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【為什麼他總是講不聽？】精神科醫師黄偉俐：想成功說服人，掌握「私心」的溝通訣竅
《VO》導讀： 無論是職場或是生活，我們都常會遇到需要與人溝通的情況。很多人都認為，只要說出正確的道理，就能「以理服人」。[...]
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【疲勞會直接反映在肌膚上】日本內科學會認證醫師分享「最高回復法」，讓你看起來比實際上年輕
《VO》導讀： 你一直覺得自己很累嗎？明明沒有特別忙，卻一直感到很疲勞，或是只有在早上或晚上才會精力充沛。[...]
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【來雞頭城走一遭吧！】紙風車兒童歌舞劇《雞城故事》：讓大人小孩一起找回「愛與勇氣」
對於一般上班族來說，越是接近假日，心情自然是越加愉悅，但對「家有小孩」的父母親而言，假日卻像是一場又一場的嚴峻考驗 ——[...]
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【軟木塞＝高級酒？旋蓋＝廉價酒？】金屬旋蓋的「3個優點」，翻轉你的「軟木塞迷思」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 一般人總會有個迷思：使用軟木塞封瓶的葡萄酒才是一瓶高級的葡萄酒。但其實現今隨著技術的進步，金屬旋蓋不再是廉價的象徵，甚至它還能做到軟木塞所達不到的功效哦！[...]
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便秘、失眠、焦慮？身體可能缺「鎂」了！多吃 3 種堅果讓身體更「鎂」麗
【為什麼我們選擇這篇文章】 忙碌的生活，使我們無暇顧及餐餐的飲食均衡，然而一但忽略了「鎂」的攝取量，就容易被失眠、便秘等問題纏上身。來看看有什麼方法可以讓身心更「鎂」麗！ （責任編輯：謝宜臻）[...]
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【好可惜哦！如果當時⋯】世界六大馬拉松臺灣最速跑者的「跑步人生哲學」：你會覺得可惜的，通常並不可惜
《VO》導讀： 從工作到生活，懊惱於差一點就能完成某件事時，很多人常嚷著「好可惜哦！」但深陷這種糾結時何曾想過，這些事情真的是「可惜」嗎？[...]
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「我欲徛起來，面對所有的阻礙。」滅火器睽違三年專輯，獻給每個努力生活的「無名英雄」
無名英雄是你、是我 ，是這座島嶼上為尊嚴努力生活的每一個人。 ——滅火器〈無名英雄 Stand Up Like A Taiwanese〉歌曲介紹[...]
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【2019 YouTube 熱門音樂影片 TOP 10】雙「周」伴你揮別失去的他，鄧紫棋直道「差不多」的無奈
來到2019年的尾聲，整年下來，YouTube 哪些歌曲讓你一播再播，甚至伴你度過生活的波瀾與喜怒哀樂？YouTube 本月（12月）月初公布 2019[...]
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【專業營養師：警惕「不可靠的減肥法」】蜂蜜、咖啡減肥有效嗎？奶茶和蛋糕先戒哪個？
《VO》導讀： 越來越多人知道不良的飲食習慣會造成肥胖、慢性病等問題。但是，到底要怎麼吃才能健康瘦？減肥要不要吃蛋白粉？不吃晚餐能夠減肥嗎？讓專業營養師顧中一回答你對減肥的常見疑問！[...]
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【身體喜歡走路，心也是】健身教練推薦萬人親身實證的3種「解憂運動」
《VO》導讀： 工作與生活壓力纏身，想靠運動紓壓卻怕半途而廢？帶領萬人「以運動解憂」的蜜雪．史丹克鮑加德，將教你 2[...]
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【做家事、運動竟可能造成頸椎病】復健科權威醫師林頌凱：4 種想不到的「日常姿勢」會影響頸椎
《VO》導讀： 最近經常覺得肩頸緊繃、僵硬，或是不定時的頭暈、頭痛？這些可能都是頸椎發出的警訊。 台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師林頌凱指出，很多人都知道使用 3C[...]
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【NG英文】打我手機不是 call my cell phone？7 個職場常用錯的「中式英文」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 職場上中英雙語交錯使用是常見之事，但若把中文邏輯錯誤應用在英文中，「中式英文」便可能讓人糗翻，外國人聽了更是一頭霧水！來看看以下 7[...]
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如何讓公司覺得你很重要？中國亞馬遜前副總裁：善用SWOT找出你的「職場人設」
《VO》導讀： 為了在職場上求表現，總是日以繼夜地加班，卻還是看不出有什麼成效？ 曾在22歲被辭退、43歲當上中國亞馬遜副總裁的 MBA企業導師 張思宏[...]
