《VO》導讀：
梭羅曾說：「在這裡我總是獨自一人，但我並不寂寞。」
一個人獨處時能感到幸福，自然也會吸引相同頻率的人到生命中，因為珍惜自己一個人時間的人，懂得珍惜自己，也會珍惜別人。
（責任編輯：鄧羽辰）
文/ 旅日作家、文化觀察家 劉黎兒
一個人的時間是很奢侈的，能好好活用，人生會截然不同。一個人的時間不是需要打發的時間，反而因為不夠用，需要不斷去製造一個人的時間，因此絕對不要因為日程表上出現空白，就非要填滿不可。
如何製造一個人的時間？除了讀書、聽廣播、戴耳機外，可以沒事就到 Café 坐個三十分鐘，什麼也不想；或是寫寫自己最近在想什麼、想做什麼，這段時間關掉手機，不要被各種來訊打擾；或是一個人去看電影，自己的感想不會受別人影響，不是所有的事情、想法都必須跟別人分享才行；或一個人搭車離城，遠出一下；或一個人開車，盡情自言自語，像在跟街道風景對話。絕對不是瘋子，不要擔心！
典子說：「只要有時間，我就一個人自問自答，或許幾十分鐘，或許更久！如果旁邊有人看到會笑我吧。不過至少我可以多理解一下自己的事，這是很辛苦的一種訓練呢！一點也不開玩笑的！」
日劇《孤獨的美食家》男主角井之頭五郎也強調，「吃東西時，最需要不被干擾。怎麼說呢⋯⋯吃東西是一種靈魂的救贖，也因此需要一個人，寧靜而豐富。」這就是孤獨美食的真諦！不過，不僅吃東西，吃精神食糧「閱讀」也是；或自己一個人逛街，看到自己喜好的物品時，也不喜歡店員來問三問四，反而失去跟那件物品單獨面對面的機會，因此日本有些好店，會貼了字條說：「如果您需要店員協助時，請不吝呼叫。」不讓店員緊迫盯人，破壞一個人特有的境界。
卸除跟外界的接觸、聯繫，製造一個人的時間很重要，一個人的時間是凝視自己、正視自己的好機會，才會有許多新發現，甚至可以創出大事業或自己人生的新鴻圖；自己一個人能過得很好，和兩個人、三個人或很多人在一起也才會過得很好。
如果好好珍惜一個人時間，不可思議地，身邊就會有很多人靠攏過來，變得很有人氣。因為珍惜自己一個人時間的人，懂得珍惜自己，也會珍惜別人；自己能享獨處之樂，跟別人一起更能享樂；自己能幸福的話，跟別人在一起也才能幸福，才會帶給自己與他人豐富的人生。如果一個人不珍惜獨處時間，很容易自怨自艾，人生也會貧乏化，無法帶給別人快樂與幸福，更無法開創多重而充實的人生。獨處太可貴，是別人求之不得而羨慕的極品時間，好好活用吧！
《究極一人行》
（本文書摘內容出自《究極一人行》，由 遠流 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。首圖圖片來源：Unsplash）
