實，「生氣」這個情緒就像我們內心的小孩，在他身上，可能看見過去厭惡的自己、被否定的自己。[...]

「孤獨殺死人。」我們可能都聽過這句話，研究顯示缺乏與他人交流、聯繫，會增加心血管疾病、憂鬱症、焦慮症、阿茲海默症等風險。[...]