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【台大研究：慢跑拿下最能瘦運動第一名 】想靠慢跑瘦，做到３件事能瘦更快
【為什麼我們選擇這篇文章】 想靠「慢跑」的減肥，卻覺得成效沒有很好？其實，靠慢跑瘦身得要用對方法，注意心律、慢跑時長以及慢跑時的手部擺動，才可以讓自己瘦得更快。 （責任編輯：謝宜臻） 文／盧映慈 [...]
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搭小黃還在掏錢包？台灣大車隊超過20種「數位支付」，用手機嗶一下就好
天氣轉涼讓出門變得更匆忙，一不小心又把錢包落在家裡了嗎？現在想要前往大街小巷或環遊全台人氣景點，就算口袋沒有半點現金，有了台灣大車隊的多元數位支付服務，手機開啟55688[...]
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欣賞夕陽餘暉的落日大道、坐擁太平洋無敵海景的大橋⋯⋯台灣 10 大「最美公路」票選結果出爐
【為什麼我們要選這篇文章】 台灣因為地形關係，有許多美麗的公路，假日開著車，只要短短幾個小時，就能目睹高山、海水的壯闊美景。[...]
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【成功人士有什麼共通的富習慣？】致富的第一步不是賺錢，而是了解「延遲的力量」
《VO》導讀： 好的習慣也能幫你「招財」，澳洲知名房地產投資顧問麥可‧雅德尼觀察到，成功人士都共有一個「富習慣」，如果你想要擁抱更有餘裕的富足人生，不如即刻起開始培養這個簡單卻無比重要的習慣吧。[...]
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【天氣冷只會說cold嗎？】7種「形容冷」的英文用法，讓你連說冷都展現層次
【為什麼我們要挑選這篇文章】 最近天氣好冷，一起床就想窩回溫暖的被窩裡。當想要描述天氣冷的時候，卻只會說「cold」嗎？而「冷」的程度又分好多種，你知道在英文裡，該怎麼用不同的說法來形容嗎？[...]
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【喜歡在家舒服喝一杯】《家酒場》比才的「選酒哲學」：不迷信高價、想像搭配的料理
《VO》導讀： 想下班在家享受微醺，於是決定起身前往買酒的你，面對架上的琳瑯滿目也會陷入選擇困難嗎？比家的日式餐桌主人「比才」擅長用料理把家打造成幸福居酒屋，而關於選酒，他也很有一套辦法。[...]
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「任缺點以頑強的姿態出現，並且毫不遮掩。」時尚觀點自媒體人凱特王：生為自己，我很開心
《VO》導讀： 面臨來自家庭、職場，甚至是陌生人的批評與質疑，很多人會因為害怕被別人看見缺點，而拚命改變自己，到最後甚至無法找到自我。 擁有 20[...]
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【工作正在專心卻被同事打斷？】日本專注力顧問的「一點秘訣」，5秒找回高效率的專注力
《VO》導讀： 上班偶爾會分心，出現小失誤，甚至因此拖垮工作效率？研究專注力超過十年的「日本專注力養成協會」代表理事森健次朗，多年來教導萬人 《30[...]
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【哀傷讓你疲憊、易怒？】遠離 3 種惡魔食物、攝取 15 種「療傷食物」，助你度過低潮
《VO》導讀： 工作遇上重大挫折、和交往多年的另一半分手⋯⋯此時哀傷的巨浪幾乎要淹沒自己，有什麼「療癒食物」可以拯救情緒呢？ 健身教練、網路社群「健美寡婦」（One Fit[...]
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不同椅子該怎麼「坐」？脊椎保健專家：有椅背的遵守「靠背三部曲」、沒椅背的學會「三種伸展」
《VO》導讀： 脊椎側彎是怎麼生成的？為什麼身體老是會這邊痠、那邊疼？其實，將我們身體很多症狀追溯源頭，都可以在「不良坐姿」裡找到答案。 今天就由 Youtube 影片超過 1800[...]
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【致 屬於山林系的你】感受貢寮取之自然，用之自然的「山村哲學」：狸和禾小穀倉、田邊聊寮⋯⋯
《VO》導讀： 說到「貢寮」，腦袋第一個浮現的可能是海洋音樂祭、核四議題。不過很多人或許不知道，貢寮因為地形的限制，反而保存了傳統的耕作方式，孕育了多樣的生物與稻作。[...]
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【沉迷手機就限制到底？】要求無異議服從，可能削弱孩子對媒體訊息的「批判思考力」
《VO》導讀： 孩子渾圓的雙眼盯著手機平板，整個人就沉浸在數位世界的繽紛裡，身為家長的你在旁卻焦慮不已，甚至動口開罵嗎？[...]
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「 無論世事怎變化，絕對毋通變成討厭的大人。」最溫柔的「音樂流氓」阿德，厚實嗓音唱著人生
所謂的幸福，只是一種需求的多寡。得也好，失也罷，生死有命。 ——流氓阿德〈給五十歲自己的備忘錄〉 NETFLIX[...]
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「在劇裡，重溫一遍今年以來的喜怒與哀樂。」兩廳院12月好劇推薦：《老闆不願透露的事》、《暗戀桃花源》
不知不覺，穿上大衣、繞上圍巾，響著 Jingle bells 鈴聲的季節已經悄悄到來，然而每到這個時節，侯鳥可以飛往南方取暖、動物可以冬眠，人們⋯⋯又可以怎麼為自己取暖？[...]
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【每天30秒練出一流人士的專注爆發力】日本專注力顧問：用餐的「前 5 顆飯粒」是關鍵
《VO》導讀： 上班經常思緒混亂、注意力不集中嗎？其實，只要利用一點點吃飯時間「數米粒」，你也能鍛鍊出一流人士擁有的專注爆發力。[...]
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「感到憂傷是沒關係的。」巴西人有種詭異但很美的「幸福哲學」：Saudade 從缺的幸福
《VO》導讀： 哲學家齊克果曾說：「憂鬱和悲傷之中有種無比幸福的感覺。」很多時候，經歷悲傷過後，反而更能深深感受到幸福感。[...]
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【新的一年，迎接更好的自己】騎上Sliders電動摺疊小火箭，一種說走就走的隨性自在
給自己每天都能展開的小旅行 有人說，旅行是為了重新感受生活，何不在你的日常生活展開一次次的小旅行？不一定要花錢出國，只要有一顆自由的心，踩著踏板，兩個輪子，就能走得比想像中更遠。[...]
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「當身體動起來，就有能力做得更好。」萬人親身實證《運動百憂解》：運動後腦袋產生的「一種物質」能減輕悲傷
《VO》導讀： 運動對身心靈的療癒力多大？如果你身陷哀傷，「動」起來，身心都將給你答案。[...]
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【金馬56幕後那默默的一群】音樂、剪輯與視覺，交織起景框裡的「他們」跟銀幕下的「我們」
「我們在電影裡看見自己，也瞭解世界的其他面向， 而所有的意想不到，最終還是在追求感動與理解。」——台北金馬影展主席 李安[...]
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「Jingle bells、Jingle bells、Jingle all the way～」全球著名聖誕市集推薦：德國紐倫堡、奧地利薩爾茲堡⋯⋯
【為什麼我們要選這篇文章】 每年冬天，隨著聖誕節的到來，無論是街道上、餐廳裡、或是書店等各類商家，總是充滿著濃厚的過節氣氛。[...]
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【帶人要帶心】彼得杜拉克推崇的管理學大師：以信任為基礎的管理，比較強且禁得起錯誤
《VO》導讀： 身為一個帶領團隊的主管，若想與團隊一起達成工作目標，有個很重要的因素，那就是「信任」。 彼得・杜拉克推崇的管理學大師佛瑞蒙德・馬利克，40[...]
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【成為自己的避風港】「安全感」是可以練習的，從生活小事開始吧！
「人生的課題各式各樣，安全感是一切答案的根基。有了安全感，才能為自己解套、才能與自己和好。」——心理師吳珮瑩《做自己最好的陪伴》 你是一個缺乏安全感的人嗎？[...]
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【台灣之光！】屏東品牌「福灣巧克力」在巧克力界奧斯卡奪 28 獎，獲選「世界最佳黑巧克力」
【為什麼我們要選這篇文章】 台灣巧克力再次揚名國際！有「巧克力界奧斯卡」之稱的「世界巧克力大賽」全球決賽 11/18 在瓜地馬拉舉行，屏東品牌「福灣巧克力」繼今年 9 月在亞太區賽事獲得 31[...]
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「年輕的我們，看不清年輪。」無法被定義的韓國樂團HYUKOH，唱出我們都曾經歷的不安迷惘
韓國獨立樂團HYUKOH將在明年攜帶新專輯展開世界巡迴，並且會在三月來到台灣，分別於3/27、3/29在高雄及台北開唱，門票將於這周末開賣。[...]
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【廚房不用垃圾桶和洗碗精？】暴躁兔女王教你打造療癒清爽的「迷你廚房」
《VO》導讀： 空間有限的「廚房」，若擺滿垃圾桶、清潔劑、地墊等各式雜物，牆上又累積難以清除的頑垢，日子久了是否容易堵住料理生活的好心情呢？[...]
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精品咖啡界的奧運首度在台舉辦！現場直擊 2019 WCE 世界盃烘豆大賽「選手之夜」
一杯好咖啡的三個關鍵：生豆、烘焙、沖煮。 「2019 WCE 世界盃烘豆大賽（WCRC）」就如同精品咖啡界的奧運、世足賽，特別 令人興奮的是台灣正是此次世界大賽的主辦國，有 23[...]
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【毛孩是「不吃」，還是「吃不下」？】營養專業獸醫師用「需求因子」算出毛孩一天所需卡路里
《VO》導讀： 「我的貓咪／狗狗總是不吃正餐、很挑食，怕牠肚子餓，只好給牠吃零食⋯⋯」你家的毛小孩也有這樣的狀況嗎？兼具中、西醫學背景的營養專業獸醫師王恬中 Dr.Tammie[...]
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【你不是真正的快樂】臉書、IG 讚數越高越興奮？美國神經科學家：「談論自己」類似藥物上癮
《VO》導讀： 「科技與奴隸制度的差別在，奴隸全然知道自己是不自由的。」——黎巴嫩裔思想家 納西姆・尼可拉斯・塔雷伯（Nassim Nicholas Taleb）[...]
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【痘痘，醫師教你鬥】YouTube 21 萬訂閱數的皮膚科醫師莊盈彥：「外油內乾」這說法根本不存在
《VO》導讀： 常常聽到有人用「外油內乾」這個詞形容膚質，遇到這種狀況，好像就得擦很多滋潤的乳霜，讓皮膚不因乾燥而出油，真的是這樣嗎？讓 YouTube 21[...]
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【番茄、洋蔥不能直接丟冰箱？】保鮮要用對方法，「15 種食物」進冰箱易變質
【為什麼我們選擇這篇文章】 逛完市場回到家，你習慣不假思索地開冰箱，把食材通通冰進去嗎？ 事實上，並不是任何食材都適合擺進冰箱冷藏，有些東西放進冰箱反而容易變質、腐敗。以下 15[...]
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【愉快走在人生路上的小秘訣】「面對衝突」的不戰策略：隨時留意「內心的距離感」
《VO》導讀： 天生溫柔與感性的人，容易對人際關係特別敏感，也渴望與任何人都能建立良好的情誼。然而，當人際關係發生衝突、讓自己身陷痛苦的漩渦時，該怎麼解決呢？[...]
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【人生有時像罐頭，但我們不過這種生活】厭世代的我們，該往哪裡去？
人生有時像罐頭，但我們不過這種生活。 厭世代的我們，該往哪裡去？ 王聖讓，29歲，剛畢業時很迷惘，開始嘗試不同職業。 蔡佩茹，23歲，早上是UI設計師，晚上有美容工作，斜槓讓她有更多樣的人生。[...]
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【人生最困難的不是考一百分】律師許峰源從「一張考卷」帶孩子體會「誠實面對自己」
《VO》導讀： 你是否也曾有過這樣的經驗：老師改錯考卷，多給你分數了——你會怎麼做？是會誠實稟報，還是就當作是賺到了？而你又會教孩子怎麼做？[...]
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「你們用電腦的姿勢正確嗎？」脊椎保健專家：透過「4種檢測法」，改變NG傷脊姿勢
《VO》導讀： 如果要我們想像一下「上班族的畫面」，通常腦海中浮現的就是「坐在椅子上用電腦」的景象，然而你知道「坐姿」是日常姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢嗎？[...]
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【小確幸是逃避，還是為理想而活？】人氣KOL崴爺的「新職場運動」：人生，不需要靠上班來成全
《VO》導讀： 你嚮往成為更厲害的人，還是更快樂的人？比起升遷加薪，你覺得準時下班才是最幸福的事嗎？ 擁有超過 21[...]
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【暴躁兔女王私推】從 3 間麵包店感受溫柔的「天堂滋味」：雨人、ca:san、一番堂
《VO》導讀： 鑽研「臥佛系理家術」的暴躁兔女王，除了用各種精巧道具理家，這回也帶著「麵包控」靈魂找出三間位於台北、宜蘭的用心好店，推薦給同樣愛麵包的你。[...]
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敬努力過生活的自己！精選4款「美與實用」兼具的啤酒杯，讓微醺時光更有質感
下班後，總想一邊追劇，一邊來杯啤酒，享受一下自己的微醺時光。敬辛苦一整天的自己、也敬每天都很努力的自己。這時候如果再用一款美感與實用兼具的啤酒杯，盛裝你愛喝的金黃色啤酒，喝起來就更對味了。[...]
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【疏於關心環境，將換來大自然的反撲】《零廢棄的美好生活》：拒絕便利生活，讓心靈更富足
《VO》導讀： 你聽過「零廢棄生活」嗎？這是一種減少垃圾、友善環境的生活方式。許多人可能會覺得這樣生活很困難，但零廢棄教會創辦者呂加零認為只要建立觀念，一點都不難。[...]
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【夜歸也不害怕】台灣大車隊「55688女性專車」全台上路，指定女性駕駛更安心
去年（2018）台灣平均每天有264人被家暴，每4分鐘有1件家暴案發生，為響應終止對婦女暴力，台灣大車隊與天主教善牧基金會選在10月25日Orange[...]
